فوائد الثوم عديدة. ربما سمع الكثير منكم عن خصائص الثوم ، مثل خفض ضغط الدم. لكن في هذه المقالة ، ستتعرف على بعض الخصائص الغريبة والمثيرة للاهتمام للثوم ، والتي يمكنك بالتأكيد استخدامها لبقية حياتك وتقديمها لأصدقائك وأفراد عائلتك.
كان الثوم معروفًا دائمًا بأنه علاج مناسب لمجموعة متنوعة من الأمراض. على سبيل المثال ، أثناء الأوبئة مثل الكوليرا والسل والحرب العالمية الأولى ، تم استخدامه كمطهر للجروح التي تحتاج إلى تنظيف وعلاج. انضم إلينا واقرأ أولاً أهم 79 فائدة للثوم ثم أهم 17 مضارًا للثوم .
79 فائده الثوم الصحية لجسم الانسان
فوائد الثوم 1: الوقاية من نزلات البرد
يعاني الكثير من الناس خلال مواسم الأنفلونزا والبرد من أمراض بكتيرية. يقال إن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بالمرض. ويقول الكثيرون أن تناول الثوم يمكن أن يعزز وظيفة الحماية لجهاز المناعة. أظهرت الدراسات أن الاستهلاك اليومي لهذه العشبة يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد بنسبة 63٪. لذلك إذا كنت عرضة لهذا المرض ، فإن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا. اتبع الإجراء أدناه لعلاج نزلات البرد بالثوم.
مكونات:
– 1-2 فص ثوم
– 1 ملعقة كبيرة عسل
كيف افعلها:
يُهرس الثوم ويُستهلك مع العسل.
كم مرة يمكن إجراء هذا العلاج؟
كرر مزيج الثوم والعسل مرتين في اليوم.
كيف يؤثر الثوم؟
يُعرف الثوم وهو عنصر غذائي شائع في أي مطبخ ، بخصائصه المفيدة العديدة لصحة الإنسان. أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن استخدامه أيضًا لمحاربة نزلات البرد. يحتوي هذا الطعام على مركبات مضادة للميكروبات والفيروسات يمكنها قتل فيروس الزكام وتقليل أعراضه.
فوائد الثوم 2: يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
يستخدم الصينيون الثوم منذ قرون لخفض ضغط الدم.
كل عام يموت الكثير من الناس بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية ، كما أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لهذه الأمراض. إن استهلاك هذه العشبة عالية الفعالية يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.أظهرت دراسة أن تناول 600-10000 مجم من مستخلص الثوم يمكن أن يتحكم في ضغط الدم لمدة 24 أسبوعًا. تشير الدراسات إلى أن مستخلص أو مكمل الثوم فعال مثل عقار أتينولول ، وهو دواء يعالج ارتفاع ضغط الدم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إضافة هذه الخضار الغنية إلى نظامهم الغذائي اليومي بعد استشارة الطبيب.
لاستخدام الثوم كدواء لارتفاع ضغط الدم ، يمكنك اتباع الأمر التالي.
مكونات:
- 2 فص ثوم
- ماء
ابتلع فصين من الثوم . يمكنك أيضًا تناول الثوم المطبوخ. يحسن الثوم الخام تدفق الدم ويقلل الضغط على القلب. إذا كنت لا تستطيع أن تأكل الثوم النيئ ، فهذا ما يمكنك فعله ؛ أضف بضع قطرات من عصير الثوم الطازج إلى 1 ملعقة كبيرة من الماء. اشربه مرتين في اليوم.
فوائد الثوم 3: يخفض نسبة الكوليسترول
نعلم جميعًا أن اتباع نظام غذائي عالي الكوليسترول يعرضنا لخطر مرتفع لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب. طريقة واحدة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم هي تناول الثوم. يقال أن الاستهلاك اليومي لمكملات الثوم يقلل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول المثالي بنسبة تصل إلى 15٪. هذه الخضار الغنية تقلل فقط من الكوليسترول السيئ وليس لها أي تأثير على مستوى الكوليسترول الجيد.
استهلاك الثوم يقلل من كمية الكوليسترول في الدم. أي أنه يقلل من كمية LDH. الجرعة لهذا الغرض هي 30 جرامًا في اليوم. اللافت للنظر أنه مع تناول هذه الخضار الغنية في الأشهر القليلة الأولى قد ترتفع كمية الكوليسترول ، وذلك لأن الكوليسترول يخرج من الأنسجة ويدخل مجرى الدم ، حيث يفرز بعد عودة الكولسترول إلى طبيعته. استهلكت نصف ثوم نيء في ذلك اليوم.
4. علاج الدمامل على الجسم بالثوم
يمكن أن يعالج تناول الثوم العديد من مشاكل بشرتك كما أنه مفيد جدًا في علاج الدمامل في الجسم لأنه يحتوي على خصائص قوية مضادة للبكتيريا. أظهرت دراسة نشرت في مجلة Microbiology Jundishapur في عام 2014 التأثير المذهل لمستخلص الثوم على بكتيريا Staphylococcus aureus ، وهي السبب الرئيسي للدمامل. لذلك ، نعتقد أن الثوم يمكن أن يساعدنا في التخلص من الدمامل بشكل فعال وطبيعي.
كيفية استخدام الثوم لعلاج الدمامل:
اهرسي 2 إلى 3 فصوص من الثوم واعصري العصير.
– افركي عصير الثوم على الدمامل.
اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء.
كرر هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
5. دواء طبيعي لالتئام الجروح
يعتبر الثوم من أبرز الأسماء في قائمة العلاجات المنزلية الطبيعية لالتئام الجروح. الثوم ، بخصائصه القوية المضادة للفطريات والبكتيريا ، يساعد في التئام الجروح الخفيفة تقريبًا. طريقة العمل مع الثوم سهلة دائمًا.
المواد المطلوبة
أ. الثوم: 3 فصوص
ب. الكحول المخفف: 1 كوب
تعليمات
أ. افرم ثلاث فصوص من الثوم واخلطها مع الكحول المخفف.
ب. دع الخليط لمدة 2-3 ساعات. ثم صفي الخليط.
ص. اغمس قطعة قماش نظيفة في الخليط وضعها على الجرح.
ت. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى تلتئم الجرح تدريجيًا.
الثوم فعال جدا في التئام الجروح. لذلك ، يوصى بشدة باستخدام الثوم كأحد أفضل العلاجات المنزلية والطبيعية لالتئام الجروح.
6. علاج الشخير أثناء النوم
يقول الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الثوم والبصل والفجل الحار يقلل من الشخير اثناء النوم . ذلك لان الثوم يساعد في الحفاظ على مجرى الهواء والممرات الأنفية جافة ، وبالتالي تقليل تراكم المخاط الذي يسد الجيوب الأنفية. إذا كان انسداد الجيوب الأنفية هو سبب الشخير ، فقد يساعدك تناول الثوم. ومع ذلك ، يعتقد بعض المعالجين بالأعشاب أن الثوم يمكن أن يعالج الشخير والانتفاخ الناجم عن انقطاع التنفس أثناء النوم ، حيث يساعد على تضخم اللوزتين وكذلك يخفف من التهاب الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، فإن الثوم مفيد للصحة ولن يكون لاستهلاكه الكثير من الآثار الجانبية.
طرق استخدام الثوم كعلاج منزلي للشخير
أ. يفضل مضغ الثوم النيء قبل النوم. ومع ذلك ، قد لا يقبل الكثير من الناس هذه الطريقة لأن مضغ الثوم النيء لا يزعجك فقط بل يزعج من معك أيضًا!
ب. أفضل طريقة لاستهلاك الثوم هي إضافته إلى الأطعمة. على سبيل المثال ، نقطع الثوم النيء ونخلطه مع الزبدة ، ثم افركه على الخبز واشربه. يمكنك أيضًا استخدام الثوم النيء في تتبيلات السلطة.
فوائد الثوم 7: يمنع تطور الخرف والزهايمر
الخرف ومرض الزهايمر من المشاكل العقلية المرتبطة بالنسيان. كبار السن هم أكثر عرضة لهذه الأمراض. عندما تكبر ، النسيان أمر طبيعي. ولكن في الحالات الشديدة ، يكون للنسيان تأثير سلبي على الأنشطة اليومية. في بعض المراحل ، يمكن فقط منع الخرف ومرض الزهايمر من التقدم.
من الأفضل الوقاية من هذه الأمراض عن طريق الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب الإجهاد. في هذه الحالات ينصح بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. أحد هذه الأطعمة هو الثوم. يمكنك إضافة فص من الثوم إلى أي من وجباتك الخفيفة أو السلطات. ولكن للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن تستهلك المزيد من هذه الخضار الغنية لأنها تزيد من إنزيمات الجسم المضادة للأكسدة.
8. الثوم مفيد في علاج التهاب الملتحمة
يساعد الثوم على تقوية نمو الشعر ويجعل شعرك أكثر نعومة. عندما يتم مزج الثوم بالزيوت ، فإنه ينعم شعرك ويحسن نسيجه بشكل عام ، ومن ناحية أخرى ، فإنه يقلل من الأضرار البيئية لشعرك ويزيل التجعد تمامًا.
المواد المطلوبة
– ١٠ فصوص ثوم كبير
– ٤ ملاعق كبيرة زيت زيتون
– كوب زيت جوز الهند
– ١ ملعقة كبيرة زيت الجوجوبا
– ٤ قطرات من زيت شجرة الشاي
– منشفة ساخنة
فترة من الزمن
– 20 دقيقة
معالجة
يقشر الثوم ويوضع في الخلاط للحصول على عجينة طرية. نضيف زيت الزيتون إلى الخليط ونضعه في محضر الطعام لبضع دقائق أخرى.
قشر الكوسة ، وابشرها واعصر العصير. صب الزيت في كوب.
نسكب باقي المكونات في هذا الكوب ويخلط جيدا.
خذ 2-3 ملاعق كبيرة من هذا المزيج الدهني وقم بتطبيقه على فروة رأسك وشعرك.
ركزي على أطراف شعرك لأنها أكثر الأجزاء تضررًا.
– عند تغطية شعرك بالكامل بالزيت ، غطي رأسك بمنشفة دافئة واتركيها لمدة 20 دقيقة.
اغسلي شعرك بشامبو خفيف غير كبريتات. ضعي البلسم على شعرك.
اتركي شعرك يجف.
فوائد الثوم 9: يعزز الأداء الرياضي
يجب على الرياضيين الذين يتعين عليهم القيام بتمارين شاقة للغاية إضافة الثوم إلى نظامهم الغذائي اليومي. الثوم هو أحد أقوى المواد التي يمكن أن تحسن الأداء الرياضي بشكل كبير. لا يتم استهلاك هذه الخضار عالية الجودة من قبل الرياضيين اليوم فحسب ، بل يستخدمها أيضًا العمال في الثقافات القديمة لتقليل التعب وزيادة قدرتهم على العمل.
في اليونان القديمة ، تم تزويد الرياضيين الأولمبيين بهذه العشبة. العديد من الدراسات تدعم هذا. شهد مرضى القلب انخفاضًا كبيرًا في معدل ضربات القلب وتحسين القدرة على ممارسة الرياضة بعد 6 أسابيع من تناول زيت الثوم.
