تساعد مشروبات لتنظيم الدورة الشهرية بشكل عام على تحقيق التوازن بين المستويات الهرمونية لدى النساء، مما يسمح للدورة الشهرية بأن تكون أكثر انتظاماً. ومع ذلك، نظرًا لأن معظمهم يحفز الرحم على الانقباض، فلا ينبغي أن تستخدمه النساء الحوامل، لأنه يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض.
إذا استغرق الحيض أكثر من 2 إلى 3 دورات حتى يتم تنظيمه ، فمن المهم استشارة طبيب أمراض النساء، حيث قد تكون هناك مشكلة يجب معالجتها.
مشروبات لتنظيم الدورة الشهرية
هذه اهم المشروبات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، مجربة ومثبته علمياً، فقط داوم عليها واتبع التعليمات المذكورة ادناه لتنظيم الدورة الشهرية لديك.
1. مشرب أوراق روضة لتنظيم الدورة
علاج منزلي ممتاز لتنظيم الدورة الشهرية هو شاي الحرمل ، حيث تعمل خصائصه الطبية على الأوعية الدموية التي تعزز الدورة الدموية.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة (للحلوى) من أوراق الشجر ؛
1 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير في المنزل
أضيفي أوراق الحرمل إلى كوب الماء المغلي ، غطيها وانتظري 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح الشاي فاتراً يجب على المرأة التي تريد تنظيم الدورة الشهرية ، أو استعادة تدفقها ، أن تشرب 3 أكواب من هذا الشاي يوميًا ، قبل يومين من الموعد المحتمل للحيض.
هذا الشاي هو بطلان في حالة الحمل والاشتباه في الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
2. مشرب عشبة Cimicífuga racemosa
تُعرف هذه العشبة أيضاً باسم الكوهوش الأسود ، وهي نبات طبي يساعد على استعادة الدورة الشهرية المنتظمة ، وتعزيز الحيض واسترخاء الرحم.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة.
- 1 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير في البيت
ضع العشب المجفف في كوب الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. بعد تصفية التسريب ، انتظر حتى يصبح دافئًا واشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم. يمكن استخدام هذا الشاي لمدة 2 إلى 3 أشهر ، حتى يتم تنظيم الدورة. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل النساء الحوامل أو النساء اللواتي لديهن تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي.
3. مشروب اليام البري لتنظيم الدورة الشهرية
اليام البري، المعروف أيضًا باسم اليام البري، وهو نبات طبي يستخدم على نطاق واسع للتخفيف من أعراض سن اليأس. ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على مادة لها تأثير مشابه للإستروجين ، فإنه يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، خاصة عندما يكون عدم انتظام الدورة بسبب اختلال مستويات هذا الهرمون في الجسم.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من جذر اليام البري.
- 2 كوب ماء.
طريقة التحضير بالمنزل :
ضعي الجذور مع الماء حتى تغلي في قدر لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ثم صفي الشاي واشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم. لا ينبغي تناول هذا الشاي أثناء الحمل لأنه يحفز تقلص الرحم.
4. تنظيم الدورة الشهرية بمشروب القرفة
القرفة علاج منزلي ممتاز لتنظيم الدورة الشهرية لأنها تعزز تقلص الرحم وتفضل الدورة الشهرية.
المكونات:
- 1 عود قرفة
- 1 كوب ماء مغلي
- 1 لتر من النبيذ الأحمر.
طريقة التحضير منزلياً :
أضيفي عود القرفة إلى قدر من الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 5 دقائق. ثم قم بتصفية التسريب وأضف النبيذ الأحمر ، واترك الخليط على نار هادئة حتى يبدأ في الغليان ، مع الاحتفاظ به على هذا النحو لمدة 5 دقائق.
ضع هذا الشراب في زجاجة داكنة وفي مكان بارد وجاف. في المرة الأولى يجب تناول 200 مل كل يوم والتوقف عن تناوله في اليوم الأول من الحيض. يجب أن تأخذه في الأشهر التالية قبل 5 أيام من التاريخ الذي توقفت فيه في اليوم السابق ، أي قبل خمسة أيام من اليوم الأول من دورتك الشهرية في الشهر السابق.
اقرا ايضاً: شاي القرفة لتقليل الدورة الشهرية
5. شراب البقدونس لتنظيم الدورة الشهرية
يمكن أيضًا استخدام البقدونس ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، كعلاج منزلي نظرًا لخصائصه ، من بينها تنظيم الدورة الشهرية ، حيث إنه قادر على تحفيزها.
المكونات:
- 10 غرامات من أوراق البقدونس
- 1 لتر من الماء المغلي.
طريقة التحضير في المنزل:
لعمل المنقوع ، يجب وضع أوراق البقدونس في الماء المغلي وتركها لترتاح لمدة 10 دقائق ، يصفى ويشرب 1 كوب ، 3 مرات في اليوم ، ويفضل قبل وجبات الطعام.