علاج مرض النقرس نهائياً بطرق طبيعية منزلية

النقرس مرض شائع نسبيًا. في هذا المقال، سوف نتحدث عن طرق علاج مرض النقرس نهائياً في المنزل بالكركم وخل التفاح والحجامة وطرق طبيعية أخرى مجربة وفعالة في التخلص من النقرس.

مرض النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يسبب ألماً شبيهاً بهشاشة العظام، على الرغم من وجود بعض الاختلافات. يحدث مرض النقرس بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك في الدم. ثم يتراكم حمض اليوريك في المفاصل، مما يسبب التهاباً مصحوباً بعدم الراحة والألم.

قد تساعدك بعض العلاجات الطبيعية. ومع ذلك ، إذا كان ألم النقرس لديك مفاجئًا جدًا أو شديدًا ، فاتصل بطبيبك قبل تجربة أي من العلاجات الطبيعية لعلاج مرض النقرس . لا يوجد علاج فعلي للنقرس ، وقد يؤدي الجمع بين العلاجات المنزلية والعلاجات الكيميائية إلى تحسين النقرس وتكون فعالة ومضمونة .

يعتبر حمض اليوريك منتجًا ثانويًا لأن الجسم يكسر البيورينات في الأطعمة. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات الغذائية للشخص على تقليل مستويات البيورين وتقليل فرصة تكرار مرض النقرس .

أسباب مرض النقرس

يحدث النقرس عندما ينتج الجسم الكثير من حمض البوليك. هذا الحمض هو نتيجة ثانوية عندما يقوم الجسم بتفكيك البيورينات الموجودة في الأطعمة.

يُشكل حمض البوليك الزائد بلورات يمكن للجسم أن يودعها في جميع الأنسجة. ومع ذلك ، فإن البلورات خاصة ومصدرها موثوق تتراكم هذه البلورات في المفاصل وحولها ، مما يسبب تهيجًا والتهابًا وانزعاجًا.

يمكن أن تشكل البلورات أيضًا نموًا حول المفاصل المصابة.

قد لا تعرف مدى خشونة ألم أصابع القدم حتى تصاب بمرض النقرس، وهو شكل شائع من التهاب المفاصل يسبب نوبات مفاجئة وشديدة من الألم والتورم والاحمرار في المفاصل.

بينما يمكن أن يؤثر مرض النقرس نظريًا على أي مفصل ، إلا أنه معروف بتسببه في ألم حاد وشديد في إصبع القدم الكبير – في الواقع ، كثيرًا ما يبلغ الأشخاص عند الاستيقاظ في منتصف الليل وهم يشعرون بأن إصبع قدمهم الكبيرة تحترق.

يحدث مرض النقرس بسبب تراكم بلورات اليورات ، والتي تتكون عندما يكون لدى الأشخاص الكثير من حمض اليوريك في دمائهم.

ينتج الجسم عادة حمض اليوريك عندما يقوم بتفكيك مواد تسمى البيورينات الموجودة بالفعل في الجسم ولكن أيضًا في بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل اللحوم الحمراء وبعض الأسماك والأطعمة المخلطة.

يمكن أن يتسبب تراكم حمض اليوريك في تكوين بلورات بوليت حاد في الأنسجة ، مما يؤدي إلى ألم يشبه الإبرة يُعرف باسم “هجوم النقرس”.

في حين أن مرض النقرس ليس بالضرورة أن يسبب قلقاً ومشكلة صحية كبيرة  ، الا إذا ترك دون علاج ، فقد يؤدي إلى تلف المفاصل أو يؤدي إلى حصوات الكلى.

لأنه يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ، وسوف ترغب في معالجته على الفور ، ومنع تكراره بإي وسيلة.

بينما يجب أن تسعى دائمًا للحصول على رعاية طبية للألم الشديد ، هناك أيضًا طرق لعلاج مرض النقرس نهائياً .

طرق علاج مرض النقرس نهائياً

لعلاج مرض النقرس طبيعياً يجب إتباع الطرق التالية :

1. علاج مرض النقرس بعشبة السماق 

علاج مرض النقرس بعشبة السماق يرجع إلى خصائص عشية السماق على  تقليل حمض البوليك في الدم. تعمل هذه العشبة على تقوية الجهاز الهضمي والكبد كما تفيد في علاج الالتهابات. في الواقع ، عشية السماق له خصائص إزالة السموم والمضادة للالتهابات للكبد ويساعد على تطهير الكبد ومنع النقرس.

2. علاج مرض النقرس بالحجامة

ينصح بعلاج مرض النقرس بالحجامة على الرغم من أنه قد لا يعالج المرض ، إلا أنه يمكن أن يساعد حقًا في تقليل الألم والالتهاب. الحجامة هي عملية يتم فيها وضع أكواب الشفط على مناطق من الجلد لعمل شق صغير ويتم منه طرد الدم لتطهير وإزالة السموم من الجسم من المعادن الثقيلة والملوثات. تساعد الحجامة أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل الاكتئاب والألم.

