هل دخلتِ للتو عالم الأمهات وعانقت طفلك؟ هل أصبحت أماً للتو وتشعر أن حليبك لا يكفي لطفلك الحبيب؟ بادئ ذي بدء ، تهانينا وبالطبع نحن نعلم أن التجربة الأولى للرضاعة الطبيعية في بعض الأحيان ليست بهذه البساطة.
الرضاعة الطبيعية سهلة باستخدام الزجاجة وأنت تعرف بالضبط كمية الحليب التي تعطيها ؛ ولكن عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية ، تصبح الأمور صعبة بعض الشيء. هناك أمهات كثيرات يتوقفن عن إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية ؛ لماذا ا؟ لأنهم لا يعرفون ما إذا كان حليبهم كافياً لإطعام الطفل. والخبر السار هو أن المزيد من لبن الأم يكفي للطفل ؛ ولكن إذا كنت بحاجة إلى زيادة حليب الثدي ، فهناك طرق لزيادته . في هذه المقالة سوف تقرأ عنهم.
أسباب نقص حليب الأم
لحل أي مشكلة ، يجب أن يكون لديك نموذج مشكلة دقيق وواضح. من أجل زيادة إدرار الحليب ، تحتاج أيضًا إلى معرفة أسباب وأسباب نقص الحليب. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل حليب الثدي غير كافٍ.
1. استخدم الحليب المجفف
قانون الرضاعة هو قانون العرض والطلب. أي أنه كلما زاد تناول الطفل للحليب ، زاد إنتاجه من الحليب. الثديان الخاليان من الحليب يشيران للجسم إلى ضرورة إنتاج الحليب. الآن ، إذا تم فتح الحليب المجفف على طاولة طفلك الصغير ، فسوف تقل عملية إنتاج الحليب في الجسم. كل زجاجة من حليب الأطفال هي علامة على أن الجسم لا يحتاج إلى إنتاج حليب الثدي.
۲. استخدم كوب الحليب
يختلف المص من الزجاجة عن مص الثدي. تتطلب الرضاعة الطبيعية الكثير من المص ؛ لكن من الأسهل على الطفل أن يشرب الحليب من الزجاجة. لذلك إذا اعتاد الطفل على الزجاج ، فلن يرغب في الرضاعة وسيفضل العملية الأبسط للرضاعة الطبيعية ، وهي استخدام الزجاج. يؤدي دخول الزجاج في عملية تغذية الطفل إلى تعطيل عملية الرضاعة الطبيعية.
3. استخدم اللهاية
اللهاية لها آثار سلبية على الرضاعة الطبيعية. كيف؟ تقلل اللهاية مدة الرضاعة الطبيعية. كلما قلّ مص الطفل من ثدي أمه ، قل إنتاج الحليب.
4. حدد موعدًا للرضاعة الطبيعية
لا يوجد قانون. عندما يكون طفلك جائعاً ، عليك إرضاعه. إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية ، فسوف تتعطل دورة إنتاج الحليب والطلب ، وسيتم إنتاج كمية أقل من الحليب في جسم الأم.
5. نعاس الرضيع
في الأسابيع القليلة الأولى من دخول هذا العالم ، يشعر بعض الأطفال بالنعاس الشديد ولا يرضعون إلا بشكل متكرر ولفترات قصيرة. أثناء شعور الطفل بالنعاس ، أرضعي من الثدي كل ساعتين على الأقل خلال النهار وكل 4 ساعات ليلاً للحصول على ما يكفي من الحليب.
6. وقت قصير للرضاعة الطبيعية
إطعام الطفل ما دام يريد أن يرضع ولا توقف العملية. دع الطفل يتوقف عن الرضاعة الطبيعية بنفسه. في هذه الحالة ، لا يوجد انقطاع في عملية إنتاج الحليب واستقباله. كلما طالت فترة إرضاعك ، كان حليب ثديك أكثر بدانة. تساعد زيادة الدهون في زيادة وزن الطفل وإبقائه ممتلئًا لفترة أطول.
7. ثدي واحد فقط في كل مرة
إذا كنت ترغب في زيادة إدرار الحليب لديك ، فهناك خدعة. ما الحيلة؟ اسمحي للطفل بإنهاء الرضاعة الطبيعية من ثدي واحد في كل مرة ترضعين فيه ثم انتقلي إلى الثدي الآخر ؛ ولكن إذا كان مخزون الحليب لديك كبيراً ويزداد وزن طفلك ، فاستخدمي ثديًا واحدًا فقط في كل مرة.
8. اضطرابات في صحة الطفل
قد تمنع المشاكل الجسدية مثل اليرقان أو المشاكل الهيكلية في اللسان الطفل من الحصول على ما يكفي من الحليب. استهلاك أقل للحليب يقلل حليب الثدي.
9. اضطرابات في صحة الأم
فقر الدم ، قصور الغدة الدرقية ، نزيف ما بعد الولادة ، الجراحة السابقة / إصابة الثدي ، المشاكل الهرمونية ، المشاكل التشريحية ، الأدوية (على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل الهرمونية) أو التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على إنتاج حليب الثدي.
