الأقدام الناعمة والجميلة مرادفة للجمال والرفاهية. ومع ذلك ، يمكن أن تبدو جافة ومتشققة لذلك نقترح عليك 4 طرق لعمل حمامات لتنعيم بشرة القدمين.
يمكن أن تنعكس التغيرات المفاجئة في المناخ والتقلبات الهرمونية وقلة الرعاية على حالة القدمين. تؤثر هذه العوامل على جفاف بشرتك ، بالإضافة إلى مشاكل أخرى مثل ظهور الفطريات والكالو والتشققات. هل تريدين تعلم كيفية تحضير الحمامات لتنعيم قدميك؟
على الرغم من أن استخدام باديكير بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على نعومة قدميك ، إلا أن الاستحمام المنتظم يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. فهو لا يسمح بفصل الخلايا الميتة فحسب ، بل يساعد أيضًا على استرخاء العضلات في مواجهة التعب. انطلقي وجربيهم!
4 حمامات لتنعيم القدمين
بالاستفادة من خصائص سلسلة من المكونات ذات المنشأ الطبيعي ، يمكننا تحضير حمامات لتنعيم وتجميل القدمين . يعتبر تطبيقه مثالياً للتخفيف من آلام اليوم الثقيل للغاية ، أو للحفاظ على بشرتك خالية من الخلايا الميتة.
1. حمام تنعيم القدمين بالخل وزيت اللوز
باستخدام زيت اللوز والخل في حمامات القدم ، يمكنك الاستمتاع بعلاج مريح ومنشط.
يمكن أن يكون لإضافة القليل من خل التفاح وزيت اللوز إلى ماء حمام القدم فوائد مهمة. أولا وقبل كل شيء ، الخل يساعد على منع نمو الفطريات والبكتيريا ، ويمنع الالتهابات.
من ناحية أخرى ، فإن زيت اللوز له تأثير مرطب يساعد في مكافحة الجفاف في هذه المنطقة ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجراها مستشفى سالزبوري العام (المملكة المتحدة). بالإضافة إلى ذلك ، يساعد كلاهما معًا على التخلص من الخلايا الميتة لترك القدمين بمظهر متجدد.
مكونات
- نصف كوب من خل التفاح (125 مل).
- 4 أكواب من الماء الساخن (1 لتر)
- ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز (30 مل).
تجهيز
- للبدء ، قم بتخفيف خل التفاح في لتر من الماء الساخن.
- ثم أضيفي زيت اللوز واخلطي.
كيف تستعمل
- اغمسي قدميك في التحضير لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- كرري استخدامه مرتين في الأسبوع.
2. حمام ملح البحر ، صودا الخبز وزيت اللافندر
بالإضافة إلى تليين جلد القدمين ، فإن هذا الحمام مريح للغاية ومنعش. تطبيقه 2 أو 3 مرات في الأسبوع يقلل من الشعور بالتوتر في القدمين ويحسن الدورة الدموية . ويرجع ذلك إلى تأثير الخزامى المضاد للالتهابات ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة ولاية مارينجا (البرازيل).
بالإضافة إلى أنه يزيل الخلايا الميتة ويساعد في الحفاظ على البشرة نظيفة وخالية من الخشونة.
مكونات
- 4 ملاعق كبيرة من ملح البحر (60 جم).
- 6 ملاعق كبيرة من صودا الخبز (90 جم).
- 10 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- 6 أكواب من الماء (لتر ونصف)
تجهيز
- أولاً ، سخني أكواب الماء.
- عندما تكون في درجة حرارة مقبولة للبشرة ، اسكبيها في حوض وأضيفي الملح وصودا الخبز والزيت.
ويمكنك ايضا الاطلاع على هذا المقال عن طريقة العناية بالقدمين لتستفيدي أكثر
كيف تستعمل
- نقعي قدميك في السائل لمدة 20 دقيقة.
3. حمام لتليين القدمين بالطين
نظرًا لتأثيراته العلاجية ، يعتبر الطين حليفًا ممتازًا لتنعيم القدمين واسترخاءها
تم استخدام الطين في مستحضرات التجميل الطبيعية ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة شيراز (إيران) ، نظرًا لخصائصه في تحسين صحة الجلد. في هذه الحالة بالذات ، يساعد في إزالة النسيج وتقليل وجود الخلايا الميتة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مغذياته تخترق الجلد وتجعله يبدو بصحة جيدة.
مكونات
- 6 ملاعق كبيرة من الملح الإنجليزي (90 جم).
- 6 أكواب من الماء الساخن (لتر ونصف)
- 1ملعقة صغيرة من زيت نبتة سانت جون (7 مل).
- نص كوب من الطين التجميلي (100 جم).
تجهيز
- أولا ، صبي الملح الإنجليزي في وعاء من الماء الساخن.
- يضاف بعد ذلك زيت نبتة العرن المثقوب والطين التجميلي.
كيف تستعمل
- بعد خلط المكونات ، انقعي قدميك لمدة 20 دقيقة.
- يمكنك تكرار العلاج 3 مرات في الأسبوع.
4. الاستحمام بالزنجبيل وبيروكسيد الهيدروجين
آخر حمامات القدم العلاجية الموصى بها هي تلك المصنوعة من الزنجبيل (والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة أصفهان (إيران) وبيروكسيد الهيدروجين. تسمح تركيبته بتقليل الالتهاب والألم في حالة التوتر. أو الإرهاق ، بالإضافة إلى القضاء على الخشونة والجفاف الزائد.
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون (40 جم).
- 6 ملاعق كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين (90 مل).
- 6 أكواب من الماء (لتر ونصف)
تجهيز
- أولاً ، قومي بتسخين أكواب الماء إلى درجة حرارة يمكن أن تتحملها قدميك.
- ثم اسكبيه في حوض.
- أضيفي الزنجبيل وبيروكسيد الهيدروجين لاحقًا .
كيف تستعمل
- انقعي قدميك لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد هذا الوقت ، جففيهم جيدًا واستريحي.
- كرري هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع قبل الذهاب إلى الفراش.