هناك الكثير من مرضى فقدان الذاكرة، والأغلب من النساء. والسؤال هنا هل انقطاع الطمث يسبب فقدان الذاكرة؟حتى نتمكن من الإجابة على السؤال التالي سنوضح أولاً العلاقة بين انقطاع الطمث وفقدان الذاكرة.
إن العواقب الاجتماعية والاقتصادية عند علاج مرض فقدان الذاكرة مذهلة عند أي مجتمع ، حيث تقدر تكاليف علاج مرض فقدان الذاكرة بأكثر من ملياري دولار سنويًا في الولايات المتحدة وحدها.
ومن الملاحظ أن النساء تشكل نسبة كبيرة من المصابين بهذا المرض ، التكاليف المالية لعلاج هذا المرض أثقل بكثير بالنسبة الى النساء ، لأن النساء عنصر قوي ومتزايد في الاقتصاد العالمي ، حيث أن النساء هن الغالبية العظمى في دفع تكاليف علاج مرض فقدان الذاكرة …. لذلك ، فإن الحفاظ على ذاكرة صحية منذ بداية منتصف العمر وبعد دخول سن اليأس ( بعد انقطاع الطمث) أمر حيوي ليس فقط للنساء أنفسهن ، وإنما للأسرة والمجتمع والصحة الاقتصادية في كل بلد.
كيفية منع التدهور المعرفي للذاكرة؟
لا يقتصر التدهور المعرفي على الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض فقدان الذاكرة . الحقيقة هي أن جزءًا من العملية الطبيعية للشيخوخة يشمل أيضًا ضعف الذاكرة والتدهور المعرفي، مما يؤثر بشكل طبيعي على نوعية حياة جميع الناس . لكن المهم هو أن يتخذ جميع الناس ، رجالاً ونساءً ، تدابير وقائية ( سنناقشها أدناه) على الأقل منذ بداية منتصف العمر ؛ لأنه عندما تظهر أعراض فقدان الذاكرة ، فقد مضى وقت طويل على بداية العملية الفسيولوجية.
عادة ما تكون أهمية هذه التدابير الوقائية أكثر وضوحًا بالنسبة للنساء بسبب التأثير المزدوج لمضاعفات انقطاع الطمث على ذاكرة المرأة – بالإضافة إلى عملية الشيخوخة الطبيعية الشائعة لدى كل من الرجال والنساء.
تم إجراء معظم الدراسات الشيخوخة والتدهور المعرفي ( فقدان الذاكرة تدريجياً) ، وخاصة الدراسات حول مرض فقدان الذاكرة ، على الأشخاص في السبعينيات من العمر. ومع ذلك ، فإن ادراك العوامل التي تحدث في السن المبكر ، وكيفية تأثيرها على الدماغ ، أمر بالغ الأهمية لتطوير الاستراتيجيات والتدابير الوقائية لمعالجة هذه المشكلة. أحد هذه العوامل عند النساء هو انقطاع الطمث وتأثيراته على الذاكرة مما يسبب التدهور المعرفي ( فقدان الذاكرة تدريجياً) .
ماذا يحدث للدماغ عند انقطاع الطمث؟
في أوائل منتصف العمر للنساء ، كذلك النساء في سن اليأس ، تعاني النساء من الشيخوخة الإنجابية ، والتي تسمى انقطاع الطمث. أثناء انقطاع الطمث ، تنخفض هرمونات المبيض مثل الإستراديول – الشكل الأساسي للإستروجين – بمرور الوقت ، مما يساهم في ظهور أعراض انقطاع الطمث .
أظهرت دراسات مختلفة أن الإستراديول يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتغيرات في وظيفة الذاكرة وإعادة تنظيم دوائر الدماغ التي تنظم وظيفة الذاكرة. وبالتالي ، يتأثر الرجال والنساء بعمليات الشيخوخة المختلفة ، لا سيما في منتصف العمر عندما تكون تغييرات انقطاع الطمث مرافقة لتغييرات الشيخوخة عند النساء .
هل انقطاع الطمث يسبب فقدان الذاكرة؟
صحيح أن فقدان الذاكرة نادرًا ما يُعتبر عامل خطر على صحة المرأة ، لكن مراقبة ظهور شيخوخة الدماغ في أوائل منتصف العمر ، وفهم آثار انقطاع الطمث على الذاكرة ، قد يوفر حلولًا لمنع فقدان الذاكرة لدى النساء. .
في المتوسط ، بعد سن البلوغ ، يكون أداء النساء في الذاكرة اللفظية أفضل من أداء الرجال. ومع ذلك ، فإن ميزة المرأة في وظيفة الذاكرة اللفظية تتناقص مع بداية انقطاع الطمث( سن اليأس) . بلغن العديد من النساء زيادة النسيان و ” ضباب الدماغ ” أو مايسمى التدهور المعرفي أثناء انقطاع الطمث . تعاني جميع النساء في نهاية المطاف من انقطاع الطمث ( بلوغ سن اليأس) ، ولكن هناك نطاقًا عمريًا واسعًا لبدء فترة التدهور المعرفي المرافق لانقطاع الطمث وهذه الفترة (من أواخر الأربعينيات إلى أوائل الستينيات) ، وستكون لدى النساء تجارب مختلفة لتأثيرات هذه الفترة.
تأثير انقطاع الطمث على الدماغ :
على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، كان عدد كبير من الباحثين يدرسون ويحللون العمليات المعقدة التي تؤثر بها آثار انقطاع الطمث على الدماغ والعوامل التي تساعد في الحفاظ على صحة الذاكرة. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث ، على سبيل المثال ، على كيفية إنتاج خلايا الدماغ ، وكيفية تفاعلها مع بعضها البعض ، وحتى موت تلك الخلايا. تؤثر كل هذه العمليات في النهاية على أجزاء الدماغ التي تلعب دورًا حيويًا في الذاكرة.
