هل يجب أن تقلق بشأن نقص الحديد؟ حسنًا، يمكن أن يؤدي نقص الحديد بالفعل إلى مجموعة من الاضطرابات الصحية، ولكن لا داعي للقلق هناك علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد بسهولة ولكن يجب التدخل في الوقت المناسب. هذا يعني أنه من خلال الاكتشاف المبكر والالتزام بتعليمات طبيبك، ستتمكن من التغلب على فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بسرعة وفي وقت قصير للغاية واستئناف نمط حياة صحي ونشط تمامًا.
ما هو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نقص عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم.
- كما أن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يحرم كرات الدم الحمراء من قدرتها على حمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
- يحدث هذا بسبب انخفاض إنتاج مادة تسمى الهيموجلوبين (وهو أحد مكونات كرات الدم الحمراء).
- في حين أن هذا النقص قابل للشفاء تمامًا ولا يدوم طويلاً مع العلاج المناسب، إلا أنه يمكن أن يكون قاتلاً إذا تم تجاهله.
ما هي أسباب فقر الدم بسبب نقص الحديد؟
فقر الدم بسبب نقص الحديد قد يكون لها عدة أسباب أساسية ولكن يمكن تصنيفها جميعًا ضمن 3 فئات عامة.
1. تقليل تناول الحديد
- عندما تستهلك كمية غير كافية من الأطعمة الغنية بالحديد ، فقد تبدأ في ظهور أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- يمكن أن يؤدي وجود تركيز منخفض من “معززات الحديد” مثل فيتامين سي (الموجود في الحمضيات) إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص القليل من الحديد المتوفر في طعامك.
- يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا بسبب زيادة تناول الحديد غير الهيم وانخفاض تناول الحديد الهيم في جسمك (المعروف باسم انخفاض التوافر البيولوجي للحديد).
- يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أيضًا أثناء الحمل إذا كانت المرأة غير قادرة على تلبية متطلبات الحديد لطفلها الذي ينمو ، وفي هذه الحالة يوصي الطبيب بمكملات الحديد وحمض الفوليك.
- أخيرًا ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عادة ما يكون مرضًا لا يحدث بشكل غير مسبوق ولكنه أحيانًا يكون نتيجة لضعف قدرة الجسم على تخزين الحديد منذ الطفولة.
2. ضعف امتصاص الحديد
- يمكن أن تؤدي زيادة تناول الأطعمة المعروفة بمثبطات الحديد (الشاي والقهوة وبعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم) قبل أو أثناء الوجبات إلى إعاقة امتصاص الحديد الغذائي.
- يمكن أن تعيق الأمراض الموجودة مثل مرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون التقرحي وبعض أمراض المناعة الذاتية أو حتى مرض كرون امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة.
- نظرًا لأن الأمعاء الدقيقة هي المسؤولة عن امتصاص الحديد الغذائي ، فإن إزالة جزء منه بسبب جراحة المجازة المعدية يمكن أن يقلل أيضًا من امتصاص الحديد.
- الأدوية مثل مثبطات مضخة البروتون ، والتي تستخدم لخفض مستويات حمض المعدة يمكن أن تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد في جسمك.
3. فقدان الدم المفرط
- يمكن أن تسبب بعض الأمراض مثل القرحة الهضمية والفتق والأكوام والأورام الليفية الرحمية والزوائد اللحمية في القولون نزيفًا داخليًا يؤدي إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
- بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من دورات شهرية غزيرة ، يمكن أن يؤدي فقدان الدم الزائد في كثير من الأحيان إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- الأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى بسبب الفشل الكلوي في المرحلة النهائية قد يفقدون أيضًا الكثير من الدم مما يؤدي إلى نقص الحديد. بصرف النظر عن هذا ، من المعروف أيضًا أن أدوية الفشل الكلوي في المرحلة النهائية تسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- في الحالات الشديدة من الإصابة بالديدان في الأمعاء (داء الصفر الثقيل) ، قد تتضرر جدران الأمعاء وتؤدي إلى نزيف داخلي.
- قد تزيد بعض الأدوية والحالات الطبية من خطر إصابتك بنزيف داخلي.
