مشاكل الهضم هي اضطرابات في الجهاز الهضمي وأعضائه. قد تشمل هذه الأعضاء المريء والمعدة والأمعاء والمرارة. قد تؤدي مشاكل الهضم إلى عدة أعراض تتداخل مع الأنشطة اليومية. بعض الأعراض الشائعة هي الغثيان والانتفاخ والقيء والإمساك. هناك العديد من أسباب مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك خيارات نمط الحياة وأمراض المناعة الذاتية وقضايا الصحة العقلية وعلم الوراثة والتاريخ العائلي.
يتمتع الجهاز الهضمي لدينا بآلية فعالة لجمع جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن من طعامنا. هذه الأشياء ضرورية لعمل الجسم الطبيعي. لذلك ، يمكن أن تؤدي جميع أنواع مشاكل الهضم أيضًا إلى نقص التغذية. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية أو الفيتامينات أو المعادن إلى اضطرابات أخرى. على سبيل المثال ، قد يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم. وهو اضطراب شائع ناتج عن مشاكل الهضم.
هناك عدة طرق للتعامل مع أتواع مشاكل الهضم. الطريقة الأساسية هي الحفاظ على نمط حياة صحي. يشمل تناول نظام غذائي متوازن مع المزيد من الألياف الغذائية. أيضًا ، قد يساعد التخلص من الأطعمة الدهنية أو المصنعة في تخفيف أعراض مشاكل الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك ، هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الأعراض الشديدة لمشكلات الجهاز الهضمي. قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا بإجراء عملية جراحية في حالات الاضطرابات الشديدة مثل حصوات المرارة.
أنواع مشاكل الهضم
إليك أشهر 7 أنواع من مشاكل الهضم لكي تعرف النوع الذي تعاني منه ثم تعالجه :
1. عدم تحمل الطعام
سبب هذه المشاكل الهضمية هو تناول الأطعمة التي لا تستطيع معدتك تكسيرها بكفاءة. يمكن أن تشمل هذه الأطعمة المصنعة مثل الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالسكر وما إلى ذلك. على سبيل المثال ، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من مشاكل في الجهاز الهضمي إذا تناولوا منتجات الألبان. وبالمثل ، قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية من مشاكل في الجهاز الهضمي إذا تناولوا أطعمة خالية من الغلوتين.
يشمل علاج اضطرابات عدم تحمل الطعام الأدوية والعلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة. أولاً ، من الضروري أن تكون على دراية بالأطعمة الحساسة وغير المتسامحة. بمجرد أن تعرف محفزاتك ، تجنب تناولها واستبدلها بخيارات صحية. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة أيضًا في منع العديد من اضطرابات عدم تحمل الطعام.
لعلاج ردود الفعل التحسسية الخفيفة، يجب أن تختار العلاجات التالية:
- يجب أن تتوقف عن تناول الطعام فور اكتشاف أي رد فعل في جسمك.
- يمكنك تناول الهستامين بدون وصفة طبية لتقليل أعراض رد الفعل الخفيف.
- تحدث إلى أخصائي إذا لم تقل الحساسية لديك وتزداد سوءًا
الانتفاخ أو الغازات
الانتفاخ هو تراكم الغازات أو الهواء في المعدة والأمعاء. قد يكون بسبب تفاعل بكتيريا الأمعاء لبعض الأطعمة. أيضا ، قد يكون بسبب ابتلاع الهواء الزائد أثناء الأكل أو التحدث.
بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ هي الكربوهيدرات والأطعمة المالحة ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية. أسباب أخرى قد تؤدي إلى انتفاخك إذا كنت تأكل أكثر من اللازم ، أو تأكل بسرعة كبيرة ، أو تعاني من الإمساك ، أو تعاني من القولون العصبي. قد تسبب العديد من الأدوية الانتفاخ كأثر جانبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب الانتفاخ آلامًا في البطن ، وامتلاء ، وانتفاخ البطن ، وتجشؤًا متكررًا.
