كلنا نحب الشعر الصحي، في الأساس ، الشعر القوي يتغذى ويعتنى به من جذورة حتى اطرافة. لهذا نقدم لك حلول طبيعية لـ تقوية بصيلات الشعر الخفيف عند النساء والرجال. فـ الجذر هو أهم اجزاء الشعر لانه ذلك الجزء من الشعر الذي يمد الشعر بالعناصر الغذائية الأساسية. ينمو الشعر من الجذور الموجودة داخل بصيلات الشعر.
تقوية بصيلات الشعر الخفيف
يجب أن يكون الجذر قوياً بما فيه الكفاية للحفاظ على قوة الشعر والتخلص من الشعر الخفيف. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في اتقوية بصيلات الشعر الخفيف .
فيتامين C للشعر
فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية التي يمكن أن تحافظ على صحة الجذور مما يجعل الشعر أقوى وأفضل. هناك العديد من الطرق لتناول فيتامين سي. أسهل خيار هو تناول البرتقال والكيوي. بخلاف تناول هذه الفاكهة ، يمكنك شرب عصير الليمون وعصير البرتقال.
البيوتين للشعر
هو الاسم الآخر لفيتامين B7. إنه قادر على جعل الشعر مستقيماً بشكل أفضل من الجذور. كما أنه مفيد في التئام الجلد المتشقق. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين إلى جعل نمو الشعر الصحي أسهل. بعض الأطعمة التي تحتوي على البيوتين هي اللوز والبيض والحليب والحبوب الكاملة والجبن والفول السوداني ، إلخ.
تغذية الشعر بالزيت الساخن
التدليك بالزيت الساخن فعال للغاية ويمكن أن يجعل الشعر صحيًا وقويًا من الجذور مباشرة. تعتبر علاجات السبا المنتظمة التي تقدم التدليك بالزيت الساخن رائعة للشعر. بخلاف هذه العلاجات ، يمكنك وضع الزيت الساخن على شعرك في المنزل وتدليك مريح. إن إمداد الجذور بالزيت المغذي مهم حقًا للحصول على شعر جيد. يمكن للتدليك بالزيت الساخن أن ينظم الدورة الدموية بشكل أفضل. أفضل زيوت للشعر هي زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز الحلو .
روتين العناية اليومية للشعر
العناية اليومية والتغذية تجعل جذور الشعر أقوى وأكثر صحة. تشمل الرعاية اليومية تجنب منتجات الكبريتات للعناية بالشعر ، والابتعاد عن القلق والمواقف المقلقة ، وتناول نظام غذائي جيد ، ومنح جسمك نومًا مناسبًا.
| إليك بعض المقالات المفيدة جداً لشعر قوي وصحي مقدمة من أونيلا لكي خصيصاً = العناية بالشعر في المنزل |
العناية اليومية هي مثل اتخاذ خطوات صغيرة نحو النجاح الى الاعلى.