يعتبر الخريف والشتاء أوقاتًا صعبة بشكل خاص على بشرتنا. على عكس اي نوع من انوع البشرة ، تعتبر البشرة الدهنية حساسة للغاية في فصل الشتاء
لانه غالبًا ما يكون إفراز الزهم من البشرة الدهنية بسبب رد فعل لظروف الطقس السيئة ، مثل الهواء الداخلي البارد والجاف والساخن ، ومستحضرات التجميل المهيجة.
لا تتعرض البشرة الدهنية للهواء البارد فحسب ، بل يتهيج أيضًا بسبب الجفاف أثناء تواجده في الغرف الدافئة. هذا هو السبب في أننا في موسم البرد يجب أن نولي مزيدًا من الاهتمام لبشرتنا وبمساعدة العناية لمساعدتها على البقاء في هذه الفترة الصعبة.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية في فصل الشتاء
- توفير ترطيب مثالي للبشرة. تتكيف البشرة المرطبة بشكل صحيح بشكل أفضل مع الظروف الخارجية المعاكسة وتحمي نفسها بشكل أكثر فعالية من الكائنات الحية الدقيقة.
- يجب شرب الكثير من الماء. في الفصول البارده : الخريف والشتاء ، عادة ما نشرب كميات أقل بكثير ، لذلك عليك أن تكون أكثر حذرًا وتشرب الماء أو العصائر كثيرًا.
- حماية الجلد بالكريمات. يجب اختيار كريم مناسب للايام الباردة. ومن الضروري وضع الكريم على الوجه بحركات تدليك قبل 10 دقائق من مغادرة المنزل ، وبفضل الحاجز الواقي الذي يصنعه الكريم ، ستكون الظروف المعاكسة أقل تهيجًا لبشرتنا. اقرأي : أفضل المرطب لفصل الشتاء
- تنظيف البشرة . لا يقل أهمية تنظيف البشرة عن اي اجرائات اخرى وقائيه ، ذلك لان التنظيف هو اساس رعاية البشرة في اي فصل من فصول السنه .لان البشرة النظيفة تمتص المكونات القيمة من الكريمات الواقية بشكل أفضل ، كما أنها أقل عرضة لإفراز كميات زائدة من الدهون.
- استخدام كريمات الليل يكمل العناية بالبشرة الدهنية. يتعافى جسمنا في الليل ، وسيساعد تزويد الجلد بالعناصر الغذائية المناسبة والمواد الواقية على تحسين هذه العملية. للمزيد : لماذا استخدم كريم ليلي
- اقنعة منزلية . كل بضعة أيام يمكنك صنع أقنعة ترطيب بالمغذيات ، وأفضل المنتجات غنية بفيتامينات أ ، د ، هـ.
- تجنب التقشير العميق . وتجنب مستحضرات التجميل المهيجة في محاربة البشرة الدهنية. ستسمح لك إجراءات العناية المنتظمة والقواعد البسيطة بالاستمتاع بحالة مريحة من الجلد خلال فصلي الخريف والشتاء.
- في الصباح . اغسلي وجهك بماء بارد نظيف. لا تستخدم الصابون أو المستحضرات مع الكحول. إنه ضار في أي وقت من السنة ، وفي الشتاء يؤدي إلى جفاف الجلد بشكل أكبر.
- النظام الغذائي . من الأفضل الامتناع عن الوجبات الغذائية السريعه وإثراء نظامك الغذائي بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفيتامينات والمعادن.
– بروتين . من أجل تحسين لون البشرة والحفاظ على إنتاج الكولاجين ، من المهم جدًا تناول كمية كافية من البروتين. على سبيل المثال ، الجبن والبيض والمأكولات البحرية واللحوم والمكسرات والبقوليات.– فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويبطئ عملية شيخوخة الجلد ، ويعيد خلايا البشرة ، وهو مهم للغاية لتقوية الأوعية الدموية. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى مراقبة استخدام فيتامين سي . يوجد فيتامين سي بإضعاف في الكيوي وايضاً في التوت البري والتفاح والحمضيات والخضر ووركين الورد.– فيتامين أ تناول الاغذيه التي تحتوي على فيتامين أ فهو يتمتع بخصائص ترطيب وتجديد البشرة ومضادة للالتهابات. يوجد الكثير من هذا الفيتامين في الكبد وصفار البيض والزبدة والجبن ، ايضاً تحتوي الخضار والفواكه على بيتا كاروتين ، والذي يتكون منه الريتينول (فيتامين أ) في الجسم كما يوجد في الجزر والسبانخ والبروكلي والفلفل واليقطين.– يعتبر الزنك والكبريت من أهم المعادن لصحة الشعر والبشرة. يحسن لون البشرة ويقلل من الطفح الجلدي. يشارك الكبريت في تركيب ألياف الكولاجين والكيراتين ، ويشد الجلد ، ويقلل من التهاب الجلد. بسبب نسبة الكبريت العالية ، يصبح شعرنا لامعًا.
أهم الأخطاء في العناية بالبشرة في الشتاء:
– التطهير المفرط للبشرة.– استخدم فقط الكريمات الدهنية والدهنية جداً التي لا تحتوي على الماء ولا ترطب البشرة.