فوائد الثوم 10: يزيل الجذور الحرة والمعادن الثقيلة من الجسم
يمكن أن تتراكم الجذور الحرة والمعادن الثقيلة في الجسم بطرق مختلفة وتسبب مشاكل وأمراض. يمكن أن تدمر المعادن الثقيلة الأعضاء ، ويمكن أن تسبب الجذور الحرة ضررًا مؤكسدًا. يتم إطلاق مركبات الكبريت الموجودة في الثوم عند مضغها أو سحقها ويمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجسم. يتعرض العمال الذين يتعين عليهم العمل في مصانع بطاريات السيارات لخطر التسمم بالمعادن الثقيلة بسبب عملهم اليومي مع الرصاص. أظهرت دراسة أجريت على أحد هؤلاء الموظفين أن الاستهلاك اليومي للثوم أو مكمله قلل من مستوى تراكم الرصاص في الدم بنسبة 19٪. يمكن أن يقلل أيضًا من الأعراض المصاحبة للتسمم بالمعادن الثقيلة ، بما في ذلك الصداع وارتفاع ضغط الدم.
فوائد الثوم 11: يساعد على تقوية صحة العظام
تظهر بعض الدراسات التي أجريت على القوارض أن استهلاك الثوم يمكن أن يمنع فقدان العظام عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين في إناث القوارض.
أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول كميات كبيرة من مستخلص الثوم أو 2 جرام من الثوم الخام يوميًا يقلل بشكل كبير من شدة نقص هرمون الاستروجين لدى النساء بعد سن اليأس ، ايضاً الثوم أو البصل فعال في علاج هشاشة العظام.
فوائد الثوم 12: ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري. نظرًا لصعوبة علاج مرض السكري ويتطلب نظامًا غذائيًا صارمًا ، فمن الأفضل الوقاية منه منذ البداية. يزيد الاستهلاك المنتظم للثوم من إفراز الأنسولين ويتحكم في مستويات السكر في الدم ، خاصة عند الإصابة بمرض السكري. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم تضمين الثوم في نظامهم الغذائي اليومي أو تناول مكملات الثوم.
فوائد الثوم 13: يمنع بعض أنواع السرطان
أظهرت بعض الدراسات وجود صلة مباشرة بين زيادة استهلاك الثوم وتقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمعدة والبنكرياس والمريء والثدي. وجدت دراسة ديموغرافية أن تناول المزيد من الثوم النيء أو المطبوخ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون.
تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا للثوم في منع تكوين المواد المسرطنة وتفعيلها ، وتقليل تكاثر الخلايا السرطانية ، وتعزيز تجديد الحمض النووي ، وتسبب موت الخلايا السرطانية. أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن ثنائي كبريتيد الثوم يمكن أن يمنع انتقال PhIP إلى المواد المسرطنة. PhIP هو مركب يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
حتى الجمعية الوطنية الأمريكية للسرطان تعتبر الثوم وبعض الخضروات الأخرى من مضادات السرطان. وفقًا لمنظمة الأغذية العالمية ، يمكن لكل شخص بالغ أن يستهلك من 2 إلى 5 فصوص من الثوم النيئ ، أو 2 إلى 5 مجم من زيت الثوم ، أو 0.4 إلى 1.2 مجم من مسحوق الثوم ، أو 300 إلى 1000 مجم من مستخلص الثوم.
باختصار ، تناول الثوم يقتل الخلايا السرطانية ، فمثلاً تناول الثوم يمنع الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي.
فوائد الثوم 14: يحارب فقر الدم ونقص الحديد
على الرغم من حقيقة أن الولايات المتحدة دولة ذات مستوى معيشة ممتاز، إلا أن أكثر من 20 مليونًا من سكانها يعانون من فقر الدم بسبب النظام الغذائي غير الصحي وتناول الدهون ونقص البروتين. يعرف معظم الناس أن نقص الحديد هو سبب لفقر الدم. لكن يحدث فقر الدم بسبب نقص هيموجلوبين خلايا الدم الحمراء ، مما يؤثر على قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى الخلايا وإفراز ثاني أكسيد الكربون. تشمل أعراض فقر الدم التعب والضعف وضيق التنفس والدوخة والإغماء وخفقان القلب والشحوب وطول الحيض وصعوبة التركيز.
يعتبر الثوم من أكثر الأطعمة فعالية لنقص الحديد وفقر الدم. يوصى بشدة أن يضيفه الأشخاص المصابون بفقر الدم إلى نظامهم الغذائي. يمكن أن يساعد استهلاك الثوم بأي شكل من الأشكال على امتصاص الحديد. لأن الثوم يحتوي على كبريتيد ثنائي ، فإنه يزيد من إنتاج ferroportin ، وهو البروتين المسؤول عن امتصاص وإنتاج الحديد.
۱۵. علاج منزلي لآلام الظهر
الثوم له خصائص مضادة للالتهابات. لذلك يجب اعتباره علاجًا منزليًا لآلام الظهر. كما يمكنك تناول مكمل الثوم أو إدراجه في نظامك الغذائي.او ينصح بمضغ أربعة فصوص من الثوم النيء كل صباح لتقليل شدة الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يقوي الثوم جهاز المناعة لديك ؛ لذلك سيكون جسمك قادرًا على محاربة الجذور الحرة التي تسبب عرق النسا والأمراض والاضطرابات الأخرى المتعلقة بالعصب القطني .
فوائد الثوم 16: يساعد في علاج وجع الاسنان
من الصعب تصديق أن هذه العشبة الغنية يمكن أن تكون فعالة في علاج آلام الأسنان الشديدة . اشتهر الثوم منذ قرون بخصائصه المطهرة القوية ، وقد استخدم لعلاج الأمراض في الصين القديمة منذ عام 2000 قبل الميلاد. الأليسين مركب مسؤول عن خصائصه القوية المطهرة والمضادة للبكتيريا والفيروسات والشفاء.
أيضًا ، إذا كنت تعاني من إصابة أو حكة ، فإن وضع الثوم الموضعي على المنطقة المصابة يمكن أن يخفف ذلك. تعتبر هذه العشبة مطهرًا قويًا ، لذلك إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان أو كان سنك خراجًا ، فيمكنك تقليل الألم باستخدام فصوص الثوم على المنطقة المصابة.
يمكنك استخدام الطرق التالية لعلاج وجع الأسنان:
الطريقة الأولى: الثوم والملح
– سحق فص من الثوم لعمل عجينة
– أضف القليل من الملح
– استخدم هذا المزيج على السن
– اتركه لبضع دقائق
– اشطف فمك بالماء الدافئ والملح
الطريقة الثانية: الثوم وزبدة الفول السوداني
– اهرسي فصين أو ثلاثة من الثوم
– أضيفي ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
– ضعي المعجون على السن
– اتركيه لبضع دقائق
– اشطفي فمك بالماء الدافئ
الطريقة الثالثة: مسحوق الثوم
– إذا لم يكن لديك ثوم طازج ، يمكنك شراء واستخدام مسحوق الثوم. كل ما عليك فعله هو لف منظف الأذن في مسحوق الثوم واحدًا تلو الآخر والضغط على السن المطلوب. ثم اغسله بالماء الدافئ. كرر هذا عدة مرات في اليوم.
كما أن طهي الثوم بالكمون مفيد لتقوية الأسنان وفرك الثوم المطبوخ على الأسنان يخفف من آلام الأسنان.
فوائد الثوم 17: يساعد على إنقاص الوزن
كما تحدثنا من قبل ، فالثوم غني بالعناصر الغذائية ولكنه منخفض السعرات الحرارية. لذلك إن إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي اليومي لا يسبب السمنة فحسب ، بل يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن. في الآونة الأخيرة ، أجريت دراسة في كوريا الجنوبية لتحديد فوائد الثوم ، بما في ذلك التحكم في الوزن وفقدان الوزن. في هذه الدراسة ، أطعم الباحثون عددًا كبيرًا من الفئران بعدد كبير من الوجبات لزيادة الوزن ، وبعد 8 أسابيع ، تلقت هذه الفئران البدينة 2 إلى 5 في المائة من مكملات الثوم لمدة 7 أسابيع. أظهرت هذه الدراسة خسارة كبيرة في الوزن ودهون الجسم في الفئران.
لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة تناول الثوم النيء مباشرة أو إضافته إلى نظامهم الغذائي اليومي. للحصول على أقصى استفادة منه ، اهرسي الثوم واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق. ثم قم بطهيها. هذا يحافظ على 70٪ من المكونات الطبيعية للثوم. إذا كنت تريد حقًا استخدام الثوم لفقدان الوزن ، فإنني أوصي بشدة بالثوم الأسود . الثوم الأسود هو الثوم القديم المخمر لمدة شهر تحت حرارة عالية. لذلك ، لا يحتوي الثوم الأسود على مواد حافظة أو إضافات. يعطي هذا الثوم طعمًا حلوًا للطعام. كما أنه يحتوي على ضعف عدد مضادات الأكسدة الموجودة في الثوم النيء.
فوائد الثوم 18: يعالج التهابات الجلد
نظرًا لأن الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ، فيمكن أن يكون علاجًا منزليًا فعالًا للعدوى الجلدية. لأن الصبار الكيميائي الموجود في الثوم يمكن أن يساعد في علاج التهابات الجلد مثل قدم الرياضي أو فطار جلدي . وتتمثل طريقة علاج الالتهابات الجلدية بالثوم في الآتي:
- اهرسي فصوص الثوم
- استخدم عصير الثوم على المناطق المصابة
- اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة
- اشطفه بالماء النظيف
إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج مرضية وهامة ، كرر هذا العلاج مرتين في اليوم.
فوائد الثوم 19: فعال في علاج التهابات المهبل
الثوم قادر على قتل الخميرة. لهذا السبب ، لا يضاف إلى العجين في عملية صنع الخبز ، لأنه يقتل الخميرة.
الثوم فعال جدا في علاج التهابات المهبل. من المهم معرفة العلامات المبكرة. في اليوم الأول يشعر الشخص بالحكة من وقت لآخر. بعد يومين أو ثلاثة أيام ، تصبح الإفرازات المهبلية بيضاء وتتجلط. تعني هذه الأعراض أنك مصاب تمامًا بعدوى فطرية. في هذا الوقت ، تصبح شفتا المهبل حمراء ومؤلمة.
إذا كنت عرضة للإصابة بالتهابات المهبل المتكررة ، فمن الأفضل معرفة العلامات المبكرة لمنعها قبل أن تسوء. لعلاج التهاب المهبل ، تحتاجين إلى تقشير فص ثوم. أدخل الثوم في المهبل قبل الذهاب إلى الفراش. دع الفص يبقى هناك طول الليل . في الصباح بعد الاستيقاظ ، يمكنك التقاط الثوم والتخلص منه. هذا سوف يقتل البكتيريا بنجاح . إذا لم تختفي الحكة ، يمكنك تكرار ذلك مرة أو مرتين. يمكن أن تؤدي الالتهابات المهبلية إلى التهابات الفم. في هذه الحالة ، استخدم نفس العلاج للفم.
فوائد الثوم 20: الثوم يمنع تكون الجلطات الدموية
الثوم مضاد لتجلط الدم. يحتوي الثوم على خصائص مضادة للتخثر. لذلك ، فهو يساعد على منع تجلط الدم في جسمك. ولكن على الرغم من أن الثوم فعال في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية واضطرابات تخثر الدم الأخرى ، إلا أنه يجب عليك استخدامه بحذر. يجب عدم تناول الثوم قبل الجراحة أو بعدها لأنه يزيد من خطر النزيف.
