ورق الغار من التوابل الشعبية المستخدمة في الطهي لإضافة نكهة مميزة. أيضًا ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فإن فوائد أوراق الغار للوجه لا يمكن إنكارها. فهناك العديد من الفوائد الصحية تجعله منتج مستحضرات تجميل منزلي فعال.
معادن وفيتامينات ورق الغار
تتنوع فوائد أوراق الغار لجسم الإنسان:
- يحتوي توابل ورق غار على العديد من المكونات النشطة التي لها خصائص مطهرة ومضادة للأكسدة مثل : pinene و myrcene و limonene و linalool و methylchavicol و neral و -terpineol و geranyl acetate و eugenol و havicol.
- تعتبر أوراق الغار الطازجة مصدرًا غنيًا لفيتامين C او حمض الأسكوربيك وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تحارب وتمنع شيخوخة الجلد المبكرة. وايضاً يحتوي فيتامين سي على خصائص مناعية والتئام الجروح ومضادة للفيروسات.
- ورقة الغار غنية بفيتامين B9 (حمض الفوليك). يحتوي 100 جرام من ورق الغار على 180 مجم من هذا الفيتامين ، وهو ما يمثل حوالي 45٪ من الكمية اليومية الموصى بها. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تخليق النيوكليوتيدات وتكرار الحمض النووي ، كما أن تناولها أثناء الحمل يمنع تطور عيوب الأنبوب العصبي لدى المولود الجديد.
- يعتبر ورق الغار مصدرًا ممتازًا لفيتامين A ، وهو مضاد طبيعي للأكسدة ضروري للحفاظ على صحة الرؤية والحلق والأغشية المخاطية ولفروة الرأس وللبشرة الصحية ونمو صحي للشعر.
- يعتبر ورق الغار مصدرًا جيدًا للفيتامينات مثل النياسين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين. تساعد فيتامينات ب على تصنيع الإنزيمات وتقوية الجهاز العصبي وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم.
تعتبر هذه التوابل الورقية مصدرًا ممتازًا للمعادن مثل:
- البوتاسيوم وهو مكون مهم ينظم توازن الماء في الجسم ويتحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- المنغنيز والنحاس ، الموجودان في نظام الدفاع المضاد للأكسدة في الجسم ، كونهما عاملاً مساعدًا لأنزيم ديسموتاز الذي يشارك في تحييد الجذور الحرة للأكسجين ؛
- الحديد ، وهو معدن الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، هو أحد مكونات إنزيم الجهاز التنفسي ، أوكسيديز السيتوكروم.
الفوائد في كل 2 جرام
تحتوي ملعقة كبيرة (2 جم) من ورق الغار المفروم على حوالي 5.5 سعرة حرارية. كما تشمل:
- 0.1 ملليغرام منجنيز (7 بالمائة)
- 0.8 ملليغرام من الحديد (4 بالمائة)
- 108 مل فيتامين أ (2٪)
- 1.3 غرام كربوهيدرات
- 0.1 غرام بروتين
- 0.5 جرام ألياف.
فوائد ورق الغار
المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يجعل أوراق الغار في مستحضرات التجميل علاجًا فعالًا ضد العديد من المشاكل الجلدية. غالبًا ما يُطلق على الغار بإنه مضاد حيوي طبيعي ، لأنه يحتوي على العناصرالفيتامينات والمعدان ومبيدات الفيتون ، والتي لها العديد من الآثار الإيجابية على البشرة المصابة منها :
- قتل البكتيريا
- تخفيف الاحمرار وتهدئة التهيج.
- التطهير والتنظيف.
- تجديد خلايا البشره.
- القضاء على بؤر حب الشباب والالتهابات الموجودة بالفعل ؛
- تنشيط عمليات التمثيل الغذائي والتنفس داخل الخلايا ؛
- تحفيز تجديد الخلايا.
- تقليل الانتفاخ.
- يزيد من مستوى إنتاج الكولاجين.
فوائد ماسك ورق الغار
يمكن في المنزل استخدام ورق الغاربطرق مختلفة ، مثلاً يمكن إضافتها إلى المقويات والمستحضرات والأقنعة لان له تأثير مستهدف على (البكتيريا ، جدران الغدد الدهنية ، الأوعية الدموية ، بؤر الالتهاب) ويتعامل معها بشكل جيد.
مزايا استخدام مرق الغار كالتالي:
- يساعد على توازن واستعادة مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي للبشرة وتحسين البشرة ؛
- يذيب الخلايا الميتة ويبدأ في تجديد الجلد ؛
- يقلل من ظهور المسام.
