إذا كنتي تعرفين أعراض انقطاع الطمث أو مشاكل المهبل بعد سن اليأس بشكل عام، فأنتِ تعلمين أن أجساد النساء تتغير كثيرًا قبل انقطاع الطمث. خلال هذه الفترة ، تكون حالة المهبل والفرج مهمة للغاية، وقد يؤدي عدم وجود رعاية مناسبة لهذه المنطقة إلى حدوث مشاكل في المهبل بعد سن اليأس . ولكن كيف تعتني بهذه المناطق أثناء انقطاع الطمث؟ ما سبب هذه الرعاية الإضافية؟ في المقالة التالية أجبنا على هذه الأسئلة. أقرئيها حتى تتمكنين من التكيف بشكل أفضل مع الظروف المتغيرة لهذه الفترة.
التغيرات الجسمية عند بلوغ سن اليأس
يحدث انقطاع الطمث عادة بين سن 45 و 55 عاماً. في هذا الوقت، تنخفض الهرمونات الجنسية بشكل طبيعي ولا يُفرز المبيضان البويضات.
بالإضافة إلى ذلك الكبر في السن (الشيخوخة). هناك عوامل تسبب عند بلوغ سن اليأس :
- استئصال الرحم (إزالة الرحم).
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
- قصور المبايض الأساسي ( الأولي) .
عند سن اليأس، لا يُفرز المبيض أي بويضات وتتوقف الدورة الشهرية تمامًا. أيضًا، قد تكتسب المرأة وزنًا يتراوح من 1 إلى 2.5 كجم في المتوسط بين فترة ما قبل سن اليأس وانقطاع الطمث ، والذي يحدث بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة. لسوء الحظ ، فإن زيادة الوزن هذه تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان وأمراض القلب.
مشاكل الجسم بعد سن اليأس
إن معظم النساء يعانين من الهبّات الساخنة أثناء سن اليأس، والتي عادة ما تكون مصحوبة باحمرار في الجلد والتعرق.
قد تواجه النساء خلال هذه الفترة مشكلات متنوعة وهي :
- الطمث ( الحيض) الغير منتظم.
- الشعور بالتعب وضعف الجسم.
- الشعور بالكآبة والضيق والإرهاق.
- آلام المفاصل والعضلات.
- صداع وألم في الراس.
- تغير معدل نبضات القلب.
- جفاف المهبل ، حكة وحرقان
- مشاكل بصرية تصيب العينين والرؤية.
- زيادة تجاعيد الجلد.
- انخفاض قوة العضلات وصعوبة التحكم في التبول .
- يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل في النوم. تعاني النساء بعد سن اليأس من تقلبات مزاجية مستمرة.
- انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد سن اليأس يقلل من الرغبة الجنسية.
- يؤثر بلوغ سن اليأس على الذاكرة وهذا يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- بعد بلوغ سن اليأس يزداد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تنخفض كثافة العظام عند النساء بعد سن اليأس ، مما يزيد من خطر الإصابة بكسور العظام.
بالطبع هناك طرق لتحسين أعراض سن اليأس.
مشاكل المهبل بعد سن اليأس
قبل انقطاع الطمث، تكون البيئة المهبلية حمضية ومدعومة بالكامل بالإستروجين؛ يحافظ الإستروجين على لزوجة المهبل ويحافظ على مرونته. أيضًا ، قبل انقطاع الطمث ، يكون جدار المهبل أكثر سمكًا ولديه تجاعيد أكثر من ذي قبل.
أحد التغييرات الدراماتيكية في هذه الفترة هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. بعض التغييرات التي تحدث بسبب هذه الشروط هي:
- جفاف المهبلي.
- خلال هذه الفترة ، يصبح جدار المهبل رقيقًا وجافًا وتقل مرونته (ضمور المهبل).
- ضمور المهبل يصاحبه ألم وانزعاج (عسر الجماع أو الجماع المؤلم).
- بسبب نقص هرمون الاستروجين ، تنكمش ثنايا جدار المهبل اثناء انقطاع الطمث.
- بسبب النسيج المهبلي الجاف والهش ، تزداد احتمالية حدوث نزيف وإصابة أثناء الجماع.
- تصبح الأعضاء التناسلية الخارجية رقيقة ولينة وهشة.
- القطرات البول تسبب نتوءات على جدار المهبل.
- يحدث التهاب مهبلي : يحدث التهاب المهبل بسبب عدوى بكتيرية أو فطرية بسبب حساسية تجاه الصابون أو المنتجات الصحية. من أعراض التهاب المهبل إفرازات مهبلية غير طبيعية وحرقان والتهاب وحكة في المهبل .
- يحدث تشنج مهبلي: يسمى التشنج والتقلص اللاإرادي لأنسجة فتحة المهبل بالتشنج المهبلي. التشنج المهبلي مؤلم ويحدث بسبب نقص هرمون الاستروجين وضمور المهبل.
- بعد انقطاع الطمث، يصبح المهبل أكثر قلوية. هذا يجعل المهبل عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية.
رائحة المهبل الكريهة عند سن اليأس
لا يسبب بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث رائحة مهبلية مباشرة. مع تقدمكِ في العمر ، يتغير المهبل ، مثل الأعضاء والأنسجة الأخرى في جسمكِ. هذه التغييرات ، بعد انقطاع الطمث ، يمكن أن تسبب رائحة المهبل. أثناء انقطاع الطمث، تنخفض كمية الإستروجين. يؤدي هذا إلى أن يصبح جدار المهبل أرق ، مما يعني إفرازًا أقل وتجديدًا لجدار المهبل.
