التهاب الحلق هو مرض شائع نسبيًا يمكن أن يحدث دون سبب واضح ، ولكنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بالإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا.
على الرغم من أهمية الراحة والحفاظ على الترطيب الكافي ، إلا أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الانزعاج ، خاصة في الحالات الخفيفة.
ومع ذلك ، إذا لم يتحسن التهاب الحلق بهذه العلاجات المنزلية أو إذا كان شديدًا أو استمر لأكثر من أسبوع أو منع الشخص من تناول الطعام ، فيوصى باستشارة طبيب الأسرة لتقييم الحاجة لبدء العلاج بالأدوية ، مثل مضادات الالتهاب ومسكنات الآلام وحتى المضادات الحيوية في حالة وجود التهاب في الحلق.
1. شاي النعناع
يعتبر شاي النعناع علاجًا طبيعيًا يستخدم بشكل شائع في علاج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرته على تسكين التهاب الحلق. وبحسب بعض الدراسات العلمية فإن هذا النبات يحتوي على تركيز جيد من المنثول ، وهو نوع من المواد التي تساعد على ترقيق المخاط وتهدئة تهيج الحلق.
المكونات
- 1 ساق نعناع
- 1 كوب ماء مغلي.
التحضير
أضيفي أوراق النعناع إلى الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم صفي الشاي واشربه وهو فاتر. يمكن تناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. الغرغرة بالليمون
الليمون عنصر شائع جدًا في تحضير العلاجات المنزلية لعلاج التهاب الحلق والإنفلونزا ونزلات البرد. يحدث هذا بسبب تركيبته من فيتامين ج ومضادات الأكسدة ، مما يكون له تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات.
لذا فإن الغرغرة بماء الليمون المركز يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج والتهاب الحلق.
المكونات
- 1/2 كوب ماء دافئ
- 1 ليمون
التحضير
اخلطي عصير الليمون في نصف كوب من الماء الدافئ والغرغرة. يمكن القيام بذلك حتى 3 مرات في اليوم. تعرف على العلاجات المنزلية الأخرى للغرغرة.
3. شاي البابونج مع العسل
شاي البابونج مع العسل هو مزيج فعال للغاية ضد التهاب الحلق ، لأنه بالإضافة إلى العسل الذي يساعد على ترطيب الأنسجة المتهيجة ، فإن البابونج له تأثير قوي مضاد للالتهابات وقابض يساعد على تهدئة التهاب الحلق.
يبدو أن بعض الأبحاث تشير أيضًا إلى أن البابونج يمكن أن يعزز جهاز المناعة ، ويساعد في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 1 كوب ماء مغلي.
التحضير
ضع أزهار البابونج في كوب الماء المغلي ، وقم بتغطيته واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخيرًا ، تضاف ملعقة كبيرة من العسل ، يصفى ويشرب 2 إلى 3 مرات في اليوم.
بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، يجب تقديم شاي البابونج الخالي من العسل فقط ، لأن تناول العسل في السنوات القليلة الأولى من العمر يمكن أن يؤدي إلى عدوى معوية خطيرة ، تُعرف بالتسمم الغذائي.
4. الغرغرة بالماء الدافئ والملح
هذا هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج التهاب الحلق ، وله تأثير سريع وقوي ضد الألم. يرجع هذا التأثير إلى وجود الملح الذي يساعد على إذابة المخاط والإفرازات التي قد تكون في الحلق مسببة عدم الراحة ، فضلاً عن تأثيره المضاد للبكتيريا ، مما يساعد في القضاء على البكتيريا المحتملة التي تساهم في التهاب الحلق.
المكونات
- 1 كوب ماء دافئ
- 1 ملعقة كبيرة ملح.
التحضير
اخلطي المكونات حتى يذوب الملح تمامًا في الماء. ثم تغرغر بالمزيج الدافئ وتكرر 3-4 مرات في اليوم ، أو حسب الحاجة.
5. شوكولاتة بالنعناع
ذوبي شوكلاته داكنه تمثل 70% من الكاكاو على الاقل مع حفنه نعناع طازجه ثم اتركيها تبرد في قالب .
6. شاي الزنجبيل
جذر الزنجبيل هو مضاد طبيعي قوي للالتهابات يمكن استخدامه لتخفيف الألم من مختلف مشاكل الالتهابات ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة ، والتي تقلل الالتهاب وتقتل الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب العدوى وتزيد من الألم.
المكونات
- 1 سم من جذر الزنجبيل
- 1 كوب ماء مغلي.
التحضير
قشر جذر الزنجبيل وقم بعمل قطع صغيرة. ثم أضيفي الزنجبيل إلى الماء المغلي وغطيه واتركيه منقوعًا لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخيرًا ، يصفى ويشرب دافئًا. خذ هذا الشاي 3 مرات في اليوم.
7. عصير جريب فروت
علاج منزلي جيد آخر لالتهاب الحلق هو شرب عصير الجريب فروت ، لأنه غني بفيتامين سي ويعمل كمضاد للالتهابات ، وبالتالي يقلل من أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد.
المكونات
التحضير
اغسل الجريب فروت ، اقطعها إلى نصفين ، انزع البذور وضعها في الخلاط. العصير المحضر بهذه الطريقة يكون أكثر دسمًا ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. يجب أن تشرب عصير الجريب فروت على الأقل 3 مرات في اليوم.
لا ينبغي تناول هذا العصير عند تناول أي دواء ، لأنه يمكن أن يتداخل مع تشغيله ويبطل مفعوله. لذلك ، من الأفضل دائمًا إبلاغ الطبيب لمعرفة ما إذا كان من الممكن شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول الأدوية الأخرى.
هل كان المقال مفيد ؟