لمنع تجلط الدم ، ما عليك سوى سحق فص ثوم وتناوله على معدة فارغة.
فوائد الثوم 21: يعالج الحساسية
تحدث الحساسية بسبب المواد المسببة للحساسية مثل حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والعفن والأوساخ وحتى الطعام. تُعرف هذه المواد بالجذور الحرة ، والتي تعطل جهاز المناعة وتسبب أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف والسعال وصعوبة التنفس. علاج الحساسية هو أحد خصائص الثوم.
الثوم ، بسبب خصائصه المضادة للهيستامين ، يمكنه علاج الحساسية وتقليل أعراضها. يمكن أن يعمل الثوم كمضاد طبيعي للاختلاج ويحسن ضغط الجيوب الأنفية الناتج عن الحساسية الموسمية. يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في علاج الحساسية ، ويمكن أن يساعد الثوم بمضادات الأكسدة والزيوت على تقويته.
أفضل طريقة لعلاج الحساسية بالثوم هي كما يلي:
– خذ 3 إلى 5 فصوص من الثوم
– قشرها وقطّعها
– امزج الثوم المفروم مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل للحصول على شراب كثيف.
ابتلع هذا الشراب لتحسين حساسيتك
يجب تناول هذا الشراب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. إذا كنت لا تحب الثوم النيء ، يمكنك استخدام مكمل الثوم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فإن هذا العلاج له أيضًا آثار جانبية. على سبيل المثال ، قد تعاني من الغثيان والانتفاخ واضطراب المعدة والدوخة والتعرق والصداع والإسهال. إذا لاحظت هذه الأعراض ، فتوقف عن تناولها لفترة ثم استأنفها تدريجيًا.
فوائد الثوم 22: يعالج التهابات الجيوب الأنفية
هذا أمر مزعج للغاية للأشخاص الذين يعانون باستمرار من التهابات الجيوب الأنفية. دائمًا ما يشعرون بالتعب عند القيام بالأنشطة اليومية. قد تشمل الأعراض البرد والحساسية والألم والاحتقان وضغط الوجه وصداع الجيوب الأنفية والبلغم السميك عديم اللون. المواد الكيميائية الموجودة في الثوم فعالة في قتل الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية. ونتيجة لذلك ، فإن الثوم فعال للغاية في القضاء على الالتهابات البكتيرية وعلاج التهابات الجيوب الأنفية. تأكد من تقطيع الثوم أو هرسه قبل طهيه لتنشيط الأليسين. فيما يلي بعض أفضل الطرق للقيام بذلك:
الطريقة الأولى: أكل الثوم
– صب الماء في إبريق الشاي
– ضعه على النار لغلي الماء لبضع دقائق
– اهرس فصوص الثوم وأضفها إلى الماء المغلي –
– أزل إبريق الشاي من على النار – ثم ضعه على سطح مستو
– ضع منشفة كبيرة فوق رأسك لمنع البخار من التسرب
– خذ نفسًا عميقًا من بخار الثوم للاستفادة من خصائصه في علاج التهابات الجيوب الأنفية
يساعد الثوم على تليين البلغم المتراكم في الجيوب الأنفية ، ويعالج العدوى ويخفف من أعراضها. يجب تكرار هذا العلاج بشكل متكرر حتى تختفي الأعراض تمامًا.
الطريقة الثانية: الثوم والماء والكركم
– صب كوب من الماء في إبريق الشاي وضعه على النار
– اتركه يغلي لبضع دقائق على نار متوسطة
– اهرس 2 أو 4 فصوص من الثوم ثم أضف الماء المغلي
– اتركه يغلي لمدة دقيقتين أخريين
– نصف كوب ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم أضف إليه
– سخن إبريق الشاي
-صب هذا الحساء في كوب
– تناوله بانتظام لتقليل ضغط الجيوب الأنفية
الطريقة الثالثة: الثوم والعسل
– حضري 3 أو 5 فصوص من الثوم و 1 أو 2 ملاعق صغيرة من العسل
– اهرسي الثوم
– اخلطيهم مع العسل للحصول على عجينة طرية
– كرري هذا العلاج بانتظام لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية
فوائد الثوم 23: يعالج التهابات الأظافر
الثوم علاج منزلي فعال يساعد أظافرك على محاربة البكتيريا المسببة للعدوى. كما أنه يزيل البقع الصفراء على الأظافر. قم بما يلي لعلاج الأظافر المصابة:
– اعصري بضع فصوص من الثوم واعصري عصيرها
– لف كرة قطنية في ماء الثوم
– افركيها على الطبقة القرنية من الأظافر
– كرري هذا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أظافر صحية
فوائد الثوم 24: فعال جداً في علاج حب الشباب
حب الشباب هو مشكلة جلدية شائعة تصيب المراهقين والشباب. يؤثر حب الشباب بشكل رئيسي على الأشخاص الذين يعانون من خلايا الجلد الميتة والشوائب والدهون. يمكن أن يظهر حب الشباب والبثور على أجزاء كثيرة من الجسم ، بما في ذلك العنق والوجه والكتفين والصدر والظهر.
يمكن أن يمنع الثوم انسداد المسام. يساعد الأليسين أيضًا في إيقاف تلف الخلايا الذي تسببه البكتيريا والجذور الحرة. حمض السلفونيك ، الشكل المتحلل من الأليسين ، قادر على محاربة الجذور الحرة ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 نُشرت في مجلة Agvante . وبهذه الطريقة يمكن للثوم أن يعالج البثور وحب الشباب والحساسية والأمراض الجلدية. هناك عدة طرق للقيام بذلك:
الطريقة الأولى: الثوم
هذه هي أسهل طريقة ممكنة
– سحق فصوص الثوم
– ضع فصوص الثوم المهروسة على المناطق المرغوبة
– اترك بضع دقائق للأليسين من الثوم المهروس للحصول على وقت كافٍ لقتل البكتيريا التي تسبب البثور وحب الشباب
-قم بإزالتها بعد 15 إلى 20 دقيقة
– ثم اغسل بشرتك بالماء الفاتر
كرر هذا الإجراء بانتظام للحصول على نتائج أفضل. استخدم مرطبًا بعد العلاج.
الطريقة الثانية: الثوم والزبادي
الزبادي من أفضل المرطبات الطبيعية. يمكنك الجمع بين الثوم واللبن وعلاج البثور وحب الشباب بشكل جيد. كما يخفف الزبادي من التهيج الناتج عن استخدام الثوم.
– اغسلي وجهك جيداً
– اهرسي 3 إلى 4 فصوص من الثوم جيداً لتشكيل عجينة
– أضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي واخلطيها جيداً
– هذا المزيج على الوجه بالكامل أو الصدر أو الكتفين وفي أي مكان ضعي بثرة أخرى
– كرر حتى البثور وحب الشباب تختفي.
للمزيد : كيفية علاج التهاب حب الشباب بالثوم
فوائد الثوم 25: تقوية نمو الشعر
من فوائد الثوم للشعر تقوية نموه. يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة بين الرجال والنساء. لتساقط الشعر العديد من العوامل الداخلية والخارجية ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية ، والتوتر ، والتلوث ، وقلة النوم ، ونقص المغذيات ، والنظام الغذائي غير الصحي. الثوم من أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر.
وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2007 ، فإن استخدام الثوم في مناطق تساقط الشعر يمكن أن يساعد في نمو الشعر وتقليل بقع الصلع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السيلينيوم والكبريت في الثوم يقويان بنية الشعر ويجعلانه أقوى.
فيما يلي بعض الطرق لاستخدام الثوم لتعزيز نمو الشعر:
الطريقة الأولى: عصير الثوم والعسل
- خذ عصير 8 فصوص من الثوم
- يُمزج هذا السائل مع ملعقة كبيرة من العسل
- أولاً ، بللي شعرك بالماء
- ثم ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك
- دعه لمدة 20 دقيقة
- ثم يشطف بالماء الفاتر
كرري هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
يمكن أن يؤدي استخدام عصير الثوم وحده إلى تهيج فروة الرأس ، لذا تأكد من دمجه مع مكون آخر.
للمزيد : استخدامات الثوم لنمع تساقط ونمو الشعر
الطريقة الثانية: عصير الثوم وزيت جوز الهند
- امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من عصير التفاح.
- ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وشعرك.
- قم بتدليكه بلطف حتى تمتص فروة رأسك وشعرك العناصر الغذائية وفوائد الثوم
- اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر
الطريقة الثالثة: نقع الثوم
- يقطع فص ثوم.
- اغمسها في زيت جوز الهند الدافئ
- اتركي الخليط لمدة أسبوع أو أسبوعين (يمكنك وضعه في الثلاجة)
- صفي الزيت
- استخدمي هذا الزيت على شعرك
فوائد الثوم 26: فعال في منع تجاعيد الجلد
مع كل هذه التفسيرات يجب ألا نغفل فائدتها في منع ظهور التجاعيد. الثوم قادر على المساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة الأخرى. الناس الذين يأكلون الكثير من الثوم في نظامهم الغذائي أمامهم طريق طويل ليقطعوه قبل أن يتقدموا في العمر. تعود فوائد الثوم المضادة للشيخوخة إلى مادة الأليسين ، وهي مادة تتشكل عند سحق الثوم أو سحقه. يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة في العالم ويمكن أن يمنع نشاط الجذور الحرة ويساعد في محاربة التجاعيد التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
عندما تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، يتشكل إنزيم يسمى metalloproteinase في جسمك. تعمل هذه الإنزيمات على إتلاف النسيج الضام ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. يحتوي الثوم ، بالإضافة إلى الأليسين ، على مضادات الأكسدة القوية مثل السيلينيوم والزنك ، كما أنه غني بفيتامين سي الذي يساعد على إنتاج الكولاجين.
فوائد الثوم 27: يعالج الصدفية
الصدفية هي مشكلة جلدية غير معدية يمكن أن تحدث في أي عمر. في هذه الحالات ، تظهر طفح جلدي متقشر ومثير للحكة على الجلد. تحدث مشكلة الجلد هذه ليس فقط بسبب العوامل البيئية ولكن أيضًا بسبب العوامل الوراثية. الثوم فعال للغاية في منع وتحسين الصدفية بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن لهذه العشبة القوية أن توقف إنزيم lipoxygenase ، وهو إنزيم خطير يمكن أن يسبب الالتهاب عندما يقترن بحمض الأراكيدونيك . تم العثور على مستويات عالية من حمض الأراكيدونيك في جلد الأشخاص المصابين بالصدفية. يحتوي الثوم على أغاف ، وأليل مركابتوسين أساسي ، ودياليل كبريتيد ، وهي المركبات النشطة التي تمنع كابا ب. يؤدي كابا ب إلى الإصابة بالصدفية. يوصى بإضافة الثوم إلى نظامك الغذائي لمنع ذلك.
بالإضافة إلى تناول الثوم عن طريق الفم ، يمكن أن يساعد استخدامه الموضعي أيضًا في تخفيفه. كل ما عليك فعله هو وضع زيت الثوم على الصدفية ، افعل ذلك مرتين في اليوم.
