أفضل العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة بأسرع وقت

هل تساءلت يوماً لتعرف العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة التي من الممكن أن تخفف معاناتك معها؟ إذا بدت المناطق المحيطة بأسنانك “اللثة” كبيرة بشكل غير طبيعي أو بها بقع حمراء غير عادية، فقد تكون مصابًا بالتهاب اللثة. على الرغم من أن اللثة المتورمة مزعجة، إلا أن التهاب اللثة هو مشكلة أسنان شائعة يمكن علاجها بسهولة، حتى في المنزل، إذا تم اكتشافها مبكرًا.

لعلاج اللثة يجب عليك أولاً:

تحديد سبب تورم اللثة

يمكن أن يحدث تورم اللثة لعدة أسباب، على الرغم من أنه في معظم الأحيان يمكن أن يكون من أعراض أمراض اللثة. من المهم تحديد سبب التورم حتى تتمكن من اتخاذ الإجراء الصحيحة. أما الاعتناء بلثتك في المنزل أو تحديد موعد مع طبيب الأسنان.

أسباب تورم اللثة:

• طرق تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط غير المناسب: في معظم الحالات ، يكون التهاب اللثة نتيجة لسوء نظافة الفم حيث يُسمح بتراكم طبقة البلاك بين الأسنان وخط اللثة. للتغلب على هذه المشكلة ، يجب أن تبدأ في تنظيف أسنانك جيدًا واستخدام الخيط بانتظام لإزالة البلاك الزائد ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين يستخدمون الخيط بين أسنانهم يفعلون ذلك بقسوة ، مما قد يؤدي أيضًا إلى التهاب اللثة.
• التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان: إذا لم يتم اتباع صحة الفم والأسنان بشكل جيد ، يمكن أن تحدث أمراض اللثة بسهولة مثل التهاب اللثة والتهاب دواعم السن. التهاب اللثة هو نوع أكثر اعتدالًا ويمكن تفاديه إذا تم اكتشافه مبكرًا. من ناحية أخرى، فإن التهاب اللثة أكثر خطورة ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان. إذا بدت اللثة حمراء ومنتفخة، فهذا يعني أنك مصاب بالتهاب اللثة. المرحلة التالية هي انحسار اللثة وفقدان الأسنان ، وهو ما يميز التهاب دواعم السن. إذا كنت تشك في إصابتك بأحد أمراض اللثة هذه، فعليك استشارة طبيب أسنان.
• تقرحات الفم: قرح الفم التي تظهر على اللثة يمكن أن تؤدي إلى الألم والتورم. يمكنك التعرف على قرح الفم من خلال مظهرها. سيكون لديهم مركز أبيض وحواف حمراء. يمكن أن تظهر تقرحات الفم المتعددة في نفس الوقت ، ولكنها عادة ما تكون قابلة للعلاج وغير معدية.
• العلاج الكيميائي: أحد الآثار الجانبية المؤسفة للعلاج الكيميائي هو اللثة المؤلمة والمتورمة والنزيف. أيضا، بسبب ضعف جهاز المناعة ، يمكن أن يسبب نمو تقرحات وتقرحات مؤلمة على اللثة. على الرغم من إمكانية تخفيف هذه الأعراض ، إلا أنها لا تتوقف طالما استمر العلاج الكيميائي.
• التبغ: عادة ما يكون للتدخين واستخدام منتجات التبغ الأخرى دور في ألم وتورم اللثة. في الواقع ، الأشخاص الذين يستخدمون التبغ هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة على عكس غير المدخنين. لذلك ، فإن الخطوة الأولى للتخفيف من التهاب اللثة هي الإقلاع عن التدخين.
• الهرمونات: قد ينتج التهاب اللثة عن زيادة إفراز الهرمونات التي تزيد من تدفق الدم إلى اللثة. وتشمل هذه الهرمونات الهرمونات التي يتم إنتاجها خلال فترة البلوغ والحيض والحمل وانقطاع الطمث، وقد تفرز بعض حبوب منع الحمل هذه الهرمونات أيضًا.

العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة وتورمها

هناك الكثير من الطرق والعلاجات المنزلية لالتهاب اللثة وعلاج تورمها، وبين يديك اليوم أهم هذهِ العلاجات المجربة والمثبتة علمياً:

استخدم الفرشاة برفق

تأكد من تنظيف الأسطح العلوية والأمامية والخلفية للأسنان (بجانب اللسان) كما ذكرنا سابقًا ، غالبًا ما يكون التهاب اللثة نتيجة تراكم الترسبات على الأسنان. أفضل شيء هو إزالة البلاك والوقاية من أمراض اللثة، لأنه يمكنك بسهولة حل المشكلة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بلطف ولكن بشكل كامل ، ولكن يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل إن أمكن ذلك. اغسل أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء وبعد وجبات.

• استخدم فرشاة أسنان بلاستيكية ذات شعيرات ناعمة. هذه الطريقة تنظف الأسنان بشكل فعال دون التسبب في تهيجها ؛ تجنب فرش الأسنان التي تحتوي على شعيرات متوسطة أو صلبة، لأن هذه الفرشاة يمكن أن تسبب تورمًا أكبر في اللثة وقد تؤدي حتى إلى تآكل مينا الأسنان وخدشه.
• التنظيف المتكرر بالفرشاة لا يعني تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل أفضل. تتكون اللثة من أنسجة تالفة، لذا فإن كثرة التنظيف بالفرشاة ستضر بها أكثر مما تنفع. تجنب استخدام الفرشاة بحركات قوية ذهابًا وإيابًا والتي لا تنطوي على تجاويف بين الأسنان.
• أسلوب التنظيف السيئ والذي يكون بقوة لا يقل خطورة عن عدم استخدام الفرشاة على الإطلاق. يعاني العديد من المرضى من تلف جذر الأسنان وزيادة الحساسية بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة.
• اختر معجون أسنان لحماية اللثة مصمم لمنع التهاب اللثة. تنتج معظم العلامات التجارية الكبرى لمعجون الأسنان نسخة للتعامل مع التهاب اللثة.

استخدم الخيط بين أسنانك مرة في اليوم

يزيل الخيط يوميًا البلاك الذي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليه ، ولكن تجنب الإفراط في استخدام الخيط ، لأنه قد يتسبب في مزيد من الضرر للثة.

•  يتجاهل الكثير من الناس استخدام الخيط ، ولكن حتى أولئك الذين يستخدمون خيط تنظيف الأسنان قد يؤدي إلى تفاقم التهاب اللثة من خلال القيام بذلك بقسوة شديدة. تجنب عصر الخيط بين أسنانك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف أنسجة اللثة الهشة. بدلًا من ذلك ، جرب الخيط بحذر بين الأسنان ، وتعامل بحذر مع كل منحنى سن كلما تقدمت. وهذه إحدى أكث الطرق فاعلية في العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة

اشطف فمك بمحلول ماء مالح

الغرغرة بمحلول ملحي هو أقدم حل في لتقليل التورم والألم ، لكنه لا يزال أحد أكثر الطرق فعالية. يعمل الملح كعامل مضاد للجراثيم ، وينظف الفم من التلوث ويخفف التهاب اللثة.

 الغرغرة : اصنع محلولًا من الماء المالح ، وقم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح الشائع في كوب من الماء الدافئ. تمضمض به حتى يصل إلى اللثة. لا تبتلع الماء المالح – استخدمه كغسول للفم.

• يمكن أيضًا الغرغرة بمحلول الماء المالح لتخفيف التهاب الحلق واستخدامه لتنظيف التجاويف الجديدة وتطهير الجروح.
• قد تتاح لك أيضًا الفرصة للغرغرة بالماء الساخن. فقط كن حذرا حتى لا تحرق فمك.

استخدم الكمادات الساخنة والباردة

ومن العلاجات المنزلية لالتهاب اللثة:

يمكن استخدام الكمادات الساخنة والباردة للتخفيف من الألم والتورم . الكمادات الدافئة هي الأفضل لتخفيف الآلام ، بينما الكمادات الباردة تقلل التورم بشكل فعال. أبق الكمادات في مكان اللثة بالقرب من وجهك ، لأن هذا أقل إزعاجًا ويمنع المزيد من تهيج اللثة بسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.

