للحصول على شعر أملس ولامع ، من الضروري توفير الرعاية خارجيًا وداخليًا. بالإضافة إلى علاجات الشعر ، يلعب نظامنا الغذائي دورًا رئيسيًا في صحة شعرك.
تسعى بعض النساء إلى الحصول على شعر أملس ولامع. ونقضي الكثير من وقتنا في إنجازه ، لكن في بعض الأحيان نستخدم المنتجات الخاطئة .
من الضروري أن نحافظ على روتين الجمال الطبيعي إذا أردنا تحقيق هدفنا ونقل مظهر صحي ومليء بالحيوية.
في الواقع ، الشعر جزء من الصورة التي نعطيها للعالم لأنه يمثل الجمال والصحة. هناك علاجات منزلية لمنع السقوط ومنحه الحركة. يتضمن ذلك كل شيء من أقنعة الوجه إلى أنواع الشامبو المتخصصة.
يجب أن نعتني به دائمًا لأن شعرنا يتعرض لأشعة الشمس والعرق والتلوث. بالإضافة إلى ذلك ، علينا الحرص على عدم إساءة استخدام المواد الكيميائية مثل صبغات الشعر وعلاجات فرده . يمكن أن يسبب الاستخدام المفرط لهذه المنتجات آثارًا جانبية.
إذا كنتي ترغبين في الحفاظ على شعرك مفرودًا ولامعًا ، فستلاحظين التغييرات بنصائحنا الصغيرة. لا تهملي شعرك واعطيه الحيوية التي يستحقها.
النظام الغذائي الجيد هو الاساس
مفتاح مهم هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن . يجب أن يمدنا الطعام بالفيتامينات والمعادن التي تمنح الشعر حيوية .
من الضروري أن تدرج في نظامك الغذائي الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B6 والأحماض الدهنية والبروتينات. يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية عن طريق تناول اللوز والتونة والموز والبيض والحليب والطماطم .
و اتباع نظام غذائي متوازن يساعد على نمو شعر صحي وقوي، وفقا لهذه الدراسة التي أجرتها كلية بايلور للطب (الولايات المتحدة). إذا لم يكن لديك أي نوع من أنواع الحساسية أو المرض ، فيجب ألا تستبعدي هذه العناصر الغذائية من نظامك الغذائي.
ربما تكوني مهتمًتا: علاجات طبيعية لإصلاح الشعر التالف
بلسم وشامبو خالٍ من المواد الكيميائية
بعض المنتجات التي نستخدميها يوميًا مصنوعة من مواد كيميائية مزعجة . تؤدي هذه المنتجات على المدى الطويل فقط إلى إتلاف فروة الرأس وتهيجها مما يؤدي إلى عواقب وخيمة.
إذا كنتي تبحثين عن شعر أملس ولامع ، يجب أن تحاولي تجنب الإفراط في استخدام هذه المنتجات. عند شراء الشامبو أو البلسم ، يجب أن يكون خاليًا من المواد الكيميائية مثل الكبريتات أو الملح أو البارابين.
يجب تجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول ، لأنها تضعف ألياف الشعر وتجعل الشعر يبدو ضعيفًا وباهتًا. بالإضافة إلى أنها تجعلها جافة ، وذلك بحرمانها من الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس
لا تغسلي شعرك كثيرًا
تحتاج البشرة إلى عناية لأنها تتعرض لهجمات الملوثات وتتعرض للعواقب. للحصول على شعر أملس ولامع ، يجب تجنب غسله يوميًا . بهذه الممارسة سوف تؤثر على صحة فروة الرأس ، مما يجعلها باهتة وهشة.
غسل الشعر هو عملية تهالك وتمزق ، لذا للعناية به ينصح باستخدام الماء البارد . يجب استخدام الشامبو الذي يمنح شعرك النعومة واللمعان ، وتطبيقه بحركات دائرية.
وبالتالي ، ستكون قادرًا على تحفيز النمو وإنتاج الزيوت الطبيعية التي تمنحه لمعانًا طبيعيًا. إذا اخترتي استخدام استشوار، تذكري أنه يجب عليك دائمًا توزيعه على الأطراف لتجنب التأثير الدهني الناتج عن استخدامه على الجذور.
لا تفركي شعرك أثناء تجفيفه
بمجرد الانتهاء من غسل شعرك ، يجب ألا تفركيه أو تحكيه بقسوة أو شديدة. يمكن أن يسبب هذا تأثيرًا غير مرغوب فيه مثل الشباك.
بالنظر إلى أن شعرك رطب ، تخلصي من العقد بمساعدة المشط ، ويفضل أن يكون ذلك بأسنان عريضة . يمكنك البدء من الأسفل إلى الجذور. يُنصح بالذهاب إلى أقسام وإضافة البلسم دون شطفه.
ثم استمر في تمشيطه حتى تتأكد من توزيع المنتج بالتساوي. بمجرد الانتهاء ، اتركه يجف في الهواء.
اقرأ هذا المقال: أهم 7 نصائح للشعر المجعد
أقنعة طبيعية لشعر ناعم ولامع
في بعض الأحيان يكون من الضروري اللجوء إلى العناية الجمالية لتجميل الشعر باستخدام الأقنعة . هناك علاجات طبيعية سهلة وبسيطة . بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لكونها محلية الصنع ، فإنها توفر فوائد لا حصر لها وتترك شعرك ناعمًا ولامعًا
زيت جوز الهند أو زيت الزيتون هو الأكثر استخدامًا. لأنها غنية بالعناصر الغذائية ، فإنها تساعد على تقويتها من خلال توفير أقصى قدر من التغذية ، ومساعدتها على تعزيز بنية الشعر. لاستخدامه ، يمكنك استخدام ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
وفقًا لهذه الدراسة التي أجراها المعهد العالي للعلوم الطبية في هافانا ، فإن فيتامين E الموجود في زيت الزيتون يوفر مستوى عالٍ من مضادات الأكسدة المفيدة جدًا لفروة الرأس.
- سخني الزيت الذي اخترتيه عن طريق فركه على يديك حتى يسخن.
- ثم استمري في تدليك فروة الرأس واتركيها تعمل لبضع دقائق ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو. من المهم أن تتذكري أنه يمكن إجراء هذا العلاج مرتين في الأسبوع .
لديك العديد من الطرق لتقوية شعرك ، وللحفاظ عليه بهذه الطريقة ، يجب دائمًا تدليله باتباع روتين جمالي يتضمن عناية دائمة. بهذه الطريقة ستحصلين على شعر ناعم ولامع.