سنعرض لكم اسرع 5 علاجات لنقص او هبوط مستوى السكر في الجسم لغير المصابين بمرض السكري ، وهي حالة انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري ، ولكن قبل التطرق الى هذه العلاجات الطبيعية المنزلية هناك امور مهمه يجب عليك معرفتها عن هبوط السكر من أجل صحتك ، سنتطرق اليها بأختصار .
هناك نوعان من نقص السكر في الدم غير السكري:
- نقص السكر التفاعلي في الدم ، والذي يحدث في غضون ساعات قليلة من تناول الوجبة
- الصيام نقص السكر في الدم ، والذي قد يكون مرتبطا بمرض ما
الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة لجسمك وعقلك. إنها تأتي مما نأكله ونشربه. والأنسولين هرمون يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم عند المستويات الطبيعية حتى يتمكن جسمك من العمل بشكل صحيح. تتمثل وظيفة الأنسولين في مساعدة الجلوكوز على دخول خلاياك حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة. إذا كان مستوى الجلوكوز لديك منخفضًا جدًا ، فقد تشعر أنك لست على ما يرام.
ما الذي يسبب نقص السكر في الدم عند غير المصابين بالسكري
هناك نوعان من نقص السكر في الدم عند غير المصابين بداء السكري ولهما أسباب مختلفة. لا يزال الباحثون يدرسون أسباب نقص السكر في الدم التفاعلي. ومع ذلك ، فهم يعلمون أنه يأتي من وجود الكثير من الأنسولين في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
| نوع نقص السكر في الدم غير السكري | الأسباب المحتملة |
|---|---|
| نقص السكر في الدم التفاعلي |
|
| الصيام نقص السكر في الدم |
|
ما هي أعراض نقص السكر في الدم لغير المصابين بالسكري
تشمل الأعراض الوجود
- الجوعان
- رعشة
- نعسان
- قلق
- دوخة
- عصبية
- تعرّق
يعاني بعض الناس من صعوبة في التحدث ويشعرون أيضًا بالضعف.
تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض نقص السكر في الدم ، حتى لو كنت تعاني من نوبة واحدة فقط.
كيف يتم تشخيص نقص السكر في الدم غير السكري؟
يمكن لطبيبك تشخيص نقص السكر في الدم غير السكري من خلال مراجعة الأعراض ، وإجراء فحص بدني ، والنظر في خطر الإصابة بمرض السكري ، وفحص مستوى الجلوكوز في الدم. سيرى طبيبك أيضًا ما إذا كنت تشعر بتحسن بعد تناول الطعام أو الشراب لرفع الجلوكوز إلى المستوى الطبيعي.
يعد فحص مستوى الجلوكوز في الدم لمعرفة ما إذا كان منخفضًا بالفعل (حوالي 55 مجم / ديسيلتر أو أقل) عندما تكون لديك أعراض جزءًا مهمًا من التشخيص. سيقوم طبيبك بفحص مستوى الجلوكوز في الدم وقد يطلب اختبارات أخرى. مقياس جلوكوز الدم الشخصي ليس دقيقًا بدرجة كافية للتشخيص.
بالنسبة لنقص السكر في الدم أثناء الصيام ، قد يتم فحص مستوى الجلوكوز في الدم كل بضع ساعات خلال الصيام الذي يستمر لعدة أيام. بالنسبة لنقص سكر الدم التفاعلي ، قد تخضع لاختبار يسمى اختبار تحمل الوجبات المختلطة (MMTT).
بالنسبة لـ MMTT ، لديك أولاً مشروب خاص يحتوي على البروتين والدهون والسكر. يرفع المشروب نسبة الجلوكوز في الدم ، مما يجعل جسمك ينتج المزيد من الأنسولين. ثم يتم فحص مستوى الجلوكوز في الدم لديك عدة مرات خلال الخمس ساعات القادمة.
يتحقق كلا الاختبارين لمعرفة ما إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك تنخفض بشدة. قد يفحص طبيبك أيضًا دمك بحثًا عن مستويات الأنسولين أو مواد أخرى.
علاج نقص السكر في الدم لغير مرضى السكري
يعتمد العلاج على سبب نقص السكر في الدم لديك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ورم ، فقد تحتاج إلى عملية جراحية. إذا كنت تتعاطى دواء يسبب لك نقص السكر في الدم ، فأنت بحاجة إلى تغيير الأدوية.
للعلاج الفوري لانخفاض نسبة الجلوكوز في الدم ، تأكد من تناول أو شرب 15 جرامًا من الكربوهيدرات (على شكل عصير أو أقراص جلوكوز أو حلوى صلبة).
اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية عما إذا كنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي. قد يساعدك النوع التالي من النظام الغذائي:
- تناول وجبات صغيرة ووجبات خفيفة على مدار اليوم ، وتناولها كل ثلاث ساعات تقريبًا
- تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك البروتين (اللحوم وغير اللحوم) ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات
- الحد من الأطعمة عالية السكر
يوصي بعض الأطباء باتباع نظام غذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات ولكن هذا النوع من النظام الغذائي لم يثبت أنه يساعد في نقص السكر في الدم،
هنا سوف نعرض أهم الاكلات السريعة التي تعالج هبوط السكر في الدم لغير مرضى السكر
1. الحلوى
عند حدوث نقص السكر في الدم ، يجب عليك استهلك 15 جرامًا من الكربوهيدرات لرفع مستوى الجلوكوز في الدم وفحص مستوياتك مرة أخرى بعد 15 دقيقة. عندما تعود الأرقام إلى طبيعتها ، تناول وجبة خفيفة للبقاء على المسار الصحيح.
تحتوي الحلوى الصمغية على الكربوهيدرات التي لها تأثير كبير على مستويات السكر في الدم.
2. الفاكهة الطازجة أو المجففة الفاكهة
يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم تناول الموز. يبلغ محتوى السكر في الموز حوالي 15٪ ، وهو ما يمكن أن يمتصه الجسم بسرعة بعد تناول الطعام ، مما يمكن أن يكمل القوة البدنية بشكل فعال ويخفف من أعراض نقص السكر في الدم. يمكن ايضاً تناول 15 حبة عنب ، وملعقتين كبيرتين من الزبيب أو تفاحة صغيرة أو برتقالة.
3. العصير
عصير الفاكهة أيضًا يرفع مستويات السكر في الدم. نصف كوب (4 أونصات) من عصير الفاكهة المفضل لديك يفي بالغرض ، مثل عصير التفاح أو البرتقال أو الأناناس أو التوت البري.
4. الحليب الخالي من الدسم
يحتوي الحليب على فيتامين د والكربوهيدرات ، لذا نقترح شرب كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم عندما تبدأ مستويات الجلوكوز في الانخفاض.
5. العسل
تناول ملعقة كبيرة من العسل أو المربى كوجبة خفيفة بعد انخفاض نسبة السكر في الدم هو وسيلة جيدة لموازنة مستويات الجلوكوز في الدم .
من المهم أن يجد من يعاني من نقص مستوى السكر الوجبات الخفيفة التي تناسبهم بشكل أفضل. هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي يمكنك استخدامها ، ويجد كل شخص ما يفضله.
هل كان المقال مفيد ؟