الإسهال
قد تعاني من الإسهال عند إخراج البراز المائي الرخو بشكل متكرر أكثر من المعتاد. يمكن أن ينتج عن أسباب عديدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام أو عدم تحمله للطعام ، فقد تعاني من الإسهال إذا كنت تتناول هذا الطعام. أيضا ، يمكن أن تسبب العديد من الحالات الطبية الإسهال. وتشمل هذه الزحار وداء الأميبات والتسمم الغذائي. يمكن أن تؤدي الاضطرابات العقلية مثل القلق والتوتر لفترات طويلة إلى حدوث ذلك أيضًا.
يمكن أن يسبب الإسهال لفترات طويلة الجفاف في الجسم. أيضا ، قد يؤدي إلى الحمى. استشر الطبيب إذا اشتدت أعراض الإسهال.
الاستفراغ و الغثيان
الغثيان هو الشعور بعدم الارتياح وعدم الراحة في المعدة قبل القيء. التقيؤ هو إفراغ المعدة اللاإرادي. كلاهما قد ينتج عن تناول طعام ودواء معين. إنه عمل انعكاسي في الجسم للتخلص من أي مادة سامة موجودة في المعدة.
قد يسبب الغثيان والقيء لحالات كامنة أخرى كذلك. وتشمل أنفلونزا المعدة ، والتسمم الغذائي ، والعلاج الكيميائي ، ودوار الحركة ، أو بعض أسباب الغثيان والقيء. يمكنك علاج الغثيان والقيء باستخدام الأدوية وتناول بعض الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب أن يصف الأدوية المضادة للغثيان. أيضًا ، من الضروري ترطيب نفسك لأن الجفاف يمكن أن يزيد الغثيان سوءًا.
إذا استمر الغثيان والقيء لأكثر من يوم ، يجب استشارة الطبيب. أيضًا ، إذا كان هناك دم في القيء أو البراز ، فمن الضروري فحصه.
عسر الهضم
يُعرف عسر الهضم أيضًا باضطراب المعدة أو عسر الهضم. يحدث عندما يكون هناك ألم أو إزعاج في الجزء العلوي من البطن أو البطن. قد يؤدي تناول أطعمة معينة إلى تحفيزها. قد يكون عسر الهضم خفيفًا أو شديدًا حسب السبب. قد تسبب بعض الاضطرابات الأخرى أعراض عسر الهضم أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب بعض الأدوية أيضًا آثارًا جانبية وتؤدي إلى عسر الهضم.
تشمل بعض الأعراض الشديدة لعسر الهضم القيء الشديد أو البراز الأسود أو التعب أو ضيق التنفس أو ألم الصدر المنتشر. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض الشديدة ، فاستشر الطبيب على الفور.
مرض الاضطرابات الهضمية
إنه نوع من اضطرابات المناعة الذاتية التي يسببها الغلوتين. الغلوتين هو نوع من البروتين الموجود في الحبوب مثل القمح والشعير والجاودار. لذلك ، تحتوي الأطعمة مثل الخبز والسلع المخبوزة وبدائل اللحوم والمعكرونة والبيتزا وتوابل السلطة والبيرة وما إلى ذلك على الغلوتين.
يؤثر مرض الاضطرابات الهضمية على الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين أو حساسية الغلوتين. لذلك ، لا يمكنهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. ومع ذلك ، إذا تناولوا الجلوتين ، فإنهم يصابون بأعراض وردود فعل شديدة.
تشمل أعراض الداء البطني الإسهال والتعب والانتفاخ وآلام البطن وفقدان الوزن والإمساك والغثيان والقيء. قد تسبب الحالات الشديدة فقر الدم أو نقص الحديد في الجسم وهشاشة العظام والقرحة وإصابات الجهاز العصبي. لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض مرض الاضطرابات الهضمية الشديدة. هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج الأعراض. على سبيل المثال ، يمكن لطبيبك أن يصف دواءً لعلاج الإسهال والغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول مكملات الفيتامينات والمعادن للوقاية من نقص التغذية. خلاصة القول هي الطريقة الوحيدة لتجنب مرض الاضطرابات الهضمية هو التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين واستبدالها بأطعمة أخرى.
