فوائد بذور الكتان للشعر وتقويتهُ عديدة ففي هذهِ الأيام يميل معظم الناس الى الحلول الطبيعية في العناية بالشعر والبشرة بدلاً من المنتجات التي تحمل أطنان من المواد الكيماوية المضرة للشعر.
يعتبر كريم بذرة كتان كيراتين طبيعي للشعر للتنعيم والتكثيف وتساعد أيضاً في تطويل الشعر، كما تساعد هذه البذور في علاج التساقط، لأنهُ يعمل على تغذية بصيلات الشعر، أيضاً تناول بذور الكتان تساعد على توازن النظام الغذائي، لتوفير تغذية كاملة للشعر لينمو بشكل صحي، يمكن مزج حبوب الكتان مع زيت الزيتون او زيت جوز الهند الطبيعي.
هل بذور الكتان مفيد لتساقط الشعر ؟
بذور الكتان تعزز النمو للشعر ويحميه من تلف البصيلات، وذلك لان خصائصه غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الدهون الجيدة والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة التي تلبي المتطلبات الغذائية الكاملة للشعر وفروة الرأس.
وبالتالي، فإن عمل بذور الكتان مفيد جدًا للشعر التساقط وتعطي نتائج فعالة.
إذ تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في بذور الكتان على تغذية فروة الرأس والشعر، مما يجعلها قوية وصحية لتنمية وتغذية أفضل. يساعد المحتوى الغني للبروتينات الأساسية في بذور الكتان في تطوير خلايا الشعر وتغذيتها، وبالتالي منع تكسر الشعر وتساقطه.
تم ربط بذور الكتان أيضًا بعدد من الفوائد الصحية المهمة. ذلك لأن بذور الكتان مليئة بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد بذور الكتان في المساعدة على الهضم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتحسين حساسية الأنسولين، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد حبوب الكتّان أيضًا في إدارة سرطان الثدي بسبب مركبات البوليفينول الموجودة في البذور. هذا ليس موضوعنا اليوم، موضوعنا اليوم فقط على فوائد بذور الكتان للشعر مع كيفية إستخدام بذور الكتان للشعر.
أهم فوائد بذور الكتان للشعر
دعونا نلقي نظرة على فوائد بذور الكتان للشعر، للحصول على شعر ناعم ويعالج التساقط والمزيد، ثم بعد ذلك سننتقل الى طرق إستخدام بذور الكتان الصحيحة للشعر :
1. بذور الكتان لتطويل الشعر
بذرة الكتان هي واحدة من الأطعمة الطبيعية القليلة على وجه الأرض إذ تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي فعالة جدًا في تعزيز نمو الشعر. يساعد فيتامين ب وفيتامين هـ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم ومحتوى الحديد يجعل فوائد بذور الكتان للشعر عديدة في نموه عن طريق تغذية وتنشيط فروة الرأس وبصيلات شعرك. وبالتالي ، فإن استخدام بذور الكتان لتطويل الشعر يعطي دفعة كبيرة للطويل.
ننصحك بقراءة: طرق ووصفات طبيعية فعالة لتطويل الشعر في أسبوع
2. يمنع تلف الشعر والشيب
بذر الكتان غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين E الذي يقضي على الجذور الحرة التي تتلف خلايا الشعر وفروة الرأس. لا تتحكم حبوب الكتان في الضرر فحسب ، بل تساعد الخصائص الموجودة في حبوب كتان على إصلاح خلايا الشعر التالفة ، مما يجعل الشعر وفروة الرأس صحيين. تساعد الوقاية من التلف في إبطاء عملية الشيخوخة وجعل الشعر يبدو شابًا ولامعًا.
3. يحسن صحة فروة الرأس
بذر الكتان فعالة جدًا في علاج أمراض فروة الرأس مثل الإكزيما وحكة الفروة والقشرة وما إلى ذلك التي تضر بشرة شعرك وتؤثر على نمو الشعر وتطوره. تتمتع بذور الكتان بخصائص مضادة للأكسدة تعمل على تهدئة التهاب الفروة وتقليل الالتهاب على فروة الرأس وتجعلها صحية وقوية.
4. بذور الكتان لتنعيم الشعر
فوائد بذرة الكتان فعالة جدًا للشعر الجاف وحالات الفروة الجافة التي تؤثر على صحة الشعر. يساعد في موازنة الزيوت الطبيعية في فروة الرأس والشعر عن طريق التحكم في إنتاج الدهون. إنه فعال للغاية في لترطيب شعرك وجعله ناعمًا وحريريًا.
