تحدث النوبة القلبية والمعروفة طبياً باسم احتشاء عضلة القلب، عندما لا تحصل عضلة القلب على كمية كافية من الدم. إنها حالة طبية طارئة ناتجة عن انسداد تدفق الدم إلى القلب. مثل كل العضلات الأخرى، تتطلب عضلة القلب إمدادًا ثابتًا بالدم. عندما لا يتدفق ما يكفي من الدم إلى القلب ، تحرم أنسجة القلب من الأكسجين وتموت. إذا لم يتم علاجها على الفور، تضعف عضلة القلب وتبدأ في الموت وهذه ما تسمى بالنوبة القلبية. يساعد تقديم الرعاية الطبية الطارئة في منع أو تقليل مدى الضرر.
تظهر الأفلام والمسلسلات الدرامية دائمًا النوبات القلبية على أنها مفاجئة وحادة. ومع ذلك فالنوبة القلبية تبدأ ببطء، مع ألم خفيف في الصدر. تختلف أعراض النوبة القلبية بين النساء والرجال. في الرجال، تشمل العلامات المبكرة إحساسًا بانضغاط داخل الصدر يتبعه ألم في الجزء العلوي من الجسم ودوخة. لا تعاني النساء عادة من أي ألم في الصدر مثل الرجال. وبدلاً من ذلك، فإنهم يشعرون بالتعب الشديد والقلق واضطرابات النوم. ثق في غرائزك لأن كل نوبة قلبية مختلفة.
النوبات القلبية ليست حصرية لكبار السن. إنه يؤثر على نسبة كبيرة من الشباب أيضًا. لكن ممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي متوازن يبقي قلبك في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، يلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في تحديد حياة أكثر صحة.
أعراض وعلامات تحذيرية من النوبة القلبية
ستكون قادرًا على التصرف بسرعة إذا كنت أكثر وعياً بعوامل الخطر وعلاماته. كلما عرفت بشكل أفضل، كان من الأسهل فهم ما يحدث بقلبك. لذا احترس من هذه العلامات الشائعة للنوبة القلبية، بعض من هذه الأعراض النوبة القلبية تحدث قبل شهر من الخطر المؤكد.
عدم الراحة في الصدر
يعد الشعور بعدم الراحة في منتصف الصدر أو الجانب الأيسر منه أكثر أعراض النوبة القلبية شيوعًا. تدوم أكثر من بضع دقائق ، ثم تختفي وتعاود الظهور. يتسم عدم الراحة في الصدر بالضغط والضيق والألم في الصدر. يقول بعض الناس إنه يبدو وكأن الفيل يجلس عليهم. في الوقت نفسه ، أبلغ البعض عن إحساس بالحرق أو القرص. يمكن أن يحدث انزعاج في الصدر بسبب النوبة القلبية في أي وقت وفي أي مكان ، بغض النظر عما إذا كنت تستريح أو تقوم بأي نشاط بدني.
ضيق في التنفس
قد يحدث ضيق في التنفس قبل أو أثناء ألم الصدر. في بعض الأحيان قد يكون عرض النوبة القلبية الوحيد الذي تعاني منه. حتى القيام بأنشطة بسيطة يصبح صعبًا. على سبيل المثال ، قد يجعلك المشي لمسافة قصيرة متعبًا وغير قادر على التقاط أنفاسك. يعد ضيق التنفس والإرهاق من العلامات الشائعة للنوبات القلبية بين النساء.
عدم الراحة في الجزء العلوي من الجسم
يعد الشعور بألم في مناطق من الجزء العلوي من الجسم مثل الذراعين أو المعدة أو الفك أو الرقبة علامة تحذير أخرى. يبدأ الألم من الصدر وينتشر باتجاه الجانب الأيسر من الجزء العلوي من الجسم. إنها من أعراض النوبة القلبية الكلاسيكية. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن تعاني النساء من آلام الجزء العلوي من الظهر أو الغثيان أو آلام المعدة أو حرقة المعدة أو عسر الهضم.