يمكن للحجامة إزالة السموم من الدم التي يمكن أن تساعد في علاج مرض النقرس نهائياً. إذا تم تشخيص النقرس ، يوصى بالحجامة بانتظام ، وكذلك تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.

3. علاج مرض النقرس بدودة العلقة

يعد علاج مرض النقرس بواسطة دودة العلقة طريقة قديمة لعلاج الأمراض الالتهابية والمعدية.  دودة العلقة تساعد في علاج مرض النقرس عن طريق تنقية الدم وتنظيف البلغم السائد في الجسم. العلاج المنزلي للنقرس بدود العلقات في فترة سبعة أيام فعال في تخفيف الآلام والحساسية والتورم والحمامي في النقرس الحاد ويلاحظ تأثيره حتى 28 يومًا من هذه الفترة.

4. علاج مرض النقرس بالكركم

إذا كنت مصابًا بالنقرس ، جرب علاج مرض النقرس بالكركم. تحدث نوبات النقرس بسبب زيادة حمض البوليك في الدم.   الكركم يساعد في خفض مستويات بولات الدم وزيادة إفراز حمض البوليك في البول. يحتوي الكركم  على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يمكن أن تكون هذه الخصائص فعالة في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لمرض النقرس.

تشير الدلائل الحالية إلى أن الكركم يمكن أن يخفض مستويات حمض البوليك في الجسم، ويقلل من التهاب المفاصل ، وقد يساعد أيضًا في حماية الكلى من الجذور الحرة الضارة.

عندما يؤكل الكركم في الأطعمة ، فهو آمن بشكل عام. يمكنك أيضًا تجربة خيار آخر ، وهو معجون الكركم. امزج 1-2 ملاعق كبيرة من الزبادي أو العسل الخام أو زيت جوز الهند مع 1 ملعقة صغيرة من الكركم. ضع العجينة على المفاصل المصابة واغسلها بعد 10 إلى 15 دقيقة.

 5. علاج مرض النقرس بخل التفاح 

لا يوجد حتى الآن دليل علمي على أن خل التفاح يمكن أن يعالج أو يمنع مرض النقرس. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن حمض الأسيتيك ، وهو مكون رئيسي في خل التفاح وأنواع أخرى من الخل ، قد يساعد في تقليل أو السيطرة على عوامل خطر الإصابة بالنقرس، بما في ذلك: الالتهاب، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ومرض السكري والسمنة.

كما أن خل التفاح مع حمض الماليك يساعد في القضاء على حمض البوليك، وهو السبب الرئيسي للنقرس ، والذي يمكن أن يكون فعالاً في علاج النقرس. فيتامين سي الموجود في خل التفاح يساعد أيضًا في علاج النقرس نهائياً طبيعياً.

لا توجد جرعة ثابتة موصى بها من خل التفاح لعلاج النقرس أو الوقاية منه. إذا قررت استخدامه ، فمن الضروري تخفيف خل التفاح لأنه شديد الحموضة. يمكن للأطعمة والمشروبات الحمضية أن تضعف قوة الأسنان وتزيد من خطر تسوس الأسنان.

6. فواكه تعالج مرض النقرس

وتشمل  هذه الطريقة تناول مجموعة من الفواكه التي تساعد في علاج مرض النقرس أو تقلل من الألتهاب والألم، فيما يلي نذكر لكم علاج مرض النقرس بالفواكه وهي :

1. علاج مرض النقرس بالتفاح :

توصي بعض المصادر بالتفاح كجزء من الحميات الغذائية للحد من النقرس. لأن التفاح يحتوي على حمض الماليك الذي يقلل حمض البوليك. ومع ذلك، لا توجد دراسات تدعم هذا العلاج . يحتوي التفاح أيضًا على الفركتوز ، والذي يمكن أن يسبب زيادة حمض اليوريك في  الدم وتفاقم النقرس. إن تناول تفاحة يوميًا مفيد لصحتك العامة. قد يكون مفيدًا قليلاً لمرض النقرس .

2. علاج مرض النقرس بالموز :

يعتقد أن الموز مفيد لمرض النقرس. فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد أنسجة وأعضاء الجسم على العمل بشكل صحيح. يحتوي الموز أيضًا على سكريات مثل الفركتوز ، والتي يمكن أن تؤدي إلى علاج مرض  النقرس.  تحتوي  العديد من الأطعمة على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من السكر بالنسية في الموز ، مثل الخضار الورقية الداكنة والأفوكادو. لهذا الغرض ، تناول موزة يوميًا. ومع ذلك ، لم تؤكد أي دراسات حتى الآن فوائد الموز لعلاج مرض النقرس.