5. بذور الكتان لتساقط الشعر
بذر كتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في جعل جذور الشعر وبصيلات الشعر أقوى وأكثر صحة. يساعد فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور الكتان في تحسين الدورة الدموية وله فوائد للشعر المتكسر. استخدام زيت بذور الكتان لتساقط الشعر مفيد جدًا حيث تساعد البروتينات والمعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم والحديد والزنك والكالسيوم الموجودة في هذهِ الحبوب لشعر أقوى وأقل عرضة للتكسر أو التساقط.
ننصحك بقراء: تساقط الشعر: 60 علاج منزلي مع الاسباب والوقاية
كيفية تحضير جل بذور الكتان
هناك طريقتان لصنع جل هذهِ البذور في المنزل:
1- طريقة تحضير جل بذور الكتان عن طريق الغليان:
عن طريق غلي بذور الكتان ، يتم إزالة هلام بذور الكتان.
- اخلطي نصف كوب من بذور الكتان مع كوبين من الماء في مقلاة.
- يوضع على نار متوسطة حتى يغلي.
- يقلب باستمرار للحصول على خليط على شكل بياض بيض.
- قم على الفور بتنعيم الخليط بقطعة قماش قطنية.
2- طريقة تحضير جل بذور الكتان بالنقع:
عن طريق نقع بذور الكتان، تتم إزالة الجل ، لكنه قد يجعل الرائحة الكريهة قليلة.
- انقعي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في نصف كوب ماء واتركيها لمدة يومين.
- ثم قم بتصفية الماء باستخدام قطعة قماش أو مصفاة قطنية.
طريقة استخدام بذور الكتان للشعر
بذر الكتان هي بذور صلبة لامعة ذات طبقة خارجية سميكة محملة بالألياف الأساسية. تستخدم هذه البذور في وصفات على شكل مسحوق أو زيت أو هلام ؛ لا ينصح باستخدام بذور الكتّان الكاملة ، حيث يصعب امتصاصها. دعونا نلقي نظرة على طريقة استخدام بذر الكتان للشعر المختلفة التي تستخدم لنمو الشعر ومنع تساقطه . المصدر : healthshots
1. ماسك جل بذور الكتان للشعر
من أفضل الطرق لاستخدام بذور الكتان للشعر هي صنع قناع جل هذهِ البذور في المنزل. على الرغم من وجود العديد من منتجات جل بذور الكتان المتوفرة في السوق ، فمن المستحسن تحضيرها في المنزل لتجنب المواد الحافظة أو الإضافات الكيميائية الأخرى فوائد جل بذور الكتان للشعر عديدة بسبب محتواها الغذائي العالي. بصرف النظر عن تكييف الشعر ومنع الجفاف والتلف ، من المعروف أن جل حبوب كتان لتساقط الشعر ونمو الشعر يعطي نتائج مهمة في تحفيز فالفروة والبصيلات على النمو.
المكونات : ربع كوب من بذر الكتان ، كوبان من الماء وملعقة كبيرة من جل الصبار.
وقت التحضير : 25 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- خذي بعض بذور الكتان والماء في قدر واغليها حتى يبدأ الماء في التكاثف. استمري في الغلي حتى يصبح مثل الجل.
- أطفئي النار واتركيها تبرد.
- صفي الجل باستخدام مصفاة وجمعيه في مرطبان.
- أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الصبار الطازج إلى جل بذور الكتان واخلطيهم جيدًا.
- ضع هذا الجل على شعرك والفروة جيدًا. بصرف النظر عن التطبيق الموضعي على فروة الرأس لنمو الشعر ، يمكن استخدام جل بذور الكتان لتصفيف شعرك أيضًا.
- يمكنك تخزين الجل عن طريق التبريد في وعاء محكم الإغلاق لاستخدامه في غضون أسبوع.
معدل الاستخدام: للحصول على نتائج ممتازة يفضل كل يوم
2. زيت بذور الكتان لتطويل الشعر بسرعة
تم استخدام زيت بذر الكتان لعدة قرون ، داخليًا وخارجيًا ، للعديد من الفوائد الصحية والجمالية. تم تجربة زيت حبوب كتان لإعادة نمو الشعر على نطاق واسع وبنسبة نجاح عالية. من المعروف أنه يهدئ فروة الرأس ويغذيها بالعديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية ، مما يجعلها أكثر صحة لنمو شعر قوي. فوائد زيت بذور الكتّان للشعر رائعة ، فهي فعالة جدًا في تقليل الالتهاب وعلاج العديد من مشاكل فروة الرأس التي تعيق نمو الشعر مثل الأكزيما و القشرة وحكة الفروة، إلخ
المقادير: أربع ملاعق كبيرة من زيت بذور الكتان، ويفضل أن تكون معصورة على البارد.
وقت التحضير: 10 دقائق.
طريقة الاستخدام:
- تسخين ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان حتى يصبح دافئًا.
- ضعي ملعقتين من الزيت على الفروة والشعر، وتأكدي من تغطيته جيدًا من الجذور إلى الأطراف.
