العناية بالبشرة مهمة جدًا في فصل الصيف وقد تكون صعبة. يجب الابتعاد عن الكريمات والمستحضرات الثقيلة التي تجعل بشرتك تفرز المزيد من الدهون ، لكن عدم استخدام أي شيء يجعل بشرتك جافة ومتقشرة وضعيفة. لكن لا تقلق! تحقق من هذه الخطوات البسيطة للحفاظ على صحة بشرتك هذا الصيف!
1: اتبع نظام للعناية بالبشرة
يمكن أن يؤدي الغبار والشمس والحرارة والأوساخ إلى إتلاف بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور التصبغ وأعراض الشيخوخة. لذلك ، اتبع نظامًا للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف والتنغيم والترطيب لضمان توهج طبيعي وقوي.
2: جل الصبار
عادة ما تستخدم هلام الصبار الأخضر على الوجه والرقبة. يعمل الصبار كعامل مهدئ لذلك فهو يشفي ويصلح خلايا الجلد التي تضررت من التعرض المفرط للشمس. يمكنك أيضًا إضافة عصير الصبار إلى روتينك الصباحي للحصول على الترطيب الكافي.
3: غذاء غني بفيتامين
أضف فيتامينات C و E إلى نظامك الغذائي مثل البطيخ والخيار والجزر. تساعد مضادات الأكسدة هذه على إصلاح البشرة وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
4: التشبع بالماء
يمكن أن تسبب درجات الحرارة المرتفعة التهابًا داخليًا يمكن أن يؤدي إلى الدوار! حافظ على رطوبة جسمك باستخدام لترين من الماء على الأقل يوميًا. تجنب شرب الكثير من الكافيين والكحول لأنها قد تسبب الجفاف.
5: الجلسرين
ضعي طبقة رقيقة من الجلسرين على وجهك قبل النوم كل يوم. ثم نظفيه في الصباح. يصلح الجلسرين خلايا الجلد التالفة ويحافظ على ترطيب وجهك طوال اليوم.
6: احم شفتيك
تشع أشعة الشمس الحارقة في الصيف أشعة فوق بنفسجية ضارة وتضر بأنسجة الشفاه الحساسة. للحفاظ على الخاص بك شفاه تبدو منتعشة ومنعشة، ضعي بلسم شفاه غنيًا مكتوبًا عليه SPF 15 أو أعلى واستمري في وضعه كل يوم.
7: زيت جوز الهند
إنه زيت معجزة! وهناك العديد من الطرق لاستخدامه – ضعيه على المناطق التي تعاني من مشاكل مثل اليدين والبشرة والمفاصل ، افركي الجلد أو أضيفي بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند إلى حمامك! يترك بشرتك ناعمة بشكل لا يصدق.
إقرأي المزيد : استخدامات زيت جوز الهند للعناية بجسمك
8: امسحي بمنشفة برفق
في الواقع ، المنشفة تمتص جيدًا وتكون ناعمة على بشرتك. لكن تطبيقه على بشرتك بقوة يمكن أن يجفف بشرتك.
9: استخدم الصابونه المناسبه
يمكن للصابون العطري أن يهيج بشرتك ويجردها منها زيوت طبيعية ويسبب الجفاف. بدلًا من ذلك ، استخدم الصابون الطبيعي أو جل الاستحمام.
10: اشتخدام حمامات البخار
استخدم البخار مرة واحدة في الأسبوع؛ سوف يساعدك على فتح مسامك لأن بشرتك تجمع المزيد من الأوساخ والزيوت خلال فصل الصيف. تجنب التعرض للأمطار الساخنة في الشمس لأنها ستجفف بشرتك أكثر. لذلك ينصح باستخدام الماء البارد أثناء الاستحمام ، فهو يساعد بشرتك على التهدئة ويمنع ظهور حب الشباب. خذ تدليكًا بزيت اللوز قبل الاستحمام. يساعد زيت اللوز بشرتك على الاحتفاظ بالماء وتبدو نظيفة ورطبة.
للمزيد : زيت اللوز – الجرعة الرائعة التي يحتاجها الوجه
11: استخدم واقي الشمس
استخدم واقي الشمس بانتظام قبل مغادرة منزلك لأنه لا يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة فحسب ، بل يمنع بشرتك أيضًا من الجفاف. اشتري واقي الشمس إذا كانت بشرتك دهنية واستخدمي الترطيب واقي من الشمس إذا كانت بشرتك جافة. تأكد من شراء واقي من الشمس وفقًا لنوع بشرتك ، حيث قد يؤدي التركيب غير الصحيح إلى مزيد من البهتان. استخدم بخاخات واقية من الشمس على بشرتك وشعرك.
12: استخدام مرطب
قناع البابايا للوجه: البابايا مرطب طبيعي ومعروف بقياس محتوى الرطوبة في الجلد. كما أن لها خصائص مضادة للشيخوخة. فقط امزجي بضع قطع لعمل عجينة ناعمة ثم ضعي العجينة على وجهك بحرية. ضعي قطعًا كبيرة من القطن على وجهك لمنع الالتصاق بالبابايا من التساقط. اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرر ثلاث مرات في الأسبوع.
قناع الزبادي للوجه: علاج بسيط للغاية ولكنه فعال و تعتبر قناع الزبادي للوجه طريقة رائعة لعلاج بشرتك الجافة في الصيف حيث يحتفظ الزبادي بالرطوبة وينعم بشرتك بشكل طبيعي. ببساطة امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين صغيرتين من الزبادي وضعي هذا المزيج على وجهك بالتساوي. اتركه يجف تمامًا قبل غسله بالماء. قلل كالمعتاد. كرر مرتين في الأسبوع لمدة شهر للحصول على بشرة ناعمة ونضرة ومشرقة.
تنصل: المعلومات الواردة في هذا الموقع هي للأغراض التعليمية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن العلاج الطبي من قبل أخصائي الرعاية الصحية. بسبب الاحتياجات الفردية الفريدة ، يجب على القارئ استشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة المعلومات لحالة القارئ.