علاج منزلي جيد للصداع هو شرب الشاي المصنوع من بذور الليمون ، ايضاً شاي البابونج مع الأعشاب الأخرى مفيد في تخفيف الصداع والصداع النصفي لأن لهما تأثير مسكن ومضاد للالتهابات.
بالإضافة إلى أنواع الشاي هذه ، هناك استراتيجيات طبيعية أخرى يمكن استخدامها لزيادة تأثير هذه الأنواع من الشاي.
، في حالة الصداع الشديد أو المتكرر ، من المهم اكتشاف السبب الذي ينشأ عنه من أجل معالجته بشكل صحيح. الأسباب الرئيسية للصداع هي الإرهاق والتوتر والتهاب الجيوب الأنفية ، ولكن الصداع الشديد والصداع المستمر يجب أن يتحقق من قبل طبيب أعصاب.
1. شاي بذور الليمون
يعتبر الشاي المصنوع من بذور الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي علاجًا منزليًا ممتازًا للصداع. مسحوق البذور هذا غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد ومضادات الالتهاب الطبيعية التي تعتبر فعالة في محاربة الصداع.
مكونات
- 10 بذور اليوسفي
- 10 بذور برتقال
- 10 بذور ليمون.
التحضير
اطحن البذور الى شكل مسحوق ثم ضع ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب ماء مغلي . يغطى ويبرد ثم يصفى ويشرب بعد ذلك. تناول كوبًا من هذا الشاي 30 دقيقة قبل وجبات الطعام (الإفطار والغداء والعشاء) خلال فترة أزمة الصداع ، وبعد 3 أيام ، قم بتقييم النتائج.
2. شاي البابونج
علاج طبيعي جيد للصداع الناجم عن حالات القلق والتوتر هو عشب الليمون وآذريون وشاي البابونج ، حيث أن هذه الأعشاب لها تأثير مهدئ ومريح قوي يساعد في تخفيف الضغط.
مكونات
- 1 حفنة من عشب الليمون
- 1 حفنة من آذريون
- 1 حفنة من البابونج
- 1 لتر من الماء المغلي.
التحضير
ضعي الأعشاب في قدر به ماء مغلي ، وغطيه واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة. ثم يصفى ويشرب الشاي الساخن. يمكن تحليته حسب الرغبة بقليل من العسل.
3. كمادة اللافندر
حل آخر رائع للصداع الطبيعي هو وضع ضمادة بارده مغمسه بزيوت اللافندر والبردقوش العطرية على رأسك واتركه لبضع دقائق.
تساعد المكونات المستخدمة في هذا العلاج المنزلي على تخفيف الإجهاد البدني والعقلي ، نظرًا لخصائصه المهدئة. بالإضافة إلى استخدامه لتقليل الصداع ، يمكن أيضًا استخدام الكمادات العلاجيه العطريه لتقليل القلق والتوتر.
مكونات
- 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي ؛
- 5 قطرات من زيت البردقوش العطري ؛
- دلو من الماء البارد.
التحضير
يجب إضافة الزيوت العطرية لكلا النباتين في وعاء به ماء بارد. ثم يجب نقع منشفتين في الماء وتصريفهما قليلاً. يجب الاستلقاء ووضع منشفة على الجبهة وأخرى عند قاعدة العنق. يجب الاحتفاظ بالكمادة لمدة 30 دقيقة ، عندما يعتاد الجسم على درجة حرارة المنشفة ، قم بتبليلها مرة أخرى لإبقائها باردة دائمًا.
ومع ذلك ، إذا لم تنجح هذه العلاجات ، فمن المهم أن تذهب إلى الطبيب لأنه قد يكون من الضروري البدء في استخدام الأدوية.
هل كان المقال مفيد ؟