وضعنا لك قائمة من اطعمة تفتيح الهالات السوداء تعالج الهالات السوداء بشكل نهائي ودائم. لان الهالات السوداء أو العيون المنتفخة تبدأ في الظهور في الغالب بسبب قلة النوم، التحديق في شاشة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف المحمول باستمرار لمدة طويلة يؤدي أيضًا إلى تعب وجفاف وحكة في العيون. يؤدي فرك عينيك أيضًا إلى سواد الجلد تحت العين. كما أن اتباع نظام غذائي غير متوازن وكذلك استهلاك أقل للمياه يزيد من ظهور الهالات السوداء. للتخلص من الهالات السوداء ، من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي وإدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
اطعمة تفتيح الهالات السوداء تحت العين
علاج الهالات السوداء قد يكمن في العديد من الطرق والنصائح التي من شأنها الحد من ظهورها ومنح الوجه مظهراً مشرقاً. في هذا المقال سنقدم لك اطعمة تفتيح الهالات السوداء تساعد على علاج الهالات السوداء تحت العين.
الخيار
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ، مما يحافظ على ترطيب الجسم وعلاج الهالات السوداء. الخيار غني بالسيليكا المعزز للكولاجين والكبريت المقوي للجلد ويحتوي على فيتامينات A و C و E و K.
البطيخ
يحتوي البطيخ أيضًا على نسبة عالية من الماء مثل الخيار. تحتوي الفاكهة على نسبة 92٪ من الماء. إنه غني بالبيتا كاروتين والليكوبين والألياف وفيتامين B1 و B6 وفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم وهو جيد لعينيك.
الطماطم
كونها غنية بالمواد الكيميائية النباتية بما في ذلك اللايكوبين وبيتا كاروتين ، يمكن أن تقلل الطماطم من الأضرار التأكسدية والهالات السوداء أيضًا. يمكن لتطبيقه أن يجعل البشرة ناعمة ونضرة. كل ما عليك فعله هو صنع مزيج من عصير الطماطم والليمون. ضعه تحت عينيك واتركه هناك لمدة 10 دقائق على الأقل. افعل ذلك بشكل يومي
السمسم
غالبًا ما يشار إلى هذه البذرة السحرية بالطعام السحري. يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في تقليل الهالات السوداء.
العنب البري
هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة اللوتين والأنثوسيانين. وهي معروفة بفوائدها المتعددة لصحة العين. يحمي الأوعية الدموية الدقيقة ويحسن الدورة الدموية في العين.
التوت الأزرق
يعدّ التوت الأزرق من الأطعمة المهمة لصحة الجسم والبشرة، وعند إضافتها إلى النظام الغذائي الصحي فهذا من شأنه المساعدة في الحصول على بشرة نضرة ومتوهجة. أما المنطقة المحيطة بالعين، فإن التوت الأزرق يوفر مضادات الأكسدة مثل اللوتين والأنثوسيانين لحماية الأوعية الدموية الرقيقة، وتحسين الدورة الدموية تحت العين.
الشاي الأخضر
أكياس الشاي الأخضر تعتبر من العلاجات التقليدية للهالات السوداء، حيث تعمل مضادات الأكسدة المتوفرة في الشاي الأخضر على تحسين صحة منطقة تحت العين، بحيث تقلل من الانتفاخات والهالات السوداء. يمكنكِ تطبيقها بشكل مباشر تحت العين، وذلك بعد امتصاص أكياس الشاي الأخضر للماء الدافىء، ثم اتركيها لتبرد وطبّقيها تحت العين لمدة 20 دقيقة على الأقل.
الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
فيتامين هـ هو واحد من مضادات الأكسدة التي تحارب التلف الذي قد تتعرض له البشرة، كما يساعد على تجديد خلايا البشرة وتقليل تصبغات الجلد بما في ذلك هالات العين. يمكنكِ الحصول على فيتامين هـ من مصادره الطبيعية التي تشمل، اللوز، الخضراوات الخضراء بما في ذلك الأفوكادو، البروكلي، السبانخ وغيرهم.
الأطعمة الغنية بالحديد
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس، التوفو، بذور القرع، البقوليات، البطاطا، الفطر، السمك وغيرهم، يساعد على تعزيز الأكسجين في الدم. بما أن ظهور الهالات السوداء قد يكون بسبب نقص الحديد وضعف الدم، لذا من المهم تناول تلك الأطعمة لتجنب ظهور الهالات السوداء وبهتان الوجه.
الأطعمة الغنية بفيتامين ك
يعمل فيتامين ك على تجديد خلايا الجلد وتحسين صحّته، تناول الأطعمة الغنية به يساعد في علاج الهالات السوداء تحت العين، وتشمل تلك الأطعمة، السمك، اللوم، البيض، السبانخ، البروكلي، الملفوف والكرنب.
هل كان المقال مفيد ؟