الشيشة هي النرجيلة التي تستخدم لتدخين خليط خاص من التبغ والسكريات والفواكه. بدأ تدخين التبغ باستخدام الشيشة في الشرق الأوسط ، وأصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم وفي الولايات المتحدة. يأتي تبغ الشيشة ، الذي يُطلق عليه أيضًا “الشيشة” ، بنكهات مختلفة من الفاكهة والحلوى. تشمل الأسماء الأخرى للشيشة: النرجيلة ، الأرجيل ، الشيشة ، والحقة.
ماهي مخاطر تدخين الشيشة ؟
على الرغم من أن العديد من المستخدمين يعتقدون أنها أقل ضررًا ، إلا أن تدخين الشيشة له العديد من المخاطر الصحية نفسها مثل تدخين السجائر. قد يتعرض مدخنو الشيشة أيضًا لخطر الإصابة ببعض الأمراض نفسها التي يتعرض لها مدخنو السجائر بما في ذلك:
- سرطان الفم.
- سرطان الرئة.
- سرطان المعدة.
- سرطان المريء.
- ضعف وظائف الرئة.
- قلة الخصوبة.
ايهما اخطر الشيشة ام تدخين السجائر
يحتوي تبغ الشيشة على العديد من نفس المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر.
- بسبب طريقة استخدام الشيشة ، مع الفحم المستخدم لتسخين التبغ ، قد يمتص المدخنون مواد سامة (النيكوتين وأول أكسيد الكربون ، ونكهات صناعية اخرى سامه بعد احتراقها ) أكثر من مدخني السجائر.
- تتضمن جلسة تدخين الشيشة لمدة ساعة 200 نفث ، بينما يتطلب تدخين سيجارة في المتوسط 20 نفثًا.
- يمكن للأشخاص الذين يدخنون الشيشة أن يستنشقوا دخانًا أكثر من السجائر من 150 إلى 180 مرة.
ما هي المخاطر الصحية الأخرى التي يسببها تدخين الشيشة؟
- يمكن أن تنتقل العدوى والأمراض المعدية ، مثل الهربس الفموي ، إلى مدخنين آخرين عن طريق مشاركة لسان النرجيلة.
- لا توجد كمية آمنة من التدخين. نظرًا لاحتواء الشيشة على دخان التبغ ، بالإضافة إلى أنها تشكل مصدرًا للحرارة ، فإن مخاطر التدخين يمكن أن تكون بنفس خطورة تدخين السجائر.
أساطير الشيشة الشائعة
- الخرافة : الشيشة لا تحتوي على التبغ.
- الحقيقة: بستخدم لتدخين الشيشة ، خليط من التبغ ، دبس السكر ونكهات الفاكهه.
- الخرافة: الشيشة أفضل بالنسبة لك لأن الدخان يتم ترشيحه من خلال الماء.
- الحقيقة: لا يمكنك غسل الدخان. ونظرًا لأن جلسات الشيشة يمكن أن تستمر لفترة أطول من تدخين السيجارة ، فقد تتعرض لمستويات عالية من الدخان والمواد الكيميائية السامة.
كيف تقنع المراهقين عن مخاطر الشيشة
دائماً الحوار الهادئ الإيجابي لحل المشكلات هو الأفضل .
“ناقش مع ابنك المراهق ما الذي يخرجه من تدخين الشيشة – وما الذي يمكن أن يفعله بدلاً من ذلك ، دعهم يأتون بأفكار بديلة لمتعة أكثر أمانًا.”
إذا كان ابنك المراهق يبحث عن التقارب مع الأصدقاء ، فاقترح بدائل مثل إعداد العشاء للأصدقاء بالخارج في المنزل أو نزهات جماعية مثل ركوب الدراجة أو نزهة بعيدة اجتماعيًا.
وهذه افكار اخرى
- لا تحتاج إلى إعطاء أموال لطفلك التي يستخدمها لشراء الشيشة.
- لا تستخط عليه . فهذا النهج يأتي بنتائج عكسية دائمًا مع المراهقين.
- كن قدوة لطفلك. إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين.
- تحدث عن الآثار الضارة للتدخين مبكرًا. ابدأ عندما يكون الأطفال في سن 5 أو 6 سنوات ، واستمر في ذلك خلال فترة المراهقة – حتى لو كانوا لا يدخنون.
- تحدث مع ابنك المراهق حول كيفية قول “لا”. تعرف على أصدقاء ابنك المراهق واسألهم عما إذا كانوا يدخنون.
- إصبر. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للمراهقين والشباب للإقلاع عن أي نوع من التدخين ، تمامًا كما هو الحال بالنسبة للبالغين. عندما يكونون مستعدين للإقلاع ، قدم الكثير من الدعم.
- قم بمكافأة ابنك المراهق على الإقلاع عن التدخين. خطط لشيء مميز لتقوم به معًا.
المصادر : مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، دنفر للصحة العامة ، الصحة الاساسية .
هل كان المقال مفيد ؟