قد تفيدك بعض من علاجات منزلية للقلب مثل الشاي أو العصائر أو السلطات لانها تعتبر خيارًا طبيعيًا ممتازًا لتقوية هذا العضو المهم والوقاية من أمراض القلب ، حيث تساعد في تقليل الكوليسترول السيئ ، وتنظيم ضغط الدم ، وتقليل تكون اللويحات الدهنية في الجسم وفي شرايين القلب.
هذه العلاجات ، على الرغم من كونها مكملاً علاجيًا ممتازاً، لا تستبعد الحاجة إلى نظام غذائي متوازن أو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. أيضًا ، بالنسبة للأشخاص الذين قاموا بالفعل بتشخيص مشاكل في القلب ، يجب أن يتم توجيه استخدامها دائمًا من قبل طبيب القلب.
علاج طبيعي لأمراض القلب
دعونا نتعرف الان على 6 علاجات طبيعية لصحة القلب، من مكونات منزلية بسيطة تساعد كثيراً في الحفاظ على القلب سليم وصحي:
1. شاي قشر الليمون لصحة القلب
شاي قشر الليمون غني بمواد مثل d-limonene و Pinene و gamma-terpinene ، والتي توجد في زيتها الأساسي ولها تأثير مضاد للأكسدة ، فهي قادرة على منع تراكم الكوليسترول السيئ في الأوعية الدموية ، والذي يمكن أن يسبب تصلب الشرايين. ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى.
المكونات
- قشر 1 ليمون طازج.
- 1 كوب ماء
- العسل للتحلية (اختياري).
التحضير
ضعي قشر الليمون في قدر مع الماء واغليه لمدة 5 دقائق. ثم غطيها واتركها تبرد. يصفى ويحلى بالعسل حسب الرغبة ويشرب على الفور. يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين من هذا الشاي يوميًا للاستفادة الكاملة من فوائده.
يجب ان تتعرف على: 8 علامات مفاجئة من أعراض مرض القلب للرجال
2. شاي الثوم بالليمون للحافظ على القلب
يحتوي الثوم على الأليسين في تركيبته ، والذي له تأثير مضاد للأكسدة ويساعد على تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية السيئة في الدم ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو احتشاء عضلة القلب.
بصرف النظر عن ذلك، للثوم تأثير مضاد للتخثر ويساعد على تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من جهد القلب لضخ الدم إلى الجسم ويساعد في الحفاظ على صحة القلب.
مكونات
- 3 فصوص ثوم مقشرة ومقطعة إلى نصفين.
- 1/2 كوب عصير ليمون
- 3 أكواب من الماء
- العسل للتحلية (اختياري).
طريقة التحضير
اسلقي الثوم مع الماء. يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون والعسل. انزع الثوم واشربيه على الفور . للثوم نكهة قوية، لذلك يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقة من جذر الزنجبيل في تحضير الشاي. يمكن أن يعزز الزنجبيل من تأثير نكهه الثوم ، حيث يساعد أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية. ومع ذلك ، لا ينبغي تناوله من قبل الأشخاص الذين يخضعون للعلاج بمضادات التخثر.
يجب أن تكون على دراية بـ: 8 من أعراض مرض القلب عند النساء
3. عصير التفاح والجزر للقلب
يعتبر عصير التفاح والجزر مزيجًا مثاليًا لتحسين صحة القلب ومنع ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أنه غني بالألياف والبوليفينول والبيتا كاروتين، والتي تعمل عن طريق تقليل امتصاص الدهون من النظام الغذائي، مما يساعد في الحد من كوليسترول سيء بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساهم في التحكم في ضغط الدم وتحسين عمل الشرايين، ومنع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين أو النوبات القلبية أو قصور القلب.
مكونات
- 1 تفاحة بدون بذور
- 1 جزرة مبشورة
- 500 مل من الماء.
طريقة التحضير منزلياً
امزج جميع المكونات وشربها مقسمة إلى حصتين في اليوم.
إقرأ ايضاً: أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب
4. عصير العنب مع بذور الكتان لتقوية عضلة القلب
عصير العنب مع بذور الكتان هو مزيج ممتاز آخر للوقاية والمساعدة في علاج أمراض القلب، حيث أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة ، مثل البوليفينول وأوميغا 3 ، التي تساعد على خفض الكوليسترول وضغط الدم، ومنع تكون الجلطات. التهاب الأوعية الدموية وتنشيط البروتينات التي تمنع شيخوخة خلايا القلب.
مكونات
- 1 كوب من العنب الأرجواني ؛
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان الذهبية.
- 1 كوب ماء.
التحضير
امزج المكونات واشربها على الفور. يمكن تناول هذا العصير مرة واحدة في اليوم.
قد يفيدك: النط على الحبل مفيد لصحة القلب
5. عصير الفواكة الحمراء يقوي خفقان القلب
عصير الفاكهة الحمراء غني بالعناصر الغذائية مثل الأنثوسيانين والفلافونويد والفيتامينات والألياف ، والتي لها تأثير وقائي على القلب ، لأنها تقلل الكوليسترول السيئ ، وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد ، وتساعد على التحكم في ضغط الدم وتقليل إنتاج المواد الالتهابية. يسبب مشاكل في القلب. بصرف النظر عن ذلك ، للفاكهة الحمراء تأثير قوي مضاد للأكسدة ، مما يقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة في خلايا القلب ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
المكونات
- 1 كوب من العنب الأرجواني.
- 3 فراولة
- 3 مورا
- 1 كوب ماء.
طريقة الصنع في البيت
امزج المكونات ثم اشربها. يمكن تناول هذا العصير مرة واحدة في اليوم. لتعزيز فوائده ، يمكنك إضافة 3 حبات من الكرز أو 3 حبات من التوت إلى العصير.
إطلع ايضاً على هذا: 6 مخاطر قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة
6. سلطة التونة والطماطم لعلاج ضربات القلب السريعة
سلطة التونة والطماطم غنية بمضادات الأكسدة مثل أوميغا 3 والليكوبين ، والتي تساعد على حماية القلب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتنظيم مستويات الكوليسترول وتحسين الكوليسترول “الجيد” ، وبالتالي منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية. . بالإضافة إلى أنها سلطة سهلة التحضير ولذيذة جدا.
المكونات
- 3 طماطم
- 1 علبة تونة معلبة ، مصفاة ؛
- 2 بيضة مسلوقة مقطعة إلى عجلات.
- 2 ملاعق كبيرة من الزيتون الأخضر.
- نفاثة واحدة من زيت الزيتون البكر الممتاز ؛
- 1 ملعقة كبيرة من الخل البلسمي.
- 1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
طريقة التحضير في المنزل
اغسلي الطماطم وقطعيها إلى مكعبات. في وعاء نضيف الطماطم والتونة والبيض والزيتون الأخضر. في كوب ، اخلطي زيت الزيتون والخل البلسمي والزعتر. أضيفي هذا الخليط إلى الطبق مع المكونات الأخرى وقدميه بعد ذلك.
تعرف على: الأطعمة الأخرى المفيدة للقلب.