نعرف جميعنا تقريبًا مدى أهمية نصائح العناية بالبشرة وخاصةً المقدمة من الخبراء والأطباء المختصين في العناية بالبشرة. مثلاً هل كنتِ تعرفين أنهُ عند استخدام واقي الشمس البسيط باستمرار فأنتِ غير معرضة للشيخوخة، ويقيكِ من سرطان الجلد وتقليل تكاليف العلاج في المستقبل. هناك طرق عديدة للعناية بالبشرة، بعضها مفيد وبعضها ضار وغير نافع. وفي هذه المقالة، سنشرح لكِ أساسيات طرق العناية بالبشرة الأساسية في المنزل.
يجب معرفة نوع بشرتك أولاً
يشكل معرفة نوع البشرة وبدء استخدام روتين للعناية بالبشرة جزء من أساسيات ضرورية قبل ممارسات العناية بالبشرة. جميعنا تقريبًا على دراية بأنواع البشرة، كما أن إجراءات العناية بالبشرة تحظى بشعبية كبيرة بفضل وسائل التواصل الاجتماعي.
تشمل أنواع البشرة العادية والجافة والدهنية والمختلطة. يتم تحديد نوع بشرة كل شخص من خلال العوامل الوراثية ولا يمكن تغييرها. أشياء مثل الشوائب وحب الشباب والحساسية وخطوط الجلد تسمى مشاكل أو عيوب البشرة. يمكن إدارة هذه المشاكل بشكل كبير أو حتى معالجتها.
لكن في حالة الروتين اليومي؛ بغض النظر عن نوع بشرتك، يجب أن يكون لديك روتين يومي للحفاظ على بشرة صحية وإدارة المشكلات مثل حب الشباب والقروح والبقع الداكنة.
دعنا ننتقل إلى روتين العناية بالبشرة الضروري لجميع أنواع البشرة أولاً ثم نشرح لكِ أنواع البشرة والعناية الخاصة المرتبطة بكل نوع.
روتين العناية بالبشرة
يتكون الروتين اليومي من أربع خطوات أساسية يمكنك القيام بها مرة في الصباح ومرة في الليل هذهِ الخطوات ضرورية لجميع أنواع البشرة وهذهِ تُعتبر من أهم نصائح العناية بالبشرة في المنزل وهي سهلة وبسيطة.
- تنظيف البشرة: استخدمي منظف (صابون) عند الغسيل. لا تغسلِ وجهك أكثر من مرتين في اليوم. إذا كانت بشرتك جافة يكفي غسلة واحدة فقط في اليوم. لا تغسل وجهك حتى يفقد دهونه الطبيعية. تصنع المنظفات علنًا وعلى وجه التحديد لجميع أنواع البشرة.
- ترطيب البشرة: لا يوجد فرق كبير بين المستحضر ولكن المرطبات عادة ما تكون دهنية وتمنع تبخر رطوبة البشرة. عادة ما تكون مرطبات البشرة غير دهنية وهي مواد يمكنها امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها ؛ مثل حمض الهيالورونيك. الشيء المهم هو أنه حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب. بالطبع، بالنسبة للبشرة الدهنية، من الأفضل استخدام المرطبات ذات الأساس المائي والتي تعمل على مقاومة حب الشباب.
- استخدام واقي الشمس: ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل 15 دقيقة قبل مغادرة المنزل. لأنه يستغرق 15 دقيقة لتنشيط مكوناته للوقاية من الشمس. يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس ؛ لأنه من الصعب إزالة البقع الداكنة على بشرتهم. واقيات الشمس هي خيارات ضرورية في روتين العناية بالبشرة.
- المداومة على وضع السيروم: يُفضل استخدام السيروم المحتوي على فيتامين سي أو عوامل النمو أو الببتيدات في الصباح وتحت واقي الشمس. أفضل وقت لاستخدام الريتينول والريتينويدات هو في الليل. ليس من الضروري استخدام السيروم أو الأمصال، ولكن الخطوات الثلاث السابقة إلزامية.
