هل تريد إضافة زيوت لحوض الاستحمام الخاص بك ولكنك لا تعرف أي الزيوت هي الأفضل؟ حسناً تعتبر الزيوت العطرية إضافة رائعة لتحسين مزاجكِ وتهدئة بشرتكِ عند إضافتها لحوض الحمام . عند وضع الزيوت لحوض الاستحمام فإن هذا يعطي البشرة رطوبة ونعومة فائقة تجعلكِ جميلة أمام من يراكِ غير أنها تحسن مزاجك وتشعركِ بالراحة بعد الاستحمام.
أهمية الزيوت العطرية للجسم
لفهم أهمية أضافة الزيوت لحوض الاستحمام يجب علينا أولاً معرفة فوائد هذه الزيوت وفوائد المنتجات الصابونية الأخرى وتأثيرها على الجسم. لا شيء أروع من تحسين المزاج أثناء الاستحمام لأنه يجعلكِ تهربين من ضغوط الحياة اليومية. لهذا ، فإن صابون الاستحمام التي تضيفينه الى حوض الاستحمام قد يسبب لكِ ضرراً أكثر من نفعه . لسوء الحظ ، غالبًا ما تبعث منتجات الاستحمام التي يتم شراؤها من المتجر مكونات سامة بسبب الأصباغ والروائح الاصطناعية الموجودة بها.
إلى جانب الأصباغ والروائح الاصطناعية ، هناك مكونات مثل بودرة التلك (غالبًا ما تستخدم في الاستحمام ) وهي مادة مسرطنة معروفة والبارابين وهي مواد حافظة ضارة. والأسوأ من ذلك ، أن هذه المكونات عادة ما تكون غير معلنة بأضرارها ، ولكنها مدرجة ببساطة على أنها “عطر” أو “تلوين” مما يجعل المستخدمين لها غير مدركين للضرر الذي تسببه هذه المواد عند الاستحمام بها.
لا تقلقِ أبداً ، فهناك البديل وهو إضافة الزيوت لحوض الاستحمام وهي من الطرق الصحية التي تعتني ببشرتكِ وجسمكِ. تبديل المنتجات الصابونية بمنتجات الزيوت الأساسية في الحمام تؤدي ابعاد بشرتكِ من المواد الكيميائية المضرة الموجودة في هذه الصابونيات. ليس ذلك فحسب ، بل إن وضع الزيوت لحوض الاستحمام تقدم لكِ ثروة من الفوائد التي تفوق بكثير أي مواد أخرى.
فوائد الزيوت عند الاستحمام
إضافة الزيوت لحوض الاستحمام يعطي الكثير من الفوائد للجسم والبشرة. من هذه الفوائد:
1. تحسن المزاج
إغلاق باب الحمام أثناء الاستحمام أمر ضروري يحسن مزاجك ويشعركِ بنوع من الاطمئنان، إلا أن وضع الزيوت لحوض الاستحمام يضيف روائح تحسن مزاجكِ . تساعد هذه الروائح الموجودة في الزيوت العطرية على تحفيز مناطق حواف الدماغ ، والتي ترتبط بمزاجك.
تعد إضافة الزيوت لحوض الاستحمام بمثابة جلسة علاج عطري في حمامكِ الخاص ، واعتمادًا على الزيوت التي تختارينها ، يمكنكِ ترك حمامكِ وانتِ تشعرين بالاسترخاء والهدوء والانتعاش.
2. حمام الزيوت يهدئ التهابات البشرة
إذا كانت بشرتكِ تعاني من التهاب أو جفاف ، فإن وضع الزيوت لحوض الاستحمام يساعد على تهدئة البشرة ويعالج جفافها. تعتبر الزيوت الأساسية مثل اللافندر والورد وخشب الصندل اختيارات ممتازة للبشرة. تعطي كل واحدة منها فوائد مثالية لترطيب ودعم البشرة وتغذيها بشكل طبيعي.
3. يزيل الإرهاق والتعب من عضلات الجسم
الحمام الدافئ المضاف اليه الزيوت لحوض الاستحمام يساعد على إزالة الإرهاق والتعب من عضلات الجسم حيث أنه يشجع الدورة الدموية حول جسمكِ. إضافة الزيوت لحوض الاستحمام تزيد من راحة الجسم ومع زيادة تدفق الدم ، يتم تزويد عضلاتكِ بالمزيد من الأكسجين والمواد المغذية التي تخفف آلام العضلات أو الشد أو التشنجات. البردقوش وإكليل الجبل على وجه الخصوص يفيد في تقليل الجهد من العضلات وهما من الزيوت المثالية عند الاستحمام.
