من الطبيعي أن يظهر الصداع أثناء الحمل ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يحدث هذا بسبب الاضطرابات الهرمونية والتعب واحتقان الأنف وانخفاض نسبة السكر في الدم والإجهاد والجوع. بشكل عام ، يميل الصداع أثناء الحمل إلى الانخفاض أو الاختفاء من الثلث الثاني بسبب استقرار الهرمونات.
ومع ذلك ، يمكن أن يشير الصداع أثناء الحمل إلى أن الضغط مرتفع ، خاصة إذا كان ثابتًا وإذا كان مرتبطًا بأعراض أخرى مثل آلام البطن وعدم وضوح الرؤية. في هذه الحالات يجب على المرأة الحامل التوجه فورًا لطبيب التوليد، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على مشكلة صحية تسمى تسمم الحمل ، والتي تتميز بعلامات وأعراض مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل، مما يتسبب في تورم الجسم وتورم الجسم. فقدان البروتينات عن طريق البول.
ما الذي يجب تناوله لتخفيف الصداع أثناء الحمل ؟
أثناء الحمل يجب تجنب العلاج الذاتي ، لأنه يمكن أن يسبب تغيرات في نمو الجنين. ومع ذلك ، إذا كان الصداع شديدًا جدًا، يجب عليك التحدث إلى طبيب النساء والولادة ، الذي عادة ما يصف الباراسيتامول. يجب استخدام هذا الدواء فقط تحت إشراف صارم من الطبيب ، مع الحفاظ على الجرعة المحددة ، حيث أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر على الكبد، ويضر بالصحة.
الشاي الذي يساعد في تخفيف الصداع أثناء الحمل هو شاي البابونج، ويجب أن تشرب كوبًا واحدًا فقط في اليوم حتى لا تؤذي الطفل. من الممكن أيضًا شرب كوب صغير من القهوة السوداء، حيث يساعد الكافيين على محاربة الألم وتسكينه.
ختر الحلول المنزلية، مثل وضع ماء بارد على الرأس، لأنه لا يضر بنمو الطفل.
علاج الصداع للحامل في المنزل
بعض الاستراتيجيات لتخفيف الصداع أثناء الحمل هي :
- استرح في بيئة هادئة ، بدون ضوضاء مع إطفاء الأنوار ؛
- ضع ضغطًا باردًا على الرقبة أو الجبهة ؛
- في حالة الصداع بسبب احتقان الأنف ، يمكنك وضع ضغط ماء دافئ حول العينين والأنف ؛
- تناول عدة مرات في اليوم ، كل 3 ساعات وبكميات قليلة ؛
- قم بنشاط بدني منتظم منخفض أو متوسط الشدة ؛
- حاول الاحتفاظ بجدول نوم منتظم ؛
- خذ حمامًا دافئًا أو باردًا أو اغسل وجهك بالماء البارد.
يعد الوخز بالإبر والتدليك أيضاً خيارات رائعة لتخفيف صداع الحمل. تعرف على ما هو الوخز بالإبر وما الغرض منه.
اقرا ايضاً: ادوية آمنة للحامل لنزلات البرد والأنفلونزا
متى تذهبين الى الطبيب
على الرغم من أنه من الشائع أن تعاني المرأة الحامل من الصداع أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية ، فمن المهم إبلاغ طبيب النساء والولادة عن هذه الأعراض ، خاصة عندما يكون هذا الألم متكررًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل آلام المعدة والغثيان والقيء. الحمى أو النوبات أو الإغماء أو عدم وضوح الرؤية ، حيث يمكن أن تكون هذه علامات وأعراض مشكلة صحية يمكن أن تضر بالحمل.
قد يفيدك: علاج الام المعدة للحامل في المنزل