يمكن أن يكون انسداد الأنف مزعجًا جدًا. أحيانًا يتم انسداد أنفك ، وأحيانًا يسيل قطرات منه. لا تستطيع ان تستنشق ولا تزفر. قد تشعر أيضًا أن أنفك مليئة بالكثير من المخاط. ولكن عندما تنفخ أنفك ، لا شيء يخرج.
يحتوي الأنف على شبكة واسعة من الأوعية الدموية ذات الصمامات التي تفتح وتغلق. عندما تصاب بعدوى ، يتم تحفيز أعصاب الأنف ، مما يؤدي إلى فتح الصمامات ، مما يؤدي إلى دخول المزيد من الدم إلى الأنف. يسبب تورمًا في الممرات الأنفية مما يؤدي إلى انسداد أنفك.
تتعدد أسباب انسداد الأنف ، منها:
- الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية
- الزكام
- التهاب الجيوب الأنفية
- الحساسية
- أعراض الإنحراف
- ورم الأنف
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات وفقًا للسبب الأساسي. إذا استمر احتقان الأنف أو انسداد الأنف لأكثر من عشرة أيام مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى ، فأنت بحاجة إلى التماس العناية الطبية. ومع ذلك ، يمكن علاج انسداد الأنف بسهولة بالعديد من العلاجات المنزلية في مرحلة مبكرة. يمكن أن تعمل العلاجات المنزلية والتدابير الملطفة بشكل فعال لتهدئة ممر الأنف الملتهب.
العلاجات المنزلية لانسداد الأنف
1: استنشاق البخار
يعد استنشاق البخار أحد الحلول البسيطة لاحتقان الأنف. إنها الطريقة القديمة للتخلص من احتقان الأنف المزعج. في السابق كنا نأخذ البخار عن طريق سكب الماء الساخن في وعاء ووضع المنشفة على رؤوسنا لاستنشاق البخار. ولكن اليوم ، تتوفر أجهزة بخارية مختلفة لاستنشاق البخار. كما أنها تستخدم لأغراض التجميل مثل الوجه لجعل وجهك يتوهج. يمكنك إضافة عشب مطهر في قدر بخاري مثل بذور النعناع وتناول البخار 2-3 مرات في اليوم.
2: ضغط الدافئ
يمكن أن يساعد الضغط الدافئ على فك انسداد الأنف عن طريق تقليل الالتهاب وفتح تجويف الأنف. يمكنك ممارسة ضغط ساخن من خارج أنفك يساعدك بشكل كبير. قد يساعد في تخفيف الالتهاب في أنفك وجيوبك ويسهل عليك التنفس.
3: الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في تقليل انسداد الأنف. إنه فعال للغاية ضد انسداد الأنف. يمكنك استخدام الزنجبيل كضاغط.
يمكنك غلي كوبين من الماء بداخله قطع الزنجبيل. انقعي قطعة قماش جديدة في المشروب وضعها على وجهك برفق لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا صنع شاي الزنجبيل وشرب هذا الشاي ثلاث مرات يوميًا للتخفيف الفوري من انسداد الأنف.
4: العسل
العسل متعدد الاستخدامات وهو مفيد في كل حالة مرضية. إنه مصدر غني بالعناصر الغذائية القوية مثل الفيتامينات والمعادن. كما أن لها خاصية مضادة للجراثيم تساعد في محاربة الالتهابات البكتيرية المختلفة. يمكن للعسل أن يهدئ مجرى الأنف وتهيج الحلق ويزيل تراكم المخاط الزائد.
ملعقتان كبيرتان من العسل مع كوب من الماء الفاتر يمكن أن يزيل انسداد مجرى الأنف. يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى الحليب أو الشاي لتخفيف الأعراض.
5: الثوم
الثوم هو أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي تحفز جهاز المناعة عن طريق تكاثر خلايا الدم البيضاء. يساعد في إنتاج الأجسام المضادة التي قد تحارب مشاكل الجهاز التنفسي.
يمكنك إضافة بعض فصوص الثوم أو الثوم المهروس في الحساء الساخن مرتين على الأقل في اليوم.
6: خلاصة الجريب فروت
العنب مصدر غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز مناعتك. يحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى كيرسيتين والتي تعمل كعامل مضاد للحساسية.
للحصول على أفضل النتائج ، أضف بضع قطرات من مستخلص الجريب فروت في ماء دافئ واستنشقه. قد يؤدي بخار هذا المستخلص إلى مسح ممرك الأسود على الفور.
7: البصل
البصل غني بالعديد من الفوائد الصحية لوجود الفيتامينات ومضادات الأكسدة فيه. له رائحة قوية تجعل رائحة البصل لمدة 5 دقائق تزيل انسداد الأنف.
8: البهارات
من بين التوابل الأخرى ، يعمل الفلفل الأسود بشكل رائع في حالة انسداد الأنف. يمكنك شرب ملعقة كبيرة من الورق الأسود وملعقة كبيرة من العسل. اخلطي هذه المكونات وأضيفيها إلى الماء واغلي الماء. شرب هذا الخليط يمكن أن يوفر راحة كبيرة من انسداد الأنف.
9- خل التفاح
جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في خل التفاح ضرورية للتخلص من انسداد الأنف. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع الماء الدافئ وتناوله على الأقل 3 مرات في اليوم. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى هذا المشروب.
10: حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من الماء بأشكال مختلفة مثل العصير والحساء يمكن أن يكون مفيدًا لتقليل اسوداد الأنف. إنها تساعد على ترقيق المخاط في الممرات الأنفية ، ودفع السوائل من أنفك وتقليل الضغط في الجيوب الأنفية.
متى يكون انسداد الأنف خطراً
نأمل أن تساعدك هذه العلاجات المنزلية لعلاج انسداد الأنف في الحصول على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد لا تواجه أي تقدم أو تعافي. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار والتي قد تحتاج إلى عناية طبية:
- إذا لم يتم تنظيف أنفك لأكثر من 5 أيام ، فقد يكون ذلك علامة على شيء أكثر خطورة
- إذا وجدت صعوبة كبيرة في التنفس (إما من خلال أنفك أو فمك)
- إذا كانت لديك أعراض إضافية مثل المخاط الأخضر ، وضيق في الصدر ، وسعال شديد
- إذا كان انسداد أنفك مصحوبًا بصداع أو ألم في الأذن أو ألم في الوجه ، فقد يشير ذلك إلى شيء خطير
- إذا كنت تعاني من الحمى مع انسداد الأنف ولم يختفي أي منهما على الرغم من العلاجات المنزلية وخافضات الحرارة
قد تشير هذه الأعراض إلى عدوى بكتيرية أو فيروسية خطيرة ، أو بعض الأسباب الجذرية الأخرى. يرجى التأكد من إبلاغ طبيبك أو مقابلتك في أقرب وقت ممكن في حالة ظهور الأعراض المذكورة أعلاه.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي الرعاية الصحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.