العناية بالبشرة هي أهم خطوة لتحقيق أهدافكِ في الحصول على الجمال المثالي الذي تحلمين به. ومن أسرار الجمال توحيد لون البشرة وجعلها متناسقة وذات توازن خلاب لتكون بذلك قد حققتِ هدفكِ ونلتِ مرادكِ للحصول على جمال مثالي. وبينما ينعم البعض ببشرة خالية من الشوائب والعيوب، تحتاجين إلى اتخاذ خطوات إضافية لتحقيق بشرة أحلامكِ وهي البشرة الناعمة والمشرقة. إذا كنتِ تعانين من تفاوت في لون البشرة وترين من الأفضل لكِ توحيد لون البشرة فأنتِ لست وحدكِ.
الخبر السار هو أن هناك العديد من المنتجات والنصائح والعلاجات التي يمكن أن تساعد في توحيد لون البشرة و تلاشي البقع الداكنة وتقليل الاحمرار وجعل البشرة متجانسة ومتوازنة.
ما هو اختلاف لون البشرة؟
قبل أن نتكلم على توحيد لون البشرة ، دعينا أولاً أن نشرح لكِ ما هو تفاوت لون البشرة . إن تفاوت لون البشرة هو إفراط في إنتاج الميلانين المعروف أيضًا باسم فرط التصبغ . اختلاف لون البشرة يوصف بفرط التصبغ أو نقص التصبغ أو مزيج من الاثنين معًا ، مما يخلق مظهرًا لظلال متعددة.
يمكن أن يظهر اختلاف لون البشرة بعدة طرق ، ولكنه يشير في النهاية إلى ظهور كلف الوجه أو بقع داكنة أو ملمس غير متساوي في الجلد. بمعنى أنه بدلاً من توحيد لون البشرة في وجهكِ ، تتكون بدلاً عنها بقع بنية أو احمرار في بشرة الوجه.
أسباب تغير لون البشرة
هناك بالفعل العديد من الأسباب التي يتغير فيها لون البشرة. يقول احد المتخصصين في أمراض الجلد أن عدم توحيد لون البشرة، يكون سببه أي شيء يسبب تهيج أو التهاب البشرة . أي شيء ناتج عن الخدش، أو لدغة البعوض، أو البثور، أو التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وحتى التعرض لأضرار الجذور الحرة، يمكن أن تترك علامات داكنة على البشرة ويمكن أن يؤدي إلى إطلاق صبغة إضافية. وتقول احدى المتخصصات بإمراض الجلد أن هناك أيضًا اضطرابات تصبغ الجلد ، مثل البهاق ، والتي تسبب في تفاوت لون البشرة . سوف نتعمق في عدد قليل من أسباب اختلاف لون البشرة منها :
1. حب الشباب الكيسي
حب الشباب الكيسي يخلق تلونًا في البشرة و يمكن أن يكون له تأثير دائم. إذا كنتِ تعانين من حب الشباب ، فلا تنتظري حتى تعالجيه بعد تشكل الندوب. اختاري المنتجات التي تعالج حب الشباب والوقاية منه بما في ذلك المنظفات وعلاجات البقع.
2. أضرار أشعة الشمس على البشرة
كما ذكرنا أعلاه ، الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس تلعب دورًا مهماً في منع توحيد لون البشرة. تؤدي أضرار أشعة الشمس إلى تفاقم شيخوخة الجلد بمعدل سريع . 90 % من علامات الشيخوخة تأتي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. يعتبر اختلاف لون البشرة أحد الأضرار الناجمة من أشعة الشمس التي تسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهلات .
3. درجات اسمرار البشرة
المتخصصون بأمراض الجلد يشيرون إلى أن درجات لون البشرة الداكنة تكون أكثر عرضة لاختلاف لون البشرة بشكل عام، تحتوي درجات اسمرار البشرة على المزيد من الميلانين الأساسي الذي يمكن إطلاقه في الأنسجة المحيطة عندما تكون الخلايا ملتهبة أو مصابة.