حاول دائمًا اختيار المنتجات التي تتناسب مع نوع ودرجة حساسية بشرتك. اقرأ الملصقات على المنتجات. اتبع التعليمات الخاصة باستهلاك المنتج أيضًا. هذه التعليمات مقدمة من طبيبك أو الصيدلي أو الكتيب الموجود داخل عبوة المنتج.
قد يفيدك:
جميع أنواع حب الشباب بالصور مع علاجات سريعة المفعول
الطريقة الصحيحة لتقشير الوجه
طريقة صنع ماسكات منزلية لجمع أنواع البشرة
نصائح فعّالة لجميع أنواع البشرة:
- شرب الكثير من السوائل.
- قم بتغيير غطاء الوسادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- اغسلي شعرك قبل الذهاب إلى الفراش أو اربطيه بغطاء.
- ضعي واقي الشمس كل يوم، 15 دقيقة قبل مغادرة المنزل.
طرق العناية ببشرة الوجه مفيدة وتجعل وجهك أكثر جمالاً وصفاء! لذلك لا تعتبر هذا روتينًا معقدًا وثقيلًا. ابدأ بثلاثة أو أربعة مما سبق ثم أنتقل الى استخدام المقشرات وماسكات الوجه.
نصائح العناية بالبشرة في المنزل لا يجب عليك فعها:
قبل أن نتعرف على نصائح العناية بالبشرة في المنزل لكل نوع من أنواع البشرة، يجب أولاً معرفة ما لا يجب أن نفعله لبشرتنا :
- عصير الليمون: يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك، وهو مفيد للبشرة، لكن حموضته عالية جدًا لدرجة أنه يمكن أن يتسبب في ظهور بقع داكنة على البشرة عند ملامسته للشمس. يمكن أن يتسبب عصير الليمون أيضًا في تهيج البشرة وجفافها.
- صودا الخبز: صودا الخبز يحتوي على درجة حموضة حوالي 8، لها تأثير يضغط على بشرتك. هذه المادة تقلل بشكل كبير من الرطوبة وتسبب الجفاف في البشرة.
- الثوم: في شكله الخام، يمكن أن يسبب الحساسية والأكزيما والالتهابات والحبوب المائية.
- معجون الأسنان: المكونات الموجودة في معجون الأسنان تقتل الجراثيم وتمتص الدهون. لكنها يمكن أن تهيج وتجفف بشرتك.
- السكر: كمقشرة بلورية، فهو قاسٍ وضار للبشرة.
- فيتامين E: يمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لفيتامين E إلى تهيج الجلد. كما أن تأثيره على التئام الجروح لم يثبت بعد.
قد تبدو بعض هذه المكونات طبيعية ومن الممكن أنكِ قد جربتي بعض منها ولم يؤثر عليك، ولكن هذه المواد قد تضر بشرتك على المدى الطويل عند الاستخدام المفطر. من الأفضل استخدام المنتجات و المكونات المصممة خصيصًا لبشرتك ووجهك.
معرفة نوع البشرة قبل أي شيء
هل تعرف نوع بشرتك حقًا؟ قد تعلم أن بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة. أو ربما قد ارتكبت خطأ في تشخيص نوع بشرتك. معرفة نوع بشرتك مهم جدًا. إن شراء منتجات العناية بالبشرة غير المصممة لبشرتك لن تستفيد منها وستؤدي أيضًا إلى تزايد الجفاف والحبوب ومشاكل البشرة الأخرى. وينطبق الشيء نفسه على الحيل الشائعة التي تراها على وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت. قد لا تكون بعض الحيل مناسبة لنوع بشرتك ويمكن أن تزيد المشاكل سوءًا.