2. الإمساك
الإمساك هو مشكلة هضم أخرى تحدث عندما يكون الجسم غير قادر على إخراج البراز. قد يكون ذلك بسبب عدم قدرة القولون على تمرير الفضلات عبر الأمعاء الغليظة. يمكن أن يؤثر الإمساك على الأشخاص من جميع الأعمار وأي حالة صحية.
هناك أسباب كثيرة قد يحدث هذا. يشتمل بعضها على محتوى منخفض من الألياف الغذائية في النظام الغذائي أو استهلاك أقل للمياه. أيضًا ، الأشخاص الأقل نشاطًا ويميلون إلى قضاء الكثير من الوقت في الاستلقاء لديهم فرصة أكبر للإصابة بالإمساك. قد يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية لدواء أو نظام غذائي.
قد يسبب الإمساك ألمًا في البطن أو انتفاخًا أو غثيانًا. هناك طرق عديدة لعلاج الإمساك. على سبيل المثال ، قد تساعد الأدوية والعلاجات المنزلية والتمارين الرياضية في تخفيف الإمساك. بعض الأدوية مثل الملينات مقنعة جدًا. ومع ذلك ، قد يكون لها آثار جانبية إذا تم استخدامها لفترة طويلة. أيضا ، المسهلات العشبية مثل السنا مفيدة أيضا. بعض العلاجات المنزلية مثل البروبيوتيك والكافيين والأطعمة الغنية بالألياف والماء الساخن قد تمنع الإمساك وتخفف من حدته. أخيرًا ، قد تمنع التغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الإمساك.
لتجنب الإمساك ، يجب أن تشرب المزيد من الماء للمساعدة في ترطيب جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وخاصة الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للتخمير. أخيرًا ، يمكنك الاتصال بأخصائي التغذية الخاص بك وإعداد نظام غذائي غني بالألياف.
3. التهاب المعدة
التهاب المعدة هو نوع من أمراض الجهاز الهضمي حيث تلتهب بطانة المعدة. قد يكون بسبب عدوى أو إصابة أو قرحة في المعدة. يسبب التهاب المعدة أعراضًا متعددة في الجسم. تشمل أعراض التهاب المعدة عسر الهضم وآلام المعدة والغثيان والقيء والشعور بالامتلاء في جسمك في معدتك. قد يكون التهاب المعدة شديدًا أو خفيفًا.
تشمل الأسباب الأخرى لالتهاب المعدة أدوية تسكين الآلام المفرطة ، والإجهاد المزمن ، والحالات الصحية الأساسية مثل فيروس نقص المناعة البشرية ومرض كرون . يمكن لطبيبك تشخيص التهاب المعدة باستخدام الاختبارات المعملية والأشعة السينية. أولاً ، سوف يكتشفون وجود أي بكتيريا في بطانة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمنظار مراقبة بطانة المعدة باستخدام كاميرا صغيرة يتم إدخالها في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تعطي الأشعة السينية صورة أوضح للجهاز الهضمي ككل.
يمكنك علاج التهاب المعدة باستخدام الأدوية. على سبيل المثال ، إذا كان سبب التهاب المعدة هو عدوى بكتيرية ، فيمكن وصف المضادات الحيوية لقتل هذه البكتيريا. أيضًا ، قد يصف أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك مضادات الحموضة لتقليل إنتاج الحمض في المعدة والسماح لبطانة المعدة بالشفاء.
لتجنب التهاب المعدة ، يجب اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات عن طريق الحد من الأطعمة المصنعة والغلوتين والأطعمة الحمضية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول مكمل مستخلص الثوم للمساعدة في تقليل الأعراض.
4. القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي أو القولون التشنجي هو اضطراب مع مجموعة من الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. قد تتراوح أعراض القولون العصبي من خفيفة إلى شديدة. تشمل الأعراض آلام في البطن ، وإسهال ، وانتفاخ ، وإمساك ، وحركات أمعاء غير منتظمة. أحد أنواع متلازمة القولون العصبي هو مرض كرون. ومع ذلك ، يمكن تشخيصه عن طريق استبعاد مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
قد تكون مسببات القولون العصبي عن طريق بعض الأدوية أو العدوى أو الاضطرابات العقلية أو الأطعمة. قد يقوم طبيبك بإجراء التنظير الداخلي أو الأشعة السينية أو تنظير القولون. هذه تساعد في تأكيد التشخيص.
