شاي الكمون للتنحيف لهُ تأثير هائل، يمكنك الجمع بين الكمون وعدة أعشاب أخرى لتحضير شاي الكمون.
شاي الكمون يساعد في إزالة السموم من الجسم، ويساعد شاي الكمون مع العديد من الأعشاب الأخرى أيضًا في إنقاص الوزن على الفور. ستساعد هذه الجرعة العشبية على تقوية الجلد والهضم والجهاز المناعي وصحة القلب وفقدان الوزن .
تخيل هدفك في فقدان وزنك: وأنت تتمسك بنظام غذائي وتقاوم تناول الأطعمة غير المرغوب فيها وغير الصحية ( التي تؤدي للسمنة ) ، فمثلاً لم تأكل الحلوى لبعض الوقت ، تفضل السلطات ، المشروبات عالية السعرات الحرارية التي لا تتناولها والتي تكون محلاه صناعياً .
في الواقع ، يمكن أن يكون لتناول السعرات الحرارية تأثير كبير على أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ، لكن هذا لا يعني أن عليك تحمل العطش لأن الجفاف هو أسوأ شيء يضر بالجسم . يرتبط عدم شرب كمية كافية من الماء بزيادة الوزن .
من الناحية الصحية ، يجب أن تشرب 8 أكواب من الماء كحد أقصى يوميًا ، ولكن إذا لاحظت زيادة شرب الماء عن هذا الحد فهناك العديد من الخيارات الصحية ومنخفضة السعرات الحرارية التي تحافظ على رطوبة جسمك.
شرب خليط من عدة أعشاب يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم. على سبيل المثال ، يمكنك التفكير في تناول شاي الكمون أو الزنجبيل لأنهما يعتبران الخيار الأفضل لديك للتنحيف والاعتناء بصحة الجسم.
فوائد شاي الكمون لفقدان الوزن
يزيد الكمون بشكل طبيعي من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يؤدي الى فقدان الوزن. هذه البذور لها فوائد مضادة للالتهابات و تقضي على عسر الهضم والانتفاخ وحموضة المعدة.
الهضم الجيد هو المفتاح لفقدان الوزن لأنه عندما يكون الهضم سيئًا ، لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح وقد يمنع الجسم من التخلص من السموم . وهذا بدوره يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويجعل من الصعب على الجسم حرق السعرات الحرارية ؛ لذلك ، يساعد الكمون في تسهيل التحكم بالوزن بشكل صحي من خلال تسهيل الهضم السليم للطعام.
أفضل وقت لتناول شاي الكمون
للحصول على أفضل النتائج لفقدان الوزن ، تناول شاي الكمون للتنحيف ثلاث مرات في اليوم ، قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو في الصباح الباكر. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في المعدة تناول شاي الكمون بعد الوجبات. يمكن أن تساعدك المشروبات منخفضة السعرات الحرارية على إنقاص الوزن ويمكنك أيضًا التفكير في اتباع نظام غذائي كامل مع شرب المشروبات.
يجب على الأشخاص الذين ينتظرون فقدان وزنهم تناول شاي الكمون للتنحيف. يمكن استخدام هذا الشاي لمدة 21 يومًا على الأقل للوصول إلى وزن مثالي. بالطبع ، تجدر الإشارة إلى أن استخدام هذا الشاي مع نظام غذائي وممارسة الرياضة له تأثير غير عادي في فقدان الوزن والتخسيس.
الكمون العادي أو الكمون الأسود للتنحيف؟
يختلف الكمون العادي والكمون الأسود عن بعضهما البعض. إذا كانت حرارتك جسمك مرتفعة، يعد الكمون خيارًا جيدًا لك، ولكن إذا كان جسمك باردًا، فمن الأفضل استخدام الكمون الأسود لإعداد مشروبك الخاص، ولكن السؤال هنا، أي الكمون أفضل للتنحيف الأسود ام العادي الأبيض؟.
حسناً أن الكمون الأسود له تأثير أقوى من الكمون العادي، وفي الطب التقليدي، يوصى باستخدام الكمون الأسود للتنحيف. يحتوي شاي الكمون الأسود على خصائص مضادة للكوليسترول والدهون وهذا مناسباً لفقدان الوزن.
طريقة عمل شاي الكمون للتنحيف
لفقدان الوزن بسرعة ، يمكنك تحضير واستخدام الكمون والكمون الأسود مع المكونات الطبيعية الأخرى لعمل أفضل شاي كمون للتنحيف وهي أنواع كثيرة نذكرها فيما يلي:
1. طريقة تحضير شاي الكمون للتخسيس
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- كوب ونصف من الماء
- نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
طريقة التحضير
- ضعي بذور الكمون في إبريق الشاي وسخنيها لمدة 5-6 ثوان.
- يضاف الماء واتركيه يغلي.
- ضع الغطاء على إبريق الشاي وانتظر لمدة 3-5 دقائق.
- ثم قومي بتصفيتها وتناوليها في كوب.
- إذا كنتي ترغبي في ذلك ، يمكنكِ أيضًا إضافة العسل إليها وتذوقه. فقط احرصي على عدم إضافة العسل للشاي أثناء الغليان.
2. عمل شاي الكمون مع الزنجبيل للتنحيف
شاي الكمون مع النعناع الطازج والشاي الأخضر والزنجبيل له تأثير رائع في إنقاص الوزن والتنحيف.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- كوب ونصف من الماء
- نعناع طازج، الشاي الأخضر والزنجبيل بالكمية المرغوبة
- بعض العسل (اختياري)
طريقة التحضير:
- يُسكب الكمون و النعناع والشاي الأخضر والزنجبيل في الماء المغلي.
- بعد 10 إلى 15 دقيقة ، صفي المحلول.
- للحصول على المذاق المرغوب من الشاي ، أضيفي بعض العسل إليه.
3. وصفة تحضير شاي الكمون مع الليمون
استخدام شاي الكمون للتنحيف مع الليمون يعطي المزيج أكثر فعالية وأكثر فائدة .
المكونات:
- ملعقة من مسحوق الكمون
- كوب ونصف من الماء
- بضع قطرات من الليمون
طريقة التحضير:
- يُمزج مسحوق الكمون في الماء المغلي.
- بعد 15 إلى 20 دقيقة ، أضيفي بضع قطرات من الليمون ثم قومي بتناوله.
4. مشروب شاي الكمون الأسود للتنحيف
المكونات:
- ملعقة من مسحوق الكمون
- كوب ونصف من الماء
طريقة التحضير:
-
- يُمزج الكمون مع الماء.
- ضعي الخليط على نار غير مباشرة لمدة 10 دقائق.
- مرري مشروبك من خلال مصفاة ثم قومي بتناوله.
نصيحة: يمكنكِ استخدام بذور الكمون لتحضير شاي الكمون الأسود ، لكن استخدام مسحوقها يكون أكثر فاعلية. فقط احرصي على عدم تخزين مسحوق الكمون لفترة طويلة .
موانع شرب شاي الكمون
- تشير الأبحاث إلى أن التناول المفرط للكمون يؤدي إلى تلف الكبد والكلى.
- التناول المفرط لشاي الكمون يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكري أو الأشخاص الذين يتناولون الأدوية توخي الحذر قليلاً في تناوله.
- لا ينبغي تناول الكمون بشكل مفرط أثناء الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض .
هل كان المقال مفيد ؟