فوائد البصل الطويل الأخضر خارقة للصحة والشعر والبشرة

فوائد البصل الطويل أو الأخضر عديدة للجسم وللبشرة وللشعر أيضاً، لنعرف أولاً ماهو البصل الأخضر أو الطويل ثم ننتقل لمعرفة كل ما يتعلق بالفوائد الصحية للبصل الأخضر.

البصل الأخضر أو البصل الطويل هو نبات في عائلة البصل والثوم والكراث. البصل الأخضر عبارة عن مزيج من البصل والكراث. كلا الجزأين من البصل صالحان للأكل ويمكن استخدام البصل كتوابل في الطهي. تتميز السيقان الخضراء للبصل بحدة معتدلة، وتكون حدة القاعدة البيضاء أعلى. يستخدم البصل في الغالب في الحساء والسلطات والبطاطا كنكهة. البصل الأخضر غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن . فوائد البصل الطويل الأخضر خارقة للصحة والشعر والبشرة وفيما يلي سوف نذكر بعض هذه الفوائد.

فوائد البصل الطويل الطويل الأخضر

وفقا للطب التقليدي ، البصل حار وجاف. البصل الطويل الأخضر له العديد من الفوائد العلاجية. تعود هذه الفوائد العلاجية الفريدة للبصل الطويل إلى حقيقة أن البصل الطويل يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد والفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين ه والنياسين وحمض البانتوثنيك والبيريدوكسين والريبوفلافين والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والسيلينيوم والزنك. هذه الفوائد تتلخص في التالي:

1. فوائد البصل الطويل للشعر 

من أهم فوائد البصل الطويل تأثيره على صحة الشعر. والتي سنناقشها فيما يلي.

• يقوي ويعزز نمو الشعر

من فوائد البصل الطويل للشعر أنه يقوي ويعزز نمو الشعر. يحتوي على كميات عالية من مركبات الكبريت التي تزيد من إنتاج الكولاجين وبالتالي تقوي وتزيد من نمو الشعر.

• علاج للقشرة

يعتبر علاج قشرة الرأس من فوائد البصل الأخرى للشعر. إن امتلاك خصائص قوية مضادة للميكروبات هي فائدة أخرى للبصل حيث تساعد هذه الخصائص المضادة للميكروبات في علاج القشرة.

• علاج القمل

قلنا أن من فوائد البصل احتوائه على كميات عالية من مركبات الكبريت والكبريت. يساعد الكبريت الموجود في البصل في علاج القمل على الشعر.

2. فوائد البصل الطويل للبشرة

من فوائد البصل الطويل تأثيره غير العادي في الحفاظ على صحة الجلد وتجديد شباب البشرة.

• تجديد شباب البشرة

إن تجديد بشرة الوجه هو فائدة أخرى للبصل الطويل. يحتوي البصل الطويل على كميات عالية من الأليسين وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين أ ، والتي تمنع الشيخوخة المبكرة للجلد وتجدد الجلد عن طريق تقليل تجاعيد الجلد.

• تفتيح البشرة

يحتوي الأخضر على مستويات عالية من الأليسين وفيتامين سي، مما يجعل البشرة أفتح وأكثر بياضًا. لذلك، من فوائد البصل الطويل الأخرى للبشرة تأثيره في جعل لون البشرة أفتح وأكثر بياضًا.

• القضاء على حب الشباب

من بين فوائد البصل الطويل أن له خواص مضادة للبكتيريا والميكروبات ومضادة للالتهابات، وبهذه الخواص يكون البصل فعالًا ومفيدًا في إزالة حب الشباب والبثور وعلاجها.

• تسريع التئام الجروح

البصل الطويل مع خواصه المضادة للميكروبات ومركبات الكبريت تعزز التئام الجروح وتقليل خطر العدوى.

3. فوائد البصل الأخضر للرضع والأطفال

 من فوائد البصل الطويل للرضع والأطفال أنها تعطي الصحة الجسمية لطفلك. يحتوي البصل الطويل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C ، وباحتوائه على هذه المواد المضادة للأكسدة وفيتامين C ، فإنه يقوي جهاز المناعة لدى الرضع والأطفال ، ويقوي جهاز المناعة لديهم ، ويقلل من مخاطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والأمراض المعدية. يحتوي البصل أيضًا على معادن مثل الكالسيوم والفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ ، والتي تعمل على تحسين نمو الرضع والأطفال.

• فائدة البصل الطويل لأسنان الطفل

فائدة أخرى للبصل الطويل هي أنه إذا قمت بفرك البصل الطويل في لثة الطفل أثناء خلع السن ، فسوف يسرع من بزوغ السن ويقلل من الألم الناجم عن قلعه.

4. البصل الطويل للكبد

من فوائد البصل الطويل للكبد هو الحفاظ على صحة الكبد. فهو يُعتبر مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ومركبات الكبريت، والتي من خلالها تعمل على تحييد وتقليل الجذور الحرة في الجسم وأيضًا تقليل مخاطر ترسب الدهون في الكبد وبالتالي منع الكبد الدهني.

5. فوائد البصل الأخضر لفقر الدم

يحتوي البصل الطويل على نسبة عالية من الحديد، لذلك يمكن للبصل أن يزيد من إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم بسبب نقص الحديد.