الخلاصة: أولاً وقبل كل شيء، إذا كنت تريد طرقًا فعالة للعناية بالبشرة، فأنت بحاجة إلى معرفة نوع بشرتك.
تشمل أنواع البشرة العادية والجافة والدهنية والمختلطة. يتم تحديد نوع بشرة كل شخص من خلال العوامل الوراثية ولا يمكن تغييرها. ولكن هناك العديد من الطرق لتحسين الحالة الحالية لبشرتك. طرق تجديد شباب البشرة أو طرق ترطيبها هي بعض الطرق التي يمكن أن تحسن حالة بشرتك.
لننتقل الى معرفة نصائح العناية بالبشرة في المنزل حسب نوع بشرتك :
العناية بالبشرة العادية
تعني كلمة “عادية” أن البشرة في حالة توازن نسبي. متوازنة حتى مع منطقة T (بما في ذلك الجبهة والذقن والأنف) بشكل عام، البشرة العادية من حيث الرطوبة والدهون ليست جافة ولا دهنية.
تشخيص البشرة العادية:
لتمييز البشرة العادية، انتبهي على النقاط التالية:
- مسام الجلد الصغيرة
- إمدادات الدم مناسبة
- ملمس إسفنجي، ناعم ورقيق
- لا يوجد احمرار
- لون وجهك موحد مع باقي الجسم
عادة ما يكون هذا النوع من الجلد غير حساس، ولكن مع تقدم العمر قد يجف. البشرة العادية، خالية من حب الشباب، هناك حاجة إلى طرق إمدادات المياه لتحسين الوضع والعناية بالبشرة العادية.
طرق العناية بالبشرة العادية في البيت:
البشرة العادية خالية من حب الشباب وحتى ملونة اتبع نفس الروتين اليومي الموصوف أعلاه، ولا تضع مكونات المطبخ على بشرتك، وإذا كنت تعاني من مشاكل جلدية (مثل حب الشباب)، فراجع القسم التالي من هذه المقالة.
العناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة هي التي تنتج دهونًا أقل من الطبيعي. مع انخفاض إنتاج الدهون، تصبح الطبقة الدهنية الواقية على الجلد أرق ولا يمكنها الاحتفاظ بالرطوبة بشكل جيد. يختلف الجلد الجاف في شدته من شخص الى آخر، لدرجة أنه يصعب أحيانًا تمييزه.
تعتبر البشرة الجافة أكثر شيوعًا لدى النساء أكثر من الرجال، وكل أنواع البشرة تجف مع تقدم العمر. مشاكل البشرة الجافة شائعة جدًا وحوالي 40٪ من الأشخاص الذين يزورون طبيب الأمراض الجلدية يعانون من هذه المشاكل.
أسباب جفاف البشرة
تعتمد رطوبة الجلد على كمية الماء في الطبقات العميقة من الجلد بالإضافة إلى كمية الماء المفقودة.
- مشاكل الغدة الدرقية: تسرب الماء عبر الغدد العرقية بسبب الحرارة والضغط والنشاط.
- التعرق: تفقد بشرتك بشكل طبيعي وغير نشط حوالي نصف لتر من الماء يوميًا. هذا بسبب تبخر أو تعرق الماء من سطح الجلد.
يحدث جفاف البشرة نتيجة نقص ما يلي:
- تشمل عوامل ترطيب الجلد الطبيعية اليوريا والأحماض الأمينية وحمض اللبنيك. ترتبط هذه المواد بالماء لمنعها من التبخر.
- دهون سطح الجلد مثل السيراميد والأحماض الدهنية والكوليسترول ، والتي تعمل كحاجز طبيعي للبشرة ضد احتباس الماء.
نظرًا لأن البشرة الجافة ليست قادرة بشكل طبيعي على الاحتفاظ بالرطوبة ، فنحن بحاجة إلى مساعدتها في طرق العناية بالبشرة.
