علاج منزلي ممتاز للدورة الدموية هو شرب عصير البرتقال مع الجريب فروت ، والذي يجب أن يستهلك بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب. فيتامين سي الموجود في هذا العصير ، عند تناوله بكميات مثالية ، يعمل على مستوى الأوعية الدموية ويساعد على منع تصلب الشرايين.
الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين C ، والتي يُشار إليها أيضًا لتحسين الدورة الدموية ، هي الأناناس والفراولة والكيوي والخضروات مثل الكرفس الإسباني أو الكرفس وأوراق الشمندر والبقدونس تساعد أيضًا في تحسين الدورة الدموية لأنها تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين تدفق الدم من خلال الشرايين.
6 عصائر تنشط الدوره الدمويه
بعض العصائر التي يُنصح بتناولها يوميًا لتحسين الدورة الدموية هي:
1. عصير برتقال مع بقدونس
المكونات
- 3 برتقال
- 1 اليوسفي
- 1 خيار مع قشر
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس.
طريقة التحضير
قم بخلط جميع المكونات، ولا ينبغي توترها والمثالي هو تناول هذا العصير 3 مرات على الأقل في الأسبوع ، بحيث يحقق التأثير الوقائي المطلوب.
2. عصير جزر مع الكرفس لتنشيط الدورة الدمويه
المكونات
- 3 جزر
- 1 كوب من الماء
- 1 ساق من الكرفس مع الأوراق أو بدونها
طريقة التحضير في المنزل
ضع على كل شيء في الخلاط، يصفى ويحلى حسب الرغبة. خذ كل يوم في وجبة الإفطار أو في منتصف فترة ما بعد الظهر.
3. عصير أناناس بالزنجبيل
المكونات
- 5 شرائح من الأناناس
- 1 سم جذر الزنجبيل
- 1 كوب ماء.
طريقة التحضير
تغلب على كل شيء في الخلاط أو إذا كان يمكنك تمرير الأناناس والزنجبيل فقط عبر جهاز الطرد المركزي دون إضافة الماء ، واشرب بعد ذلك. خذ هذا العصير بعد العشاء.
4. عصير البطيخ بالليمون
المكونات
- 1 بطيخ كامل
- عصير 1 ليمونة.
طريقة التحضير منزلياً
قم بعمل ثقب في الجزء العلوي من البطيخ لتناسب الخلاط اليدوي بالداخل وسحق كل اللب. يصفى هذا العصير النقي ثم يضاف عصير الليمون ويخلط جيدا. اشرب هذا العصير طوال اليوم.
اقرأي ايضاً: 5 مشروبات لتنظيم الدورة الشهرية
5. فاكهة العاطفة مع الملفوف البري
المكونات
- 5 فاكهه العاطفة
- 1 ورقة من الملفوف البري
- 2 أكواب من الماء
- سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير في البيت
امزج كل شيء في الخلاط ، يصفى ويشرب 3 إلى 4 مرات في اليوم.
6. عصير الشمندر بالبرتقال
علاج منزلي ممتاز لتحسين الدورة الدموية هو عصير البنجر مع البرتقال. يحتوي الشمندر (البنجر) على نسبة عالية من الحديد ، وهو أمر ضروري لبناء خلايا الدم الحمراء ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتقليل أعراض الضعف والوقاية من فقر الدم. على الرغم من فوائده ، يجب تناول عصير البنجر باعتدال ، يكفي 30 إلى 60 مل من العصير.
قد يفيدك : علاجات منزلية لضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين
المكونات
- 2 شمندر
- 200 مل من عصير البرتقال.
طريقة التحضير في المنزل
ضع البنجر النيء مع عصير البرتقال في الخلاط واضرب بسرعة معتدلة لمدة دقيقة تقريبًا. بعد هذا الإجراء ، يكون العصير جاهزًا للشرب.
هل كان المقال مفيد ؟