- يساعد في القضاء على عيوب حب الشباب ويشفي الندبات وينعم البشرة.
وصفات ورق الغار للبشرة
بخار ورق الغار
- ضعي 5 أوراق من الغار المجففة في قدر ، أضيفي كوبين من الماء ، غطيها واتركيها حتى الغليان.
- بعد الغليان ، ارفعي الغطاء عن المقلاة واستمري في الطهي لمدة دقيقتين ، ثم اسكبي مرق روق الغار في وعاء كبير.
اتكئ على الوعاء وقم بتغطية رأسك ووعاءك بمنشفة كبيرة. اجلس فوق حمام البخار لمدة 10 دقائق. يساعد هذا الإجراء على فتح المسام وبالتالي يسهل إزالة الرؤوس السوداء.
ورق الغار للحمام
يضاف مستحضر ورق الغار إلى الحمام الساخن ، ويستخدمه كعلاج لحب الشباب على الجسم.
للتحضير : غلي 10-15 أوراق غار طازجة أو مجففة بالماء المغلي. اتركيه لينقع لمدة 30-40 دقيقة. يصفى قبل استخدامه في الحمام.
غسول ورق الغار
يعد استخدام المستحضرات المطهرة مثل ورق الغار طريقة رائعة أخرى للتخلص من حب الشباب بشكل فعال.
الطريقة :
- صب 100 مل من الماء في قدر وأضف 10 أوراق غار.
- سخني الخليط واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق ، صفيها وصبها في وعاء أو زجاجة زجاجية داكنة
يوصى باستخدام المستحضر يوميًا في الصباح والمساء: يتم وضع المنظف على بشرة رطبة قليلاً بحركات دائرية بطيئة. بعد ذلك يجب غسل المنتج بالماء . مرة واحدة في الأسبوع بدلًا من المستحضر ينصح باستخدام مقشر لإزالة الخلايا الميتة وإزالة طبقة الجلد الميتة مما يمنع المطهر ومكوناته الفعالة من الامتصاص في الجلد.
منشط بورق الغار
منشط الغار يرطب البشرة ويتركها ناعمة كالحرير.
لتحضير المنتج ، تحتاج إلى غلي كوب من الماء وإضافة 4-5 ملاعق صغيرة. زيت الغار العطري. بعد التبريد تمامًا ، يوصى بصب المنشط في وعاء زجاجي داكن.
ضعي المنتج على وجهك بقطعة قطن أو اربتي أطراف أصابعك برفق. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام التونر يوميًا قبل النوم.
زيت ورق الغار
نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا ، فإن لزيت الغار الأساسي عددًا من الفوائد للبشرة التي تعاني من مشاكل:
- يعالج حب الشباب.
- ينظف سطح الجلد من الدهون الزائدة والشوائب ؛
- يقلل من حساسية بشرة الوجه.
- يزيل الندبات الناتجه من حب الشباب العميق.
قبل استخدام الزيت ، تحتاج إلى تنظيف وترطيب بشرتك. ثم تحتاج إلى وضع قطرة من الزيت على أطراف أصابعك وعلاج كل بثرة أو طفح جلدي أو احمرار على الجلد. ويوصى باستخدام هذا المنتج وقت النوم للحصول على أفضل النتائج.
كمادات ورق الغار
الكمادات الدافئة مناسبة للبشرة الجافة والحساسة. يمكن استخدام مستخلص ورق الغار المغلي كضغط لعلاج البثور الصغيرة وإزالة الدهون الزائدة.
لعمل كمادات ضغط لعلاج حب الشباب ، تحتاج إلى ترطيب قطعة من القماش القطني في مستخلص ورق الغار وتطبيقها لمدة 3 دقائق كمستحضر على منطقة مشكلة الجلد
ثلج ورق الغار
يعتبر الثلج المصنوع من مرق ورق غار مفيد جداً فالثلج فعال في تقليل الاحمرار والالتهاب ومناسب لجميع أنواع البشرة .
قبل استخدام مكعبات الثلج اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف . ثم لف مكعبات الثلج في منشفة ورقية نظيفة وضعها على البثور لمدة دقيقة. كرر العملية بعد 5 دقائق. من الأفضل استخدام مكعبات الثلج قبل النوم للمساعدة في تضييق الأوعية الدموية ومنع الالتهابات غير المرغوب فيها.
