تنتظر الامهات حتى يكبر طفلها ليتكمن من الأكل والشرب والمشي، وفي هذه الحاله، قد تتسائل الأم عن متى يمكن للطفل شرب العصير ؟ لهذا اليوم بشكل مختصر سنجيبك الإجابة الكاملة والمثبتة علمياً وصحياً.
قد تتفاجأ عندما تجد أنه يجب عليك التأجيل لفترة أطول من المتوقع. إليك ما يوصي به الخبراء.
متى يمكن للطفل شرب العصير – عصير البرتقال مثلاً ؟
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب عليك الانتظار لإعطاء الأطفال عصيرًا حتى يبلغوا عامًا واحدًا على الأقل. هناك استثناءات، إذ أوصى طبيب الأطفال بذلك لتخفيف الإمساك. وبالمثل ، فإن فيتامين C الموجود في عصير البرتقال لديه القدرة على تعزيز امتصاص الحديد، لذلك قد تكون الكميات الصغيرة مفيدة مع الأطعمة الغنية بالحديد . ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن أفضل رهان لك هو تخطي العصير تمامًا في السنة الأولى.
مشكلة شرب العصير للاطفال
لماذا تنتظر سنة كاملة لإعطاء طفلك عصير الفاكهة؟ هناك عدة أسباب. أولاً ، يقدم العصير الكثير من السعرات الحرارية الفارغة دون التغذية المتوازنة للفواكه والخضروات المهروسة . ثانيًا ، قد يؤدي تناول الكثير من المشروبات السكرية إلى تسوس الأسنان أو حتى زيادة وزن طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضع الذين يشربون الكثير من العصير يصابون أحيانًا بالإسهال.
بعد السنة الأولى ، ما هو مقدار العصير المناسب؟
بمجرد أن يبلغ طفلك من العمر ما يكفي لشرب العصير، من الأفضل أن تحد من الكمية إلى أقل من 4 أوقيات حتى سن 3 وأقل من 6 أوقيات حتى سن 6 سنوات. تأكد من أنه عصير فواكه 100٪ أيضًا. توصي AAP بهذه الحدود من أجل منع الإفراط في استخدام المشروبات وإدمان السكر في سن الشباب.
عندما يكون طفلك صغيراً، احتفظ بالعصير كمكافأة خاصة!
هل كان المقال مفيد ؟