4. الشيخوخة الطبيعية
تؤثر الشيخوخة (ليس بسبب الشمس ، فقط الشيخوخة الطبيعية) على اختلاف لون البشرة. وبينما لا يمكنكِ التحكم في شيخوخة بشرتكِ، فإنه هناك العديد من المنتجات أو الأمصال المضادة للشيخوخة أو كريمات الوجه المشبعة بمكونات تساعد بشرتكِ على مقاومة شحوب وجفاف لون البشرة.
كيفية توحيد لون البشرة
استمري في القراءة لتتعلمي كيفية توحيد لون البشرة بنفسك في المنزل بخطوات سهلة.
1. وضع واقي الشمس يومياً
لا تغادري المنزل دون وضع واقٍ من الشمس ، حتى عندما يكون الجو غائماً. يقول احد المتخصصين : “يمكن للشمس أن تغير لون البشرة . ليحدث فرط في التصبغ وفق طريقتين.
- الطريقة الأولى / عن طريق الإطلاق المباشر للميلانين.
- الطريقة الثانية/ من خلال تلف الجذور الحرة للأنسجة.
استخدام مضادات الأكسدة الموضعية وواقي الشمس واسع النطاق يوميًا يؤدي إلى توحيد لون البشرة والحماية بفعالية من تغير لون الوجه وفرط التصبغ أي يعطي نظام فعال ومفيد للعناية بالبشرة ويعالج فرط التصبغ. يوفر واقي الشمس واسع الطيف حماية من الشمس بنسبة 30% كحد أدنى.
الهدف من واقي الشمس هو إنشاء درع مادي بين وجهكِ والشمس. الخطوات الأخرى التي يمكنكِ اتخاذها هي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ، وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية ، واستخدام واقي شمسي معدني يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، بالإضافة إلى أكاسيد الحديد للحماية من الضوء الأزرق.
2. لا تهيجي الجلد المصاب
القاعدة العامة: إذا أصيبت بشرتكِ ، ابعدي يديكِ عنها وعن ملامستها. أفضل شيء يجب تذكره عندما يتعلق الأمر بتوحيد لون البشرة وتجنب فرط التصبغ هو عدم تهيج البشرة أو إصابتها أكثر من ذلك . بالنسبة للعديد من السيدات ، فإن مقاومة الرغبة في الحكة والإمتناع عنها عندما تصاب بلدغة بعوض هو الخيار الأفضل وعليهن فقط وضع كريم مضاد للحكة لأن الخدش يمكن أن يتسبب في تغميق لون البشرة.
3. ابتعدي عن ملامسة البثور وعصرها
اذا كانت بشرتكِ مصابةً بالبثور فتجنبي تهيجها باستخدام اليدين أو عصرها لأن هذا لن يساعدها على الشفاء بشكل سريع ، ويمكن أن يتسبب في مزيد من الضرر لبشرتكِ. هذا يعني ابعدي الأصابع عن البثور وتجنبي ملامسها لأن ملامسة وعصر البثور لا تؤدي إلا إلى إصابة الجلد بشكل أكبر ويمكن أن يترك علامات داكنة وندبات حب الشباب.
4. قشري بشرتكِ بانتظام لتوحيد لون البشرة
من المهم جدًا تقشير بشرتكِ ، هذا يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويكشف عن طبقة جديدة من البشرة المتألقة. تساعد عملية التقشير على توحيد لون البشرة وحتى في بعض الحالات تتلاشى الخطوط الدقيقة. المتخصصون يفضلون التقشير الكيميائي اللطيف في المنزل أو التقشير الكيميائي في العيادة. ويقولون إن بعض التقشير يسبب كشط جسدي وهذا يهيج الجلد ويتسبب في المزيد من فرط التصبغ. لهذا من الأفضل استخدام المقشرات الكيميائية بعناية لتجنب تهيج الجلد والحروق.