فوائد الثوم 28: ازالة الخدوش على الجلد
تؤثر الخدوش على الأطفال أكثر من غيرها. يمكن أن تساعد هذه العشبة الغنية في حل هذه المشكلة نظرًا لخصائصها المضادة للبكتيريا. فقط ضع شريحة رقيقة من الثوم على المنطقة المصابة وقم بتغطيتها بضمادة لعدة ساعات . للحصول على أفضل النتائج ، يجب تكرار هذا العلاج لعدة أسابيع.
فوائد الثوم 29: يعالج مرض قدم الرياضي
يعاني الأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي من تشققات متقشرة بين أصابع قدمهم. قدمي الرياضيين لها إحساس حارق طويل الأمد ؛ لذا فإن التجربة ليست ممتعة على الإطلاق. على الرغم من اسمه ، ليس عليك أن تكون رياضيًا لتمرض بهذا المرض . تحدث هذه المشكلة عن طريق المشي على أرضيات مبللة أو غرف خلع الملابس في النادي والتي تعد من الفطريات المزعجة. نعلم جميعًا أن الثوم له خصائص مضادة للفطريات والميكروبات ويحتوي على مادة تسمى الصبار قادرة على محاربة الفطريات. لذلك فإن هذه العشبة الغنية يمكن أن تكون فعالة في علاج أقدام الرياضيين. ما عليك سوى سحق فصوص الثوم وإضافتها إلى قدر من الماء الساخن. ثم نقع قدميك فيه لمدة 30 دقيقة. يمكنك أيضًا مزج بضع فصوص من الثوم بزيت الزيتون وفركها على باطن قدميك.
فوائد الثوم 30: الوقاية من لدغات البعوض
منع لدغات البعوض مهم جدًا لأنه يمكن أن يجعلك مريضًا. لا تعتقد أن لدغات البعوض فقط تجعل بشرتك حمراء ومثيرة للحكة. يمكن أن تزيد لدغات البعوض من خطر الإصابة بأمراض خطيرة ومميتة مثل الشيكونغونيا وحمى الضنك وزيكا . ومن المثير للاهتمام أن البعوض لا يحب هذه العشبة. لذلك ، يعتبر الثوم طاردًا طبيعيًا وقويًا للبعوض.
لمنع لدغات البعوض ، اصنعي مزيجًا من زيت الثوم وشمع العسل والفازلين وضعيه على يديك وقدميك. تأكد من النوم بجوار النافذة. حافظ على غرفتك نظيفة .
فوائد الثوم 31: ممتاز لعلاج الهربس
يسمى الهربس أيضًا بالهربس الفموي. في هذه الحالة ، تظهر بثور صغيرة مؤلمة مليئة بالسوائل على الأنف والشفتين والفم والذقن. تحدث هذه البثور بسبب فيروس الهربس البسيط . إذا كان شريكك مصابًا بالهربس ، يجب أن تتجنب الجنس الفموي أو التقبيل ، لأن الهربس مشكلة معدية. الفيروس غير قابل للشفاء تمامًا وعلى الرغم من علاج الهربس ، يبقى الفيروس في جسمك. الثوم علاج استثنائي يمكنه علاج الهربس وتقليل عدد مرات حدوثه. الإندول 3 كاربينول هو مركب موجود في هذه العشبة ويلعب دورًا مهمًا في مكافحة فيروس الهربس البسيط من خلال تقوية جهاز المناعة. فيما يلي بعض الطرق الفعالة لعلاج الهربس بالثوم:
الطريقة الأولى: فصوص الثوم
– سحق بعض فصوص الثوم جيداً
– ضعيها على جلد المنطقة المرغوبة
– اتركيه لمدة 30 دقيقة ولا تلمسه
– ثم اغسليه بالماء الفاتر
الطريقة الثانية: معجون الثوم
– تحضير بضع فصوص من الثوم
– حولها إلى عجينة بالخلاط أو المطحنة أو أي جهاز آخر
– أضف القليل من الماء
– ضع العجينة على الجلد التالف
– ثم اغسلها بالماء الفاتر
– حتى تختفي الهربس قم بهذه العملية بشكل منتظم
الطريقة الثالثة: زيت الثوم
اخلطي بضع قطرات من زيت الثوم مع بضع قطرات من زيت الزيتون.
– دحرج كرة قطنية فيها واضربها على المنطقة المرغوبة
– اتركها لبضع دقائق
– ثم اغسلها بماء فاتر
فوائد الثوم32: الوقاية من التسمم الغذائي
سيساعد دمج هذه الخضار الغنية في نظامك الغذائي اليومي على منع التسمم الغذائي الذي تسببه البكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية والكافور والسالمونيلا المعوية .
32. يعالج آلام المفاصل.
الثوم حار وجاف ، لذلك فهو يزيل الرطوبة من المعدة ويخفف من آلام المفاصل. يعتبر الثوم مميع للدم ومزيل للرطوبة للمعدة والمفاصل ، ويفيد في الأمراض العصبية مثل الشلل والنسيان وآلام المفاصل ، لكن يجب التنبه إلى ضرورة تجنب الإفراط في تناوله.
فوائد الثوم 33: يقلل من قشرة الرأس
قشرة الرأس مشكلة مزعجة وغير سارة لمعظم الناس ، مما يجعلهم غير واثقين من ارتداء الملابس السوداء. لا تزال الأسباب الدقيقة لقشرة الرأس غير معروفة. ومع ذلك ، فإن فرط نمو الفطر Pityrospromaval ، وهو فطر يعيش على فروة الرأس ، يعتبر السبب الرئيسي لقشرة الرأس. لكن يعتقد البعض الآخر أن فرط نمو خميرة المبيضات يمكن أن يسبب قشرة الرأس. يحتوي الثوم المفروم على مادة الأليسين ، وهي مادة فعالة لها خصائص مضادة للفطريات ومضادة للمبيضات.
لهذا الغرض ، اهرسي الثوم لإخراج الأليسين واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم أضيفيه إلى الأطعمة المختلفة. يمكنك أيضًا استخدام الثوم المهروس موضعيًا. تذكر أن الثوم أو زيت الثوم أو عصير الثوم يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص. إذا كانت بشرتك حساسة ، يجب تخفيفها بمكونات أخرى. استخدم الطريقة التالية لعلاج قشرة الرأس:
– سحق بضع فصوص من الثوم
– اسكبيها في وعاء صغير
– اتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة
– أضيفي 7 ملاعق كبيرة من العسل العضوي
– قلبي جيدًا
– استخدمي هذا المزيج على فروة الرأس وضعيه برفق
– اتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق
– ثم يشطف بالماء الفاتر
للمزيد : علاج القشرة بالثوم – إليك أفضل ماسكات الثوم المجربة
فوائد الثوم 34: تسويد الشعر
يبدو من المستحيل استعادة لون الشعر الرمادي . ولكن يمكن لهذه العشبة الغنية أن تسود شعرك الابيض دون استخدام أي صبغات كيميائية. كما أنه يجعل شعرك يبدو أكثر كثافة. استخدم الطريقة التالية لهذا الغرض:
– 200 جرام من زيت بذور الكتان ، وثلاث فصوص صغيرة من الثوم ، و 4 ليمونات ، و 1 كجم من العسل
– قشر ليمونتين
– اخلط الثوم والليمون في الخلاط
– أضف العسل وزيت بذور الكتان
– اخلط جميع المكونات جيدًا معًا
– احفظها في الخلاط وعاء وإغلاقه بإحكام.
– ثم ضعه في الثلاجة
خذ ملعقة واحدة فقط من هذا القبيلة قبل كل وجبة. يجب أن تتناوله ثلاث مرات في اليوم.
فوائد الثوم 35: فعال في تقوية الأظافر
الثوم مادة طبيعية مفيدة جدًا لتقوية الأظافر. الأظافر عرضة للعدوى ، مما يؤدي إلى ظهور أظافر صفراء وباهتة. الخصائص المضادة للفطريات لهذه العشبة تمكنها من تقوية الأظافر ضد الالتهابات. استخدم الطريقة التالية لهذا الغرض:
أضف الثوم المفروم إلى طلاء أظافرك
بهذه الطريقة ، يصبح طلاء أظافرك حلاً لتقوية الأظافر. إذا كنت لا تحب طلاء الأظافر ، يمكنك استخدام عصير هذه الخضار الغنية على أظافرك. بعد بضع دقائق ، اشطفه بالماء الفاتر
فوائد الثوم 36: يقلل من أضرار الإجهاد التأكسدي
الأضرار التأكسدية التي تسببها الجذور الحرة فعالة في عملية الشيخوخة. يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تقوي آلية دفاع الجسم ضد الأكسدة.
ثبت أن الجرعات العالية من الثوم كمكمل غذائي تزيد من الإنزيمات المضادة للأكسدة ، وكذلك تقلل بشكل كبير من الإجهاد التأكسدي لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
باختصار ، يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تحمينا من تلف الخلايا والشيخوخة ، وقد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
37. علاج عدوى رمش العين
يُعرف عصير الثوم بأنه علاج لعدوى رمش العين بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا. هذه المادة لا تخفف الألم فحسب ، بل تتسبب أيضًا في تقلص الرموش تدريجيًا. لاستخدام خواص الثوم لعلاج الرموش ، استخدم الطريقة التالية.
مكونات:
– 1 فص ثوم
– منظف للأذن
كيف افعلها:
اهرسي فصوص الثوم وضعي العصير بعناية على زهرة الرموش باستخدام منظف الأذن.
– بعد أن يجف ، اغسله بالماء الدافئ.
كم مرة يجب تكرار هذا العلاج؟
ذلك مرتين في اليوم.
تحذير:
احرصي على عدم دخول عصير الثوم في العين ، لأنه قد يحرق العينين قليلاً.
فوائد الثوم 38: مكمل غذائي ممتاز
الثوم أحد “المكونات الأساسية” لتحسين الأداء، فلطالما استخدم هذا النبات في الثقافات القديمة لتقليل التعب الشديد وتحسين قدرة العمال على العمل.
الأهم من ذلك أنه تم توزيعه على الرياضيين الأولمبيين في اليونان القديمة.
أظهرت الأبحاث التي أجريت على القوارض أن الثوم يساهم في الأداء الرياضي ، لكن عدد الدراسات التي أجريت على الإنسان صغير جدًا.
في إحدى الدراسات ، كان أعلى معدل لضربات القلب أقل بنسبة 12 في المائة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب الذين تناولوا زيت الثوم لمدة ستة أسابيع ، وتحسنت قدرتهم على ممارسة الرياضة.
تشير أبحاث أخرى إلى أنه يمكن تقليل التعب الناجم عن ممارسة الرياضة باستخدام الثوم.
39. يزيل معجون الأسنان
بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا ، يمكن للثوم محاربة جراثيم البلاك بشكل جيد عند البشر ، يعمل الثوم مثل عقار سيبروفلوكساسين (الذي يستخدم لمحاربة التهابات الفم) . في الماضي كان مضغ فص ثوم كامل يستخدم لمحاربة الديدان والتهابات الفم.
أظهرت دراسات مختلفة أن مستخلص الثوم فعال جدًا في محاربة العديد من الأوالي ، بما في ذلك المبيضات البيضاء ، وهي السبب الرئيسي للوحة الأسنان في الفم والبكتيريا التي تسبب الالتهابات الفطرية ، والعديد من البكتيريا الأخرى.
