الجفاف هو الاسم الطبي للبشرة الجافة ، والذي يمكن أن يضعف ويضر بوظيفة حاجز الجلد. إنه شديد بشكل خاص ومتكرر خلال الشتاء عندما يكون الهواء جافًا جدًا ، سوف نتعرف هنا عن طرق العناية بالبشرة الجافة في المنزل ، بالاضافة الى كيفية العناية بالبشرة الجافة وتبيضها طبيعياً ، والتعرف على روتين العناية المناسب للوجه الجاف .
الوجه ذو البشرة الجافة أقل مرونة وأكثر عرضة للتمزق ، ولهذا السبب فإن العلاج المبكر هو أفضل طريقة لتجنب تلف البشرة غير المبرر في المستقبل. يمكن علاج معظم حالات الجفاف الذاتي بسهولة من خلال العناية المناسبة بالبشرة إلى جانب اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
العلاجات المنزلية للبشرة الجافة
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية باستخدام المكونات المتاحة بسهولة في تخفيف جفاف البشرة .
1. تدليك القليل من زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند في تخفيف الجفاف الخفيف إلى المعتدل ، دون التسبب في أي آثار جانبية ضارة.
يعمل هذا الزيت الطبيعي كعامل فعال في علاج التهاب البشرة التأتبي والوقاية منه . كما أنه يُنسب إليه خصائص كبيرة مضادة للجراثيم.
كيف يستعمل زيت جوز الهند للعناية بالبشرة الجافة :
- ضع زيت جوز الهند الدافئ في جميع أنحاء جسمك كل ليلة قبل النوم. اغسله في الصباح.
- يمكنك استخدام زيت جوز الهند كمرطب عادي للبشرة أيضًا.
الملخص:
يساعد زيت جوز الهند على ترطيب وإصلاح البشرة الجافة بعمق لاستعادة وظيفة الحاجز الواقي. كما أنه يُظهر نشاطًا كبيرًا مضادًا للبكتيريا لمنع الالتهابات.
للمزيد : الفوائد الصحية لـ زيت جوز الهند للبشرة والشعر
2. ماسك دقيق الشوفان لتهدئة البشرة الجافة
يمكن اضافة ماسك دقيق الشوفان الى روتين العناية بالبشرة الجافة ، فإلى جانب كونه عاملًا قويًا مضادًا للالتهابات ، فإن دقيق الشوفان مليء بالبروتين الذي يقوي الحاجز الواقي للجلد ، وبالتالي يمنع TEWL. علاوة على ذلك ، يحتوي الشوفان على أعلى نسبة زيت (10٪ فأكثر) بين جميع الحبوب.
تحمل الدهون الثلاثية للشوفان بأحماض أوميغا 3 لينوليك وأوميغا 6 اللينوليك ، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية ، وكلها ضرورية لتقوية نشاط حاجز الجلد.
للمزيد : فوائد واقنعة الشوفان الجمالية للبشرة
الخلاصة :
لا يعمل التطبيق الموضعي لدقيق الشوفان الغروي على ترطيب البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا على حبس الرطوبة للحفاظ على السلامة الهيكلية للبشرة وتقويتها.
3. جل الصبار لترطيب البشرة
جل الصبار من الحلول الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة ، يعمل الصبار على ترطيب البشرة المتهيجه ويشكل طبقة واقية فوقها لمنع المزيد من الضرر بسبب المهيجات الخارجية.
يمكن استخدام الكريمات والمواد الهلامية المتعددة المحتوية على الصبار لترطيب البشرة الجافة ، ولكن يجب أن يحتوي المنتج على تركيز 10٪ من الصبار على الأقل لإنتاج تأثير ملحوظ.
كيف يستعمل الصبار للعناية بالبشرة الجافة :
فقط ضعي الصبار الخام على البشرة لتخفيف جفاف الجلد .
- اقطع ورقة صبار طازجة واضغطي على الجل لإخراجها.
- ضعي الجل على بشرتك الجافة واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطفيه بالماء الفاتر.
- كرري هذه العملية مرتين كل يوم.
للمزيد : 5 فوائد لجل الصبار للبشرة
الخلاصة:
يُنسب الألوة فيرا (الصبار) إلى خصائص مضادة للالتهابات ، ومرطبة ، ومضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضادة للفيروسات ، مما يجعلها عاملًا جيدًا لمكافحة الجفاف.
4. ترطيب البشرة الجافة بالعسل
العسل ليس فقط مغذياً ولكنه أيضًا مرطب طبيعي ، مما يعني أنه يرطب البشرة ويحافظ على الرطوبة بسبب خصائصه الاسترطابية. يتم إضافته أيضًا إلى العديد من وصفات ومنتجات العناية بالبشرة وواقي الشمس قبل الخروج من المنزل لمواجهة الآثار القاسية لمكوناتها التي تمنع الإشعاع.