يمكن للعديد من الأشخاص إدارة مشاكل الهضم مثل القولون العصبي مع تغييرات نمط الحياة. على سبيل المثال ، يمارسون الرياضة بانتظام ، ويتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا ، ويشربون كمية كافية من الماء ، ويتحكمون في الإجهاد. يعتمد الأشخاص الآخرون على الأدوية لعلاج أعراضهم. على سبيل المثال ، قد يصف طبيبك مضادات الحموضة ومضادات الإسهال والملينات ومضادات الاكتئاب ومكملات الألياف للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
لتجنب أعراض القولون العصبي ، يجب أن يكون لديك نظام غذائي غني بالألياف بما في ذلك الفواكه والخضروات والفاصوليا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبدال اللبن في نظامك الغذائي بالزبادي لتلبية متطلباتك من البروتين والكالسيوم.
5. ارتجاع المريء
مرض الارتجاع المعدي المريئي ، أو الارتجاع الحمضي ، هو مشكلة هضم تسببها زيادة في المعدة أو حمض الصفراء في المريء. يمكن أن يسبب تهيج وحرق معدتك والمريء. بالإضافة إلى أنه قد يؤدي إلى التهاب هذه الأعضاء ويسبب تقرحات المريء في الحالات الشديدة. يمكنك أيضًا تسميتها بالحموضة المعوية لأنها تخلق إحساسًا حارقًا في المريء بالقرب من القلب.
إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أكثر من مرتين في الأسبوع ، فيمكن اعتباره ارتجاع المريء. يمكن أن يتفاقم ارتجاع الحمض بعد تناول وجبة. بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من ارتداد الحمض هي الأطعمة الدهنية والسكرية والمعالجة. ارتجاع المريء هو عرض شائع للحمل.
يمكن لطبيبك تشخيص ارتجاع المريء باستخدام المنظار والأشعة السينية واختبار مسبار الأس الهيدروجيني لتحديد الحموضة في المريء. يشمل علاج الارتجاع المعدي المريئي مضادات الحموضة وأدوية أخرى للتحكم في إنتاج حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء عملية جراحية لتصحيح الاضطراب في الحالات الشديدة. يمكن أيضًا أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل تناول الأطعمة الصحية وغير المصنعة وممارسة الرياضة.
لتجنب الأعراض ، يجب أن تحافظ على وزن صحي لأن الوزن الزائد يضغط على معدتك. يجب أيضًا تجنب عصائر الفاكهة الحمضية والكافيين والثوم.
6. حصوات المرارة
تحدث حصوات المرارة عندما تصلب العصارات الهضمية داخل المرارة. المرارة عضو يساعد على هضم الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يقومون بتخزين العصارات الهضمية التي تسمى العصارة الصفراوية. عندما تتصلب الصفراء ، جنبًا إلى جنب مع أملاح الكوليسترول والكالسيوم ، وتتشكل في كتلة ، فإنها يمكن أن تسد المرارة وقنواتها. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب ألمًا في البطن ويسبب هضمًا غير فعال للأطعمة.
تتضمن بعض عوامل خطر الإصابة بحصوات المرارة النظام الغذائي غير الصحي والعرق والاضطرابات الموجودة مسبقًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا عالي الدهون أو عالي الكوليسترول أو منخفض الألياف ، فقد يكون لديك فرصة أكبر للإصابة بحصوات المرارة. أيضًا ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض الكبد ، فقد تؤدي أيضًا إلى تكوين حصوات في المرارة. أيضًا ، وفقًا لدراسة ، فإن الأمريكيين الأصليين لديهم مخاطر أعلى للإصابة بحصوات المرارة مقارنة بالأعراق الأخرى.
