اسباب الالام في الظهر عند النساء

غالباً ما تكون الطريقة التي تمشي أو تجلس أو تتحرك بها احدى اسباب الالام في الظهر عند النساء. هناك 24 فقرة (عظام صغيرة) تُعرف جميعها معًا باسم العمود الفقري. تلك العظام الصغيرة متصلة بوسادة تشبه الهلام تسمى القرص الفقري. لذلك ، عندما يصاب أحدهم ، قد تشعر بألم خفيف مؤلم. 

يتكون ظهر الإنسان من بنية معقدة من العضلات والعمود الفقري والأربطة والأوتار والعظام. إنها إحدى مناطق حمل الوزن في أجسامنا. وبالتالي ، فإن آلام الظهر مشكلة شائعة جدًا. بشكل عام ، سيعاني الجميع تقريبًا من آلام الظهر في حياتهم. لها أسباب متعددة من الصغيرة إلى الكبرى. تؤثر آلام الظهر على أي فئة عمرية لأسباب مختلفة. مع تقدم الناس في السن ، تزداد فرص الإصابة بآلام الظهر. يمكن أن تتراوح آلام الظهر من ألم خفيف ومتقطع إلى ألم شديد ومستمر.

اسباب الالام في الظهر عند النساء 

هناك بعض الأسباب الخطيرة الأخرى لآلام الظهر أيضًا. ليست كل آلام الظهر هي نفسها. لذلك ، كن حذرًا عند الإصابة بآلام الظهر المتكررة.

1. نمط حياة مستقر

هذا هو أحد الأسباب الشائعة لآلام الظهر. عندما تجلس لفترة طويلة في العمل أو تكون كسولًا في الحركة ، فقد تعاني من آلام الظهر أو التيبس أو عدم الارتياح. عندما تجلس لفترة طويلة ، قد تنغلق عضلات ظهرك بسبب الخمول وتشعر بالألم. لذلك ، قم فقط بتمديد عضلاتك كلما حصلت على وقت للاسترخاء.

2. الجلوس الخاطئ

يمكن أن يؤثر وقت الشاشة المطول على وضعك ويمكن أن يتسبب سوء الموقف في حدوث آلام الظهر أو زيادة الألم الحالي. ليس فقط وقت الشاشة ولكن أسلوبك في الوقوف أو المشي يمكن أن يؤثر أيضًا على وضعك. تؤدي الوضعية الخاطئة إلى زيادة الضغط على العضلات والأربطة مما يؤدي إلى آلام الظهر.

3. إصابات الظهر

الإصابات هي السبب الرئيسي لآلام الظهر عند النساء. تحدث إصابات مثل الإفراط في استخدام العضلات أو الالتواء عادة بسبب رفع الأثقال أو الحركة المفاجئة التي تسبب آلامًا في منتصف الظهر أو أسفله. هذه الإصابات الناتجة عن الإفراط في استخدام العضلات شائعة في الحمل.

4. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

تصاب العديد من النساء بهذه الحالة قبل الحيض والتي تسمى متلازمة ما قبل الحيض (PMS). أعراض مثل آلام أسفل الظهر وآلام البطن والصداع وتقلب المزاج وما إلى ذلك.

5. حيض مؤلم

يعرف الحيض المؤلم جدا بعسر الطمث. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون شديدًا جدًا عند بعض الإناث. قد يسبب أيضًا آلامًا شديدة في البطن وآلامًا في الساق وآلامًا في الفخذ. تتراوح الآلام من خفيف إلى شديد وتستمر لمدة 3-4 أيام.

6. عرق النسا

عرق النسا ناتج عن ضغط العصب الوركي. ينتقل العصب الوركي الموجود في مؤخرة ساقك من أسفل العمود الفقري إلى ساقك. يسبب عرق النسا ألمًا حارقًا أو شبيهًا بالصدمة.

7. التواء العضلات

من الشائع عند الأشخاص الذين يرفعون الوزن الزائد في شكل غير لائق أو حركات مفاجئة. تشمل الأعراض ألمًا وتيبسًا في العضلات. الراحة واستخدام المسكنات إذا لزم الأمر يمكن أن يخفف من شكواك.

إقرأ ايضاً: حب الشباب على الظهر

سبب نادر لآلام الظهر

1. القرص المنتفخ

يحدث القرص المنتفخ المعروف أيضًا باسم القرص المنزلق عندما تنتفخ الوسادة التي تشبه الهلام وتضغط على الأعصاب المجاورة. مع تقدمك في العمر ، يزداد هذا الخطر لأن هذه الأقراص تصبح جافة ومتيبسة. يتسبب انتفاخ القرص في حدوث آلام في الظهر تمتد إلى الساقين. يمكن أن تتسبب الحوادث المؤلمة أو الحركات المفاجئة في حدوث هذه المشكلة.

2. بطانة الرحم

بطانة الرحم هي مشكلة نسائية تؤدي إلى نمو أنسجة الرحم خارج الرحم. في هذه الحالة ، هناك آلام الظهر المزمنة التي تشتعل بشكل عام أثناء الحيض. تشمل الأعراض الأخرى الدورة الشهرية المؤلمة ، والألم في منطقة الأعضاء التناسلية ، وآلام أسفل البطن.

3. السرطانات

يمكن لبعض أنواع سرطانات العمود الفقري والرحم (مثل سرطان عنق الرحم وسرطان بطانة الرحم) أن تسبب آلامًا شديدة وطويلة الأمد في الظهر. يمكن أن يشار إليها بألم سرطان الثدي أو سرطان الرئة النقيلي.

4. أمراض التهاب الحوض

تعاني العديد من النساء من آلام الظهر المزمنة وعدم الراحة حيث يمكن أن يكون مرض التهاب الحوض (PID) أحد الأسباب. يظهر مع آلام أسفل الظهر وآلام في البطن وحمى وإفرازات مهبلية غير عادية. مرض التهاب الحوض عبارة عن عدوى بكتيرية يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم علاجها.

5. تنكس القرص

يمكن أن يحدث القرص بسبب الشيخوخة أو الإصابات أو الحركات المتكررة. يمكن أن يمتد الألم إلى الأرداف والساقين من الظهر. عادة ما يكون الألم طويل الأمد وخفيفًا ويخفف بالراحة.

6. عدوى الكلى

يُعرف أيضًا باسم التهاب الحويضة والكلية حيث قد تعاني من آلام أسفل البطن وآلام الظهر وآلام الفخذ. وتشمل أيضًا قشعريرة مع ارتفاع في درجة الحرارة وكثرة التبول.