ملخص:
يمكن للعسل ترطيب وشفاء البشرة الجافة والتالفة عند استخدامه بانتظام دون أي آثار جانبية لا داعي لها أو تكلفة باهظة.
5. الجلسرين لعلاج البشرة الجافة
مثله مثل العسل ، يعتبر الجلسرين أيضًا مرطبًا متاحًا بسهولة يمكنه ترطيب البشرة بشكل مكثف ثم الحفاظ عليها رطبة لفترة طويلة. يشكل هذا السائل اللزج قليلاً طبقة منيعة على البشرة لمنع الإصابة بسرطان الجلد ، والتي يمكن أن تساعد في معالجة البشرة شديدة الجفاف.
طريقة استخدام الجلسرين للعناية بالبشرة الجافة :
ببساطة قم بتدليك كمية صغيرة من الجلسرين على البشرة الجافة. يمكن أن تشعر بثقله قليلاً ، لكن يجب أن تتركه على البشرة لفترة من الوقت حتى يتم امتصاص هذا المنتج بشكل كافٍ. من الأفضل تطبيقه قبل النوم وتركه طوال الليل.
ملخص:
يعتبر الجلسرين مرطبًا فعالًا للبشرة الجافة وبأسعار معقولة أكثر بكثير من معظم العلامات التجارية ولا يسبب أي ردود فعل سلبية للجلد عند استخدامه بانتظام.
6. تقشير البشرة الجفاة باستخدام القهوة المطحونة
البشرة الجافة هشة للغاية وعرضة للتلف أو التمزق ، لذا يجب التعامل معها برفق.
قد يكون التقشير المنتظم قاسيًا جدًا على البشرة الحساسة ، لكن يجب عليك تقشير البشرة المتقشرة من حين لآخر لإزالة الطبقات الميتة . يتيح التخلص من الجلد التالف للطبقات الجديدة أن تحل محلها عن طريق تسريع عملية تجديد البشرة .
كانت مقشرات القهوة مفيدة لكثير من الأشخاص ذوي البشرة الجافة ، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية للتحقق من صحة فوائدها للبشرة.
كيفية استخدام القهوة للعناية بالبشرة الجافة :
يمكن استخدام بقايا فنجان قهوة الصباح كمقشر ممتاز للبشرة الجافة والتالفة.
تعمل عملية التخمير على تليين الحبيبات بحيث يكون لها تأثير تقشير خفيف يمكن أن يقضي على الخلايا الميتة دون تهيج البشرة الحساسة . ومع ذلك ، لا تستخدم أبدًا القهوة الطازجة التي لم يتم تخميرها لأنها قد تكون قاسية جدًا على بشرتك.
أفضل وقت لاستخدام مقشر القهوة هو أثناء الاستحمام ، في وقت تكون البشرة رطبة بالفعل ، ويمكنك شطفها بسهولة دون إحداث فوضى.
تحذير: لا تفركي بشرتك بقوة .
7. كريم الحليب لعلاج البشرة الجافة
كان الحليب مفضلاً للجمال منذ العصور القديمة ولا يزال علاجًا منزليًا شائعًا على نطاق واسع لمشاكل الجلد المختلفة ، بما في ذلك البشرة الجافة.
الحليب كامل الدسم أو كريم الحليب مليء بالدهون الطبيعية التي يمكن أن تعيد الرطوبة إلى البشرة الجافة. كما أنه يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة.
علاوة على ذلك ، يعمل الحليب كمنظف وتونر طبيعي يمكنه موازنة درجة حموضة البشرة وإزالة الشوائب من المسام. يمكن أن يساعد تطبيق الحليب البارد أيضًا في تهدئة الاحمرار المرتبط بالجفاف ، ويمكن أن يساعد تأثيره المرطب في إزالة قشور الجلد الجافة.
كيف يستعمل الحليب للعناية بالبشرة الجافة :
- اخلطي ملعقة صغيرة من الحليب مع ملعقتين صغيرتين من كريمة الحليب وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون في وعاء.
- قلّبي المكونات في محلول سائل وضعيه على البقع الجافة.
- اتركيه لمدة كافية حتى يمتص المستحضر بالكامل في الجلد.
- اغسليها. قد يكون من المناسب استخدام هذا العلاج قبل الاستحمام.