على عكس معتقدات بعض الناس، من الطبيعي أن يكون لديكِ إفرازات بعد بلوغ سن اليأس و انقطاع الطمث (على الرغم من أن كمية الإفرازات المهبلية أثناء انقطاع الطمث يجب ألا تكون منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا) . يؤدي الجفاف وانخفاض مستويات الجلوكوز في المهبل إلى رفع درجة الحموضة. الرقم الهيدروجيني المرتفع أي الحموضة العالية تزيد من خطر الالتهاب والعدوى في المهبل عن طريق الإخلال بالتوازن البكتيري في هذه المنطقة. بطبيعة الحال ، فإن العدوى المهبلية ليست شيئًا يمكنكِ تجاهله بسهولة.
لهذا السبب ، من المهم مراقبة التغيرات في الإفرازات المهبلية بعناية أثناء سن اليأس و انقطاع الطمث وكذلك التغيرات في الرائحة المهبلية أثناء انقطاع الطمث. التغيرات الطفيفة في الرائحة المهبلية مع التقدم في السن طبيعية. لكن الرائحة القوية والمستمرة يمكن أن تكون علامة على الإصابة بعدوى بكتيرية.
علاج مشاكل المهبل بعد سن اليأس
- استخدام الجل النسائي الصحي يساعد على تقليل انزعاج الفرج.
- يجب غسل المناطق المهبلية مرتين في اليوم على الأكثر.
- استخدمي المنتجات التي تحتوي على مرطبات وعوامل مهدئة لمنطقة المهبل. قد يؤدي الغسل بالماء إلى تخفيف آلام المهبل وتهيجه قليلاً ، ولكنه قد يسبب جفاف الأغشية المخاطية.
- تجنبي الاستخدام اليومي للمطهرات المهبلية أثناء سن اليأس (انقطاع الطمث).
- تجنبي الغسول المهبلي.
- ارتدي ملابس داخلية قطنية وتجنبي الملابس الداخلية الأخرى.
- استخدمي منظفات أنثوية خاصة تحتوي على حمض اللاكتيك.
منظف المهبل بعد سن اليأس
استخدمي المنظف الأنثوي المناسب لسن اليأس (انقطاع الطمث) الذي يصفه لكِ الطبيب ، والمكونات طبيعية (مثل حمض اللاكتيك) وليس لها رائحة قوية.
يسمى حمض اللاكتيك أيضًا بحمض اللبنيك. يتواجد هذا السائل القابل للذوبان في الماء بشكل طبيعي في جلد الفرج وداخل المهبل ويساعد في الحفاظ على التوازن الطبيعي لبيئته. مع حمض اللاكتيك تكون كمية البكتيريا المفيدة والضارة في المهبل متوازنة. ونتيجة لذلك ، فإن هذه المنطقة محصنة ضد مجموعة متنوعة من الالتهابات المهبلية . من المثير للاهتمام معرفة أن البكتيريا المفيدة التي تسمى العصيات اللبنية تنتج حمض اللاكتيك ، والذي بدوره يسهل نمو هذه البكتيريا بحمض اللاكتيك.
في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي الجفاف الى تعديل درجة الحموضة وبالتالي فإن البيئة البكتيرية للمهبل تؤدي إلى علاج حروق في المهبل أثناء سن اليأس (انقطاع الطمث).
كيف تستخدمي المطهر المهبلي بعد سن اليأس؟
عند الاستحمام، ضعي كمية قليلة من المطهر المهبلي على يديك واغسلي بها المهبل من الخارج. ثم اغسلي المهبل جيدًا بالماء وجففيه. يمكنكِ استخدام منشفة أو إسفنجة حمام ناعمة جدًا لنتائج أفضل.
إذا كنتي ترغبين في استخدام المطهر المهبلي للنساء بعد سن اليأس يوميًا خلال فترة سن اليأس ( انقطاع الطمث) ، تأكدي من أن مطهركِ لطيف ويحتوي على مكونات طبيعية لمنع تغيرات درجة الحموضة المهبلية والتهابات المهبل .
تحذير: لا تستخدمي الصابون لغسل المهبل بعد سن اليأس.
عادة ما تحتوي جميع أنواع الصابون (السائل أو الصلب) على درجة حموضة عالية وهي قلوية ، وهو ما يتعارض مع البيئة الطبيعية للمهبل. يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى تعطيل الرقم الهيدروجيني الحمضي للمهبل (المهبل الحمضي يحمي المهبل من البكتيريا الضارة).
من أسباب التوصية باستخدام المطهر المهبلي الصحي للمرأة أثناء سن اليأس (انقطاع الطمث) وقبل سن اليأس أهمية الحفاظ على الرقم الهيدروجيني الحمضي للمهبل. بالإضافة إلى الحفاظ على الرطوبة والحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية للمهبل والحفاظ على التوازن البكتيري في هذه المنطقة ، فإن المطهر المهبلي النسائي ، إذا كان من شركة تجارية معروفة ومصمم بشكل صحيح ، يمنع الرائحة المهبلية أثناء سن اليأس (انقطاع الطمث) .