ينصح باستخدام مقشر حمض الجليكوليك ومقشر يحتوي على حمض الساليسيليك لأن حمض الجليكوليك (AHA) يقشر بلطف ويحسن نسيج بشرتكِ ، بينما يساعد حمض الساليسيليك في تنظيف مسام البشرة وتقليل البقع.
5. أضيفي فيتامين سي إلى روتينكِ
الآن بعد أن تخلصتِ من الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة ، يمكن لمنتجاتكِ العلاجية الدخول بسهوله الى الجلد بشكل أفضل. ضعي مصلًا مضادًا للأكسدة لتفتيح بشرتكِ ككل وتفتيح إي بقع داكنة . فيتامين سي هو المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر بالإشراق – فهو مضاد قوي للأكسدة يحمي البشرة أيضًا من أضرار الجذور الحرة.
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو أيضًا ممتاز في علاج فرط التصبغ وتوحيد لون البشرة لأنه يتداخل مع تكوين الميلانين ولأنه يعكس أضرار الجذور الحرة للمساعدة في منع شيخوخة الجلد.
فيتامين سي يثبط بشكل غير مباشر إنزيمًا يسمى التيروزيناز وهو أمر بالغ الأهمية لعملية انتاج الميلانين في الجلد.
مصل الوجه فيتامين سي خفيف الوزن هو الخيار الأفضل لأنه مصل خفيف ومركّز بفيتامين سي وهو جيد لجميع أنواع البشرة . طريقة سهلة لمنح بشرتكِ جرعتها من فيتامين سي من خلال مرطب مثل كريم الترطيب الغني بفيتامين سي . فقط تذكري أن تضيفي عامل حماية من الشمس ( واقي من الشمس) بعد استخدام مصل الوجه فيتامين سي .
6. جربي مقشرات حمض الجليكوليك
حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يساعد على التقشير ، وبالتالي يساهم في توحيد لون البشرة. تجربة المقشرات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أمر رائع لتقليل فرط التصبغ وبالتالي يجعل لون البشرة متوحدة بالإضافة إلى تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد. نقترح لكِ إجراء تقشير أثقل عند طبيب الأمراض الجلدية أو خبير تجميل كل شهرين مع استخدام مقشر أكثر لطفًا في المنزل .
إذا كنتِ مصابةً بالتهاب الجلد أو لم تكوني متأكدةً مما إذا كان التقشير مناسبًا لبشرتكِ ، فاطلبي نصيحة طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه ، لأن التقشير الشديد قد يزيد الأمور سوءًا في بعض الأحيان. اتبعِ التعليمات دائمًا (خاصةً الوقت وفترة تكراره ).
إذا كنتِ جديدةً في اختيار منتج معين مناسب لعملية التقشير ، فإن (DERMA E Deluxe Overnight Peel ) هو منتج رائع يمكنكِ تجربته. إنه منتج آمنة للبشرة الحساسة ، حيث يحتوي على كمية قليلة (5 %) من حمض الجليكوليك ، مما يسمح لبشرتكِ بالتكيف معه. بالإضافة إلى أنه يستخدم أثناء النوم ، ويمكنكِ أن تستيقظي وبشرتكِ متوهجة.
7. رطبي البشرة بإستمرار
اخبرناكِ بمدى أهمية واقي الشمس والحفاظ على رطوبة بشرتكِ باستمرار. يقول المتخصصون : ” من المرجح أن تكون البشرة الجافة ملتهبة لأنها تشير إلى ضعف حاجز الزيت الطبيعي وضعف الرطوبة. إن الحفاظ على ترطيب البشرة يعني الحفاظ على صحة البشرة وقوتها بحيث يمكنها تحمل جميع أنواع الإصابات بشكل أفضل ، مما يسمح لكِ بحماية نفسكِ من فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة بشكل أكبر “. علاوة على ذلك ، فإن الحفاظ على رطوبة البشرة باستمرار يبقيها ممتلئة وصحية ، مما يعني وجود حاجز قوي للبشرة وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبهتان وتوحيد لون البشرة وجعلها أكثر نعومةً وملمساَ.