6. البصل الطويل للعيون

من فوائد البصل الطويل أنه يساعد على تعزيز الرؤية. البصل الأخضر الذي يحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ مفيد لتقوية البصر ، كما أن تناول البصل الطويل يقلل من خطر الإصابة بقرحة القرنية والتنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

7. فوائد البصل الأخضر الطويل للحساسية

يحتوي البصل الأخضر على مضادات الهيستامين الطبيعية التي تسمى كيرسيتين، والتي تقلل من خطر ردود الفعل التحسسية للقدم مثل الربو.

8. فوائد البصل الطويل للرجال

فائدة أخرى للبصل الطويل هي أن تناول البصل يقوي القوة الجنسية للذكور ويعزز جودة الحيوانات المنوية ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية.

9. فوائد البصل الطويل للوقاية من السرطان

تشمل الفوائد الأخرى للبصل الطويل تأثيره في الوقاية من السرطان. البصل الطويل مصدر غني للفلافونويد. تفرز مركبات الفلافونويد إنزيمًا يعمل على تحييد الجذور الحرة ، وبالتالي منع تلف الحمض النووي. يحتوي البصل الطويل أيضًا على كميات عالية من فيتامين أ. مزيج من فيتامين أ والفلافونويد مثل اللوتين أو كاروتين سيكون مفيدًا في الحماية من سرطان الرئة.

10. فوائد البصل مع الثوم للحامل

فائدة أخرى للبصل الطويل هي أن تناول البصل الطويل يعالج الوذمة وتورم الساقين عند النساء الحوامل. يعتبر البصل الأخضر مصدرًا غنيًا للكبريت والكيرسيتين، وبالتالي فإن له فوائد مضادة للالتهابات ويساعد في التخلص من المياه الزائدة في الجسم وتقليل التورم في الساقين. يحتوي البصل الطويل أيضًا على كميات عالية من حمض الفوليك، مما يقلل من خطر عيوب وتشوهات الجنين. كما أن تناول البصل الطويل أثناء الحمل يحسن نمو الجنين بسبب وجود فيتامين ب 3 في البصل الطويل. إن وجود كميات عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة في البصل الطويل يحفز جهاز المناعة لدى المرأة الحامل. يحتوي البصل الأخضر على الكثير من الألياف للمساعدة في تحسين حركات الأمعاء ومنع الإمساك أثناء الحمل.

11. فوائد البصل الطويل ولمرض السكري

 وجود مستويات عالية من مركبات الكبريت في البصل يؤدي إلى زيادة مستويات الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. أظهرت الأبحاث والدراسات أيضًا أن إضافة البصل الطويل مع إلى النظام الغذائي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

12. فوائد البصل الطويل لضغط الدم

يحتوي البصل الطويل على مادة الأليسين التي تخفض ضغط الدم وتقلل آثار ارتفاع ضغط الدم، مثل السكتة الدماغية.

13. فوائد البصل الأخضر للقلب

تشمل الفوائد الأخرى للبصل الطويل تأثيره في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم. البصل الطويل مصدر غني بالألياف ويقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية المرتفعة في الدم، و يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لمستخلص البصل الطويل تحسين تدفق الدم في الجسم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية. فائدة أخرى للبصل الطويل هي احتوائه على فيتامين K الذي يمنع تصلب الشرايين وترسب الكالسيوم على جدران الشرايين، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي البصل الأخضر أيضًا على مادة الأليسين، والتي يمكن أن تقلل من تصلب الأوعية الدموية عن طريق إطلاق أكسيد النيتريك ومنع الجلطات الدموية والنوبات القلبية.

14. فوائد البصل الطويل للتخسيس

فائدة أخرى للبصل الطويل هي تأثيره على الجسم والمساهمة في فقدان الوزن و التخسيس. البصل الطويل منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يقلل بدوره من الشهية والشعور بالشبع، وبالتالي يمنع الإفراط في تناول الأكل ويساعد على تخسيس وفقدان الوزن وتحقيق اللياقة. يمكن للألياف الموجودة في البصل الطويل أن تطهر الأمعاء وتقلل دهون البطن وتساعد على فقدان الوزن. وفقًا لبعض الدراسات، يعتقد العلماء أن البصل قد يغير تعبير بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن والسمنة.

وجدت دراسة أخرى أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا البصل الطويل لمدة تصل الى ستة أسابيع في نظامهم الغذائي ساعد هذا في التقليل من الخلايا الدهنية وازدادت مستويات بعض البروتينات المشاركة في تكسير الدهون.

على الرغم من الفوائد التي يتمتع بها البصل الطويل للتخسيس وفقدان الوزن، إلا أنه لا يمكنك الوصول إلى الوزن المطلوب بمجرد تناول البصل الطويل فقط، ومن الضروري اتباع نظام غذائي سليم للوصول إلى الوزن المثالي والمناسب.

اضرار البصل الأخضر الطويل

بالإضافة إلى فوائده الفريدة ، قد يكون للبصل أيضًا اضرار جانبية. قد يسبب البصل الأخضر الحساسية لدى بعض الأشخاص. وتشمل أعراض البصل الأخضر ضيق التنفس أو التقيء أو الأزيز أو الحكة أو حرق الجلد. يحتوي مجرى البول على فيتامين ك وبالتالي قد يسبب تفاعلات دوائية مع مضادات التجلد مثل الوارفارين. يعتقد الطب الصيني أنه لا ينبغي الجمع بين البصل والعسل. كما تنصح الأمهات المرضعات بالامتناع عن تناول البصل خلال هذه الفترة لأن البصل قد يسبب انتفاخ الطفل.