يجب علاج تساقط الرموش في أسرع وقت ممكن فالرموش تحمي العين من الأوساخ والأتربة التي يمكن أن تعيق الرؤية أو تسبب العدوى أو الضرر. تنمو الرموش وتتساقط وتستبدل نفسها كل 6 إلى 10 أسابيع في دورة عادية، تمامًا مثل الشعر الموجود في الرأس، ومن الطبيعي أن تفقد ما بين (1-5) رموش في اليوم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون فقدان الرموش السريع علامة على وجود مشكلة صحية كامنة في العين أو في جزء آخر من الجسم.
أسباب تساقط رموش العينين :
- تقدم العمر – هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الرموش، حيث يؤثر على كل من الرجال والنساء مع تقدمهم في العمر.
- سن اليأس – نظرًا لأن هرمون الاستروجين يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد والشعر ، فإن انخفاض مستوياته أثناء انقطاع الطمث قد يؤدي إلى رموش رقيقة.
- الاختلالات الهرمونية – يمكن أن يؤدي عدم توازن هرمون الغدة الدرقية إلى تلف الجلد وتساقط شعر الرموش.
- التعامل مع رموشك بعنف – فرك الرموش بقوة أثناء إزالة مكياج العيون.
- رد الفعل التحسسي – خاصة لمنتجات مكياج العيون
- استخدام وصلات الرموش – تحتوي المواد اللاصقة المستخدمة في تثبيت الرموش الصناعية على مواد كيميائية قد تكون مزعجة أو ضارة. بسبب هذا التفاعل الكيميائي ، قد تواجه احمرارًا أو حرقًا أو التهابًا في الجفن ، مما قد يؤدي إلى تساقط رموش العين.
- ضغط عصبي
- العلاج الكيميائي – غالبًا ما تسبب الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان ترقق الشعر والجلد.
- حالات طبية معينة – مثل التهاب الجفن ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية / خمولها ، أو الصدفية ، أو داء الثعلبة ، أو الإكزيما ، أو هوس نتف الشعر
- النظافة السيئة للجمال – مثل ترك مكياج العيون طوال الليل يمكن أن يسبب ترقق الرموش.
إذا ظهرت عليك أي أعراض أخرى مع ترقق الرموش ، فيوصى بشدة باستشارة الطبيب لاستبعاد احتمال وجود حالة طبية أساسية.
تساقط الرموش أثناء الحمل :
الحمل بلا شك من أعظم النعم التي يمكن أن تمنح للمرأة. القدرة على جلب حياة أخرى إلى العالم هي الشيء الذي يلهمكِ ويشعركِ بالحياة. كما أن تجربة حمل الطفل حتى نهاية المخاض هي تجربة فريدة لكل امرأة. بالنسبة لبعض النساء يكون الأمر سهلاً والبعض الآخر ليس أمراً سهلاً ، حيث يمر جسد المرأة بتغييرات عديدة خلال الحمل.
في الواقع ، يؤثر الحمل على جسم المرأة كاملا ً من الرأس إلى أظافر القدمين. بالنسبة لبعض النساء، يشمل ذلك تساقط الرموش أثناء الحمل ، ومن الأسباب المحتملة لفقدان رمش العين أثناء الحمل وظيفة الغدة الدرقية. يعتبر قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الرموش. وتشمل أسباب فقدان الرموش أثناء الحمل ما يلي:
من الأسباب المحتملة لتساقط رموش العينين أثناء الحمل وظيفة الغدة الدرقية. يعد قصور الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) أحد أكثر الأسباب شيوعًا لتساقط الرموش. تتغير الغدة الدرقية أثناء الحمل بسبب هرمونات المشيمة البشرية هرمون الاستروجين والغدد التناسلية ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في ترقق الشعر وجفافه وتقصفه ، مما يؤدي بدوره إلى تساقط رموشكِ .
سبب آخر محتمل لتساقط الرموش أثناء الحمل هو نقص العناصر الغذائية أو المعادن. يشمل ذلك الحديد و B12 والزنك وفيتامين D والبيوتين والأحماض الدهنية الأساسية ونقص البروتين وغيرها . أثناء الحمل ، قد تحتاجين إلى مضاعفة بعض هذه العناصر الغذائية لتقويكِ أنتِ وطفلكِ في رحمكِ. يمكن أن يؤدي تناول كمية غير كافية من هذه العناصر الغذائية إلى عدد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك تساقط الرموش.
كما هو الحال مع أي مخاوف تتعلق بالحمل ، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيبة المختصة بالحمل وأمراض النساء لإجراء تقييم احترافي للأسباب المحتملة الأخرى لفقدان رموش العينين.