تشخيص البشرة الجافة
لتشخيص البشرة الجافة، انتبهي للنقاط التالية:
- تمنحك البشرة الجافة قليلاً من الشعور بالضيق. ويصبح وجهك خشنًا وفي بعض الأحيان تقل مرونة الجلد.
- تصبح البشرة شديدة الجفاف مؤلمة أو متقشرة إذا تركتها دون علاج. كما يبدو أحيانًا قاسيًا ومثيرًا للحكة.
- عادة ما توجد البشرة شديدة الجفاف في أجزاء معينة من الجسم مثل المرفقين واليدين والكعب والركبتين. تشمل الأعراض زيادة السماكة والتشقق والقشور والحكة.
تكون البشرة شديدة الجفاف أكثر شيوعًا عند كبار السن وفي الفئات التي تعاني من الجفاف الشديد (خاصة في فصل الشتاء). كما ذكرنا، تتجه جميع أنواع البشرة إلى البشرة الجافة مع تقدم العمر. أيضًا، يعاني الكثير من الأشخاص ذوي البشرة العادية أو الدهنية من جفاف الجلد في مواسم البرد. لذلك قد يعتمد نوع الجلد أيضًا على الظروف المناخية.
تذكر أن الجلد الجاف يجب ألا يكون ملتهبًا. إذا كان الجلد جافًا بسبب الالتهاب، فنحن لم نعد نتعامل مع نوع البشرة الجافة هذا يوجد هناك مشكلة أو مرض في البشرة.
كيفية العناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة معرضة للالتهابات والأكزيما. لهذا السبب تعتبر طرق العناية بالبشرة مهمة جدًا في هذا النوع. يمكن أن تكون الرعاية العامة التالية مفيدة للغاية:
- استخدمي حمام الماء الدافئ فقط
- قللي من وقت الاستحمام، 5 إلى 10 دقائق تكفي
- استخدمي المرطب مباشرة بعد الاستحمام أو غسل اليدين
- استخدمي الصابون والمنظفات مع المرطبات
- استخدمي منتجات الترطيب القوية والمركزة في الشتاء والمستحضرات الأخف في الصيف
استخدم المنتجات المصنوعة للبشرة الجافة. تتمتع هذه المنتجات بقدرة تنظيف لطيفة، مما يعني أنها لا تقضي على الدهون المحدودة في بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي معظمها على مرطبات.
إذا لم تكن العناية العامة فعالة في تخفيف جفاف بشرتك كلها أو جزء منها، فقد يكون سبب الجفاف هو مرض أو مشاكل في البشرة. التهاب الجلد الدهني والتهاب الجلد التماسي هي بعض من مشاكل الجلد التي تسبب جفاف البشرة.
العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية هي البشرة التي تفرز الكثير من الدهون (الزهم). يسمى فرط إفراز الزهم الدهني.
تشخيص البشرة الدهنية
لتشخيص البشرة الدهنية، انتبهي على النقاط التالية:
- مسامات البشرة واسعة وواضحة
- لمعان البشرة
- الجلد أكثر سمكا وشحوبًا. قد لا تظهر الأوعية الدموية.
أهم مشكلة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية هي ظهور الحبوب السوداء والبيضاء وكذلك أنواع مختلفة من حب الشباب.
عندما يكون لدينا ما يبرر حالات حب الشباب الخفيفة، تظهر الكثير من الحبوب على الوجه وغالبًا على الرقبة والكتفين والظهر والصدر.
في حالة حب الشباب المتوسطة إلى الشديدة، تظهر حطاطات (حبوب صغيرة بدون رأس أسود أو أبيض ملحوظ) وحبوب متوسطة ذات رأس أبيض أو أصفر وتكون البشرة حمراء وملتهبة.
أسباب البشرة الدهنية
أشياء مثل العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية والاختلالات وبعض الأدوية والتوتر ومستحضرات التجميل كل هذه تسبب حب الشباب والبشرة الدهنية.