علامات وأعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد
- التعب الشديد
- ضعف
- بشرة شاحبة بشكل غير عادي
- ألم في الصدر وسرعة ضربات القلب و / أو حتى ضيق في التنفس
- صداع ، دوار و / أو دوار
- برودة اليدين والقدمين بشكل غير عادي
- التهاب أو وجع اللسان
- أظافر هشة بشكل غير معهود
- اشتهاء غير عادي للمواد غير الصالحة للأكل ، مثل الثلج أو النشا أو الطين أو التربة
- ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال
- ضعف النمو عند الأطفال.
علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد
لسوء الحظ، لا توجد العديد من العلاجات المنزلية وطرق الإدارة الذاتية في حالة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لذلك ينصح باستشارة الطبيب مسبقا. قد يصف طبيبك مكملات الحديد التي لا تستلزم وصفة طبية بالإضافة إلى مكملات حمض الفوليك، كإضافة إلى نظامك الغذائي اليومي.
نصائح واحتياطات للعالج
| نصائح | احتياطات |
| تأكد من أن تأخذ مكملات الحديد بانتظام حسب الجرعة وأكمل دورة الدواء بأكملها للحصول على فوائد طويلة الأجل. | إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير مرغوب فيها مثل التهاب المعدة أو القيء أو الغثيان ، فلن تحتاج إلى التوقف عن العلاج ولكن عليك طلب المشورة الطبية في أقرب وقت ممكن. (قد ينصحك طبيبك بالبدائل المناسبة.) |
| يجب تناول معظم أقراص مكملات الحديد هذه على معدة فارغة ، قبل الطعام بساعة إلى ساعتين من أجل امتصاص أفضل. | إن تناول كوب من عصير البرتقال أو سلطة الطماطم أو أي فاكهة حمضية عند تناولها مع مكملات الحديد يعزز امتصاصها. |
| تذكر أن تأكل الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والبروتينات والمعادن وغيرها إلى جانب مكملات الحديد هذه لفائدة صحية أكثر شمولاً. | علاوة على ذلك ، لا تتناول مكملات الحديد مع الشاي أو القهوة أو الحليب أو أقراص الكالسيوم (فهي تعرقل امتصاص الحديد). |
| يمكنك إضافة الخضار الورقية الخضراء والزبيب والبقول الكاملة ، جاجريوالدواجن والأسماك واللحوم والفواكه والحرام الأسود والفول السوداني والحليب والبيض والمكسرات الأخرى من أجل نظام غذائي أكثر توازنا. | في حالة الإمساك ، اشرب الكثير من الماء وفكر في إضافة مصدر نخالة (مثل سلطة الخضار والفواكه الكاملة) إلى نظامك الغذائي. |
| في بعض الحالات ، قد لا يتمكن المرضى من امتصاص كمية كافية من الحديد من هذه المكملات ، ويمكن وصف حقن الحديد في الوريد لمثل هؤلاء الأشخاص. | عند البحث عن حقن الحديد في الوريد ، يجب عليك دائمًا إجراء ذلك في المستشفى تحت إشراف الطبيب. نظرًا لأنه قد يكون هناك خطر الإصابة بتفاعلات تأقية مهددة للحياة ، فإن الطبيب عادة ما يقوم بإعطاء جرعة اختبار في البداية. |
المأخذ الرئيسي
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نقص الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء مما يؤدي إلى انخفاض الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم.
- يمكن أن يحدث بسبب 3 أسباب عامة – انخفاض تناول الحديد ، وانخفاض امتصاص الحديد الغذائي والنزيف الداخلي الزائد.
- تشمل علامات وأعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد – التعب والإرهاق وضيق التنفس والالتهاب وشحوب الجلد ، من بين عدة أعراض أخرى.
- نظرًا لأنه لا يمكن تشخيصه وإدارته ذاتيًا في المنزل ، يجب عليك طلب المشورة الطبية في أقرب وقت ممكن. يساعد الطبيب العام أو أخصائي أمراض الدم.
- ومع ذلك ، بمساعدة بعض النصائح والاحتياطات الخاصة بتناول مكملات الحديد (التي يصفها الطبيب) ، يمكن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
استنتاج
من خلال الوعي الكافي بعلامات وأعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يمكنك التعرف على العلامات التحذيرية في المنزل والبحث عن العلاج في الوقت المناسب. نظرًا لعدم وجود عمر محدد لهذا المرض ، فمن المهم جدًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام لمنع ظهوره في المقام الأول.
هل كان المقال مفيد ؟