يعتبر الثوم بديلاً رائعًا للمضادات الحيوية الثقيلة التي يمكن أن تضعف جهاز المناعة وتعرض المريض للعديد من الالتهابات والبكتيريا الأخرى.
فوائد الثوم 40: الثوم يعالج النقرس
كما تعلم ، يعتبر الثوم نباتًا سحريًا للوقاية من عدد من الأمراض وعلاجها. فوائد الثومالمضادة للالتهابات قوية جدًا لدرجة أنها يمكن أن تقلل التورم والألم الذي يزعجك. جربه وشاهد التأثير على نفسك.
هناك عدة طرق لعلاج النقرس باستخدام الثوم :
تناول حفنة من الثوم النيء كل يوم.
أضف الثوم إلى الأطعمة التي تطبخها كل يوم.
41. يفيد في عملية التمثيل الغذائي
الجهاز العصبي هو شبكة الاتصال الرئيسية في جسم الإنسان. تعتمد وظيفتها الطبيعية بشدة على الحفاظ على سلامتها الهيكلية وعمليات التمثيل الغذائي الوفيرة.
يمكن أن يكون المرض العصبي نتيجة لسوء التغذية أو ضعف الامتصاص ، مما قد يؤدي إلى مشاكل عصبية أكثر خطورة. يتحكم الجهاز العصبي المركزي في جميع وظائف الجسم ، والأمراض المنهكة التي تصيب الدماغ والعمود الفقري والنخاع الشوكي. تشمل الاضطرابات العصبية التنكسية مرض الزهايمر وباركنسون وغيرهما.
في حين أن مرض الزهايمر هو الاضطراب العصبي الأكثر شيوعًا ، فإن أحد الأسباب الرئيسية هو عندما يكون الجهاز العصبي ممتلئًا بالكوليسترول الضار.
42. يقلل من النشاط الكبدي للأنزيمات المولدة للدهون والكوليسترول
أظهرت العديد من الدراسات أن الثوم ومنتجاته تقلل بشكل كبير من دهون البلازما ، وخاصة الكوليسترول الكلي والكوليسترول المثالي عند الإنسان. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن استخدام الثوم كمكمل غذائي يقلل من النشاط الكبدي للأنزيمات المولدة للدهون والكوليسترول.
كما أظهر مرضى القلب نتائج إيجابية بتناول 1 جرام من الثوم يومياً. كما تم تقليل جلطات الدم والأورام وأنواع أخرى من تنكس الخلايا. الثوم غني بمضادات الأكسدة ويحارب السموم ويمنع الجسم من التحلل إلى خلايا.
فوائد الثوم 43: يقوي جهاز المناعة
استهلاك الثوم هو أحد طرق تقوية جهاز المناعة. يساعد الثوم ، بما يحتويه من مضادات الأكسدة الوفيرة ، على التخلص من الجذور الحرة ومسببات الأمراض.
أكدت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 140 متطوعًا عشوائيًا أن الثوم (أو مكملات الأليسين) كانت فعالة في علاج نزلات البرد. في الواقع ، تم تقليل نزلات البرد بنسبة تصل إلى 60٪ لدى هؤلاء المتطوعين.
وأظهرت دراسة مماثلة أن مضاعفة جرعة الثوم قللت من عدد المرضى بنسبة 61٪.
أضف الثوم إلى نظامك الغذائي إذا كنت ترغب في منع أو تقليل شدة مرضك. استخدم الثوم أيضًا لمحاربة الغرغرينا خلال الحرب العالمية الثانية.
يقوي جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات ، وإحدى طرق استخدامه هي صنع شاي الثوم: نقع الثوم المفروم في الماء الساخن. كما تم وضع الثوم النيء على الجروح لمنع انتشار العدوى.
فوائد الثوم44: له خصائص مضادة للجراثيم
تم ذكر الثوم لعدة قرون كعامل فعال في مكافحة الأمراض المعدية.
في عام 1858 ، اكتشف لويس باستير التأثيرات المضادة للبكتيريا للثوم ضد العديد من البكتيريا التي تتكاثر بسرعة.
وتشمل هذه البكتيريا السالمونيلا ، والإشريكية القولونية ، والمكورات العنقودية الذهبية ، والسالمونيلا ، والكليبسيلا ، والميكروكوس ، والعصيات الرقيقة ، والمطثيات ، والمتفطرة ، والهيليكوباكتر بيلوري.
الأليسين ، مركب مضاد للبكتيريا نشط في الثوم ، يقلل من قدرة البكتيريا على التكاثر ويمنعها من الانتشار.
تتمثل إحدى طرق منع نمو الأوكولا في الطهي في استخدام الثوم النيء وتتبيله لجميع اللحوم – فهو يقتل مضادًا حيويًا قويًا في جرثومة هذه الجراثيم.
يمكنك فعل الشيء نفسه مع السلطات – استخدام الثوم النيء في تتبيلة السلطة يمكن أن يخلصك من تسمم السبانخ أو الخس.
45. يعالج مشاكل المسالك البولية
وفقًا لنتائج دراسة نشرت في المجلة العلمية Tropical Agriculture of Pretanica ، فإن مستخلص الثوم هو سلاح فعال ضد البكتيريا المسببة للأمراض المرتبطة بالتهابات المسالك البولية .
كيف يعمل الثوم؟
أ. يحفز جهاز المناعة عن طريق تحفيز السيتوكينات .
ب. يعطل الاتصال بين البكتيريا ؛ الحفاظ على هذا الاتصال يقوي المستعمرات البكتيرية ويزيد من تفاقم المرض.
ص. الأليسين الموجود في الثوم له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.
كيف تستعمل الثوم؟
يمكنك مضغ 2 إلى 3 فصوص كبيرة من الثوم مباشرة يوميًا ؛ ولكن إذا لم تكن مهتمًا بالقيام بذلك ، فاتبع الطريقة أدناه.
أ. اخفقي 3 إلى 5 فصوص من الثوم لعمل عجينة طرية.
ب. اخلطي معجون الثوم مع الزبدة والخل.
ص. انشر الثوم على طعامك أو استخدمه كصلصة للسلطة.
ت. افعل هذا كل يوم.
فوائد الثوم 46: يفيد في علاج احتقان الحلق
لالتهاب الحلق ، يمكنك بشر فص من هذه العشبة الغنية وإضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون إليها ، ثم شربها ، وإذا فعلت ذلك عدة مرات ، فسيكون دواء مفيدًا لالتهاب الحلق. وهو دواء لنزلات البرد والانفلونزا.
قطع أوراق الثوم الطازجة. أدخلها في فمك. امضغهم من حين لآخر وخذ نفسًا عميقًا لإطلاق الأليسين ؛ الأليسين مادة كيميائية يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
أ. كبديل ، أضف بضع قطرات من زيت الثوم إلى ربع كوب ماء. تغرغر بهذا المحلول مرة في اليوم.
ب. يمكنك أيضًا تناول الثوم نيئًا أو إضافته إلى الطعام.
ص. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت لا تحب طعم الثوم النيء ، يمكنك أيضًا استخدام أقراص الثوم.
47. مفيد لزيادة وتحسين الذاكرة
يرتبط استهلاك الثوم ارتباطًا مباشرًا بزيادة مستويات السيروتونين وتحسين وظائف الذاكرة.
نتيجة لذلك ، شوهدت وظيفة معرفية أفضل في القوارض المختبرة. تم إجراء دراسة على 16 فأرًا تم تقسيمها إلى مجموعتين. أعطيت المجموعة الرئيسية 250 مجم / كجم من الثوم الطازج لمدة 21 يومًا.
تلقت المجموعة الضابطة كمية متساوية من الماء خلال هذه الفترة.
أظهرت الفئران المعالجة بالثوم تحسنًا ملحوظًا في الذاكرة ، بينما تعرضت المجموعة الضابطة باستمرار للصدمات المستخدمة لتحديد وظيفة الذاكرة.
أظهرت النتائج أن تأثير الثوم على زيادة الذاكرة لدى الفئران قد يترافق مع زيادة التمثيل الغذائي لـ 5-HT في الفئران.
هذه النتائج تدعم استهلاك الثوم كمكمل لتقوية الذاكرة.
48. لعلاج الفشل الكلوي أو اضطراب الكلى
يستخدم الثوم في المكافحة الطبيعية والفعالة للعديد من الأمراض ، لأنه مصدر ممتاز لمركب الكبريت الأليسين. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للثوم إلى تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والسرطان لأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.
الثوم فعال في التخلص من الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تسبب أمراضًا مرتبطة بالعمر ، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند. الثوم دواء قوي لعلاج التهابات الكلى. يحتوي على العنصر النشط nac allicin ، وهو عامل مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
للثوم خصائص مدرة للبول يمكن أن تساعد في تحسين صحة الكلى. تلعب مدرات البول دورًا مهمًا في تقليل الصوديوم والملح ومياه الجسم.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض الكلى والفشل الكلوي. للثوم القدرة على التحكم في ضغط الدم في الجسم ، لذلك فهو من أفضل الأدوية لعلاج الفشل الكلوي.
لاستخدام هذا الطعام لعلاج الفشل الكلوي ، يجب تناول 3 إلى 4 فصوص من الثوم النيء في غضون أيام قليلة. طريقة أخرى هي تناول مكمل أو كبسولة الثوم.
فوائد الثوم 49: للثوم مفعول جيد في علاج مرض السل
الثوم مفيد جدا في علاج مرض السل نظرا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، ولأنه غني بحمض الكبريتيك فهو يقتل جرثومة السل جيدا.
يحتوي الثوم أيضًا على الأليسين والصبار اللذين يثبطان نمو البكتيريا. لاستخدام الثوم كقاتل للثوم ، يكفي خلط نصف ملعقة صغيرة من الثوم المهروس وتسخين كوب من الحليب مع أربعة أكواب من الماء لتقليل حجمه بمقدار الربع وشربه ثلاث مرات في اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك القضاء على مرض السل عن طريق إضافة عشر قطرات من عصير الثوم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه قبل النوم.
للمزيد : فوائد الثوم للجسم قبل النوم
فوائد الثوم 50: الثوم علاج مسمار القدم
يستخدم الثوم كعلاج منزلي لعدد من الأمراض يعتبر هذا الطعام من أكثر العلاجات المنزلية فاعلية للتخلص من مسمار القدم ومن الأفضل تناوله في الليل. أظهرت تجربة سريرية حديثة أن الثوم يزيل أنسجة الذرة من الجسم بشكل فعال. للقيام بذلك ، يمكنك صنع واستخدام كمادات الثوم.
لتحضير كمادات الثوم لمعالجة الذرة ، قم بما يلي:
1. اقطع فص ثوم إلى نصفين. افركي نصفًا على المسمار لمدة دقيقة تقريبًا.
۲. ضعي النصف الآخر من فص الثوم على الفص وغطيه بضمادة.
3. في صباح اليوم التالي ، اغسل المنطقة بانتظام.
كم مرة يجب تكرار هذا العلاج؟ كرر هذا الإجراء كل ليلة حتى تختفي مسامير اللحم في غضون أيام قليلة.
فوائد الثوم 51: الثوم مبيد لديدان المعدة والأمعاء
الثوم مدهش حقًا في قتل الطفيليات. الخصائص المضادة للفطريات القوية للثوم قادرة على إزالة الديدان والطفيليات المختلفة من الجسم واستعادة الصحة للجسم. الثوم هو الغذاء الأكثر استخدامًا لصد الطفيليات المعوية وهو دواء عشبي قوي للأغراض الطبية. هذا الطعام مفيد بشكل خاص لطرد بعض الطفيليات المعوية مثل الجيارديا والسعفة .