طرق العناية بالبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب
- استخدم المنظفات المضادة لحب الشباب. تحتوي هذه المنتجات على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد ، مما يساعد على إزالة حب الشباب.
- اغسل بشرتك بلطف. يمكن أن يؤدي جرح حب الشباب إلى كثرتها. تذكر أنه لا يجب عليك فرقعة حبوب الوجه.
- لا تقشر بشرتك ولا تترك البثور. هذان السببان الأكثر شيوعًا لالتهاب الوجه والبشرة لدى الأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
- استخدمي منتجات الترطيب، لكن اختاري المنتجات التي تحتوي على الماء والتي لا تسبب انسداد المسام.
- يجب على النساء استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت والمضادة لحب الشباب. مستحضرات التجميل غير هذه والمكياج الثقيل يمكن أن يغلق المسام ويجعل حب الشباب أسوأ.
العناية بالبشرة المختلطة
في الجلد المختلط، يختلف نوع البشرة في مناطق الخد عن المنطقة T (الجبهة والذقن والأنف). فيكون الوجه جاف أو عادي، ومنقطة T دهنية ومعرضة لحب الشباب.
تشخيص البشرة المختلطة
لتشخيص البشرة المركبة ، انتبه للنقاط التالية:
- منطقة دهنية على شكل حرف T أي مناطق الجبهة والذقن والأنف
- مسامات كبيرة في منطقة T.
- بشرة الخدود عادية إلى جافة
أسباب البشرة المختلطة
تنجم الأجزاء الدهنية من البشرة المختلطة عن زيادة إنتاج الدهون وتنتج الأجزاء الجافة عن انخفاض إنتاج الدهون.
كيفية العناية بالبشرة المختلطة
لا تحتاج البشرة المختلطة إلى طرق خاصة للعناية بالبشرة. يمكنك استخدام نوعين من المرطبات القوية والضعيفة لمناطق مختلفة من وجهك. أيضًا، إذا كان هناك الكثير من الرؤوس السوداء في منطقة T، فيمكنك استخدام ملصقات إزالة الرؤوس السوداء المصممة خصيصًا للمناطق الواقعة بين الحاجبين والأنف وتحت الشفاه.
أمراض جلدية شائعة
بصرف النظر عن مشاكل نوع البشرة، يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من حالات معينة تتطلب رعاية خاصة. تشمل اثنان من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا الشيخوخة والجفاف.
شيخوخة البشرة
تشيخ البشرة بمرور الوقت ومع تقدم العمر. تقل صلابة الجلد وتظهر التجاعيد ويبدو الجلد أكثر جفافاً من ذي قبل. في هذه الحالة، يجب أن ننتقل إلى طرق محددة و نصائح العناية بالبشرة لكبار السن. حلول متخصصة تسمى مجتمعة طرق تجديد شباب البشرة.
طرق علاج شيخوخة الوجه
- حقن البوتوكس والمواد الهلامية والدهون ،
- شد الوجه بالخيوط،
- العلاج بالتنويم المغناطيسي ،
- طرق التقلص والترددات الراديوية الجزئية ،
- تسحيج الجلد والكشط المائي.
جفاف البشرة
أحيانًا يصاب الجلد بالجفاف. أي تقل الرطوبة في طبقات الجلد. البشرة المصابة بالجفاف ليست بالضرورة جافة، والجلد الجاف يختلف اختلافًا جوهريًا عن البشرة المصابة بالجفاف. حتى البشرة الدهنية تصاب أحيانًا بالجفاف.
الخطوة الأولى لحل هذه المشكلة هي شرب السوائل. يمنع شرب الماء والسوائل حدوث الجفاف في المستقبل، لكن في بعض الأحيان لا يكون ذلك كافياً للتعويض عن الضرر الحاصل والجفاف الحالي للجلد. في هذه الحالات، يجب عليك اتباع طرق ترطيب البشرة.
هل كان المقال مفيد ؟