- قومي بتدليك الفروة بلطف لمدة 10 دقائق ، مع التأكد من امتصاص الزيت جيدًا.
- لفي الـ شعر بمنشفة واتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يغسل بشامبو خفيف.
معدل الاستخدام: ثلاث مرات في الأسبوع.
3. تناول بذور الكتان للشعر
تتمتع بذر الكتان بفوائد صحية عديدة للشعر بسبب محتواها الغني من العناصر الغذائية والألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. يوصى بتناول جرعة يومية من بذرة الكتان لتلبية متطلبات الجسم الغذائية وعلاج الأمراض المختلفة ، خاصة أمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة والكبد والأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وما إلى ذلك. يفضل تناول بذور الكتان للشعر في شكل مسحوق. ، فقد لا يتم امتصاص بذور الكتان الكاملة إذا لم تمضغ جيدًا.
المكونات: نصف كوب بذور الكتان.
وقت التحضير: 25 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- جففي بذر الكتان قليلًا في مقلاة.
- اطحني البذور.
- أضيفي ملعقة كبيرة من هذا المسحوق في كوب من الماء واشربيه كل يوم.
معدل الاستخدام: كل يوم
الاحتياطات: قلل من تناوله إلى ملعقة واحدة في اليوم. لا ينصح بتناول بذور الكتان للنساء الحوامل والمرضعات لأنها قد تؤثر على النظام الهرموني.
4. مسحوق بذور الكتان للشعر المتساقط
بقدر ما يعطي التطبيق الخارجي لبذور الكتان فوائد كبيرة لصحة شعر الراس، فمن المعروف أن تناول بذور الكتان للشعر يساهم جعل شعرك صحي وجميل. استهلاك بذر الكتان مفيد بشكل خاص في علاج أنواع معينة من الصلع. بذر الكتان غنية بمركب يسمى اللجنين ، والذي يساعد في علاج مشاكل الشعر الناتجة عن عدم التوازن الهرموني مثل ترقق الشعر والثعلبة. تعمل بذور الكتان أيضًا على تحسين صحة الجسم ، مما يتيح تغذية أفضل للشعر والفروة.
المكونات: نصف كأس بذور الكتان.
وقت التحضير: 25 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- جففي بذور الكتان.
- برديهم وامزجيهم في مسحوق.
- يمكن إضافة ملعقة كبيرة من هذا المسحوق في العصائر والزبادي والكاري والحساء والسلطات والأطعمة الأخرى. يعزز طعم بذور الكتان أيضًا من نكهة الطعام.
- يمكن أن يؤدي تضمين بذور الكتان في نظامك الغذائي اليومي إلى تحسين صحة الشعر والجلد بشكل كبير.
معدل الاستخدام: كل يوم.
الاحتياطات: قللي من تناوله إلى ملعقة واحدة في اليوم. لا ينصح بتناول بذور الكتان للنساء الحوامل والمرضعات لأنها قد تؤثر على النظام الهرموني.
5. زيت جوز الهند و بذور الكتان لتساقط الشعر:
زيت جوز الهند هو أحد أفضل علاجات الطبيعة لتساقط شعر الراس. تعمل الأحماض الدهنية والبروتينات والمعادن والفيتامينات الموجودة في زيت جوز الهند على تغذية الفروة. تجعل البروتينات الموجودة في زيت جوز الهند بصيلات الشعر والشعر أقوى ، وبالتالي تمنع تساقط الشعر أو تكسره يعتبر جل بذور الكتان وزيت جوز الهند مزيجًا رائعًا في مكافحة تساقط الشعر. يساعد فيتامين ب وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الموجودة في بذور الكتان على تقوية الجذور وزيادة مرونة الشعر وجعله أقل عرضة للتكسر أو التساقط.
المكونات: ربع كأس بذور الكتان ، كوبان من الماء وأربع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند. يمكن تجربة زيت الزيتون بدل جوز الهند
وقت التحضير: 25 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- خذي بذور الكتان والماء في قدر واغليها حتى يبدأ الماء في التكاثف. استمر في الغلي حتى يصبح مثل الجل.
- أطفئي النار واتركيها تبرد.
- صفي الجل باستخدام مصفاة وجمعه في مرطبان.
- أضيفي زيت جوز الهند او زيت الزيتون إلى جل بذور كتان واخلطيهم جيدًا.
- ضعي هذا الجل على الشعر وفروة الرأس .
- اتركيه لمدة ساعتين.
- اغسلي الشعر بشامبو خفيف.
معدل الاستخدام: مرتين في الأسبوع.