طرق منع تساقط رموش العينين
هناك عدة طرق يمكنكِ من خلالها تسريع نمو رموش العينين. بعض هذه الطرق كالتالي:
اتباع نظام غذائي صحي :
اتباع نظام غذائي صحي يعزز نمو رموش العينين وكذلك الصحة العامة لجسمكِ . فيما يلي بعض العناصر الغذائية التي قد تساعدكِ في زيادة تطويل الرموش.
-
البروتين:
يتكون شعرك في الغالب من البروتين ، لذا فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين أمر حيوي ومفيد. يوفر البروتين الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الكرياتين. يساعد الكرياتين في الحفاظ على الرموش صحية وقوية.
-
البيوتين:
كما يدعم البيوتين إنتاج الكرياتين. تواجد البيوتين في العديد من الأطعمة ومنها:
- المكسرات.
- قرنبيط .
- قرنبيط أخضر .
- الملفوف.
- البصل.
- جميع أنواع الحبوب.
-
فيتامينات A ، C :
وتوجد هذه الفيتامينات في الفواكه والخضروات . هذه الفواكه والخضروات تساعد على نمو الرموش من خلال دعم إنتاج الخلايا والكولاجين. اهم الفواكه والخضروات هي:
- البرتقال والليمون واليوسفي وأيضاً الخضروات ذات اللون الأصفر والداكن والبرتقالي .
- أنواع التوت المختلفة .
- فاكهة الافوكادو .
-
النیاسین (فيتامين ب 3) :
يساعد النياسين (فيتامين ب 3) على تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويحفز نموه لهذا فهو مفيد في علاج تساقط الرموش .يتم الحصول على النياسين من :
- الدجاج .
- السمك .
- اللحم البقري .
- الديك الرومي .
- الفول السوداني .
- البازلاء الخضراء .
- الافوكادو .
-
الحديد :
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الخالي من الحديد في تساقط الرموش ،لهذا فإن تناول الأطعمة الغنية بالحديد يحد من تساقط الرموش ويعزز بصيلات الرموش . الأطعمة الغنية بالحديد تشمل:
- الخضار ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ.
- الفواكه المجففة ( التمر ، البرقوق ، الزبيب ، المشمش) وغيرها.
- الدجاج والديك الرومي.
- المأكولات البحرية.
- الفول السوداني .
- الحبوب المدعمة بالحديد.
-
تناول الفيتامينات لإستكمال نظامك الغذائي :
يمكنك استكمال نظامك الغذائي بالفيتامينات لضمان حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها. على الرغم من أن هناك منتجات تجارية مصممة خصيصًا للشعر والأظافر والبشرة صحية ، فإن أي فيتامينات عالية الجودة يجب أن تفعل ذلك تمامًا. تأكد من أن العنصر الذي تختاره يوفر 100٪ من العناصر الغذائية الموصى بها يومياًِ.
علاج تساقط الرموش
هناك العديد من الأسباب التي تجعل رموشكِ تصبح أرق، وفي بعض الأحيان يكون الحل الوحيد هو العلاج بشيء مختلف أو تغيير الروتين اليومي للأهتمام بجمالكِ . لا توجد أعراض كثيرة ، ولكن هناك العديد من الأسباب المحتملة لترقق الرموش. مهما كان السبب، من المهم أن يحدد طبيب الأمراض الجلدية السبب. سواء كنتِ ترغبين في الحصول على رموش طويلة وسميكة أو منعها من الترقق، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتكِ في الأدوية التي تساعد على تطويل رموشكِ.
1. زيت الخروع لتساقط الرموش
حمض الريسينوليك هو المكون الرئيسي لزيت الخروع ويشكل حوالي 90٪ منه. أظهر هذا الحمض إمكانات في المساعدة في تساقط الشعر. وبالتالي ، قد يكون أيضًا خيارًا بديلاً للحفاظ على سمك رموشك.
ومع ذلك، تظهر حالة سريرية أن اللزوجة العالية لزيت الخروع قد تؤدي إلى تشقق الشعر وجفاف شديد. ومن ثم ، استشر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل تجربة هذا العلاج.
ماذا تفعل: ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من زيت الخروع المعصور على البارد وبضع قطع من القطن. قبل وضع زيت الخروع ، نظف رموشك جيدًا بالماء وجففها بمنظف معتدل. اغمسي قطعة القطن في زيت الخروع المعصور على البارد وضعيها على طول خطي الرموش العلوية والسفلية. تجنب دخول الزيت في عينيك. احتفظ بالزيت طوال الليل واغسله في صباح اليوم التالي.