يمكنكِ استخدام مرطب كومبو وواقي الحماية من الشمس ، والذي لن يترك البشرة جافة أو دهنية بعد التقدم في العمر والشيخوخة . أو يمكنكِ استخدام منتجين منفصلين: منتج مرطب فائق الترطيب مثل (AHAVA Essential Day Moisturizer) متبوعًا بمنتج واقي الحماية من الشمس.
8. أضيفي الريتينول إلى روتينكِ
تزيد الرتينويدات من تجدد الخلايا وتزيد أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) من التقشير وهذا يساعد في التخلص من المناطق الداكنة في بشرتكِ بشكل أسرع. لاحظي أن كلاهما يزيد من حساسية الشمس لذا يتوجب عليكِ الحماية من أشعة الشمس وتصبح ذات أهمية بالغة. يمكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية الريتينول الخاص بكِ أو يتم تناوله من دون وصفة طبية بجرعات قليلة وبصورة بطيئة. وهنا لا يزال الريتينول فعال حتى لو كان استخدامه بصورة بطيئة.
يمكنكِ استخدام (ساندي ريلي) مصل الريتينويد عالي الجرعة لأنه يحتوي على مزيج قوي من الريتينويد بنسبة ( 6.5 % ) و(5 % ) من إستر ريتينويد ، ومزيج ريتينول مغلف بنسبة (1 %) ، و( 0.5 %) من الطحالب الخضراء المزرقة مع نشاط طبيعي بديل الريتينويد. هذا يساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والمسامات الكبيرة والبقع الداكنة. يحتوي المزيج أيضًا على نباتات متوازنة بحيث تكون أقل تهيجًا للجلد بهذا يصبح توحيد لون البشرة ممكناً وتستطيعين الحصول بشرة أنيقة وخالية من التشوهات .
9. تجربة الأحماض الأخرى
لا يتعلق الأمر فقط بحمض الساليسيليك وحمض اللبنيك وحمض الجليكوليك . أنها الأحماض الأكثر شيوعًا. يوصي بعض الأخصائيين أيضًا بحمض الكوجيك وحمض الترانيكساميك كمكونات يجب تجربتها لتوحيد لون البشرة. العديد من هذه المكونات هي مضادات أكسدة تمنع الضرر البيئي للجذور الحرة. ابحثي عن الأمصال أو المستحضرات أو الكريمات التي تحتوي على هذه المكونات.
ببساطة ، حمض الكوجيك هو مادة كيميائية تنتج من أنواع مختلفة من الفطريات ، بينما حمض الترانيكساميك هو مشتق اصطناعي من الأحماض الأمينية ليسين. يعتبر حمض الترانيكساميك رائعًا بشكل خاص لمن لديهم بشرة حساسة ويفضلون تقشير بشرتهم بلطف . جربي التقشير بأحماض متعددة ، وخاصة الذي يحتوي على حمض الترانيكساميك المشرق.
10. جربي منتجًا النياسيناميد لتوحيد لون البشرة
انتشر النياسيناميد العام الماضي باعتباره أحد أكثر المكونات شيوعًا في عام 2021. النياسيناميد هو أحد أشكال فيتامين ب 3 ومن المعروف أنه يعمل على إصلاح حاجز الجلد (مما يجعله أقوى) كذلك يقلل الاحمرار عن طريق تقليل الالتهاب وتقليل ظهور المسامات وتلاشي فرط التصبغ وتوحيد لون البشرة . ستلاحظين أن النياسيناميد مضاف إلى مكونات أخرى لتفتيح البشرة هذا ما جعله محل رغبة لكثير من السيدات .