للمزيد : 9 وصفات لعمل قناع للوجه بالحليب البودرة
8. زيت اللوز للتخلص من البشرة الجافة
يحتوي زيت اللوز على فيتامين هـ ، وهو أحد أقوى العناصر الغذائية لشفاء البشرة. يوفر هذا المطريات عناية مكثفة من خلال ترطيب المناطق الجافة بعمق ، وإظهار نشاط قوي مضاد للأكسدة لمواجهة أضرار الجذور الحرة ، ويمنع الأشعة فوق البنفسجية للحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة لفترة طويلة.
في الواقع ، يعتبر الكثير من الناس أن زيت اللوز هو أحد أفضل المرطبات للبشرة شديدة الجفاف بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج يفتقر إلى الدعم العلمي ويحتاج إلى التحقق من صحته من خلال دراسات أكثر صرامة.
كيف تستعمل:
قم بتدفئة بعض زيت اللوز وتدليكه على بشرة جافة مثل المرطب العادي. تأكد من أن الزيت ليس ساخنًا جدًا عن طريق فحص درجة حرارته قبل التقديم. يمكن للحرارة اللطيفة أن تحفز الدورة الدموية وتساعد على فتح المسام للسماح للزيت بالتسرب إلى بشرتك لمحاربة جفاف البشرة .
ننصح بإدراك زيت اللوز الى روتين العناية بالبشرة الجافة الخاص بك
للمزيد : 8 فوائد صحية لزيت اللوز
9. ترطيب البشرة بزيت بذور عباد الشمس
زيت عباد الشمس هو زيت غني بالمغذيات يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة الجافة وإصلاح وظيفة الحاجز الواقي دون التسبب في احمرار أو تهيج .
كيف الاستخدام :
قم ببساطة بتدليك كمية قليلة من زيت عباد الشمس على البقع الجافة.
10. استخدام المرطبات وحافظ على رطوبة البشرة الجافة
تأتي المطريات في مجموعة متنوعة من التركيبات القائمة على الماء أو الزيت ، مثل الكريم أو المرهم أو المستحضر.
قد تضطر إلى تجربة العديد من المنتجات المختلفة قبل أن تجد المنتج المناسب تمامًا لنوع بشرتك وحالتها. ومع ذلك ، فإن المراهم والكريمات عادة ما تكون أفضل للأطفال والأشخاص ذوي البشرة الحساسة من الكريمات لأنها أقل لدغة.
ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات تعالج الجلد مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا والزيوت المعدنية وحمض اللاكتيك واللانولين وحمض الهيالورونيك واليوريا والفازلين وغليسيرين ثنائي ميثيكون وزبدة الشيا.
تشكل المطريات سدادة واقية على الجلد ، مما يمنع الرطوبة من التسرب إلى الغلاف الجوي ، وهي عملية تعرف باسم فقدان الماء عبر الجلد (TEWL).
يعتبر العلاج المطري طويل الأمد علاجًا آمنًا وفعالًا للأطفال المصابين بالتهاب الجلد التأتبي ولإدارة المضاعفات الجلدية التي يسببها مرض السكري مثل الحكة والجفاف.
كيفة استخدام المطريات للعناية بالبشرة الجافة :
- تحتاج البشرة الجافة الى الاستخدام المنتظم للمطريات ، مرتين في اليوم على الأقل. من الناحية المثالية ، يجب أن يتم التطبيق بعد الاستحمام أو الحلاقة أو التقشير ، عندما تكون المسام مفتوحة ، لتسهيل امتصاص المنتج بشكل أفضل. استخدمي ماسكات الترطيب . للمزيد : أفضل 7 ماسكات تخلصك من جفاف البشرة في الشتاء
يمكن ايضاً استخدام ماسك الزبادي ، للمزيد : قناع للبشرة الجافة المرهقة - أعيدي تطبيق المنتج في كل مرة تغسل فيها بشرتك ، بعد التعرق بغزارة ، أو كلما شعرت أن تأثيره يتلاشى.
اتبع هذه النصائح الوقائية للرعاية الذاتية
فيما يلي بعض النصائح التي يجب تجنبها لمنع جفاف الجلد.
- تناولي طعامًا صحيًا: تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا ، مع التركيز بشكل خاص على الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تساعد في الحفاظ على السلامة الهيكلية لخلايا الجلد وإصلاحها واظهار نضارة على الوجه .
- استهلكي الكثير من السوائل: نظرًا لأن جزءًا كبيرًا من الجلد يتكون أساسًا من الماء ، فمن المهم الحفاظ على كمية ثابتة من السوائل في جسمك للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل. يُنصح كبار السن باستهلاك او شرب 1500 مل من الماء يوميًا ، أي ما يعادل تسعة أكواب سعة 8 أونصات يوميًا. يمكنك أيضًا استكمال كمية السوائل التي تتناولها من خلال الفواكه والأطعمة الغنية بالمياه.
