بالنظر إلى أسئلة العديد من الأشخاص منها هل القهوة مضرة لمرضى السكري أم انها مفيدة؟ هل القهوة تسبب مرض السكر؟ تمت الإجابة على كل الأسئلة بالتفصيل.
تعتبر القهوة من أشهر المشروبات اللذيذة في العالم، حيث تساعد الجسم على محاربة الأمراض المختلفة مثل السرطان وأمراض الكبد وحتى الاكتئاب بسبب مركباتها السحرية.
تحتوي القهوة على آلاف الإنزيمات الطبيعية بما في ذلك مادة الكافيين التي تؤثر على الجسم بعدة طرق. لدى شاربي القهوة مستويات عالية من هرمون SHBG ، أي الجلوبيولين الملزم لهرمون الجنس. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من هرمون SHBG لا يميلون إلى الإصابة بمرض السكري. يثبت هذا البحث القاطع الفوائد الوقائية للقهوة ، ولكن فقط إذا لم تكن مصابًا بالمرض بالفعل.
هل القهوة مضرة لمرضى السكري؟
أثبتت الدراسات على أن للقهوة مضار وفوائد أيضاً لمرضى السكري. فكمية الكافيين الموجودة في القهوة لها آثار ضارة على مقاومة الأنسولين، ولكن وجود الكروم والبوليفينول والمغنيسيوم يمكن أن يعوض عن هذا التأثير. ما يمكن أن نقوله عن كل التناقضات الموجودة في العالم فيما يتعلق باستهلاك القهوة هو أن تناول 3 أكواب من القهوة بشرط ألا يكون في حالة مريض السكر غير مصحوب بحليب عالي الدسم مع المحليات حتى. المُحليات الصناعية: تُكوِّن وتستخدم تأثيرات القهوة المُنعشة والمنشطة.
ولكن الحل الأنسب لمرضى السكري الذين مدمنون أو محبون القهوة. يمكنكم أضافة القليل من القرفة إلى قهوتك وحليب اللوز وأحيانًا حليب جوز الهند. إذا لم تكن نسبة الدهون لديك عالية جدًا ، فيمكنك استخدامها بدلاً من حليب الألبان ، والذي يمكن لها تأثيرات مفيدة أكثر يجب تناول حليب اللوز مع القرفة والقهوة.
هل القهوة تسبب مرض السكري؟
من ناحية أخرى الأشخاص الذين يزيدون من تناول القهوة لأكثر من كوب واحد في اليوم هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 11٪ ، بينما الأشخاص الذين يزيدون تناول القهوة إلى فنجان واحد هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2. وقد انخفضت الأيام بنسبة 17٪ تقريبًا .
لم يتضح بعد سبب تأثير القهوة على ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري أم لا.
قد تفكر في الكافيين ، لكن الكافيين ليس عاملاً في فوائد القهوة لمرض السكري ، وحتى على المدى القصير يمكن أن يزيد السكر في الدم ومستويات الأنسولين في الجسم ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يؤدي استهلاك القهوة منزوعة الكافيين أيضًا إلى زيادة الدم. السكر في الناس.
أهم 3 أضرار القهوة على مرضى السكر
إذا كنت مصابًا بداء السكري أو كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فلا شك أن القهوة ضارة لك. فيما يلي ثلاث طرق مزعجة يؤثر بها شرب القهوة على مرض السكري.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين: تزيد القهوة مستويات السكر في الدم ومستويات الأنسولين في الجسم. الكافيين الموجود في القهوة هو المسؤول عن هذا الارتفاع. هذا يعني أن القهوة ستزيد من مستويات السكر الموجودة بالفعل لدى مرضى السكري. في مرض السكري ، يكون الجسم غير قادر على إدارة مستويات السكر العالية. لا تستطيع الخلايا امتصاص الجلوكوز اللازم لعملها. ترتفع مستويات الجلوكوز في مجرى الدم بسرعة بعد الوجبات ، ولا يستطيع الكبد تخزين هذا الجلوكوز الزائد في الدم.
- تجنب القهوة بعد الوجبة: الكافيين منبه معروف يوجد بشكل طبيعي في القهوة والشاي. تزيد القهوة من مستويات السكر في الدم ليس فقط بعد تناول القهوة ولكن أيضًا بعد وجبات الطعام لدى مرضى السكري.
- القهوة تفسد مستويات الجلوكوز: تزيد القهوة من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري. في مرض السكري من النوع 2 ، إما أن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، أو أنه أصبح مرنًا لوظيفة الأنسولين. في كلتا الحالتين ، تزيد القهوة من مقاومة الأنسولين ويلعب الفوضى مع مستويات الجلوكوز في الجسم.
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الأنسولين إلى تلف الكلى والجهاز العصبي وحتى الرؤية.
تحكم في تناول القهوة إذا كنت تعاني من مرض السكري. القهوة منزوعة الكافيين هي خيار لأولئك الذين لا يستطيعون الاستغناء عن القهوة ، ولكن يجب تناولها باعتدال. لان البحث عن تأثير القهوة منزوعة الكافيين على مرض السكري متناقض وغير دقيق.
قد يفيدك : أهم 10 فوائد القهوة السوداء للجسم
إذا لم تكن مصابًا بمرض السكري ولكن لديك تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري ، فإن الاستهلاك المنتظم للقهوة منزوعة الكافيين قد يساعد في تأخير ظهور مرض السكري وقد يحميك من الإصابة بالمرض.
أضرار أخرى للقهوة
بالإضافة إلى تأثيرها الجيد في الوقاية من مرض السكري ، فإن القهوة تساعد على صحة الجسم ، وتحسن التركيز واليقظة ، وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، منها:
- مرض الشلل الرعاش
- أمراض الكبد بما في ذلك سرطان الكبد
- النقرس
- مرض النسيان
- حصى في المرارة
- كآبة
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي رعاية صحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.
هل كان المقال مفيد ؟