3. علاج مرض النقرس بالكرز :

يحتوي الكرز على كميات كبيرة من الأنثوسيانين ، وهي مركبات مضادة للالتهابات. وجد الباحثون أن هناك فوائد لتقليل أعراض مرض النقرس بالنسبة لأولئك الذين يستهلكون الكرز الكامل أو عصير الكرز ، وكذلك أولئك الذين يتناولون كبسولات مستخلص الكرز. ووجدوا أيضًا أن تناول الكرز ، بالإضافة إلى تناول أدوية النقرس، يقلل من خطر الإصابة بنوبات مرض النقرس بنسبة تصل إلى 75 في المائة.

نصائح لعلاج علاج مرض النقرس :

يمكن أن يحدث مرض النقرس لأي شخص ، وليس من الممكن دائمًا منعه ، خاصةً لأن بعض الأشخاص عندهم قابلية للإصابة بمرض النقرس. 

ومع ذلك ، يمكن لبعض تغييرات نمط الحياة أن تساعد كليتيك على التخلص من حمض البوليك الزائد وتقليل احتمالات تعرضك لنوبة مرض النقرس.

فيما يلي بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة التي تساعد في علاج مرض النقرس نهائياً وبنفسك في المنزل.

1. الحصول على قسط كافٍ من النوم

يعد أسلوب الحياة الصحي بشكل عام أمرًا ضروريًا للوقاية من الالتهابات ، بما في ذلك نوبات النقرس.

 الروتين اليومي مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي مغذي والحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد جسمك على محاربة الالتهاب وبالتالي منع المستويات العالية من حمض البوليك من التراكم في جسمك.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في وقت منتظم ، مع التأكد من الحصول على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.

من المفيد أيضًا تجنب تناول  الكافيين في وقت متأخر من اليوم أو إي مشروبات تحتوي على الكافيين.

 تقنيات الحد من التوتر مثل اليوجا وبعض التمارين الرياضية والتأمل والعلاج النفسي تساعدك على النوم بكل راحة.

إذا وجدت نفسك تواجه صعوبة في النوم فتحدث الى الطبيب المختص وناقش معه كل مسببات صعوبة النوم حتى يتحسن نومك وتأخذ قسط كافٍ من النوم. 

2. حافظ على رطوبة جسمك

يعد شرب كمية كافية من الماء طريقة بسيطة لمساعدة كليتيك على التخلص من أي فائض من حمض البوليك في الجسم.

لا توجد قاعدة صارمة بشأن تناول الماء.

احتفظ بكوب أو زجاجة ماء معك طوال اليوم واشربها كثيرًا.

إذا كان بولك خفيفًا أو صافياً ، فمن المحتمل أن يكون جسمك رطباً بدرجة كافية .

3. وضع الثلج أو الماء الساخن لألم النقرس 

بمجرد حدوث نوبة مرض النقرس ، حاول وضع الثلج أو الماء الساخن على المنطقة المصابة لتقليل الألم.

أظهرت الدراسات أن الثلج يقلل من التورم والالتهاب المرتبطين بالنقرس، بينما يمكن للماء الساخن أن يقلل الألم عن طريق ضخ المزيد من الدم إلى المنطقة المصابة.

قم بالتناوب مع كيس ثلج وماء ساخن طوال اليوم حسب الحاجة.

فقط تأكد من وضع الكمادات الباردة والساخنة حتى لا تلمس جلدك مباشرة.

4. تقلل من تناول الأطعمة المسببة لمرض النقرس

يمكن أن يلعب الطعام والشراب دورًا كبيرًا في مرض النقرس ، لذا انتبه إلى تغذيتك إذا كنت ترغب في علاج مرض النقرس نهائياً بسرعة.

إذا أمكن ، قلل من تناول اللحوم الحمراء وتجنب المحار والأنشوجة والسردين والسلمون المقطع والتونة ، فكلها غنية بالبورينات.

5. تناول الأدوية بوصفة طبية لعلاج مرض النقرس

إذا لم تنجح طرق العلاج في المنزل للتخلص من مرض النقرس ، استشير طبيبك بتناول الادوية لإدارة الألم والإلتهابات.

يمكن أن تساعدك الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل إيبوبروفين (أدفيل وموترين) ونابروكسين الصوديوم في تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس، وبالتالي تقليل الألم والتورم والاحمرار الناجم عن نوبة النقرس.

الكلمة الأخيرة

هناك العديد من الخيارات المتاحة لك للمساعدة في منع وعلاج مرض النقرس نهائياً في المنزل. معظمها طبيعي ولها آثار جانبية قليلة. استشر طبيبك دائمًا قبل إستخدام العلاج المنزلي لمرض النقرس. قد تكون التفاعلات والآثار الجانبية ممكنة مع  الأعشاب والكبسولات الغذائية. لا تستبدل علاجات النقرس بالعلاجات المنزلية أبدًا دون علم.