يمكنكِ استخدام مصل( AWAKE Glow Pill Super Seru) لأنه مصل خفيف الوزن يحتوي على فيتامين B5 وحمض الهيالورونيك وبالطبع النياسيناميد.
لزيادة الترطيب ، جرب قناع (JJ YOUNG Pore Glow) ، وهو عبارة عن مرطبان في الوجه لتوهج مسامات البشرة .
11. كوني حذرة مع الهيدروكينون
الهيدروكينون هو عنصر مثير للجدل لتفتيح البشرة محظور في المملكة المتحدة وأوروبا واليابان. إنه يعمل بشكل جيد مع مرور الوقت في تفتيح البقع الداكنة. تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) في الولايات المتحدة ، وتدرجه العديد من منتجات العناية بالبشرة الشهيرة. لكن بعض المتخصصون حذرون من استخدامه ويقولون : “ننصح بتجنب مصححات البقع الداكنة المحتوية على الهيدروكينون بسبب الآثار الجانبية المحتملة الذي يصعب للغاية علاجه “.
اوتشرونسس/ هو اضطراب جلدي يسبب تلونًا أسود مزرقًا.
من المعروف أيضًا أن (Hydroquinone) يعمل على تفتيح مناطق البقع الداكنة المحيطة ، والأماكن التي يصعب تفتيحها ، مما يتسبب في حدوث حلقة حول المنطقة. من المهم التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ قبل استخدام الهيدروكينون حتى تتأكدي من استخدامه بأمان.
12. لتوحيد لون البشرة اختاري علاجات مناسبة
عندما يتعلق الأمر بتوحيد لون البشرة ، فإن معرفة ما لا يجب فعله لا يقل أهمية عن معرفة ما يجب القيام به. العديد من العلاجات الشائعة والمنتشرة مثل التقشير الدقيق للجلد وهذه مشهورة بتأثيرات تحسين نسيج الجلد ، ولكنها لتفعل القليل للتخلص من فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة. كما هو الحال دائمًا ، استشري طبيبًا جلديًا للحصول على أفضل الخيارات الصحية لبشرتكِ. بالنسبة للكثير من الناس ، يحدث فرط التصبغ نتيجة إطلاق الصبغة في عمق الجلد. لا يمكن معالجة ذلك عن طريق التقشير الدقيق ، الذي يعمل فقط على إعادة سطح الطبقة الخارجية.
تعتبر تقنية (Microdermabrasion ) مفيدة إلى حد ما لبعض البقع الشمسية الفاتحة ، ولكنها أفضل بشكل عام لتحسين الملمس. لقد وجد علمياً أن المكونات الموضعية للبشرة (مثل مستخلص جذر عرق السوس ، الهيدروكينون ، النياسيناميد ، فيتامين سي ، إلخ) تقوم بعمل أفضل في تكسير الصباغ غير المرغوب فيه وتحسين درجة اللون للمساعدة على توحيد لون البشرة .
ماسكات طبيعية لتوحيد لون البشرة
يعتمد تفاوت لون البشرة على عدة عوامل تمت مناقشتها في هذا المقال سابقاً . وتجدر الإشارة إلى أن من مزايا الطب التقليدي أنه يولي اهتمامًا كبيرًا للسبب الرئيسي للأمراض. بشكل عام عند علاج الأمراض يجب التحقق من أصل السبب ، وبهذه الطريقة يمكن إزالة المشكلة الرئيسية أو إزالتها باستخدام الأقنعة التي ستقرأينها في بقية هذا المقال.
في هذه المقالة ، ناقشنا سبب تفاوت لون البشرة ، وطرق العلاج المناسبة لتوحيد لون البشرة.
يمكنكِ استخدام ماسكات طبيعية ومحلية الصنع موضحة في بقية هذه المقالة لإزالة بقع الجلد لتوحيد لون البشرة.