يمكن أن تتراوح أعراض حصوات المرارة حسب حجم وشدة الكتلة. ومع ذلك ، فإن بعض الأعراض الشائعة هي آلام الظهر وآلام في البطن وآلام في الكتف الأيمن وما إلى ذلك. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تؤدي حصوات المرارة إلى اليرقان أو اصفرار الجلد. يحدث ذلك لأن الجسم لا يستطيع تنظيم السموم بسبب المرارة التالفة. وقد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع درجة الحرارة. يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من أي أعراض شديدة لحصى المرارة.
يتم تشخيص حصوات المرارة من خلال الموجات فوق الصوتية والأشعة المقطعية والأشعة السينية والتنظير الداخلي. الهدف من هذه الطرق هو رؤية حصوات المرارة في المرارة. يعالج طبيبك حصوات المرارة بشكل أساسي باستخدام الجراحة. في الجراحة ، يتم إزالة المرارة بأكملها. قد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية لإذابة حصوات المرارة في الحالات الخفيفة.
لتجنب تكون حصوات المرارة ، يجب أن تتبع طريقة تطهير المرارة. يشمل تناول مزيج من عصير التفاح والأعشاب وزيت الزيتون لمدة 2 إلى 5 أيام. قد تختلف الإجراءات باختلاف الفروق الفردية.
7. التهاب الرتج
التهاب الرتج هو انتفاخ الجيوب الصغيرة التي تتشكل في الجهاز الهضمي. تسمى هذه الأكياس الرتوج. تنجم عن التهابات أو إصابات في الأمعاء. تعتمد شدة التهاب الرتج على حجم الجيوب وموقعها. علاوة على ذلك ، فإن بعض عوامل خطر الإصابة بالتهاب الرتج هي العمر والعرق. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الرتج أكثر من غيرهم. وبالمثل ، فإن الأشخاص المولودين في الدول الغربية مثل الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة لديهم مخاطر أعلى للإصابة بالتهاب الرتج أكثر من غيرهم.
قد يسبب التهاب الرتج بسبب سوء التغذية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي يحتوي على اللحوم الحمراء وقليل الألياف وزيادة الدهون إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب الرتج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأدوية مثل أدفيل وموترين والمنشطات والأفيونيات والأسبرين قد تزيد أيضًا من فرص الإصابة بالتهاب الرتج.
تشمل بعض أعراض التهاب الرتج الغثيان والقيء وحركات الأمعاء غير المنتظمة. قد تشمل الأعراض الشديدة لالتهاب الرتج نزيفًا مستقيميًا وحمى وقشعريرة وتقلصات في البطن. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أعراض مؤلمة لالتهاب الرتج.
يتم تشخيص التهاب الرتج من خلال سلسلة من الطرق مثل اختبارات الدم ، وجمع عينات البراز ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والتنظير الداخلي ، وتنظير القولون ، والحقنة الشرجية ، وامتحان المستقيم. لعلاج التهاب الرتج ، قد يصف الأطباء المضادات الحيوية ومسكنات الألم. كما يحددون مكملات الألياف والأدوية للأعراض الأخرى.
لتقليل أعراض التهاب الرتج ، يمكنك اتباع نظام غذائي سائل لبضعة أيام. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك الطبيعي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
كلمة أونيلا الأخيرة
مشاكل الجهاز الهضمي هي اضطرابات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك أعضاء مثل المريء والمعدة والأمعاء والمرارة. تشمل بعض الأمثلة على اضطرابات الهضم القولون العصبي ، وعدم تحمل الطعام ، والتهاب الرتج ، وحصى المرارة ، والارتجاع المعدي المريئي. يمكن أن تعيق الهضم الفعال وتؤدي إلى نقص المغذيات أو الفيتامينات أو المعادن.
هناك العديد من أسباب مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك خيارات نمط الحياة ، وأمراض المناعة الذاتية ، وقضايا الصحة العقلية ، والتاريخ العائلي. يمكن التحكم في معظم اضطرابات الجهاز الهضمي من خلال التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة ومستويات التوتر. ومع ذلك ، هناك أدوية للتحكم في الأعراض وحتى الجراحة للحالات الأكثر خطورة. لذلك ، من الضروري أن تكون على دراية بأي نوع من عدم تحمل الطعام وتناول الأطعمة الصحية.