لا يوجد هناك علاج للزكام بسرعة كبيرة لانهُ لا يوجد علمياً علاج محدد لها. ولكن سنلقي نظرة على المدة التي يستمر فيها الزكام عادةً، وكيفية تسريع الشفاء، وكيفية تخفيف الأعراض.
تساعد بعض المكملات والعلاجات المنزلية في تقليل مدة الإصابة بالزكام لفترة قصيرة من الوقت وهذا ما ثبت علمياً لان المساعدة فقط في دعم المناعة للتخلص من المسببات لنزلات البرد او الزكام هي الطريقة الوحيدة المجربة التي تعالج الزكام بسرعة وفي يوم واحد فقط.
ما أسباب الزكام ؟
أكثر من 200 فيروس يمكن أن يسبب نزلات البرد. النوع الأكثر شيوعًا هو فيروسات الأنف. هذه فيروسات شديدة العدوى تنتشر من شخص لآخر عن طريق الاتصال البشري أو الرذاذ الذي يطرده الناس في الهواء عندما يسعلون أو يعطسون.
يصاب البالغون بمتوسط 2-3 نزلات برد في السنة. الرضع والأطفال يصابون بنزلات البرد سنويًا أكثر من البالغين. من الممكن أن تصاب بالزكام في أي وقت من السنة، لكنها أكثر شيوعًا في فصلي الخريف والشتاء.
أعراض الزكام
عندما يصاب شخص ما بنزلة برد، فإن أعراضه عادة ما تبلغ ذروتها وتبدأ في التحسن في غضون 10-14 يومًا. أن نزلات البرد قد تستمر لفترة أطول عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية موجودة مسبقًا.
يمكن أن تشمل أعراض البرد ما يلي:
- العطس
- انسداد أو سيلان الأنف
- التهاب الحلق
- السعال
- التنقيط الأنفي الخلفي
- عيون دامعة
يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون بالبرد أيضًا بالحمى ، لكن هذه أعراض أقل شيوعًا. الحمى أكثر شيوعًا في الإنفلونزا. عادة ما تكون أعراض الأنفلونزا شديدة وقد تستمر لفترة أطول من أعراض البرد.
كيفية علاج للزكام بسرعة
لا يوجد دواء طبي يمكنه علاج نزلات البرد. سيختفي المرض من تلقاء نفسه دون علاج طبي. ومع ذلك، تشير بعض الأدلة إلى أن بعض المكملات الغذائية والعلاجات المنزلية مفيدة جداً في علاج للزكام بسرعة تساعد في تسريع الشفاء أو منع الشخص من الإصابة بعدد من الزكام سنويًا.
عشبة إشنسا
إشنسا مكمل عشبي يقلل من مدة الإصابة بنزلة برد ويعالج الزكام بسرعة لدراسة قديمة في مجلة لانسيت للأمراض المعدية.
فيتامين سي
ذكر تقرير صدر عام 2017 في مجلة العناصر الغذائية أن تجربتين مضبوطتين أظهرت وجود صلة بين جرعة يومية من 6-8 جرام من فيتامين سي يعتبر علاج للزكام بسرعة وفي يوم واحد. ومع ذلك، فإن العديد من الدراسات المذكورة في التقرير عمرها عشر سنوات على الأقل.
فيتامين د
وفقًا لدراسة عام 2020، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) من المكملات الغذائية للوقاية من نزلات البرد. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) بالفعل لا يستفيدون بشكل كبير من تناول هذا المكمل.
الزنك
الأدلة العلمية بشأن الزنك والزكام مختلطة. أن مكملات الزنك يمكن أن تقلل من حدوث نزلات البرد لدى الأطفال دون سن 10 سنوات بنسبة تصل إلى 53٪ .
يحتاج الباحثون إلى إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعالية كل هذه المكملات.
ننصحك بقراءة: 10 طرق لعلاج السعال الشديد لجميع الأعمار
كيفية تخفيف أعراض الزكام بسرعة
في حين أنه لا يوجد علاج لنزلات البرد، يمكن للناس القيام بأشياء لتخفيف أعراضهم أثناء تعافيهم. المركز السيطرة على الأمراضمصدر موثوق قدم النصائح التالية للبالغين:
- استريح
- البقاء رطب
- استخدام مرطب الهواء النظيف
- استخدام محلول ملحي للأنف أو قطرات
- استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن ، أو في الحمام
- مص مستحلبات الحلق لتسكين التهاب الحلق
- استعمال العسل لتسكين السعال
يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة الاستفادة أيضًا من العسل إذا كانوا يعانون من السعال. أظهر أن العسل يحسن أعراض السعال ونوعية النوم لدى الأطفال مقارنة بالعلاج الوهمي .
قد تساعد أيضًا الأدوية الباردة التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك، فإن أفضل الأدوية لتخفيف نزلات البرد ستعتمد على الأعراض التي يعاني منها الشخص ، سواء كان لديه أي ظروف أساسية ، أو يتناول أدوية أخرى.
يجب على بعض الأشخاص عدم تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو مزيلات الاحتقان أو أدوية السعال.
تحدث إلى الصيدلي أو الطبيب قبل تناول الأدوية لنزلات البرد وقبل إعطاء الأدوية للأطفال.
أدوية لا تعالج نزلات البرد
تستهدف المضادات الحيوية البكتيريا بدلاً من الفيروسات، لذا فهي لن تعالج الزكام. ومع ذلك ، وفقًا لجمعية الرئة الأمريكية ، قد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا أصيب شخص ما بعدوى بكتيرية ومرض فيروسي.
تدعي بعض المنتجات في السوق أنها توقف أو تمنع فيروسات البرد. هناك عدد قليل جدًا من الدراسات العلمية لدعم هذه الادعاءات.
يجب أن يحذر الناس من المنتجات التي تعد بالتخلص من فيروس البرد بسرعة. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات والعلاجات العشبية.
متى يصبح الزكام خطير
يصبح الزكام خطير ويجب على الشخص مراجعة الطبيب إذا كان لديه :
- صعوبة في التنفس
- أعراض الجفاف
- حمى تدوم أكثر من 4 أيام
- الأعراض التي استمرت أكثر من 10 أيام دون تحسن
- الأعراض التي تختفي ثم تعود أو تزداد سوءًا
- تفاقم أعراض الحالات الصحية المزمنة الموجودة مسبقًا
- إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن 3 أشهر يعاني من حمى تصل إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى ، فيجب على الوالد أو القائم بالرعاية اصطحابهم لرؤية الطبيب على الفور.
كلمة أونيلا الأخيرة
لا توجد وسيلة للتخلص من نزلات البرد. عادة ما تختفي نزلات البرد من تلقاء نفسها دون علاج. ومع ذلك، قد يعاني الشخص من أعراض غير مريحة أثناء تعافيه.
يمكن للناس اتخاذ خطوات للمساعدة في علاج الزكام بسرعة، مثل الحصول على قسط كبير من الراحة. تشير بعض الدراسات إلى أن فيتامين سي وإشنسا قد يقللان من مدة الإصابة بالزكام. ومع ذلك ، فإن الأدلة التي تدعم ذلك مختلطة.
أفضل طريقة لتجنب الإصابةبنزلات البرد هي منع انتشار الفيروسات بالابتعاد عن الأشخاص المصابين بالزكام وغسل اليدين بالصابون بانتظام.