طرق زيادة حليب الثدي
كما ذكرنا سابقًا ، فإن عملية إنتاج الحليب تشبه عملية العرض والطلب. كلما احتاج الطفل المزيد من الحليب ، زاد إنتاجه. ضع في اعتبارك الاستراتيجيات التالية لزيادة حليب الثدي:
1. يجب أن يرضع الطفل بشكل صحيح
يتم إنتاج المزيد من الحليب ويمص الطفل بشكل أفضل عندما يتم امتصاص الثدي بشكل صحيح. من المهم جدا أن يخرج الحليب من الثدي بشكل صحيح. لا يرضع الأطفال بشكل صحيح لعدة أسباب ؛ علي سبيل المثال:
- المص بطريقة خاطئة
- النعاس.
- وجود مشاكل جسدية عند الطفل.
إذا كان الطفل لا يرضع جيدًا لأي سبب من الأسباب ، فعليك التفكير في حل. ما هو الحل الخاص بك؟ احلبِ ما تبقى من الحليب في كل مرة ترضعين فيها وضعيه جانبًا لاستخدام الطفل. استمري في فعل ذلك حتى تنتهي مشكلة المص ويشرب الطفل كل الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
۲. الرضاعة الطبيعية بانتظام وفي الوقت المناسب
إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في اكتساب الوزن ، فقومي بإرضاعه كل 1.5 إلى 2 ساعة على الأقل خلال النهار وكل 3 ساعات في الليل. إرضعي الطفل متى ما يريد أن يرضع ولا تتوقفي.
3. المساعدة من كلا الثديين
بعد فطام الطفل من أحد الثديين ، ضعي الثدي الآخر في فمه. غيري الرضاعة 3 مرات أو أكثر في كل مرة ترضعين فيها. تغيير ثدي الرضاعة الطبيعية إذا أصبح الطفل نعسانًا أو مترددًا في مواصلة الرضاعة الطبيعية.
4. ارسمي خطًا حول اللهاية والزجاج
يؤثر استخدام اللهايات أو الزجاجات على طريقة مص الطفل ويغير تفضيلاته. يسهل على الطفل شرب الحليب من الزجاجة ؛ لذا فإن اعتيادهم عليهم يجعلهم غير مهتمين بامتصاص الحليب من ثديك.
5. الرضاعة الطبيعية فقط
يجب ألا يتناول الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر الأطعمة الصلبة أو الماء أو الحليب الاصطناعي. لا يواجه الأطفال الأكبر سنًا مشكلة في تناول هذه الأطعمة ؛ لكن تقليل كمية الأطعمة الصلبة التي تتناولينها يساعد طفلك على الرضاعة الطبيعية أكثر.
6. إفراغ الحليب
كلما زاد إفراغ الثدي ، زاد إنتاج الحليب. زيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية بعد جلسات الرضاعة أو بينها. إن زيادة وقت الحلب وزيادة تواتره لهما تأثير إيجابي على الحليب المنتج. استمر في الحلب لمدة 2 إلى 5 دقائق بعد آخر قطرة من الحليب ، ولكن حتى إضافة جلسة حلب قصيرة أمر مفيد.
7. اعتني بنفسك
الأم بحاجة للراحة والاسترخاء. يجب أن يكون للأمهات المرضعات هواء خاص بهن. ماذا عن
- شرب الكثير من السوائل : سواء كان ماء أو يفضّل عصائر طازجة مثل ( عصير البطيخ ، عصير التفاح ، عصير البرتقال ، عصير العنب ، او حليب اللوز )
- اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي ؛
- تعاطي البروتين : مثل ( البيض ، المكسرات ، اللحم ،الجبن ،التفاح ،الكرفس ، زبدة الجوز )
- استخدم مكملات الفيتامينات والمعادن.
8. مكملات الحليب
لا تنس استخدام مكملات الحليب المعززة. على سبيل المثال ، يعتبر عشبة شوك الحليب (السيليمارين) مكملًا عشبيًا يعزز حليب الثدي. يتكون هذا المكمل من 4 نباتات مختلفة:
- بذور الحلبة
- الشمرة
- الكمون
- قنطريون المبارك
- خميرة البيرة
- المورينجا
- عشبة الهيليون (شاتافاري)
- شوك الحليب
- فيتكس
تشير الدلائل والأبحاث إلى أن كل من هذه النباتات لها دور إيجابي في زيادة حليب الثدي ويمكن أيضًا أن تساعد الطفل على زيادة الوزن. كما يقلل وجود الشبت في مكمل الحليب من آلام الرضع. يبدأ إنتاج الحليب عادة بعد 24 إلى 72 ساعة من تناول مكملات الحليب. بالطبع ، قد تستغرق هذه العملية ما يصل إلى أسبوعين لبعض الأمهات.
يعتبر المكمل الذي يزيد حليب الثدي وزيادة الوزن خيارًا قابلاً للتطبيق.
الأعشاب التي يجنب تجنبها أثناء الرضاعة
بينما يمكن أن تساعد الأعشاب المذكورة أعلاه بالتأكيد في دعم وزيادة إدرار الحليب ، إلا أن هناك بعض الأعشاب التي يجب تجنبها. يمكن أن تؤثر بعض الأعشاب سلبًا على إدرار الحليب ، بينما يشكل تناول البعض الآخر خطورة عليك وعلى طفلك.
الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة:
- البقدونس
- المريمية
- النعناع
- الزعتر
الخاتمه
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم المغامرات في عالم الأمومة. إن أحد الاهتمامات الرئيسية لأي أم هو ما إذا كانت توفر الغذاء الكافي لطفلها أم لا. لحسن الحظ ، هناك طرق ومكملات مفيدة لزيادة حليب الثدي وتسريع زيادة وزن طفلك. عليك فقط أن تكون على دراية بهم. لذلك لا داعي للقلق .