الشعور بالدوار
يتسبب الدوخة أو الدوار في فقدان التوازن والشعور بعدم الاستقرار. قد يكون لديك أيضًا عرق بارد. إذا كان مصحوبًا بضيق في التنفس وألم في الصدر ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. فهو يشير إلى انخفاض ضغط الدم ، وعدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة ، مما يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية.
الشعور بالتعب
تضع النوبة القلبية الكثير من الضغط على قلبك، مما يؤدي إلى الإرهاق الشديد. قد يبدأ التعب قبل أشهر من النوبة القلبية. إذا كنت تشعر بالإرهاق دون سبب، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. دائمًا ما يكون التعب عند النساء مصحوبًا بشيء آخر. يمكن أن يكون ألم في الصدر، وعسر الهضم، وضيق في التنفس، وضغط على الصدر.
زيادة خفقان القلب
قد يشير خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب إلى إصابتك بنوبة قلبية. يخرج نبض القلب عن الإيقاع ، مما يخلق إحساسًا بالقلق والخفقان. إذا تبع التغيرات في نظم القلب انزعاج في الصدر ودوخة وتعرق شديد ، فهذا تأكيد على الإصابة بنوبة قلبية. غالبًا ما يوصف خفقان القلب بأنه شعور بالخفقان أو الخفقان في منطقة الرقبة.
أعراض وعلامات أخرى
تحدث الكثير من الأشياء قبل النوبة القلبية وخلالها. على سبيل المثال ، قد يعاني البعض من سعال طويل الأمد مصحوب بمخاط وردي أو أبيض. علامة أخرى ستكون تورم الكاحلين والقدمين والساقين. تشير جميعها إلى أن القلب لا يضخ بشكل فعال ويتخلف عن متطلبات الجسم.
أسباب النوبات القلبية وعوامل خطرها
إليك أهم أسباب النوبات القلبية :
1. انسداد الشريان التاجي
تزود الشرايين التاجية قلبك بالدم الغني بالأكسجين. عند انسداد هذه الشرايين بسبب الترسبات الدهنية في اللويحات ، ينخفض تدفق الدم إلى القلب. يؤدي إلى نوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتمزق اللويحة أثناء نوبة قلبية وتشكل جلطة دموية. كما أنه يمنع مرور الدم إلى القلب ويزيد الحالة سوءًا. قد تحدث نوبة قلبية نتيجة انسداد الشريان التاجي الكامل أو الجزئي.
2. تشنج الشريان التاجي
سبب آخر لحدوث النوبات القلبية هو تشنج الشرايين القلبية – الشرايين التاجية. يؤدي تشنج عضلات هذه الأوعية إلى منع تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية إلى عضلة القلب. يؤدي هذا إلى نفس موت خلايا عضلات القلب المعروفة أيضًا باسم النوبة القلبية. عادة ما يتم تحديد مدى الضرر الذي يصيب عضلة القلب من خلال مقدار الوقت الذي تكون فيه الشرايين في حالة تشنج ومدى سرعة علاجها وبفعالية. لحسن الحظ ، تقلّصات الشريان التاجي نادرة الحدوث وتحدث بشكل أساسي بسبب التعرّض للعقاقير غير المشروعة أو التبغ. العقاقير التي تعمل كمنشطات مثل الأمفيتامينات أو الكوكايين هي أكثر الأسباب شيوعًا للنوبات القلبية الناجمة عن التشنج.
3. النوبة القلبية الوراثية
يمكن أن تكون النوبة القلبية حالة وراثية أيضًا. انظر في تاريخ العائلة. إذا كان أجدادك أو والداك أو أشقاؤك قد أصيبوا بنوبات قلبية ، فقد تكون في خطر أعلى من المتوسط.
جينات الأسرة مهمة لأنها تتحكم في كل جانب من جوانب قلبك ووظائفه. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم ، فيمكن أن يكون لديهم أيضًا مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب الوراثية.
4. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يحدث انسداد شرايين القلب بشكل شائع بسبب عملية تصلب الشرايين. تصلب الشرايين هو ترسب الكوليسترول والدهون في الطبقات الداخلية للقلب – مما يجعلها صفراء. تعد المستويات المرتفعة من الكوليسترول مثل LDL-cholesterol (النوع الأكثر شيوعًا من الكوليسترول المترسب) عوامل خطر كبيرة للإصابة بالنوبات القلبية. الكولسترول الضار LDL ، المعروف باسم الكوليسترول الضار ، يسد الشرايين – مما يؤدي إلى ترسب الدهون وجزيئات الكوليسترول والكالسيوم – ويعطل تدفق الدم إلى القلب. هذه الطبقات الشمعية من الكوليسترول الموجودة على السطح الداخلي للشرايين التاجية تحرض على حدوث الجلطات وتؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية. غالبًا ما تحدث النوبات القلبية الناتجة عن الكوليسترول بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية – في كل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، هناك أيضًا أسباب وراثية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
5. التقدم في العمر
يعد العمر أحد أكثر عوامل الخطر وضوحًا للإصابة بالنوبات القلبية. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا هم الأكثر عرضة لهذه الحالات لأنهم عانوا من عقود من ترسب الكوليسترول في الشرايين. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الشباب لا يحتاجون إلى توخي الحذر. ابتداءً من سن 45 ، يحتاج الرجال إلى أن يكونوا أكثر يقظة لاحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية ، أما بالنسبة للنساء ، فيحتاجون إلى إجراء فحوصات منتظمة من سن 55.
6. حالات طبية
هناك العديد من الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. عدد قليل من أكثرها شيوعًا هي السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم (المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم) والذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي ومتلازمة التمثيل الغذائي. يمكن لهذه الحالات أن تضاعف أو تضاعف من خطر إصابة الشخص بالنوبات القلبية. ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يمكن في كثير من الأحيان عكس بعض هذه الحالات الطبية وبالتالي زيادة صحة القلب والأوعية الدموية
علاج النوبات القلبية
هذهِ هي خيارات علاج النوبة القلبية المتطورة في العلم :
الأدوية
عادةً ما يشتمل علاج الخط الأول على موانع التجلط والنيتروجليسرين وحاصرات بيتا والستاتين. يتم إعطاء موانع الجلطة لإذابة الجلطات المسؤولة عن انسداد تدفق الدم. يستخدم الأطباء النتروجليسرين لعلاج آلام الصدر المصاحبة لنوبة قلبية. حاصرات بيتا هي دواء مهم آخر. إنها تقلل من جهد القلب عند انسداد إمداد الدم ، وبالتالي تحمي القلب من المزيد من التلف. إنه أحد أكثر الأدوية فعالية لأنه يساعد على حمايتك من الموت – الآن وفي المستقبل.
قسطرة الشريان التاجي
تفتح جراحة الرأب الوعائي الشريان المسدود عن طريق إدخال دعامة (أنبوب معدني خاص) في الوعاء المسدود ، وبالتالي إبقائه مفتوحًا لمواصلة تدفق الدم من خلاله. وهي مفيدة للغاية حيث أن قسطرة القلب تعالج النوبات القلبية دون اللجوء إلى جراحة القلب المفتوح.
عملية قلب مفتوح
قد يُجري الأطباء جراحة مجازة طارئة أثناء النوبة القلبية. في بعض الأحيان ، يتم إجراؤه بعد 3-4 أيام من نوبة قلبية. تعيد جراحة المجازة تدفق الدم إلى قلبك عن طريق توجيهه عبر قسم جديد حول الشرايين المسدودة.
إعادة تأهيل القلب
تساعد برامج إعادة تأهيل القلب في عملية الشفاء من الأزمة القلبية. فهو لا يمنع النوبات القلبية في المستقبل فحسب ، بل قد يعالج أيضًا المضاعفات المرتبطة بها. تركز إعادة تأهيل القلب على النظام الغذائي والتمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة الأخرى لتعزيز صحة القلب.