لصنع ثلج ورق الغار، اغلي 10 اوراق كبيرة من ورق الغار في لتر من الماء ودعيه يغلي على نار هادئه . يُرفع المرق عن النار ويُبرد ويُسكب في قوالب ويُجمّد في الثلاجة .
وصفات قناع ورق الغار للوجه
يستخدم ورق الغار للعديد من الأقنعة.
قناع ورق الغار لعلاج حب الشباب
نظرًا لأن ورق الغار له خصائص قوية مضادة للبكتيريا وخصائص قابضة ، فهو علاج منزلي رائع لحب الشباب. لتحضيرة:
- 5 ورق غار مجففة ؛
- 4 ملاعق كبيرة من الطين الأخضر الفرنسي
- 1 كوب ماء.
اغلي الماء وأضف ورق الغار. اتركه لمدة 10 دقائق . دعيه يبرد ، ثم خذي مرق ورق الغار وصبي السائل في الطين. تخلط جميع المكونات حتى تصبح كريمية ويصب المستحلب الناتج في وعاء زجاجي غامق.
ضعي القناع على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. ثم يغسل بالماء الدافئ.
قناع ورق الغار للنقاط السوداء
يعمل الطين مثل المغناطيس ، حيث يسحب الدهون الزائدة والأوساخ من الجلد. يتم تعزيز هذا التأثير عند دمجه مع زيت الغار.
- 2 ملعقة صغيرة من الطين الأزرق
- 2 ملعقة صغيرة خل حمض التفاح؛
- 1 قطرة من زيت الغار
- 1 قطرة من زيت اللافندر
يُمزج الطين والخل في وعاء لتكوين قوام سميك . أضف الزيوت العطرية إلى المعجون وحركه.
يجب وضع القناع في طبقة رقيقة على بشرة نظيفة مع تجنب المناطق حول العينين والفم. اتركه يجف لمدة 5-15 دقيقة. يغسل بالماء الدافئ ، ثم يوضع مرطب البشرة المفضل لديك.
قناع ورق الغار للتجاعيد
قناع الوجه المضاد للتجاعيد من ورق الغار هذا يشد محيط الوجه جيدًا ومناسب لجميع أنواع البشرة.
- 15 أوراق غار
- 30 غرام من الماء المغلي
- 1 بياض بيضة
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون؛
تحتاج أولاً إلى تحضير مرق: يُغلى الماء مع ورق الغار، ويُرفع عن النار ويبرد.ثم يتم خلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة.
ضعي المزيج في طبقة رقيقة على القماش القطني ثم ضعيه على وجه نظيف. اتركي القناع لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
قناع ورق الغار لتخلص من البقع العمرية
القناع باستخدام مزيج من الزيوت بما في ذلك الغار ، لن يتخلص من بقع الشيخوخة فحسب ، بل يجدد البشرة ويشدها.
- 5 قطرات من زيت اللبان العطري ؛
- 6 قطرات من زيت إبرة الراعي.
- 6 قطرات من زيت الليمون.
- 5 قطرات من زيت الغار.
امزج جميع المكونات معًا واسكبها في وعاء زجاجي غامق. يرج جيدًا قبل الاستخدام ويوضع القناع على المناطق التي تعاني من مشاكل في الوجه لمدة 15-20 دقيقة ، ثم يغسل بالماء البارد.
قناع ورق الغار للبشرة الدهنية
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في ورق الغار على زيادة إنتاج الميلانين ، وتساعد على التخلص من السموم وتقليل حب الشباب.
- افكادو ناضجة؛
- 1 ملعقة كبيرة من عسل عضوي خام
- 1 ملعقة كبيرة من هلام الصبار
- 1 ملعقة صغيرة فيتامين هـ
- ملعقة كبيرة عصير ليمون؛
- 3-5 قطرات من زيت الغار العطري.
اخلطي جميع المكونات حتى تصبح ناعمة ، ثم دلكيها على الوجه والعنق. اتركيه لمدة 15-25 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
قناع ورق الغار للبشرة الجافة
خاصية أخرى شائعة من ورق الغار هي قدرته على تنعيم وترطيب البشرة ، قناع ترطيب بسيط يبدو كالتالي:
- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
- موزة ناضجة؛
- 3 قطرات من زيت الغار العطري.
اخلطي جميع المكونات معًا وضعي المعجون على وجه نظيف. اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد.
للموز تأثير مضاد للأكسدة ، بينما يحفز زيت الغار عملية تجديد البشرة.
هل كان المقال مفيد ؟