للتخلص من الديدان وتخفيف الحكة التي تسببها ، اخفق بضع فصوص من الثوم الطازج حتى تصبح عجينة طرية. ثم يمكنك مزجها مع الفازلين. ضع العجينة على المناطق المصابة من الشرج أو الأرداف للتخلص من الديدان في تلك المناطق.
فوائد الثوم 52: جيد في علاج ضيق التنفس
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس والربو استخدام الثوم كعلاج طبيعي ومنزل لعلاج مرضهم. إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الثوم نيئًا ، يمكنك صنع علاج منزلي لضيق التنفس والربو بالثوم. اسلقي 4 فصوص من الثوم مع كوب حليب واشربي المحلول المغلي كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. هذا العلاج المنزلي يعمل حقًا العجائب.
فوائد الثوم 53: علاج منزلي لإعتام عدسة العين
للثوم خصائص تساعد في تقليل تبلور عدسة العين ، لذلك يُقال إنه علاج فعال لإعتام عدسة العين. لذلك ، يمكنك استخدام هذه الطريقة لإعداد علاج طبيعي لمرضك.
مكونات:
– 2 إلى 3 فصوص ثوم
– 1 كوب ماء
طريقة استخدام الثوم:
– حضري 2 إلى 3 فصوص من الثوم وقطعيها إلى قطع صغيرة جدًا.
– اشرب الثوم المهروس مع كوب من الماء (مضغ الثوم له رائحة كريهة).
– يساعد تناول الثوم بشكل يومي على التخلص من إعتام عدسة العين.
فوائد الثوم 54: ممتاز لعلاج عرق النسا
عرق النسا هو أحد تلك الآلام التي تؤثر على حياة الناس اليومية وتعطلها. ولمعالجة هذا الألم نقترح خليط من الحليب والثوم. يمكنك المساعدة في تقليل التهاب العصب الوركي عن طريق شرب حليب الثوم. لتحضير هذا المشروب الرائع ، قم أولاً بتقشير الثوم وسحقه. ثم ضعي الحليب على نار خفيفة وسخونة. يضاف الثوم ويقلب بانتظام. دع الثوم يطهى في الحليب لبضع دقائق ، لكن لا تدع الحليب يغلي. أخيرًا ، أضيفي القليل من العسل إلى الخليط حتى يصبح مذاقًا جيدًا. لعلاج آلام الكيسي ، يمكنك شرب كوب من هذا المشروب يوميًا والتخلص من عرق النسا إلى الأبد.
فوائد الثوم 55: يفيد في إزالة الزوائد اللحمية من الجلد
الثوم مفيد في علاج العديد من الأمراض وهو قوي جدا وممتاز للقضاء على الزوائد اللحمية. فقط ابشر حبة بطاطس وفص ثوم. قطّع بعض القرنبيط أيضًا. ثم امزج الثلاثة معًا وأخذ الماء. افركي هذا الماء على اللحم الزائد. افعل ذلك كل ليلة لبضعة أيام حتى تختفي الزوائد اللحمية تمامًا. يمكنك أيضًا لف قطع كبيرة من الثوم في مفرمة اللحم بضمادة وتركها ترتاح طوال الليل. في صباح اليوم التالي ، استلمها. كرر هذا حتى يختفي الجسد تمامًا.
فوائد الثوم 56: ممتاز في معالجة الروماتيزم
هل فكرت يومًا أنه على الرغم من الرطوبة العالية جدًا في المناطق الشمالية من بلدنا ، فإن الإصابة بالروماتيزم ليست عالية جدًا. حسنًا ، الجواب واضح تمامًا .. استهلاك الثوم ممتاز في الوقاية من الروماتيزم. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت ، بما في ذلك الأليسين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وهو جيد جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الرطوبة والبرودة. الروماتيزم والتهاب المفاصل هي بعض أمراض البرد التي يمكن أن يساعد الثوم في علاج آلامهم ، لكنه غير مناسب للعصابات الحارة والأشخاص الذين يعانون من الجفاف الشديد.
فوائد الثوم 57: يزيل البقع الداكنة على البشرة
يمكن أيضًا أن يكون الثوم ، إلى جانب جميع خصائصه الصحية ، بمثابة جرعة جميلة. هذا الخليط الذي نقدمه أدناه يمكن أن يزيل البقع الداكنة من بشرتك. بالطبع ، هذه جرعة كريهة الرائحة. لكنها قوية جدًا وتساعد على التخلص من تلك البقع الداكنة بشكل أسرع.
ماذا تحتاج
- نصف بصلة
- 3 فصوص ثوم
- خلاط
- مصفى الشوائب
- كرات القطن
تعليمات
1. يُمزج البصل والبصل في الخلاط ويصفىهم.
۲. باستخدام كرات القطن ، ضعي عصير البصل والثوم على البقع الجلدية (البقع الداكنة) واتركيها تجف تمامًا.
3. اشطفه بالماء.
فوائد الثوم 58: يزيل الثوم الجروح والتهابات الرئة
الثوم مضاد طبيعي للفيروسات ومضاد للالتهابات وعامل مطهر ، ولهذا السبب يمكن استخدامه لتطهير الرئتين وتقوية جهاز المناعة. تعتبر العناصر الغذائية الموجودة في الثوم لتطهير الرئتين وأعضاء الجسم الأخرى. المحتوى العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن في الثوم يخلق حاجزًا ضد أضرار الجذور الحرة البيئية. هذه الجذور الحرة تتلف خلايا الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفقًا للباحثين ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للثوم إلى تحسين حالة المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والربو والالتهاب الرئوي واحتقان الرئة والسل ونزلات البرد وما إلى ذلك. للثوم خصائص مضادة للجراثيم ويقتل العديد من البكتيريا والفيروسات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى التي تسبب تلعب أمراض ومشاكل الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ونزلات البرد دورًا مهمًا.
فوائد الثوم 59: يعالج التهابات الأذن
تعد الأذن عضوًا مهمًا للغاية ، فإذا لاحظت العدوى في وقت متأخر ، فقد تفقد بعضًا من سمعك. يعد استخدام الثوم من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج التهابات الأذن. لا يمتلك الثوم خواصًا لتسكين الآلام فحسب ، بل له أيضًا خصائص مضادة للميكروبات تساعد في علاج التهابات الأذن بشكل فعال. فيما يلي بعض الطرق لعلاج التهاب الأذن.
- اطبخي فصين من الثوم في ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل أو زيت السمسم. ثم يصفى المزيج بعد أن يتحول إلى اللون الأسود. بعد ذلك ، ضع الزيت (2-4 قطرات) على الأذن المصابة مثل قطرات الأذن
- هذه طريقة أخرى. ضعي فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم الطازج في الماء. ثم اغليها لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، اخلطيهم وأضيفي القليل من الملح. يخلط المزيج ويوضع على قطعة قماش. أخيرًا ، ضع قطعة القماش على الأذن المصابة.
- يمكنك أيضًا استخدام هذه التقنية. يمكنك تناول فصين أو ثلاثة فصوص من الثوم كل يوم. سيساعد هذا في تسريع عملية الاسترداد.
- اتبع هذا العلاج حتى تتحسن.
لديك أيضًا طريقة أخرى لاستخدام الثوم كعلاج منزلي لعدوى الأذن. قبل القيام بهذا العلاج ، أنت بحاجة إلى هذه الأشياء:
- 4 فصوص ثوم
- 1 كوب ماء
- كمية قليلة من الملح
- 1 قطعة قماش نظيفة
قم بإجراء هذا العلاج على النحو التالي:
- ضعي فصوص من الثوم في الماء ، ثم اغليها لمدة 10 دقائق لتليين الثوم.
- أخرج فصوص الثوم من الماء وحركها لتشكيل عجينة
- ثم أضيفي الملح إلى العجينة
- بعد ذلك ، غطي العجينة بقطعة قماش لعمل كمادة
- أخيرًا ، ضع قطعة القماش على أذنك المصابة لبضع دقائق
- للحصول على أفضل النتائج ، افعل هذا كل يوم
فوائد الثوم 60: علاج التهاب الحنجرة
كما تعلم ، الثوم علاج قوي للسعال ونزلات البرد والتهاب الحلق. لكن لهذا الطعام أيضًا العديد من الخصائص لعلاج التهاب الحنجرة. الثوم ملين طبيعي وأفضل دواء لعلاج التهاب الحنجرة. يحتوي هذا الطعام أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات تقتل البكتيريا والفيروسات على الفور تقريبًا والتي تعد بشكل عام السبب الرئيسي لالتهاب الحنجرة.
كيف تستهلكه؟: اطحن بضع فصوص من الثوم والعسل في وعاء. اصنع منها عجينة. اشرب ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع الماء أربع مرات على الأقل في اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقطيع 4 فصوص من الثوم. سخني ملعقة صغيرة من الزيت الحيواني ، واطهي الثوم فيها لمدة دقيقة. أضف الملح حسب الرغبة واشرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
فوائد الثوم 61: علاج منزلي لفطريات الجلد
فطريات الجلد مرض يجب معالجته بسرعة وبدقة ، وكم هو أفضل علاج منزلي لها. إن وجود مادة تسمى الصبار في تركيبة الثوم ، والتي لها خصائص مضادة للفطريات ، قد حول هذا الطعام الغني إلى دواء مضاد للفطريات. يستخدم الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية ، مثل فطريات الجلد. يستخدم الثوم أيضًا بشكل شائع لعلاج تساقط الشعر . وفقًا للملاحظات العلمية ، يمكن للثوم علاج فطريات الجلد إذا تم استخدامه بشكل متكرر.
تظهر العديد من الدراسات العلمية أن الصبار يمكن أن يكون فعالاً في علاج هذه العدوى الفطرية.
لعلاج فطريات الجلد ، تحتاج إلى تقشير فص من الثوم وتقطيعه إلى قطع صغيرة. ضع هذه القطع على المناطق المصابة وقم بتغطيتها بضمادة أو ضمادة. ثم عليك أن تترك الثوم على العدوى بين عشية وضحاها. الثوم هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر شعبية لفطريات الجلد.
فوائد الثوم 62: أفضل طريقة لعلاج التسمم الغذائي
ربما لم تسمع من قبل ، لكن الثوم فعال في العديد من الأمراض وخاصة أفضل دواء لعلاج أي نوع من أمراض المعدة. يُعرف هذا الطعام بأنه مضاد للجراثيم ومضاد حيوي طبيعي. هذه المغذيات فعالة حقًا وبمجرد دخولها إلى نظام جسمك ، فإنها تبدأ في قتل البكتيريا المسببة للعدوى.
اخلطي عصير الثوم الطازج مع بضع قطرات من عصير الليمون والعسل. العسل لتحسين طعم الخليط. خذ الخليط الناتج مرتين على الأقل في اليوم.
فوائد الثوم 63: يصلح لعلاج طاعون الفم
لقد قرأت حتى الآن العديد من فوائد الثومومن المثير للاهتمام أن تعرف أن الثوم مفيد في علاج التهابات طاعون الفم. يمكن لهذا الطعام القوي ، بفضل خصائصه المضادة للفطريات ، القضاء على الفطريات في فمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للثوم تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء.