ما أضرار النوبة القلبية ؟
تعتمد المضاعفات على مقدار الضرر الذي تسببه النوبة القلبية. ومع ذلك، يمكن أن تكون خطيرة إذا تركت دون علاج. المضاعفات الأكثر شيوعًا للأزمة القلبية هي:
عدم انتظام ضربات القلب
بعد النوبة القلبية ، من المحتمل أن تصاب بضربات قلب غير منتظمة لأن تلف العضلات الناجم عن النوبة القلبية يعطل الإشارات الكهربائية للقلب. وبالتالي ، يُعرَّف هذا التعقيد أيضًا بأنه قصر الدائرة الكهربائية للقلب.
فشل القلب
إذا كان مدى الضرر الناجم عن النوبة القلبية شديدًا ، فإن عضلة القلب المتبقية تفشل في ضخ الدم الكافي لجسمك. نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي إلى قصور مؤقت في القلب. ومع ذلك ، فإن الضرر الجسيم يمكن أن يجعله من المضاعفات المزمنة.
تمزق القلب
تمزق القلب هو من المضاعفات النادرة لنوبة قلبية ولكنه خطير للغاية. يؤدي إلى تمزق أو انقسام صمامات القلب أو الجدران أو العضلات.
توقف القلب
السكتة القلبية المفاجئة هي إحدى مضاعفات النوبة القلبية التي تحدث دون سابق إنذار. قد يتوقف القلب بسبب الاضطرابات الكهربائية في نظام القلب. إذا لم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تكون السكتة القلبية قاتلة.
كيفية الوقاية من النوبات القلبية؟
كن نشيطًا بدنيًا
راقب وزنك باتباع جدول تمارين ثابت. يعد أسلوب الحياة النشط بدنيًا أفضل طريقة للوقاية من النوبات القلبية. يمكنك البدء بتمارين بسيطة ثم زيادة شدتها لاحقًا. حوالي 150 دقيقة من الأنشطة المعتدلة الشدة تفيد كبار السن. إذا كنت تنتمي إلى الفئة العمرية الأصغر ، فحاول ممارسة التمارين الشديدة لمدة 30 دقيقة على الأقل 5 مرات في الأسبوع. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من النشاط البدني انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 15-45٪.
إدارة الوزن
راقب وزنك باتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والفواكه والأسماك الدهنية والحبوب الكاملة والبروتينات الحيوانية الخالية من الدهون والبروتينات النباتية. قلل من السعرات الحرارية الزائدة والسكر المضاف والدهون المتحولة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة. تزيد من وزن الجسم وتراكم الدهون ، مما يؤدي إلى ترسبات دهنية في الشريان. بدلاً من ذلك ، اتخذ قرارات ذكية بتناول سعرات حرارية أقل وممارسة الرياضة بشكل أكبر. تذكر أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية.
اذهب خالية من التبغ
يعلم الجميع أن التبغ مضر لرفاهيتك بالكامل. لسوء الحظ ، لن تجد أي شيء مثل منتجات التبغ الآمنة لأن التبغ سيسبب ضررًا لجسمك من أجل المتعة اللحظية. النيكوتين ، المادة الكيميائية المسببة للإدمان في السجائر ، يفرض ضغوطًا لا داعي لها على قلبك ، كما أن مستويات الكوليسترول ستخرج عن السيطرة. أضف إطارًا مكسبًا لأنه أكثر فاعلية من الناحية العاطفية: قلوبهم أكثر مقاومة بمرتين للنوبات القلبية بعد الإقلاع عن التدخين.
استخدم الدواء بانتظام
إذا كنت تعاني من حالات طبية مثل مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم ، فتناول جميع الأدوية حسب التوجيهات. نظرًا لأن هذه الأمراض هي عوامل خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، فهي خطوة وقائية مهمة للسيطرة عليها مباشرة. ومع ذلك ، لا تتناول الأسبرين إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك. في معظم الحالات ، ينصح الأطباء بالحد من تناول الأسبرين لأنه يزيد من خطر النزيف في الإصابات الصغيرة. علاوة على ذلك ، إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، فإن تناول جرعات عالية من الأسبرين قد يزيد من خطر الإصابة بأخرى.
