بعض نصائح الجمال لكِ في هذا الصيف لتبدو منتعشة

فصل الصيف على الأبواب، ويجب ان تكوني على دراية ببعض من بعض نصائح الجمال لتحافظي على جمالك الخاب. واليوم سنتعرف على بعض المهام الدقيقة ويمكننا جميعًا التغلب على حرارة الاحتراق هذه أيضًا بأشياء بسيطة يجب على كل مرأة ان تعرفها.

أهم 7 من نصائح الجمال في فصل الصف

هل هناك طريقة لتبريد حرارة الجسم  في هذا الصيف الحارق؟ مكيفات الهواء تعمل بكامل طاقتها وجميع المشجعين في وضع التشغيل ، ولكن لا يزال يبدو أنك لا تستطيع البقاء هادئًا خلال موجة الحر الصيفية هذه!

1. حافظي على رطوبتك طوال اليوم

من الضروري أن تحافظ على رطوبتك طوال الصيف وإلا ستبدأ في الشعور بالغثيان والدوار طوال اليوم. لذلك ، يُنصح دائمًا بغرس المنتجات الغذائية في نظامك الغذائي الغني بالمحتوى المائي مثل البطيخ والشمام والطماطم والخس والبروكلي وعدد كبير من الآخرين. هذه لا تساعدك فقط على مواكبة تركيز الماء في الجسم ولكنها تساعدك أيضًا على البقاء بصحة جيدة.

2. ضعي الكريم الواقي من الشمس يوميًا قبل الخروج من المنزل

احرصي دائمًا على وضع واقي الشمس كلما خرجت من المنزل لحماية بشرتك من التعرض للسمرة وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية. ومع ذلك ، يجب أن تأخذي نوع كريم الوقاية من الشمس الذي تستخدمينه على بشرتك لأن كل نوع من أنواع البشرة يحتاج إلى واقي شمسي مختلف بعامل الحماية من الشمس والذي يعتمد بشكل كبير على لون بشرتك تأكد أيضًا من أنك لا تنسى أبدًا الحفاظ على هذا النظام في روتينك اليومي إذا كنت واعية بالبشرة.

3. احملي مناديل ورقية معك أينما ذهبت

قد يكون هناك وقت قد يكون فيه التعرق الشديد والشعور بحرقان على الجلد ، وفي مثل هذه الأوقات ، يكون الاحتفاظ بحزمة صغيرة من مناديل الوجه مفيدًا. هناك العديد من العلامات التجارية المتوفرة التي توفر مناديل مبللة للبشرة في السوق تضمن بقاء وجهك منتعشًا حتى عند تعرضه للغبار أو التلوث أو حرارة الشمس الشديدة. استخدم هذه المناديل ونحن على يقين من أنك ستشعر بالراحة بعد استخدامك المنتظم له.

4. نظفي وجهك بانتظام

تأكد من تنظيف وجهك من وقت لآخر بعد عودتك إلى المنزل غارقًا في الغبار أو التلوث طوال الوقت. استخدم منظف رغوي لتنظيف بشرتك حتى لا ينتهي بها الأمر إلى أن تصبح قاسية على البشرة. علاوة على ذلك ، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة والحساسة استخدام المنظفات الزيتية حتى لا تجف بشرتهم مع الغسيل المنتظم. يمكنك أيضًا استخدام بخاخات التبريد في حالة وجود حب شباب شديد أو مشاكل جلدية أخرى بدلاً من المنظف الرغوي. احتفظي بزجاجة رذاذ صغيرة في متناول يدك كلما خرجت في الحرارة ورش الماء في حالة شعورك بالجفاف.

5. تذكري أن تقشري بشرتك مرتين في الأسبوع

مع التعرق الشديد ، تميل بشرتك إلى أن تصبح دهنية ولزجة وتجذب الكثير من الغبار وجزيئات التلوث التي قد تستقر في مسام الجلد إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح. الترطيب خطوة أخرى يجب اتباعها لأن ذلك سيمنع بشرتك من الجفاف أو فقدان نعومتها. سيساعد التقشير بشرتك على تقليل المسام المفتوحة وإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسبب ضررًا كبيرًا للجلد. أيضًا ، اتبعي نظامًا غذائيًا جيدًا يتضمن الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفراولة ، والأعضاء ، وما إلى ذلك ، حتى تشعر بالانتعاش من الداخل والخارج أيضًا.

6. تأكدي من ممارسة الرياضة على أساس منتظم

فصل الصيف لا يهم ولكن المهم ما تفعله من أجل الحفاظ على صحتك. ممارسة الرياضة دائمًا تشعر بتحسن تجاه نفسك ، والهدوء اللطيف بعد أداء التمرين لا يضاهى. ليس هذا فقط ، فإن سموم الجسم تخرج أثناء التعرق أثناء ممارسة الرياضة. لذلك ، تأكد من ممارسة الرياضة كل 30 دقيقة يوميًا إن لم يكن أكثر حتى تتمكن من الحفاظ على صحتك والحفاظ على مزاجك منتعشًا. علاوة على ذلك ، ستلاحظ بالتأكيد أنك تبدأ في التوهج تلقائيًا بسبب نظام التمرين المكثف بعد مرور بعض الوقت. إذا كنت تشعر أنك تنغمس دائمًا في أنشطة مثل السباحة خلال أشهر الصيف والتي ستظل تشعر بالانتعاش ولكن تأكد دائمًا من وضع واقٍ من الشمس مسبقًا لتجنب التسمير.

7. ارتدي فساتين من الأقمشة الخفيفة

يبدو أن أفضل الأقمشة لأشهر الصيف هي القطن ، والشيفون ، وما إلى ذلك ، والتي تميل إلى امتصاص العرق وتجعله منعشًا. تجنب ارتداء الملابس الاصطناعية خلال أشهر الصيف لأن هذا قد يسبب تهيج الجلد ولن يكون قادرًا حتى على امتصاص العرق الزائد. وبالتالي ، احرص دائمًا على التحقق من ما ترتديه لتجنب أي موقف غير مريح.