لعلاج مرض القلاع الفموي ، ما عليك سوى وضع زيت الثوم على الشفتين واللسان والمناطق المصابة الأخرى عدة مرات في اليوم لمدة أسبوع على الأقل. يمكنك أيضًا مضغ عدد قليل من فصوص الثوم النيء بانتظام لعلاج العدوى. يمكنك أيضًا تناول كبسولات أو أقراص الثوم بعد استشارة الطبيب.
فوائد الثوم 64: ممتاز لعلاج الصداع
الصداع هو أحد المشاكل التي يواجهها الكثير منا في الحياة الآلية اليوم. قد لا تصدق مقدار الثوم الذي يمكن أن تساعده هذه الخضار السيئة في تخفيف الصداع ، وفي المرة القادمة التي تصاب فيها بالصداع ، ستذهب إلى وعاء من الثوم النيء وتستخدمه. تناول ملعقة صغيرة من عصير الثوم الطازج سيخفف الصداع بسرعة وسهولة. الثوم مسكن للألم يتغلغل في مكان الألم بسرعة وبالتالي يمكن أن يساعد في علاج الصداع.
فوائد الثوم 65: العلاج المنزلي لالتهاب العقدة الليمفاوية بالثوم ممكن
يُعرف الثوم أيضًا بكونه علاجًا منزليًا ممتازًا لالتهاب العقد الليمفاوية نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد الثوم في تقليل التورم والألم الناتج عن تضخم الغدد الليمفاوية.
يُعرف الثوم بأنه مضاد حيوي عن طريق الفم يمكن أن يساعد في إزالة أعراض هذا المرض والتخفيف من حدته وكذلك تسريع عملية الشفاء.
في هذا القسم ، سنشير إلى بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك في علاج الغدد الليمفاوية باستخدام الثوم.
أ. تناول 2-3 فصوص من الثوم النيء كل يوم لمدة أسبوع.
ب. أضف فصوص الثوم المقطعة إلى نظامك الغذائي اليومي. يمكن أن يساعد ذلك في تحسين مذاق الطعام وكذلك تخفيف أعراض الوذمة اللمفية. الاستهلاك المنتظم للثوم له فوائد عديدة لصحتك.
ص. تناول مكملات الثوم يوميًا. ولكن قبل تناول هذه المكملات ، يجب استشارة الطبيب بعناية لتجنب الآثار الجانبية.
ولكن للاستمتاع بالتأثيرات الإيجابية لهذه الحبة عالية الجودة ، يجب أن تأكل بضع فصوص من الثوم كل يوم. خيار آخر هو تناول حوالي 6 مكملات ثوم يوميًا لتحقيق النتيجة المرجوة.
فوائد الثوم 66: العلاج المنزلي للأمراض المنقولة جنسيا
يعتبر الثوم علاجًا منزليًا للأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي والتي يمكنك استخدامها بنفسك. يمكن للثوم ، نظرًا لخصائصه ، أن يمنع خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً ، لكن هذا النبات الصالح للأكل لا يمكن أن يكون له تأثير علاجي على جميع أنواع الأمراض المنقولة جنسياً. بالإضافة إلى ذلك ، للثوم خصائص مضادة للفيروسات وله قوة كبيرة في قتل الجراثيم ، وبالتالي يلعب دورًا مهمًا في تطهير نظام الجسم ككل. لذلك يجب إضافة هذه المغذيات إلى نظامك الغذائي اليومي كطريقة طبيعية لتحسين جهاز المناعة وكذلك علاج الأمراض المعدية.
بدلاً من استخدام الثوم الطازج ، يمكنك أيضًا تناول مكمل ثوم 500 مجم يوميًا للقضاء على العدوى حتى تختفي أعراض الأمراض المنقولة جنسيًا تمامًا.
فوائد الثوم 67: علاج القوباء المنطقية بمساعدة الثوم
القوباء المنطقية مرض مؤلم ومعدٍ يسببه فيروس النطاقي. يمكن للثوم وزيت الزيتون القضاء على آلام وآثار هذا المرض بشكل جيد. لهذا تحتاج إلى تحضير محلول من الثوم وزيت الزيتون. يوفر زيت الزيتون خصائص فيتامين هـ ويساعد الثوم في تقليل الالتهابات والحكة في الجلد. زيت الثوم هذا فعال في علاج القوباء المنطقية. لا تقلق ، فأنت لست بحاجة إلى شراء آلة تزييت ، فأنت تحتاج فقط إلى بعض أدوات المطبخ الشائعة والمنتجات.
المواد المطلوبة:
– فصوص الثوم
– زيت الزيتون
– مقبض هاون
– قطن أو أي قطعة قماش ناعمة
طريقة:
صب 10 فصوص من الثوم في الهاون وأضف 5 قطرات من الماء.
اهرسهم بالهاون لمدة 5 دقائق. اضغط حتى يتم الحصول على قوام كريمي ناعم.
– يضاف 30 قطرة من زيت الزيتون ويخلط جيدا. ثم ضعه على المنطقة المصابة بقطعة قماش ناعمة أو قطعة قطن.
– لنتيجة سريعة ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
للحصول على علاج سريع للقوباء المنطقية ، قم بعمل هذا العلاج المنزلي مرتين في اليوم.
فوائد الثوم 68. علاج الكبد الدهني
يمكن أن يخفض الأليسين الموجود في الثوم نسبة الكوليسترول والدهون في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا المركب أن يثبط البكتيريا الضارة ، وبالتالي يساعدك على الوقاية من الأمراض مثل الشريان التاجي ، وكذلك الحفاظ على توازن السكر في الدم والدهون في الجسم. مع هذه الخصائص الإيجابية ، يجب أن يكون الثوم بلا شك على قائمة العلاجات المنزلية لعلاج مرض الكبد الدهني.
69. يعالج الجرب
يمكن أن يساعد استهلاك الثوم في علاج الجرب في المنزل بشكل فعال. يحتوي الثوم على عامل مضاد للجراثيم مذهل وقوي يمكن أن يساعد في القضاء على الديدان التي تسبب الالتهابات. يعمل الثوم بطريقتين. أولاً ، يمكن أن يساعد في التخلص من العدوى ومنع عودة العدوى. ثانيًا ، يمكن تحويل الثوم إلى عجينة لخنق الديدان ومنعها من التأثير على بشرتك. وجدت دراسة أجراها المركز الطبي بجامعة ماريلاند أن الثوم له خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والبكتيريا والطفيليات.
70. يعالج تضخم البروستاتا
اخلطي جزئين من الثوم مع جزء واحد من العسل. ثم تخلط هذه العجينة بالماء العادي وتخلط جيدا. الآن اشربه قبل الإفطار وقبل الذهاب إلى الفراش لحل مشكلة البروستاتا الكبيرة .
للمزيد : فوائد تناول الثوم والعسل على الريق
71. يشفي القلب
يمكنك استخدام الثوم بمفرده أو مع البصل لعلاج حرقة المعدة . عند استخدام الثوم كعلاج للبثور على الوجه أو الجسم ، فمن الأفضل القيام بالعلاجات الداخلية والخارجية معًا. ويعتبر استخدام الثوم لمعالجته حلاً جيدًا لأنه يمكن استخدام الثوم خارجيًا وداخليًا. وجدت إحدى الدراسات أن الثوم له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات. نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات ، يمكنه أن يشفي من آلام الجسم. يمكنك استخدام التعليمات التالية.
خذ بضع فصوص من الثوم وافركها على الجزء المصاب بالتهاب الحلق من جلدك.
اترك الثوم على جلدك حتى يجف القيح
72. يمنع أمراض القلب
في دراسة نشرت عام 2016 في مجلة التغذية ، تم اختبار 55 شخصًا ، تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 75 عامًا ، يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. أظهرت هذه الدراسة أن استخدام مستخلص الثوم يقلل بشكل كبير من اللويحات في الشرايين والشرايين التاجية لدى مرضى متلازمة التمثيل الغذائي. سيساعد هذا بشكل كبير في مكافحة أمراض القلب.
73. يعالج الكلاميديا
الكلاميديا مرض تناسلي يشبه السيلان الناجم عن المتدثرة الحثرية. لعلاج هذه المشكلة ، يمكنك إضافة الثوم إلى السلطات والحساء. أو يخلط عصير الثوم مع السكر ثم يشرب هذا الخليط.
74. يعالج مرض الانسداد الرئوي المزمن
اخفقي بضع فصوص من الثوم وسخني نصف ملعقة صغيرة من الزيت الحيواني. بعد ذلك ، اشوي الثوم المهروس لبضع ثوان. الآن تناوله وتجنب شرب الماء والمشروبات الأخرى لمدة نصف ساعة.
75. يقضي على البثور
كما أن استخدام الثوم المهروس للتخلص من الثآليل فعال للغاية. الثوم غني بالخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات التي يمكن استخدامها لمحاربة الثآليل. في الواقع ، خلال فترة الثؤلول ، يمكنك فرك الثوم المهروس على الثؤلول أو أكل الثوم لمنع الفيروسات التي تسبب الثآليل.
76. يعالج هشاشة العظام في الورك
النساء اللائي تناولن نظامًا غذائيًا غنيًا بالبصل (الثوم ، والكراث ، والبصل ، والكراث) كان لديهن مستويات أقل من هشاشة العظام ، وفقًا لتقرير صادر عن فريق في جامعة إيست أنجليا وكينغز كوليدج لندن.
وفقًا لدراسة أخرى طويلة المدى أجريت على 1000 أنثى توأمة ، فإن أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات – وخاصة البصل – بما في ذلك الثوم – يظهرون أعراضًا أقل لمرض هشاشة العظام المبكر .
77. يعالج الالتهاب الرئوي
لعلاج الالتهاب الرئوي يجب تناول الثوم والحليب والليمون والعسل وبذور الحلبة والزنجبيل والفلفل الحار. على وجه الخصوص ، استخدام الثوم الذي يمكن أن يحل مشكلة الالتهاب الرئوي. الثوم مضاد طبيعي للفيروسات ومضاد للالتهابات وعامل مطهر ، ولهذا السبب يمكن استخدامه لتطهير الرئتين وتقوية جهاز المناعة. تعتبر العناصر الغذائية الموجودة في الثوم لتطهير الرئتين وأعضاء الجسم الأخرى.
78. يعالج عدوى الكلى
خصائص المضادات الحيوية الطبيعية للثوم مفيدة في مكافحة عدوى الكلى . بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على طرد السموم والكائنات الدقيقة الضارة من الجسم.
79. يعالج حكة جوك
حكة اللعب هي عدوى فطرية تصيب جلد القضيب ، داخل الفخذين والأرداف وتسبب ظهور بثور حمراء على شكل حلقة مثيرة للحكة في المناطق الحارة والرطبة من الجسم.
لعلاج هذه المشكلة ، اسحق بضع فصوص من الثوم. ثم ضعيه على المنطقة المصابة من الجلد. ثم انتظر بضع دقائق. أخيرًا ، اغسله بالماء. كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
أو ، قم بقلي بضع فصوص من الثوم في القليل من زيت الزيتون. يترك ليبرد ثم يصفى الزيت. الآن قم بتطبيق هذا الحل على المنطقة المصابة بالحكة. ثم انتظر بضع ساعات. أخيرًا اغسله. كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم لتحقيق النتائج المرضية التي تريدها.