كما أن انقطاع الطمث يخفض مستويات الجلوكوز في الدماغ. الجلوكوز هو الوقود الأساسي الذي تستخدمه خلايا الدماغ. بعد انقطاع الطمث ، يوفر الدماغ الوقود اللازم لوظيفته من مصادر أخرى ، مما يساعد الدماغ على التكيف مع بيئة هرمونية جديدة للحفاظ على وظيفته ، وهذا مايجعل الشخص يعاني من بعض التغييرات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء المصابات بحالات أخرى ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، أكثر عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي ( فقدان الذاكرة تدريجياً) . يبحث العلماء بشكل أساسي على فهم كيفية استخدام الدماغ والجسم لعمليات مماثلة لإنتاج الطاقة اللازمة للعمل ، وكيف يحدث ضغط الدم ومشاكل أخرى في نظام القلب والأوعية الدموية في الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم ، ويتصرفون بشكل مشابه. يمكن أن تساعد نتائج هذا البحث الخبراء على تحديد استراتيجيات مفيدة للحفاظ على صحة الدماغ.
هل هناك علاج لفقدان الذاكرة بسبب كبر السن؟
يتم إجراء العلاج الهرموني في هذه الحالة للتحسين وللقضاء على مضاعفات انقطاع الطمث. وفقًا لنتائج البحث ، في هذه الطريقة ، يعتبر الوقت جوهريًا. قد يكون لبدء العلاج بالهرمونات البديلة في فترة ما قبل انقطاع الطمث (حوالي أربع إلى ثماني سنوات قبل انقطاع الطمث) أو انقطاع الطمث المبكر آثار إيجابية على نشاط المخ ووظيفة الذاكرة ، على الرغم من أن البحث العملي المنهجي لا يزال جاريًا حول العلاج الهرموني خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث .
قد يكون لبدء العلاج بالهرمونات في أواخر انقطاع الطمث آثارًا سلبية على الدماغ ويزيد من خطر الإصابة باضطرابات مثل مرض الزهايمر والتدهور المعرفي . يجب إجراء العديد من الدراسات لتحديد الوقت الأكثر فعالية لبدء العلاج ، والصيغة الهرمونية الأفضل، والجرعة المناسبة، وطريقة استخدام العلاج بالهرمونات (على سبيل المثال ، عن طريق الفم أو عن طريق التصحيح الجلدي).
حتى الآن ، تم إجراء الكثير من الأبحاث حول العلاج الهرموني لدى النساء الأصحاء ، ولكن لم تثبت فعاليته في النساء المصابات بأمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. قد تكون هناك اختلافات في الاستجابة لهذا النوع من العلاج لدى النساء المعرضات جينيًا لخطر الإصابة باضطرابات الدماغ مثل الزهايمر ، وقد تعود هذه الطريقة بفوائد أكبر.
أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج ليس مناسبًا لجميع الأشخاص بشكل متساوي ، وأن تحديد النساء كأكثر الأشخاص استفادةً من هذا العلاج يتطلب فحصًا طبيًا دقيقًا.
أيضًا، وفقًا لنتائج الدراسات السريرية ، في النساء اللواتي خضعن لإزالة المبيضين ، خاصة في سن مبكرة ، يكون العلاج الهرموني مفيدًا جدًا في وظائف المخ ويقلل من مضاعفات انقطاع الطمث. ولكن نظرًا لأن العلاج بالهرمونات ليس اختيار جميع النساء ، يجب أيضًا مراعاة طرق بديلة مثل الانتباه إلى مستويات الجلوكوز وكذلك التأثيرات الأخرى المتعلقة بتنظيم استراديول في الدماغ.
كيفية الحفاظ على صحة الذاكرة ؟
هناك ثلاثة عوامل رئيسية في الحفاظ على صحة الذاكرة:
- النشاط البدني.
- النشاط المعرفي.
- الأنشطة والتفاعلات الاجتماعية.
تظهر الأبحاث أن الأول والثاني لهما تأثير مباشر على الذاكرة ، حتى على مستوى الوظيفة الخلوية. اما الثالث وهي الأنشطة والتفاعلات الاجتماعية هي شكل آخر من أشكال الحفاظ على نشاط الذاكرة من خلال المحفزات الخارجية والتجارب الجديدة ووجهات نظر مختلف الناس.
عادات الأكل ( تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل زيت السمك أو تناول بعض الأطعمة المفيدة للذاكرة ) لها أيضًا آثار مفيدة على وظيفة الذاكرة. والخبر السار هو أن كل هذه عادات نمط حياة قابلة للتعديل ، ووجودها مهم بشكل خاص للنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، والمعرضات بشكل أكبر للتدهور المعرفي ( فقدان الذاكرة تدريجياً) .
كما أن النوم الصحي والكافي أمر حيوي لصحة الذاكرة . أظهرت الأبحاث أن التعلم يتم خلال مراحل معينة من النوم. هذا يعني أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تخزين وتعزيز ما تعلمناه على مدار اليوم ، كما أنه يساعد في تطهير الدماغ من الأميلويد، وهو أحد العلامات المحتملة لمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآثار الإيجابية لهذه العوامل تمامًا ، ولكن يجب تذكير جميع النساء بأن الوقت المناسب لبدء وتطبيق هذه الاقتراحات في حياتكِ ، في أي عمر ، قد حان الآن.
نظرًا لأن انقطاع الطمث يمثل مشكلة ستعاني منها جميع النساء، فإننا نقترح أنه في أي عمر ، يجب أن تفكري في صحتكِ البدنية وقدرتكِ العقلية من الآن فصاعدًا ولا تؤجليها أبدًا إلى المستقبل.