لست بحاجة إلى زيارة الطبيب لعلاج البواسير نهائياً ومعرفة الطرق السريعة لتخفيف الحكة والألم، أو للإصلاحات المستمرة لمنع الانزعاج من التفاقم. غالبًا ما تكون أفضل علاجات للبواسير هي الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل.
ستساعدك العديد من هذه النصائح على تجنب الإمساك وتسهيل التبرز تدريجياً حتى تتخلص من البواسير نهائياً من خلال مداومتك على هذه العادات المنزلية التي يجب عليك وضعها في عين الإعتبار سواء كنت تعاني منها أو تريد فقط الوقاية من البواسير.
1. عادات منزلية لعلاج البواسير نهائياً
هذهِ العادات سهلة فقط يجب عليك أن تقرأها وانت توقن انها مهمة جداً في علاج البواسير، ضعها عقلك ولا تنساها، ثم داوم على العلاجات المنزلية للبواسير وقل وداعاً لهذا المرض المزعج :
ننصحك بقراءة: العلاجات المنزلية للبواسير
لتخفيف حكة البواسير
خذ حمامات دافئة: اجلس في حوض استحمام مليء بالماء الدافئ لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة. افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم وبعد كل حركة للأمعاء “تبرز”. إذا كنت تريد غسل المنطقة أيضًا، فاستخدم صابونًا غير معطر ولا تفركه.
جفف برفق بعد ذلك: يمكنك حتى استخدام مجفف الشعر في مكان بارد إذا كان ذلك أفضل.
هناك أيضًا “حمامات مقعدة” خاصة يمكنك وضعها مباشرة على مقعد المرحاض الخاص بك لتسهيل النقع.
افركي بالمناديل المبللة أو الكريمات التي تحتوي على بندق الساحرة فهي تهدئ الألم والحكة دون أي آثار جانبية. لا تستخدم واحدًا يحتوي على الهيدروكورتيزون لأكثر من أسبوع إلا إذا قال طبيبك أنه لا بأس بذلك.
الثلج للبواسير: ضع كمادات باردة صغيرة على مكان الإصابة عدة مرات في اليوم. يمكن أن يخفف الألم ويقلل التورم لفترة قصيرة.
ضع في اعتبارك مسكنات الألم: يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين أو الأسبرين أو الإيبوبروفين ، أن تساعد في علاج الألم.
لا تحك . يمكن أن تتلف الجلد وتجعل التهيج والحكة أسوأ.
اختر القطن. ارتدِ ملابس داخلية فضفاضة وناعمة. يحافظ على تهوية المنطقة ويمنع تراكم الرطوبة ، مما قد يزعج البواسير.
2. عادات الحمام لمرضى البواسير
حدد وقت تبرزك: إذا لم تذهب بعد بضع دقائق، فلا تنتظر أو تجبر على حدوث شيء ما. حاول الدخول في روتين حيث تذهب في نفس الوقت كل يوم.
كن لطيفاً: قم بالإستنجاء بعد التبرز برفق شديد، ويفضل أن يكون بماء فاتر.
يؤدي رفع ركبتيك أثناء جلوسك على المرحاض إلى تغيير وضع الأعمال الداخلية ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أسهل.
3. النظام الغذائي لمرضى البواسير
أكثر من الألياف: يخفف البراز ويجعله يتحرك عبر جسمك بسهولة أكبر. ستجده في الفول والخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة. قد ترغب أيضًا في تجربة مكمل إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الأطعمة. أضف الألياف ببطء للمساعدة في تجنب الغازات والانتفاخ.
اشرب الكثير من السوائل: حافظ على رطوبتك جيدًا للحفاظ على نعومة البراز حتى يسهل تمريره. الماء هو الخيار الأفضل. اشرب الكثير طوال اليوم. عصير البرقوق ملين طبيعي ويمكن أن يساعدك على الذهاب.
تمرن بانتظام: حتى المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد في منعك من التوقف.
تمارين التنفس: حافظ على حركة الهواء للداخل والخارج عندما تعمل بجد. من الشائع حبس أنفاسك وأنت تدفع أو تسحب أو تبذل جهدًا (ربما لا تدرك أنك تفعل ذلك) – وقد يؤدي ذلك إلى ألم البواسير ونزيفها.
استخدم وسادة: اجلس على وسادة بدلاً من سطح صلب. سوف يخفف التورم لأي بواسير لديك. قد يساعد أيضًا في منع تكوين خلايا جديدة.
خذ فترات راحة: إذا اضطررت إلى الجلوس لفترة طويلة، استيقظ كل ساعة وتحرك لمدة 5 دقائق على الأقل.
4. أفضل العلاجات المنزلية للبواسير
قبل تجربة العلاجات المنزلية، يعد التشخيص المناسب أمرًا بالغ الأهمية من المهم أن ترى طبيبك بشأن النزيف ، خاصة إذا لم تكن تعاني من البواسير من قبل.
بعد التشخيص الصحيح يمكنك البدء في استكشاف هذه العلاجات المنزلية:
حمامات المقعدة
بشكل عام، يوصي الخبراء الأشخاص الذين يعانون من البواسير المؤلمة بالجلوس في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة ، عدة مرات في اليوم – خاصة بعد حركة الأمعاء.
هذا أحد أفضل العلاجات يتوفر حمام المقعدة المخصص للبواسير بشكل عام في الصيدليات المحلية. يتناسب هذا الوعاء الصغير مع مرحاضك مباشرةً ويوفر طريقة مريحة للنقع وتهدئة المنطقة. يمكنك أيضًا الجلوس في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ.
قشر سيلليوم
قشور السيليوم مكمل يساعد على زيادة تناول الألياف وتليين البراز لتسهيل مروره . احرص على عدم زيادة الألياف كثيرًا وبسرعة كبيرة لأنها قد تسبب غازات أو تقلصات في المعدة.
استخدم هذا لتليين البراز وجعل حركات الأمعاء أكثر انتظامًا. عندما يصبح برازك لينًا ويسهل تمريره ، تزداد احتمالية حل مشكلة البواسير. تأكد من شرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول هذا المكمل.
الصبار
قد تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الصبار في تهدئة التهاب البواسير. على الرغم من عدم توفر الأبحاث لاستخدامه في علاج البواسير على وجه التحديد ، فقد أظهر بعض الفوائد لحالات الجلد الالتهابية الأخرى.
من الآمن تجربته فقط إذا كان الصبار نقيًا (وليس في كريم بمكونات أخرى).