6. معجون بذور الكتان لأعادة نمو الشعر
وصفة أخرى ممتازة جدا ، عجينة بذور الكتان فعاله أيضًا في المساعدة في إعادة نمو الشعر معجون بذور الكتان المنقوع جيد جدًا في ترطيب فروة الرأس وألياف الشعر وإعطائهم المرونة والقوة اللازمتين. عندما يتم خلط هذا المعجون بزيت الخروع ، يصبح مزيجًا جيدًا لإعادة نمو الشعر. تعمل الأحماض الدهنية والبروتينات الموجودة في بذور الكتان وزيت الخروع على تقوية الفروة وبصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.
المقادير: ربع كأس بذور الكتان، 4 ملاعق كبيرة من زيت الخروع وبضع قطرات من الليمون.
وقت التحضير: 25 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- انقعي بذر الكتان في كوب من الماء طوال الليل.
- امزجي بذر كتان المنقوعة في معجون ناعم.
- أضيفي زيت الخروع وعصير الليمون إلى معجون بذرة الكتان واخلطيهم جيدًا.
- ضعي هذا الخليط على شعر مبلل وعلى الفروة جيدًا ، وتأكدي من امتصاصه جيدًا في فروة الرأس.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة.
- يغسل بشامبو خفيف.
معدل الاستخدام: مرتين في الأسبوع.
كيفية تحضير ماسك الكتان للشعر
استخدام قناع بذور الكتان ودوره في نمو الشعر وتقويته مفيد جدا وفعال.
1- طريقة تحضير قناع جل بذور الكتان بزيت الزيتون:
اخلطي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والعسل وبضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي ، ثم ضعي القناع على شعرك من الجذور حتى الأطراف ودلكي بلطف.
اتركي القناع على شعرك لمدة 40 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
ملاحظة : إذا كان شعرك جافًا ، يوصى باستخدام هذا القناع.
2- طريقة تحضير قناع جل بذور الكتان بالليمون:
اخلطي عصير ليمونة مع جل بذور الكتان. يقسم الشعر إلى عدة أقسام ويوضع القناع من الجذور إلى طرف الشعر ويدلك بلطف.
اتركي القناع على شعرك لمدة 40 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
ملحوظة : إذا كان لديك شعر دهني ، يوصى باستخدام هذا القناع.
استخدم الكتان يوميًا لنمو الشعر وتقويته. يمكن لبذور الكتان أن تجعل شعرك ناعمًا ولامعًا وجميلًا.
فوائد إضافية لبذور الكتان للشعر
دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد إضافية لبذور الكتان المذهلة :
- يمكن لبذور الكتان علاج الشيب المبكر بشكل فعال للغاية. إنه مصدر طبيعي غني بفيتامين E الذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الفروة للشعر والتخلص من السموم في فروة الرأس التي تؤدي إلى ظهور الشيب المبكر. ليس فقط منع الشعر الرمادي ، ولكن وجد أيضًا أن زيت بذر كتان يعكس الشعر الرمادي بنجاح كبير من خلال القضاء على الجذور الحرة وتقليل الالتهاب وتعزيز صحة الفروة، ملاحظة: كيفية الاستخدام مذكورة بالأعلى.
- توفر بذرة الكتان ترطيبًا طبيعيًا للشعر مما يجعلها ناعمة وطرية. يساعد استخدام كريم بذور الكتان للشعر المجعد والشعر المموج في تقليل التجعد وإعطاء الشعر تجعيدًا طبيعيًا وصحيًا. إن استخدام زيت بذور الكتان للشعر المجعد الكيرلي ذلك لأنهُ يعزز تجعيد الشعر ويجعله أفضل من خلال إعطائه ثباتًا طبيعيًا.
- تعطي بذر كتان لتنعيم الشعر نتائج فعالة للغاية حيث أن الفيتامينات والأحماض الدهنية الموجودة في بذور الكتان تساعد على تغذية ألياف الشعر وتقليل الجفاف والتجعد والبهتان. يجعل الشعر ناعمًا ومملسًا بشكل طبيعي وناعم.
- زيت بذرة الكتان مفيد للشعر بسبب محتواه الغني من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والبروتين والزنك التي تساعد على منع تقصف الأطراف والشعر الباهت.
مع الكثير من فوائد بذرة الكتان للشعر، يجب أن تكون حبوب كتان جزءًا من نظام العناية بالشعر المعتاد. هذه البذور البسيطة ليست فقط بأسعار معقولة ولكنها خالية من أي آثار جانبية. تجربتي مع جل بذرة الكتان للشعر جداً رائعة لعلاج الشعر ببذور الكتان الطبيعي الخالي من المواد الكيميائية انها سهل الاستخدام وتعمل على جميع أنواع الشعر ويعطي أفضل النتائج. إن الاستخدام المنتظم لهذهِ البذور ر في نظامك الغذائي لا يعزز صحة شعرك فحسب، بل توازن صحة جسمك أيضًا صحيًا وقويًا.