عندما تريد إنقاص الوزن ، فمن الممكن أن يشير الطبيب أو أخصائي التغذية إلى تناول بعض الأدوية أو العلاج الطبيعي الذي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون المتراكمة وتثبيط امتصاص الدهون في الأمعاء ، وتقليل الشهية ، والتحكم في القلق أو لمكافحة احتباس السوائل في الجسم.
بعض العلاجات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والشيتوزان وتوت الغوجي ممتازة لتعزيز فقدان الوزن. هناك أيضًا أدوية صيدلانية مثل Saxenda و Orlistat ، ومن المهم أن يحدد الطبيب الدواء ، لأن نوع الدواء والجرعة سيعتمدان على الاحتياجات الفردية للشخص.
حبوب إنقاص الوزن
بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن والتي تباع في الصيدليات بوصفة طبية هي:
1. سيبوترامين
يعمل سيبوترامين عن طريق الحد من الجوع وجعل الشعور بالامتلاء يصل إلى الدماغ بشكل أسرع ، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام التي يتم تناولها. وبهذه الطريقة يمكن استخدام هذا الدواء كأول علاج للأشخاص المصابين بالسمنة. وتجدر الإشارة إلى أنه تم تقييد استخدامه في بعض بلدان أمريكا اللاتينية بسبب آثاره الجانبية.
لا ينبغي استخدام هذا الدواء من قبل النساء الحوامل والمرضعات وفي حالات أمراض القلب وفقدان الشهية واستخدام مزيلات احتقان الأنف ومضادات الاكتئاب.
- إنه مثالي لـ: الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية والذين يعانون من السمنة ، ولكن في نفس الوقت يجدون صعوبة كبيرة في السيطرة على جوعهم والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة أو السكرية.
- يوصى بتناول كبسولة واحدة في الصباح على معدة فارغة ، ولكن إذا لم يكن هناك دليل على فقدان الوزن بعد 4 أسابيع ، يجب مراجعة الطبيب مرة أخرى.
2. أورليستات
يُعرف أيضًا باسم زينيكال ، وهو يعمل عن طريق منع امتصاص الدهون في الأمعاء ، وتقليل كمية السعرات الحرارية التي يتم امتصاصها على مستوى الأمعاء ، وتعزيز فقدان الوزن والمساعدة في السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يُمنع استعمال أورليستات في النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل سوء الامتصاص المعوي أو الذين لديهم ميل للإصابة بالإسهال لأي سبب من الأسباب.
- إنه مثالي لـ: لتقليل كمية الدهون التي يتم امتصاصها من الأمعاء وللحفاظ على نتائج النظام الغذائي. لا ينبغي استخدامه كحل لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون بشكل يومي.
- ينصح بتناول كبسولة واحدة قبل كل وجبة لتقليل كمية الدهون التي يتم امتصاصها من الأمعاء.
3. ساكسندا
ساكسندا دواء عن طريق الحقن ولا يمكن استخدامه إلا بموجب وصفة طبية ، ولكنه يعمل على مستوى مركز الجوع والشبع ، مما يقلل الشهية. أيضا ، من آثار الدواء تغيير حاسة التذوق ، مما يجعل الطعام أقل شهية.
ومع ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص غير البدينين ، أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو عند المراهقين .
- إنه مثالي لـ: الأشخاص المصابون بالسمنة والذين لديهم مؤشر كتلة جسم أكبر من 30 كجم / متر مربع أو بمؤشر كتلة جسم أكبر من 27 كجم / م 2 ولكن لديهم أمراض مرتبطة بها مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري من النوع 2. وبالمثل ، يجب أن يكون هؤلاء الأفراد برفقة طبيب وخبير تغذية.
- عادةً ما تكفي حقنة واحدة من الساكسندا يوميًا لإنقاص الوزن بنسبة 10٪ في شهر واحد.
4. هيدروكلوريد لوركاسيرين
وهو دواء مضاد للسمنة يعمل على مستويات السيروتونين في المخ ، مما يقلل الشهية ويزيد الشبع ، وله آثار جانبية قليلة. عن طريق تقليل الشهية .