4. ينظف الجيوب الأنفية
اضافة الزيوت لحوض الاستحمام مثل زيت الأوكالبتوس ممتازة لفتح وتنظيف الجيوب الأنفية إذا كنتِ تشعرين بانسداد الجيوب الأنفية فمن أفضل الطرق للتخلص منها هي إضافة الزيوت لحوض الاستحمام . البخار لا يؤدي فقط إلى زيادة الرطوبة التي تخفف المخاط الذي يسبب انسداد الجيوب الأنفية ، ولكن الأوكالبتوس مزيل طبيعي لهذا الاحتقان في الأنف ، لذا فإن مزيج الزيوت لحوض الاستحمام يفعل المعجزات للجيوب الأنفية.
أفضل زيوت حوض الاستحمام
قبل البدء في مزج الزيوت لحوض الاستحمام، تأكدي من أنها مصنوعة للاستخدام الموضعي للجسم أو أنها تمزج في حوض الاستحمام، وأنها لا تحتوي على مكونات صناعية أو مبيدات حشرية.
- زيت الأوكالبتوس
كما ذكرنا فإن زيت الأوكالبتوس مزيل طبيعي لاحتقان الأنف وانسداده ويساعد على تنظيف الجيوب الأنفية. رائحته المنعشة هي شيء إضافي يجدها الكثير من الناس مهدئة لأنها تذكرهم بالطبيعة.
- زيت الياسمين
زيت الياسمين من أفضل الزيوت لحوض الاستحمام وهو من الزيوت العطرية التي تبعث الرومانسية حيث أنه مثير للشهوة الجنسية. كما أنه يقترن جيدًا مع الراحة النفسية ويعتبر هذا المزيج من أشهر أنواع الزيوت لتخلص من التوتر. يعتبر حوض الاستحمام الممزوج بالياسمين والورد طريقة رائعة للعناية ببشرتكِ وخاصة للمتزوجين.
- زيت البردقوش
يعتبر زيت البردقوش العطري من أفضل الطرق لموازنة الهرمونات بشكل طبيعي في الجسم . تشمل المزايا الأخرى ؛ يزيل الإرهاق والتعب من عضلات الجسم ، ويهدئ البشرة من الالتهابات والاختلافات الهرمونية . وضع بضع قطرات من هذه الزيوت لحوض الاستحمام يساعد في دعم الجهاز التنفسي الصحي لجسمكِ.
- زيت البرتقال
يتناغم هذا الزيت المعطر المنعش مع الأزهار مثل الياسمين والورد. يعتبر زيت البرتقال الأساسي مثاليًا للاستحمام لأنه يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين وتدفق الدم مما يعزز مكافحة الشيخوخة. زيت البرتقال يجعل بشرتكِ حساسة وأكثر عرضة لحروق الشمس لذلك لا بد لكِ من تجنب أشعة الشمس لمدة 24 ساعة بعد الاستحمام.
- زيت البابونج
جربِ زيت البابونج مع زيت اللافندر لتجربة مريحة وهادئة. إنه زيت أساسي رائع للاستحمام حيث أن فوائده تساعد على تهدئة البشرة و تعزيز شبابها وإشراقها.
- زيت اللافندر الأساسي
هناك العديد من الاستخدامات لزيت اللافندر الأساسي بما في ذلك مزج هذه الزيوت لحوض الاستحمام . إنه أحد أكثر الزيوت العطرية شيوعًا للاستحمام نظرًا لفوائده المهدئة والمحفزة للنوم والتي تفيد بشكل خاص أولئك الذين يعانون من الأرق أو الاكتئاب أو القلق.
- زيت الورد
زيت الورد العطري رائحة دافئة ورائعة ومهدئة للعقل كذلك له فوائد رائعة للبشرة. إضافة مثل هذه الزيوت لحوض الاستحمام يساعد في تقليل الالتهاب وإرخاء العضلات وتجديد البشرة أثناء الجلوس في هذا الحوض .
- زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل العطري هو زيت آخر رائع للجسم والدماغ. يُعتقد أنه عند مزج هذه الزيوت لحوض الاستحمام فإنها تساعد في تخفيف التوتر ويحسن المزاج ويزيد من الشعور بالراحة . كما أنه يساعد على إزالة الارهاق والقلق من عضلات الجسم ويكون الزيت مفيد أكثر عند اضافته مع زيت اللافندر وزيت المردقوش.
- زيت خشب الصندل
هذا الزيت له رائحة رائعة تهدئ وتعزيز مزاجكِ مما يجعله زيتًا أساسيًا ممتازًا لاستخدامه في حوض الاستحمام. يمتزج جيدًا هذا الزيت مع الزيوت لحوض الاستحمام مثل زيت الياسمين وزيت اليلانج وزيت الورد. هذا الاستحمام يبعث للجسم نوع من الاسترخاء و الراحة والتهيئة للنوم.
- زيت اليلانج يلانج
زيت هذه الشجرة الزهرية الحلوة هو زيت رومانسي ورائع. مثل زيت الياسمين ، إنه زيت أساسي رائع للاستحمام مع شريكِ لأنه مثير للشهوة الجنسية. فهو لا يعزز الاسترخاء فحسب ، بل يستخدم أيضًا في العلاج عن طريق الشم لمساعدة الذاكرة وخفض ضغط الدم.