2. زيت جوز الهند
يستخدم زيت جوز الهند للعناية بالشعر لما له من تأثير اختراق مما يساعد على علاج تساقط الرموش والشعر. ومن ثم ، يمكن استخدامه أيضًا في علاج ترقق وتلف الرموش والمساعدة في إعادة نموها تطويلها.
ومع ذلك ، كوني حذرة أثناء استخدام زيت جوز الهند لأنه قد يترك طبقة دهنية على رموشك مما يثقلها.
ماذا تفعل: ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند المضغوط على البارد ومجموعة من أعواد القطن. قبل وضع الزيت ، نظفي رموشك بالماء والصابون قبل تجفيفها. اغمسي قطعة قطن في زيت جوز الهند وضعيها على طول خطوط الرموش العلوية والسفلية. تجنب دخول الزيت في عينيك. اتركي الزيت طوال الليل. اشطفيه في صباح اليوم التالي.
3. فيتامين E
فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تقليل الضرر التأكسدي مما يؤدي إلى زيادة تساقط شعر الرموش. يحتوي أيضًا على مركبات توكوترينول التي قد تساعد في زيادة عدد خيوط الشعر. وبالتالي ، قد يساهم في إطالة رموش العين.
ما يجب القيام به: يمكن وضع فيتامين E موضعياً على رموشك. بل من الآمن تناوله كمكمل غذائي عن طريق الفم. ولكن قبل تناول المكملات ، تحدث مع طبيبك عن الجرعة الصحيحة.
4. الشاي الأخضر للرموش
الشاي الأخضر هو مصدر غني لمادة البوليفينول التي تسمى (EGCG) ، والتي يمكنها علاج تساقط الرموش. وبالتالي، تساعد أيضًا في تطويل الرموش.
ماذا تفعل: ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر (أو كيس شاي) وكوب من الماء الساخن. اخلطي المكونين واتركيهم لمدة 5-10 دقائق. صفي السائل وشربه دافئًا. يمكنك أيضًا تبريد الشاي وتطبيقه موضعيًا على خطوط الرموش العلوية والسفلية باستخدام قطعة قطن. اشرب الشاي مرتين في اليوم واستخدمه موضعيًا مرة واحدة يوميًا.
5. زيت قشر الليمون
في دراسة وجد أن زيت الليمون يمكن أن يساعد في علاج تساقط الرموش وتعزيز تطويل الرموش بسرعة. ومع ذلك ، أجريت هذه الدراسة على الأرانب. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد نفس التأثيرات على البشر.
ماذا تفعل: ستحتاج إلى قشر 1-2 ليمون ، جوز الهند أو زيت الزيتون ، ومسحة قطنية. ضعي قشور الليمون في وعاء صغير وأضيفي إليها بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. اضغط على القشور على البرطمان بملعقة للحصول على الزيوت من القشور. اسمح للخليط بالجلوس طوال الليل. اغمسي قطعة قطن في الخليط وضعيها على خطوط الرموش العلوية والسفلية ، مع تجنب عينيك. اتركيه لمدة ساعتين ثم اشطفيه. يمكنك القيام بذلك 1-2 مرات يوميًا أو ترك الخليط طوال الليل.
6. زبدة الشيا لعلاج تساقط الرموش
من أحل علاج تساقط الرموش تُعتبر زبدة الشيا غنية بفيتامين ج ومليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات. يمنع فيتامين ج أضرار الجذور الحرة ويعزز الكولاجين. وبالتالي ، قد تساعدك زبدة الشيا في الحفاظ على كثافة رموشك وتعزيز نموها.
ماذا أفعل: خذي كمية قليلة من زبدة الشيا وافركيها بين أصابعك حتى تذوب. ضعيه على الرموش العلوية والسفلية. اتركه بين عشية وضحاها.
7. مكمل البيوتين لتطويل الرموش
يمكن أن يسبب نقص البيوتين تساقط الشعر على فروة الرأس والحاجبين والرموش. قد يساعد تناول مكملات البيوتين في تحسين هذه الحالة. استشر مقدم الرعاية الصحية لمعرفة الجرعة الصحيحة من مكملات البيوتين.
قد تساعد مجموعة من هذه العلاجات في التحكم في ترقق رموشك. ومع ذلك، تحتاج أيضًا إلى التفكير في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة لمنع المزيد من الضرر وترقق رموشك.