- اختاري منتجات الاستحمام والعناية بالبشرة المناسبة: راجعي قائمة المكونات قبل شراء الصابون أو منظفات البشرة لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على أي مواد كيميائية قاسية أو كحول أو أصباغ ، والتي يمكن أن تزيد من جفاف البشرة . اختاري دائمًا منظفات البشرة اللطيفة وغير المعطرة التي تأتي مع مرطبات إضافية. الأمر نفسه ينطبق على منتجات العناية بالبشرة الأخرى.
- الحلاقة بعد الاستحمام: تصبح البشرة وشعر وجهك ناعمة ومرنة بعد الاستحمام مباشرة ، وهو أفضل وقت للحلاقة. تضمن حلاقة ما بعد الاستحمام الحد الأدنى من الاحتكاك بالجلد وبالتالي تقلل الجروح أو التهيج.
- اللباس المناسب: ارتدِ ملابس ناعمة ومريحة بجوار جلدك ، بدلاً من الأقمشة الخشنة مثل الصوف.
- استخدمي المرطب: إذا كانت بيئة منزلك قاحلة ، ففكر في استخدام جهاز ترطيب لنقل الرطوبة إلى الهواء. تأكدي من تنظيفه بانتظام لإبقائه خاليًا من العفن.
- جربي العلاج بالبرودة: إحدى الطرق السهلة لتخفيف الحكة الناتجة عن جفاف الجلد هي وضع ضغط بارد على المناطق المتهيجة. يساعد ذلك في تخدير النهايات العصبية في تلك المنطقة مؤقتًا وتوفير راحة قصيرة المدى.
- حافظي على درجة حرارة ثابتة في مكان معيشتك: لا يستجيب الجلد جيدًا للتقلبات المفاجئة أو الشديدة في درجة الحرارة ، والتي يمكن أن تؤدي غالبًا إلى جفاف الجلد أو تفاقمه.
- ارتدِ واقيًا مناسبًا من أشعة الشمس: ضعي واقيًا من الشمس بعامل حماية 30 على جميع المناطق المكشوفة من البشرة قبل الخروج أو ارتدِ ملابس واقية لتغطية تلك المناطق.
- استخدمي المنظفات الصديقة للجلد: اختاري المنظفات التي لا تحتوي على أي لون أو عطر مضاف لغسل ملابسك.
- جففي بشرتك بالطريقة الصحيحة: بمجرد الخروج من الحمام ، جففي بشرتك بدلًا من فركها بمنشفة.
تجنب فعل هذا الاشياء اذا كانت بشرتك جافة
- تجنب الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة : إن التعرض الطويل للماء ، وخاصة الماء الساخن ، يمكن أن يزيل الدهون الطبيعية من البشرة ويتركها جافة ومتجعدة تمامًا. استخدمي دائمًا الماء الفاتر للاستحمام.
- لا تحك: يمكن أن تسبب البشرة الجافة حكة شديدة ، ولكن يجب أن تقاوم الرغبة في الحك لتجنب المزيد من الضرر. سيؤدي حك الحكة إلى زيادة حكة الجلد فقط ، ويمكن أن يؤدي الفرك المستمر إلى تمزق حاجز الجلد.
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس مباشرة خلال ساعات الذروة: لا تخرج في الشمس بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 4:00 مساءً ، خاصة خلال الصيف والربيع ، عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية شديدة. يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس إلى تغيير بنية الأنسجة والحمض النووي لخلايا الجلد. عند التعرض لأشعة الشمس ، تمتص خلايا الجلد الإشعاع ثم تولد ROS (أنواع الأكسجين التفاعلية). تعتبر أنواع الأكسجين التفاعلية ضارة بالبشرة ويمكن أن تجعلها جافة وشاحبة وجلدية وخشنة. ضعي واقي الشمس قبل نص ساعه من خروجك من المنزل .
- الحد من تناول الكحول : يعمل الكحول كمدر للبول يمكن أن يستنزف جسمك من الماء ويجعل البشرة تجف بشكل متزايد.
- قل لا للتبغ: يجب تجنب استخدام التبغ بأي شكل من الأشكال ، لأنه يمكن أن يجفف البشرة .
كلمة أخيرة
غالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من جفاف شديد أو طويل الأمد بقشور وتشققات على البشرة ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الحك المستمر.
بالبشرة الجافة والحساسة عرضة للتشقق ، مما يمهد الطريق للالتهابات والالتهابات. هذا هو السبب في أن العناية بالبشرة المناسبة لها أهمية قصوى. ومع ذلك ، إذا فشلت تدابير الرعاية الذاتية في توفير الراحة ، يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
هل كان المقال مفيد ؟