اضرار والاعراض جانبية للثوم النيء
فيما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة لتناول الثوم النيء. من خلال قراءة هذا المقال ، سوف تجد التفاصيل الخاصة بهم. قبل ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأضرار ترجع أساسًا إلى الإفراط في الاستخدام أو سوء الاستخدام والحساسية.
1. قد يتلف الكبد
لا نحتاج حقًا إلى مناقشة أهمية الكبد في الجسم. قد يتضرر الكبد ، باعتباره أحد أكثر أعضاء جسم الإنسان حيوية ، نتيجة تناول الكثير من الثوم.
على الرغم من أن الثوم غني بمضادات الأكسدة ، وفقًا للباحثين الهنود ، فإنه إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فإنه يمكن أن يسبب تسمم الكبد . وفقًا لاكتشاف مماثل نُشر في تقرير صادر عن جامعة ولاية بنسلفانيا ، على الرغم من أن الثوم في الواقع غير سام ، إلا أنه يمكن أن يتسبب في تلف الكبد إذا استهلك بكميات زائدة.
2. يسبب رائحة كريهة
لا شيء يمكن أن يبعد الناس عنك مثل رائحة الجسم أو رائحة الفم الكريهة. وللأسف ، الثوم يفعل ذلك. وفقًا لتقرير في إيطاليا ، فإن رائحة الفم الكريهة ورائحة الفم الكريهة هما من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا المرتبطة باستهلاك الثوم. قلة النظافة الشخصية ليست السبب الوحيد لرائحة الجسم ، لأن استهلاك الثوم يمكن أن يكون له نفس التأثير.
أظهرت التجربة أن الرائحة الكريهة للثوم تبقى في الفم لفترة طويلة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يعتقد بعض الخبراء أن المواد الكيميائية الموجودة في الثوم والتي تسبب رائحة الفم الكريهة هي تقريبًا نفس المواد الكيميائية التي لها فوائد صحية لا مثيل لها. ومع ذلك ، فإن رائحة الفم الكريهة محرجة للغاية – لذلك قد تحتاج إلى التفكير مرة أخرى في العواقب قبل تناول الثوم. أو يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات ؛ على سبيل المثال ، استخدم بخاخات معطر للفم.
3. الغثيان والقيء والحموضة المعوية
وفقًا لتقرير نشره المعهد الوطني الأمريكي للسرطان ، فإن تناول فصوص الثوم الطازج أو مستخلصه أو زيته على معدة فارغة (على معدة فارغة) قد يسبب الغثيان والقيء والحموضة المعوية. أظهرت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة أيضًا أن تناول الثوم عن طريق الفم يمكن أن يسبب حرقة المعدة والغثيان. وفقًا لتقرير نشرته كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الثوم هو أحد تلك الأطعمة التي يمكن أن تسبب عودة الحمض إلى المريء .
4. الإسهال
يمكن أن يسبب تناول الثوم على معدة فارغة الإسهال . وفقاً لتقرير علمي فإن الثوم من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وبالتالي قد تسبب الإسهال.
5. قد يؤدي إلى تفاقم النزيف
جاء تأثير الثوم في تقرير نشره المركز الطبي بجامعة ميريلاند ؛ يمكن أن يزيد الثوم من خطر النزيف. لذلك ، لا ينبغي أن يؤخذ الثوم مع مميعات الدم. خاصة إذا كنت تتناول مميعات الدم مثل الوارفارين وكلوبيدوجريل والأسبرين . هذا ينطبق بشكل خاص على الثوم النيء. من المهم أيضًا معرفة أنه من الأفضل التوقف عن تناول الثوم لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة – لأن الثوم يمكن أن يطيل النزيف ويسبب ارتفاع ضغط الدم .
6. قد يسبب مشاكل في المعدة
في دراسة أجريت في اليابان ، أدى تناول أقراص مغلفة بالثوم إلى احمرار الغشاء المخاطي في المعدة. تشير هذه النتائج إلى أنه يجب توخي الحذر قبل تناول الثوم والمنتجات ذات الصلة ، لأنها قد تسبب بعض الآثار الضارة على صحة المعدة.
في الواقع ، وخلافًا للاعتقاد السائد ، لا يوجد دليل علمي يربط الثوم بالوقاية من سرطان المعدة .
الثوم من الأطعمة التي يجب تجنبها عند علاج مرض الجزر الحمضي ، وفقًا لتقرير صادر عن المركز الطبي بجامعة ميريلاند.
7. يخفض ضغط الدم بشدة
هل الثوم مفيد لارتفاع ضغط الدم؟ حسنًا ، بهذا المعنى ، من الممكن تناول الثوم. ولكن إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم ، فإن ميزة الثوم هذه لم تعد ميزة بالنسبة لك. لأن الثوم له خصائص يمكن أن تخفض ضغط الدم. حتى مكملات الثوم يمكن أن تخفض مستويات ضغط الدم – لذلك إذا كنت تتناول أدوية خافضة للضغط ، فإن تناول مكملات الثوم ليس فكرة جيدة. يمكن أن يؤدي تناول الثوم النيء أيضًا إلى خفض ضغط الدم إلى حد ما.
8. يسبب التعرق
حددت الدراسات السريرية المختلفة بعض الآثار الجانبية لاستهلاك الثوم ؛ ووفقًا لدراسة أجريت في الهند ، فإن أحد هذه الآثار الجانبية هو التعرق المفرط.
9. يسبب الدوار
في إحدى الدراسات ، تم إعطاء 97 شخصًا مكملات الثوم منزوعة الرائحة في غضون 16 أسبوعًا ، أبلغ 1.3 بالمائة منهم عن أعراض الدوخة . ظهر هذا التأثير بوضوح عندما كان المشاركون واقفين. يتوقع الخبراء أن هذا التأثير قد يكون بسبب الانخفاض المفرط في مستويات ضغط الدم. على الرغم من أن النسبة المئوية للمشاركين الذين عانوا من مثل هذا التأثير صغيرة ، إلا أنه شيء يجب مراعاته.
10. قد يسبب الإكزيما أو البثور
على الرغم من أن الثوم مليء بالخصائص المذهلة والفوائد الصحية ، إلا أن ملامسة الثوم لفترة طويلة قد تسبب إزعاجًا للجلد. وفقًا لدراسة ، يوجد إنزيم في الثوم يسمى alliin lyase يمكن أن يسبب هذه الحالة. الإكزيما هي أيضًا من المشاكل التي يمكن أن تظهر بعد هذه الحساسية.
وفقًا لتقرير على موقع Medline Plus ، قد تكون بعض البثور أيضًا نتيجة التلامس المنتظم مع الثوم.
11. قد يسبب مشاكل في الرؤية
هذا شيء ربما لم تسمعه من قبل. وجد الباحثون أن تناول الكثير من الثوم يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى خيوط . هيفما تنزف في الغرفة الأمامية للعين – المسافة بين القزحية والقرنية.
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الثوم ، مع خصائصه المضادة للتخثر ، إلى حدوث احتقان في الدم أو تفاقمه. يمكن أن يسبب التهاب الغدد الليمفاوية فقدان دائم للرؤية.
12. الصداع
يمكن أن يؤدي الثوم ، خاصة عند تناوله نيئًا ، إلى الإصابة بالصداع النصفي . على الرغم من أن الثوم لا يسبب الصداع النصفي بشكل مباشر ، إلا أنه ينشط العملية المسؤولة عن التسبب في الصداع النصفي.
على الرغم من أن السبب الدقيق لهذه المشكلة لم يتضح بعد ، يعتقد بعض الخبراء أن العصب ثلاثي التوائم للدماغ – الطريق الرئيسي للألم في الجسم – قد يكون متورطًا. قد يحفز استهلاك الثوم هذا العصب على إفراز جزيئات الناقل العصبي التي تسمى الببتيدات العصبية . تنتقل هذه الجزيئات إلى بطانة الدماغ مسببة الصداع.
13. كما أنه قد يرفع ضغط الدم!
بالطبع ، هناك القليل جدًا من المعلومات حول هذا – لكنها مسألة مهمة يجب مراعاتها.
تحفيز إفراز الأليسين هو ما يجعل الثوم غذاءً مثاليًا لخفض ضغط الدم – لكن هذا الأليسين يُفقد في عملية الطهي. لذلك ، إذا كنت تسعى لخفض ضغط الدم ، يجب أن تأكل الثوم نيئًا.
14. آثار جانبية عند النساء الحوامل
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الثوم أثناء الحمل إلى تحفيز المخاض. أن هذا غير مرغوب فيه على الإطلاق. كما لا ينصح بالثوم أثناء الرضاعة الطبيعية.
15 . قد يؤدي إلى تفاقم العدوى الفطرية (المهبلية)
شيء واحد يجب مراعاته هو أنه لا ينبغي أبدًا استبدال الثوم بالأدوية الموصوفة. أيضا ، هناك نقطة أخرى وهي أن الثوم يمكن أن يهيج ويهيج الأنسجة الحساسة والرقيقة للمهبل. في هذه الحالة يجب التوقف عن تناول الثوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك زيارة الطبيب والبحث عن علاجات مشتركة.
16. قد يتداخل مع بعض الأدوية
قد يتداخل الثوم مع rofcoxib ، وهو دواء يستخدم لعلاج الالتهاب ، وفقًا لتقرير صادر عن جامعة يوتا .
حتى الآن ، ذكرنا 16 من الآثار الجانبية لاستهلاك الثوم. في القسم التالي ، سوف تناقش الآثار الجانبية لاستهلاك الكثير من الثوم.
17. الآثار الجانبية للإفراط في تناول الثوم
لقد شرحنا هذا بالفعل. بالإضافة إلى جميع الآثار الجانبية المذكورة في الأقسام السابقة ، من المهم معرفة أن تناول الكثير من الثوم يمكن أن يسبب آلامًا في العضلات وفقدان الشهية . وفقًا لمركز سلون كيترينج التذكاري للسرطان ، يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط للثوم في حدوث أورام دموية في الكلى ( تورم ناتج عن جلطات الدم في أنسجة الكلى) ، وحروق كيميائية في الفم ، وردود فعل تحسسية خطيرة يمكن أن تهدد الحياة.
يمكن أن يسبب الثوم أيضًا حالة تسمى الفقاع ، أحد أمراض المناعة الذاتية . يحتوي الثوم على مركب يسمى ثيول ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.
علاوة على كل ذلك ، هناك أطعمة لا يجب تناولها مع الثوم – إذا كنت أيضًا عرضة لآثار جانبية عالية ، فتأكد من مراجعة القائمة أدناه.
ما هي الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها عند تناول الثوم؟
لكي تتمكن من منع الآثار الجانبية لاستهلاك الثوم منذ البداية ، من الأفضل تجنب الأطعمة التالية عند تناوله. هذه الوجبات الخفيفة هي:
أ. قرنفل
ب. الزنجبيل
ب. المكملات الغذائية العشبية
ر. الكستناء
ج. البرسيم الأحمر
ج. الكركم
چ. الصفصاف
ح. الفلفل الحلو
الخاتمة
لا يزال من الصعب قبول هذه الحقيقة. لكن هضم هذه الحقيقة أسهل بكثير من هضم كمية كبيرة من الثوم. نعم ، للثوم آثار جانبية ناتجة بشكل أساسي عن الإفراط في تناوله. لذا ضع هذا في الاعتبار.