هل تنمو الرموش مرة أخرى؟
بعد علاج تساقط الرموش هل تنمو مرة أخرى؟ الإجابة القصيرة هي نعم. عادة ما تنمو الرموش مرة أخرى بعد تعرضها للأسباب المذكورة سابقاً . تمامًا مثل الشعر الموجودة على رأسكِ ، تنمو شعيرات الرموش وتتساقط وتنمو مرة أخرى — تستغرق هذه العملية حوالي 4-16 أسبوعًا .
ومع ذلك ، هناك بعض المحاذير والاستثناءات. أي ، طالما لم تكن هناك أسباب مثل : تعرض الرموش لحادث أو تلف دائم للجفن نفسه أو بصيلات الشعر ، غير هذه الأسباب يجب أن تنمو رموشكِ مرة أخرى. في بعض الحالات ، وخاصة عند أستخدام العلاج الكيميائي أو الحالات الطبية ، قد تختلف الرموش التي تنمو مرة أخرى عما كانت عليه من قبل .
دورة نمو رموش العينين :
الخبر السار هو أن الرموش تنمو مرة أخرى في معظم الأحيان. لسوء الحظ ، قد تستغرق عملية إعادة النمو ما يصل إلى 16 أسبوعًا. تمامًا مثل الشعر على فروة رأسكِ ، دورة نمو رموش العينين من ثلاث مراحل :
- مرحلة التنامي / وهي مرحلة النمو عندما ينمو الشعر الجديد من بصيلات الجفن. تستمر هذه المرحلة عادة لمدة 1-3 أشهر وهو ما يحدد طول رمشكِ. ينمو ما يقرب من 40٪ من رموش عينيكِ في هذه المرحلة .
- مرحلة التدهور / خلال مرحلة التدهور ، يتوقف نمو رموش العينين ، وتبدأ البصيلات في الانكماش.
- مرحلة الخسارة / هذه هي مرحلة خسارة الرموش والتي تحدث بمجرد نضوج بصيلات الرموش وتستمر حوالي 4-9 أشهر. تتدلى الرموش في هذه المرحلة حتى تتساقط ما يقرب نصف رموشكِ .
كيفية الوقاية من تساقط الرموش :
الوقاية خير من العلاج. فيما يلي بعض الطرق البسيطة للوقاية من تساقط رموش العينين والحفاظ على صحة رموشكِ طبعاً بعد علاج تساقط الرموش وجعلها تصل الى ما كانت عليه في السابق:
- كوني حذرةً عند إزالة وصلات الرموش – إذا كنتِ تستخدمين وصلات رموش ، فتأكدي من إزالتها بلطف دون تمزيقها. قبل الحصول على منتجات الغراء للرموش ، انظري إلى المكونات الموجودة في الغراء لمعرفة ما إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه أي منها. تحققي من سمعة الكوافير التي تذهبين الية ، خاصة فيما يتعلق بنظافتها وكفاءة العاملين فيها .
- إزالة مكياج العيون ليلا – ترك مكياج العيون لفترة طويلة ليس صحيًا لرموشكِ. قومي بإزالة مكياج العيون بلطف كل مساء باستخدام منظف لطيف. تجنبي فرك رموشكِ كثيرًا لمنعها من التكسر أو السقوط أثناء الغسيل.
- توقفي عن استخدام أدوات تجعيد الرموش – فهذه الأدوات تجعل الرموش تتساقط أو تتكسر.
- النظام الغذائي – يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي مثل تناول البروتين والفواكه والخضروات ، جنبًا إلى جنب مع شرب الكثير من الماء ، في الحفاظ على صحة الشعر في جميع أنحاء الجسم. يوصي بعض الناس بالفيتامينات لمنع تساقط رموش العينين، لكن البيانات العلمية لا تدعم هذه الادعاءات بشكل كافٍ.
- تجنبي مرطبات الرموش – لديكِ غدد جفون تعمل على تليين الرموش بشكل طبيعي ، لذلك ليست هناك حاجة لاستخدام المستحضرات أو المرطبات التي يمكن أن تهيج بشرتكِ.
من الأفضل اتباع النصائح الطبية لطبيب الأمراض الجلدية لأنه يعرف ما الذي يعالج المرض أم لا. فيما يلي بعض طرق علاج تساقط الرموش التي يجب البحث عنها:
وأخيراً: الرموش هي أكثر من مجرد زينة – فهي تحمي عينيك. من المهم أن تعتني برموشكِ. إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن تساقط رموش العينين ، فاستشيري أخصائي العيون الذي يمكنه مساعدتكِ لعلاج تساقط الرموش وكيفية الحفاظ عليها والوقاية من أي اخطار تسبب في تساقطها .
هل كان المقال مفيد ؟