المظهر الشاب الجميل هو رغبة كل الناس. هل تعلم أن هناك أطعمة يمكن أن تؤثر على شبابك داخلياً وخارجياً ؟ لهذا اليوم سنتعرف على أطعمة تجعلك أكبر سناً. ما تأكله هو الأهم حيث يوجد قول مأثور “أنت ما تأكله”. لذلك ، من المهم تناول طعام صحي ومغذي ، ولكن هناك بعض الأطعمة والمكونات غير المفيدة للبشرة وبالتالي تجعلك تبدو أكبر سنًا لأنها تسرع من عملية شيخوخة الجلد.
أطعمة تجعلك أكبر سناً
يُقترح تقليل أو تجنب تناول هذه الأطعمة المذكورة أدناه لإلقاء نظرة أكثر نشاطًا وشباباً، إليك كيفية تجنب هذه الأشياء التي يمكن أن تقلل من عملية الشيخوخة.
الحلويات
هذه أغذية محملة بالسكر. إذا كنت تأكل الكثير من الحلويات ، فإنها تأخذ عملية glycation مما يؤدي إلى سوء الصحة. يتسبب السكر في زيادة الوزن ومشاكل أخرى مثل البكتيريا في الأسنان وترهل الجلد وتجعده. الكولاجين والمرونة هي الأهم بالنسبة لنا إذا تضررت مرة واحدة ، يصعب استعادتها. هذه ضرورية للحفاظ على بشرة صحية وشابة.
الكحول
إذا كنت تتناول الكحول باعتدال ، فهذا له تأثير صحي. النبيذ الأبيض يسبب مشكلة في الأسنان. تأثيره طويل الأمد البقع. إذا تم تناول الكثير من الكحول فإنه يتسبب في فقدان المرونة والكولاجين وتسريع الشيخوخة المبكرة والانتفاخ وما إلى ذلك ، كما أنه يسبب مشاكل صحية مثل تلف الكبد والجفاف.
الملح
يمكن أن يؤدي تناول الملح الزائد في النظام الغذائي إلى تقلص الخلايا وتسبب الجفاف. كما أنه يؤدي إلى جفاف الجلد وبالتالي يجعلك تبدو أكبر من عمرك الحقيقي
الكافيين
الكافيين المفرط يحفز هرمون التوتر وهو الكورتيزول. يصبح حقا مشكلة على صحتك وبشرتك. ينعكس ضغطك تلقائيًا على بشرتك. ومن ثم يبدو متجعدا وكبار السن.
الطعام الحار
الطعام الحار يثير البشرة المعرضة للوردية. في هذه الحالة ، تصبح الأوعية الدموية أكثر تفاعلًا ويمكن أن تمنحك احمرارًا دائمًا وانتفاخًا وما إلى ذلك ، لكن الطعام الحار في بعض الأحيان لا يمثل مشكلة.
مشروبات الطاقة
يمكن أن ترضي مشروبات الطاقة شهيتك لفترة ولكن لها تأثير سيء للغاية على أسنانك. من الأفضل استخدام المصاصة بدلاً من الاتصال المباشر بالأسنان. لأن مشروبات الطاقة أكثر حمضية.
حاولي دائماً الاعتماد على أونيلا لنصائح الجمال والعناية الكمالة للجسم والبشرة والشعر.