من بين أنواع الشاي العشبي، ربما لم تسمع عن الرويبوس وعن فوائد شاي الرويبوس المذهلة. ومع ذلك، يعرف بعض الأشخاص أن هذا الشاي العشبي والتخسيس مرتبطان في بعض الجوانب، هذا السبب الذي جعل الشاي له الكثير من المعجبين. كما أن فوائد شاي الرويبوس قد دفعت الكثير من الناس إلى شراءه . في هذا المقال نستخلص لكم فوائد شاي الرويبوس مع أضراره المحتملة عند الاستخدام الخاطئ ولكن قبل هذا كله دعونا نتحدث عن ماهية شاي الرويبوس وأين يزرع هذا النبات العشبي وكل المعلومات التي تفيدك حول شاي الرويبوس.
ماهو شاي الرويبوس؟
هو شاي تم تناوله في جنوب إفريقيا لعدة قرون ؛ ولكن بسبب مذاقه الرائع وأحتوائه العديد من الفوائد، فهو مشهورة في جميع أنحاء العالم ، فقد استطاع أن يحل محل الشاي الأسود والشاي الأخضر، كما أنه لا يحتوي على مادة الكافيين. شاي الرويبوس المعروف أيضًا باسم شاي الشجيرة الحمراء أو الشاي الأحمر .
غالباًما توجد هذه الشجيرة على الساحل الغربي لجنوب إفريقيا. نظراً لأن شاي الرويبوس هو شاي عشبي خالص ، فإن بعض الناس يعتبرونه مشروبًا ويمكن القول أنه مختلف تمامًا عن الشاي الأخضر أو الشاي الأسود. يوجد بشكل عام نوعان من هذا الشاي وهما مختلفان في طريقة معالجتها ؛ النوع الأول الشاي الرويبوس الأحمر أو التقليدي الناتج عن تخمير أوراق هذا النبات ؛ بينما النوع الثاني الشاي الرويبوس الأخضر ويكون أنتاجه دون تخمير. الروبيوس الأخضر أكثر تكلفة ويكون طعمه العشبي محسوسًا أكثر في الفم. بسبب نقص عملية التخمير ، يحتوي الرويبوس الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة .
يمكن تناول شاي الرويبوس بطرق مختلفة ؛ على سبيل المثال ، يتم تخميره مثل الشاي الأسود أو إضافة الحليب أو السكر. شاي الرويبوس لا يحتوي على أي فيتامينات أو معادن ، معادنه الوحيدة هي النحاس والفلورايد. ولكن هناك العديد من مضادات الأكسدة في شاي الرويبوس ومعظم فوائد شاي الرويبوس مرتبطة بمضادات الأكسدة الموجودة فيه .
فوائد شاي الرويبوس
كما قلنا ، فإن معظم فوائد شاي الرويبوس ترجع إلى أنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة . فيما يلي سوف نتعرف على فوائد شاي الرويبوس وهي كالتالي :
1. بديل صحي عن الشاي الأخضر والأسود
شاي الرويبوس بديل عن الشاي الأخضر والأسود لأن شاي الرويبوس لا يحتوي على مادة الكافيين. يتناول الكثير من الناس الكافيين أثناء النهار لتقليل الشعور بالنعاس. الكافيين نفسه مضاد للأكسدة. لكن الكثير من الناس يترددون في تناول الكافيين ، لأن مادة الكافيين مضرة وذلك لما تسببه هذه المادة من خفقان القلب وزيادة التوتر والقلق وصعوبة النوم والصداع . نتيجة لذلك ، يضطر الكثير من الناس إلى تقليل تناول الشاي طوال اليوم.
لذلك يمكن للأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين أو يبتعدون عن مادة الكافيين استخدام هذا الشاي العشبي بدلاً من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر . ميزة أخرى لشاي الرويبوس على هذين النوعين من الشاي هي انخفاض مستوى العفص في شاي الرويبوس. كما أن كمية حمض الأكساليك في شاي الرويبوس أقل من الشاي الأسود والشاي الأخضر ، ونتيجة لذلك فهي مفيدة أكثر للأشخاص المعرضين لحصوات الكلى ويمكنهم تناولها بسهولة خلال النهار .
2. يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يحتوي شاي الرويبوس على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم بعدة طرق. ومع ذلك ، فإن عمر مضادات الأكسدة هذه قصير وبالتالي يجب توفير هذه المواد المضادة للأكسدة عن طريق شرب شاي الرويبوس يوميًا. شاي الرويبوس يساعد في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض. السرطان هو أهم مرض يسببه تأثير الجذور الحرة على خلايا الجسم. هناك اثنان من مضادات الأكسدة وهما (كيرسيتين ولوتولين ) موجود كلاهما في شاي الرويبوس ،وهما يساعدان على تقليل تأثير الجذور الحرة على الخلايا ، ويقتل الخلايا السرطانية ، ويقلل من نمو الورم. لم يتم قياس مستويات هذان المضادان للأكسدة في شاي الرويبوس بدقة ؛ لكن تأثيره لا يمكن إنكاره .
هناك مضاد أكسدة آخر يسمى الإسفلتين يساعد على منع مرض السكري في الحيوانات. حتى في الفئران المصابة بداء السكري من النوع 2 ، يوازن الأسبارتام نسبة السكر في الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين. نتيجة لذلك ، يمكن استخدامه للوقاية من مرض السكري من النوع 2 وعلاجه.
3. يتحكم في ضغط الدم
شاي الرويبوس له فوائد أخرى بسبب إحتوائه على مضادات الأكسدة، يساعد على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ويخفض ضغط الدم. كما أنه يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم و يخفض مستويات الكوليسترول الضار. ونتيجة لذلك فإنه من خلال هاتين الطريقتين يؤثر على صحة القلب ويمنع حدوث النوبات القلبية.
خلال الدراسات المحدودة التي تم إجراؤها. أن شاي الرويبوس له تأثير على صحة العظام وتقويتها.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يساعد شاي الرويبوس على تقوية الجهاز الهضمي، وهذا بسبب نقص الكافيين.
شاي الرويبوس هو نوع من أنواع شاي الأعشاب ، فقد قيل أن له تأثيرات أخرى مثل الحد من مشاكل النوم أو الحساسية. لكن هذه الادعاءات لم تثبت علميًا بعد.
4. فوائد شاي الرويبوس لفقدان الوزن
كما قلنا فإن نقص الكافيين ووجود كميات أقل من التانين وحمض الأكساليك مقارنة بالشاي الأخضر والشاي الأسود ، يجعل الكثير من الناس يميلون إلى تناول شاي الرويبوس ، كما أن وجود العديد من مضادات الأكسدة يساعد كثيرًا على صحة الجسم. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم تناول أي مواد حتى لا تعاني من أضرارها الجانبية ، ولهذا السبب فمن الأفضل الانتباه إلى هذه النقطة عند شراء شاي الرويبوس.
أضرار شاي الرويبوس
لا توجد الكثير من التقارير حول أضرار شاي الرويبوس ، وبسبب الطبيعة العشبية لهذا الشاي ، لم يكن لدى معظم الناس أي مشاكل في تناوله. ومع ذلك ، في حالة التناول اليومي من شاي الرويبوس قد تسبب زيادة في إنزيمات الكبد ، والتي تشير إلى وجود مشكلة في الكبد لدى بعض الناس. هناك أيضًا مركبات في هذا الشاي تعمل مثل الإستروجين ونتيجة لذلك يتسبب جسم المرأة في إفراز هرمون الجنس الأنثوي ؛ لهذا السبب ، النساء اللواتي يعانين من حالات معينة ولا ينبغي أن يكون لديهن هرمون الاستروجين الزائد في أجسامهم ، مثل الأشخاص المصابين بسرطان الثدي ، فمن الأفضل عدم تناول شاي الرويبوس حتى لا يعانون من أي أضرار جانبية .