1. ماسك لتوحيد لون البشرة بالشاي الأخضر والعسل
لتوحيد لون البشرة ، يمكن تحضير كوب من الشاي الأخضر المثلج، وملعقتين من دقيق الأرز ، ونصف ملعقة من العسل. في هذه الحالة ، عليكِ فقط مزج العناصر المذكورة معًا جيدًا وشربها كل صباح.
2. دقيق الشوفان والليمون لتوحيد لون البشرة
باستخدام ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطبوخ وملعقة كبيرة من عصير الليمون، يمكنكِ تحضير الماسك المطلوب. بهذه الطريقة ، ادمجي هذه الأشياء معًا وقم بتدليكها برفق بوضعها على بشرتكِ. بعد 20 دقيقة ، عندما تشعرين أن الماسك قد جف على البشرة، اغسليه بالماء البارد وجففيه بمنشفة ناعمة. يفضل استخدام هذا الماسك الطبيعي قبل الذهاب إلى الحمام.
ملحوظة هامة: إذا كانت بشرتكِ حساسة ورقيقة ، فمن الأفضل تخفيف عصير الليمون قليلاً.
3. ماسك عصير الكركم والليمون لتفتيح البشرة
يمكن تحضير ماسك الكركم عن طريق الجمع بين ملعقة كبيرة من الماء وعصير الليمون والكركم . اخلطي المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة. ثم افركي البشرة بها لمدة 5 دقائق واغسليها بالماء البارد بعد حوالي 20 دقيقة. يمكنكِ استخدام منشفة ناعمة لتبليل وجهكِ.
4. ماسك الكركم والطماطم لتبييض البشرة
يمكنكِ خلط ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الطماطم. ثم ضعي هذا الماسك الطبيعي على وجهكِ واغسليه بالماء البارد بعد 15 دقيقة. من الأفضل القيام بذلك قبل الاستحمام.
5. ماسك قشور البرتقال المجففة واللبن الزبادي
لتوحيد لون البشرة ، اخلطي بعضًا من قشور البرتقال المجففة وملعقة كبيرة من الزبادي. ضعي الماسك الناتج على وجهكِ ، واغسليه بالماء البارد بعد 20 دقيقة. من الأفضل أيضًا عمل هذا الماسك قبل الاستحمام.
6. قناع الزبادي والليمون للبشرة
لتحضير هذا الماسك ، يمكنكِ خلط ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي هذا الخليط على وجهكِ ، واغسليه بالماء البارد بعد 20 دقيقة. مثل الماسكات الأخرى ، من الأفضل عمل هذا الماسك قبل الاستحمام.
7. ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل للوجه
من الأفضل الجمع بين ملعقة صغيرة من الحليب وملعقة صغيرة من عصير الليمون والعسل. نظفي وجهكِ جيداً . ثم ضعي هذا المزيج عليه. بعد 20 دقيقة اغسليه بالماء البارد ومن الأفضل القيام بهذه العملية قبل الاستحمام.
8. ماسك طبيعي بالحليب والزعفران
من الأفضل خلط ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من الحليب المبرد حديثًا مع بعض الزعفران وترك هذا الخليط في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات. بعد تنظيف البشرة ، ضعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة. من الأفضل غسل هذا الماسك بالماء الفاتر.
9. توحيد لون البشرة بالبابايا مع الطين
اخلطي ملعقة صغيرة من الطين مع ملعقة صغيرة من البابايا ، ثم ضعيها على بشرتكِ بعد تنظيفها ، وبعد 20 دقيقة اغسليها بالماء البارد.
10. ماسك البطاطس لتفتيح وتوحيد لون البشرة
لتوحيد لون البشرة، من الأفضل تحضير القليل من معجون البطاطس ووضعه على الوجه. اتركيه على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء. يعد تكرار هذه العملية مرتين يوميًا مناسبًا جدًا لتوحيد لون البشرة بصورة جيدة.