أطعمة مفيدة للقلب – تقوي القلب والشرايين
هل يمكن للطعام أن يحدث فرقا في مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية؟ نعم يفعلون. في الواقع ، إن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون وضغط الدم ، وكلها عوامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية. فيما يلي أهم خمسة أطعمة لتقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية.
1. الحبوب الكاملة
وجدت دراسات متعددة أن إضافة ما لا يقل عن حصتين أو ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 20٪. يمكنك تضمين الشعير أو الشوفان أو الأرز البني أو القمح الكامل أو الحنطة السوداء أو الكينوا في نظامك الغذائي اليومي. قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة إلى تقليل عوامل خطر الإصابة بنوبة قلبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول السيئ وتراكم الدهون والسكري.
2. التوت
خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن الفراولة والتوت والتوت والعليق تدعم صحة القلب. فهي غنية بالأنثوسيانين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد والالتهابات التي تضر بالقلب. أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الفراولة يوميًا يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ. أثناء تناول العنب البري كان مرتبطا بالحماية من جلطات الدم. أفضل جزء؟ يمكنك إضافة التوت إلى وجبتك الخفيفة أو الحلويات لأنها منخفضة السعرات الحرارية وحلوة المذاق.
3. السلمون
سمك السلمون من الأسماك الدهنية ، وهو غذاء صحي للقلب لأنه يحتوي على دهون صحية تسمى أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الدهون الثلاثية وضغط الدم وخفقان القلب. إذا تم فحص هذه الحالات ، فإن خطر الإصابة بنوبة قلبية ينخفض تلقائيًا. يكفي تناول وجبتين من سمك السلمون في الأسبوع لجني فوائده.
4. الجوز واللوز
استبدل تلك الدهون غير الصحية مثل رقائق البطاطس المقلية والبسكويت بحفنة من الجوز أو اللوز. المكسرات مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف ، مما يحمي الشرايين من الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تخفض نسبة الكوليسترول في الدم. إذا كانت الشرايين محمية ، فإنها تقضي على العامل الرئيسي للنوبة القلبية.
5. الأفوكادو
أشارت دراسات موثوقة إلى الطبيعة الواقية للقلب للأفوكادو. يساعد الأفوكادو على خفض الكوليسترول السيئ وضغط الدم والدهون ، وهي عوامل تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية. إن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا مفيد لأولئك الذين يتطلعون إلى إدارة الكوليسترول والابتعاد عن النوبات القلبية. علاوة على ذلك ، فهي توفر جرعة صحية من الدهون الأحادية غير المشبعة والبوتاسيوم التي تساعد في صحة القلب.
كلمة أونيلا الأخيرة
تحدث النوبة القلبية عندما يحرم قلبك من الدم الكافي للبقاء بصحة جيدة. علامات النوبة القلبية هي علامات صامتة حيث يسهل تجاهلها. بالإضافة إلى التعب الشديد ، ستشعر بعدم الراحة في الصدر ، وألم في الجزء العلوي من الجسم ، وضيق في التنفس ، وعرق بارد. إن الشعور بعدم الراحة في الصدر هو علامة تحذير شائعة لنوبة قلبية تستمر لأكثر من بضع دقائق. يميل ضغط الصدر والشعور بالانضغاط إلى الاختفاء والعودة بقوة أكبر. إنها علامة النوبة القلبية النمطية.
قد تنتشر النوبة القلبية في عائلتك ، مما يعني أنها يمكن أن تكون أيضًا حالة وراثية. يمكنك منع النوبة القلبية باتباع نظام غذائي متوازن ، والإقلاع عن التدخين ، والنشاط البدني ، وإدارة حالاتك الطبية الحالية. يساعدك تناول الأطعمة الصحية والصديقة للقلب إلى أقصى حد. يمكنك أن تبدأ رحلة الوقاية من النوبات القلبية عن طريق إضافة الحبوب الكاملة والمكسرات والأفوكادو والتوت والأسماك الدهنية إلى النظام الغذائي.