نصائح لاستخدام زيوت الاستحمام
- لا تضيفي الزيوت مباشرة إلى حوض الاستحمام. الزيوت العطرية غير قابلة للذوبان في الماء ، لذا فإن سكبها مباشرة سيخلق طبقة زيتية على سطح الماء والتي قد تسبب تهيجًا عند ملامستها لبشرتكِ. بدلًا من ذلك ، تحتاج إلى رش الزيوت داخل ماء الاستحمام أو حوض الاستحمام . أفضل طريقة للقيام بذلك هي استخدام ناقل للزيت أي خلطه بزيت ناقل.
- اخلطي الزيوت العطرية مع زيت ناقل. الزيت الناقل يساعد الزيوت في الوصول إلى بشرتكِ بأمان أكثر مما لو كانت زيوت خامة . الزيوت الناقلة هي زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت اللوز لأن لها فوائدها المغذية للبشرة ، لذا فإن مزيج الزيوت العطرية بزيت ناقل يزيد من فوائد اضافة الزيوت لحوض الاستحمام.
- اختارِ الزيوت الأساسية بحكمة – ليست كل الزيوت العطرية في الحمام مهدئة. البعض يكون مزعجًا جدًا وتجعل البشرة ملتهبة.
كيفية إضافة الزيوت لحوض الاستحمام
- إملأ الحوض بالماء الدافئ إلى درجة الحرارة التي تريديها.
- امزجِ ( 5-10) قطرات من الزيوت العطرية مع ملعقة كبيرة من الزيت الناقل (مثل زيت اللوز أو الأفوكادو).
- أضيفي الزيت الناقل الى الزيت العطري ثم أضيفي المزيج إلى ماء الاستحمام.
- حركي ماء الحوض جيداً لخلط الزيوت العطرية في الماء.
- ادخلِ الحوض بحذر (كوني حذرةً لأن أرضية الحوض قد تكون زلقة).
- نقّعِ جسمكِ في حوض الاستحمام لمدة 20 دقيقة.
- اخرجِ من الحوض عند الانتهاء من النقع.
- إذا كان قاع الحوض يحتوي على بقايا زيتية ، فاستخدمِ منظف ناعم لتنظيفه.
أفضل حمامات الزيوت العطرية
إضافة الزيوت لحوض الاستحمام بطرق متنوعة حسب حاجتكِ .يمكنكِ مزج الزيوت العطرية إلى حوض الاستحمام . ( 5-10) قطرات من إجمالي الزيوت العطرية في كل مرة هي الكمية القياسية التي يجب وضعها عند. يجب أن لا تتعدى كمية الزيوت الموضوعة في حوض الاستحمام عشر قطرات من الزيوت. فيما يلي بعض أفضل الوصفات :
- حمام زيت لوقت النوم : 6 قطرات من زيت اللافندر ، 4 قطرات زيت البابونج الروماني أو الألماني.
- حمام زيت رومانسي: 4 قطرات من زيت البرتقال ، 3 قطرات من زيت الياسمين ، قطرة واحدة من زيت اليلانج.
- حمام زيت لازالة الارهاق والتعب من العضلات : 3 قطرات من زيت البردقوش ، قطرتان من زيت إكليل الجبل ، 3 قطرات من زيت اللافندر.
- حمام زيت تنظيف الجيوب الأنفية: 5 قطرات زيت الأوكالبتوس وقطرتان من زيت اللافندر.
هل يمكنني استخدام الشامبو وغسول الجسم في الحوض؟
نعم . يمكنكِ استخدام الشامبو الطبيعي المفضل لديكِ أو غسول الجسم لغسل شعركِ وجسمكِ في حوض الاستحمام. يمكنكِ غسل شعركِ من الحنفية أو غسله سريعًا في الحمام إذا كان هناك شامبو زائد في حوض الاستحمام.
هل استطيع استخدام الزيوت العطرية لحمامات الأطفال ؟
نعم ، فقط اضبطِ كمية الزيوت العطرية بكمية مناسبة لعمر الطفل وتحدثِ إلى طبيب الأطفال للحصول على بعض النصائح والتوصيات.
- للأعمار من سنتين إلى 5 سنوات ، استخدمِ( 2-4) قطرات من الزيوت الأساسية في الحمام.
- للأعمار من 5 إلى 10 سنوات ، استخدمِ ( 4-6) قطرات في حمام الزيت.
- للأعمار من 10 أعوام فما فوق ، استخدمِ عدد القطرات كما تفعلين مع شخص بالغ (5-10 قطرات في حمام الزيت). تأكدي من تعلم كيفية استخدام الزيوت الأساسية بأمان للأطفال .
هل يمكن إضافة الملح الإنجليزي إلى حوض الاستحمام؟
نعم. تقترن كبريتات المغنيسيوم ( الملح الإنجليزي) جيدًا بالزيوت الأساسية في حوض الاستحمام.