- إنه مثالي لـ: أخصائيو الحميات الذين يحتاجون إلى تقليل شهيتهم لتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وفقدان الوزن بسرعة . ومع ذلك ، لا يمكن استخدامه إلا بوصفة طبية.
- تناول حبتين يوميًا ، أحدهما على الغداء والآخر على العشاء.
العلاجات الطبيعية لفقدان الوزن
أفضل العلاجات الطبيعية لفقدان الوزن هي المنتجات العشبية والطبيعية التي تعمل على تحسين أداء الجسم مثل:
1. الشاي الأخضر
لها خصائص لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتساعد الجسم على استخدام الدهون كمصدر للطاقة ، ويمكن تناولها في كبسولات أو على شكل شاي.
يجب تناول 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميًا أو تناول كبسولتين في الصباح وبعد الظهر ، ولكن يُمنع استخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو مشاكل في القلب.
2. جلوكومانان
وهو مكمل مصنوع من جدران الخلايا لبعض النباتات ويعتبر من الألياف الغذائية ، فهو يساعد على زيادة الشعور بالشبع. يجب تناول كبسولتين بحد أقصى قبل كل وجبة رئيسية.
3. شيتوزان
يتكون الشيتوزان أو الكيتوزان أيضًا من الألياف الموجودة في الهياكل العظمية للمحار ، ويزيد من الشعور بالشبع ويقلل من امتصاص الدهون على مستوى الأمعاء. يجب تناول كبسولتين قبل الغداء والعشاء ، لكن يمنع استعمالها للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المحار.
4.كبسولات غوجي التوت
هذا العلاج مصنوع من الفاكهة الطازجة ، ويعمل في الجسم كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، يؤخذ كبسولة واحدة قبل الغداء والعشاء.
من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من كونها طبيعية ، إلا أن هذه العلاجات ممنوعة للنساء الحوامل أو المرضعات والأطفال والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب ، ويفضل وصفها من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية.
العلاجات المنزلية لفقدان الوزن
العلاجات المنزلية لفقدان الوزن هي أسهل الخيارات وأكثرها أمانًا لاستخدامها للمساعدة في النظام الغذائي ، خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن والسمنة. من بين أهمها:
1. ماء الباذنجان
للتحضير ، يجب تقطيع حبة باذنجان إلى مكعبات وتركها لتنقع في لتر واحد من الماء طوال الليل. في الصباح ، امزج كل شيء في الخلاط واستهلكه طوال اليوم دون إضافة السكر أو التحلية.
2. ماء الزنجبيل
يجب إضافة 4 إلى 5 شرائح أو ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل المبشور في 1 لتر من الماء البارد ، وشرب الخليط طوال اليوم. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تغيير الزنجبيل يوميًا.
3. شاي أعشاب مدر للبول
لتحضير هذا الشاي ، يجب إضافة 10 غرام من الخرشوف وذيل الحصان والبلسان الأسود وورق الغار واليانسون في لتر واحد من الماء المغلي. أطفئ النار واترك الوعاء مغطى واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق. اشرب الشاي طوال اليوم واستمر في العلاج لمدة أسبوعين.
من المهم أن تتذكر أن كل هذه الأدوية تحقق نتائج أكثر عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
كيفية إنقاص الوزن بدون أدوية
يعد التحكم في مؤشر نسبة السكر في الدم في الأطعمة طريقة رائعة لفقدان الوزن دون تناول الأدوية ودون الشعور بالجوع. المؤشر الجلايسيمي هو السرعة التي يصل بها السكر أو الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى الدم.
يساعد تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، أقل من 55 ، على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل حجم الأجزاء ، مما يعزز فقدان الوزن.
بعض الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة هي العدس ، والفاصوليا ، والخوخ ، والشوفان ، والتفاح ، وخبز القمح الكامل ، والبرتقال ، والحليب الخالي من الدسم ، والزبادي ، والفراولة ، والمكسرات مثل الفول السوداني ، والتوت الأسود ، واللوز.
هل كان المقال مفيد ؟