• لعمل كمادة دافئة: انقع قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ (وليس ساخن) ، واعصرها للتخلص من كمية الماء الزائدة ، ثم ضعها على وجهك حتى يبدأ الألم في التلاشي.
•  لتحضير الكمادات الباردة: قم بلف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش صغيرة ونظيفة أو منشفة ورقية. يمكنك أيضًا استخدام كيس من الخضروات المجمدة (مثل البازلاء المجمدة) أو كيس بارد خاص مخزن في الفريزر. ضعه على وجهك لأكثر من 15 دقيقة.

تجنب مهيجات اللثة

بينما تكون لثتك مؤلمة ومتورمة ، من المهم تجنب المواد التي تؤدي إلى تفاقم التورم ، مثل التبغ والكحول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسول الفم الخفيف (السميك) – الذي قد تستخدمه لتطهير فمك – يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم التهاب اللثة ، لذا يجب أن تحاول تجنبها لفترة من الوقت.

• خفف دائمًا من غسول الفم بإضافة نصف كوب من الماء إلى نصف كوب من غسول الفم. يمكنك استخدامه لمدة أسبوعين متتاليين ثم الراحة لمدة أسبوع قبل تكرار العلاج.

اشرب الكثير من الماء 

يساعد الماء على طرد بقايا الطعام والبكتيريا من فمك ويقلل من تراكم البلاك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء يحفز إنتاج اللعاب الذي يساعد بشكل طبيعي على قتل البكتيريا.

حاول تدليك لثتك بلطف

يمكن أن يساعد التدليك اللطيف للثة في تقليل الألم والالتهابات عن طريق زيادة الدورة الدموية في اللثة ؛ قم بتدليك اللثة المنتفخة بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقة تقريبًا. تذكر أن تغسل يديك قبل القيام بذلك وتأكد من أن أظافرك نظيفة وقصيرة. تساعد هذه الطريقة في منع انتشار البكتيريا.

• إذا كان من الصعب عليك استخدام أصابعك ، فحاول الحصول على مدلك للثة.

فقط أكمل القراءة لمعرفة أهم الطرق والعلاجات المنزلية لالتهاب اللثة وتورمها

استخدم القليل من زيت القرنفل

زيت القرنفل علاج طبيعي لالتهاب اللثة وهو فعال في تقليل الألم والالتهابات. ضع القليل من زيت القرنفل مباشرة على اللثة المتورمة ثلاث مرات يوميًا باستخدام منظف الأذن. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت القرنفل في كوب من الماء والمضمضه به. يمكن العثور على زيت القرنفل في معظم الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية.

كيفية الوقاية من التهاب اللثة

اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

يزيل التنظيف بالفرشاة لويحات الفم ويساعد على محاربة أمراض اللثة وتسوس الأسنان. في الواقع ، يمكن منع جميع مشاكل الأسنان تقريبًا من خلال نظافة الأسنان المنتظمة والشاملة. إذا أمكن ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرة في الصباح ومرة ​​في المساء وبعد الوجبات. • إذا لم تكن متأكدًا من الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك بالفرشاة ، فيجب أن تطلب من طبيب أسنانك الحصول على برنامج تعليمي لذلك.

الاستخدام اليومي لخيط تنظيف الأسنان

 تذكر استخدام الخيط يوميًا. يزيل التنظيف بالخيط البلاك والبكتيريا من الفجوات بين أسنانك ، وقد يؤدي إزالة هذا التراكم إلى منع تورم اللثة في المقام الأول.

• استخدم الخيط برفق لتجنب تهيج أنسجة اللثة الضعيفة. استخدم دائمًا الجزء النظيف من خيط تنظيف الأسنان عند تغيير الأسنان لمنع انتشار البكتيريا من جزء من الفم إلى أجزاء أخرى.
• إذا كان استخدام الخيط غير مريح بالنسبة لك ، فابحث عن علبة أعواد الأسنان في الصيدلية – وهي عبارة عن أعواد خشبية أو بلاستيكية صغيرة يمكن إدخالها بين الأسنان للحصول على نفس تأثير الخيط.