في 11 أسبوع من الحمل، يتسم نمو الطفل بتطور ملامح الوجه وبراعم التذوق وتشكيل أصابع اليدين والقدمين. في هذه المرحلة ، لا يزال الرأس أكبر من باقي الجسم ، والأذنان بالفعل على جانبي الرأس ، والعينان مغطاة بالجفن.
خلال هذا الأسبوع، يستمر البطن في النمو، ويبدأ الخصر في الاتساع وقد تستمر المرأة في الشعور بألم في الحوض ، والذي يحدث بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية في الحمل والتي تمد أربطة الحوض لاستيعاب الطفل. هذه التغيرات الهرمونية تجعل شعر المرأة ينمو بشكل أسرع ويقل تساقطه.
في هذه المرحلة، قد تستمر المرأة في الشعور بغثيان الصباح ، أو حرقة في المعدة ، أو حرقان في المعدة ، أو الرغبة المستمرة في التبول.
أسبوع الحمل: 11 أسبوع
يعادل الشهر: الأسبوع الثالث من الشهر الثالث
يساوي أيام: من 71 إلى 77 يومًا من الحمل
نمو الطفل في 11 أسبوع من الحمل
في 11 أسبوع من الحمل، لا يزال رأس الطفل كبيرًا جدًا ، ويمثل نصف طول جسمه تقريبًا ، وتستمر ملامح الوجه في التطور ببطء. تتحرك الأذنان الآن نحو موقعهما النهائي على جانبي الرأس ، ويتم فصل العينين مع إغلاق الجفون، ويستمر تطور الأنف والفم.
في هذه المرحلة من الحمل، تبدأ الأغشية الموجودة بين أصابع اليدين والقدمين بالاختفاء ، تاركة الأصابع متباعدة ، وتبدأ الأظافر الصغيرة في التكون. تتحرك الذراعين والساقين بالفعل ، لكن المرأة ليست قادرة بعد على الشعور بهذه الحركات.
تتطور براعم التذوق وتستمر الأعضاء التناسلية في التكون، لكن ليس من الممكن بعد تحديد جنس الجنين عن طريق الموجات فوق الصوتية. ومع ذلك ، يمكن بالفعل اكتشاف العلامات الأولى لحركات الجهاز التنفسي للطفل عن طريق الموجات فوق الصوتية.
حجم الطفل في الشهر الثالث
يتراوح حجم الجنين عند 11 أسبوعًا من الحمل بين 4.1 إلى 5 سنتيمترات ، أي ما يعادل حجم الليمون.
التغيرات في جسم المرأة
في 11 أسبوع من الحمل، يستمر البطن في النمو مع نمو الجنين ، وقد يبدأ الخصر في الاتساع ، وقد يستمر الألم في الحوض بسبب شد الأربطة التي تطول أكثر من أجل تحضير جسم المرأة لذلك. الولادة في المستقبل. يبدأ حجم الثدي أيضًا في الزيادة مع نمو الغدد المسؤولة عن إنتاج الحليب من أجل الرضاعة في المستقبل.
قد تستمر أعراض غثيان الصباح ، والإمساك ، والتعب المفرط وكثرة التبول ، وحرقة المعدة ، وإحساس حارق في المعدة ، والتغيرات العاطفية للحمل.
في هذه المرحلة، وبسبب هرمونات الحمل، ينمو شعر المرأة بشكل أسرع ، بالإضافة إلى تساقطه بشكل أقل ، مما يجعل المرأة ذات شعر كثيف وطويل. يمكن أن يتغير نسيج الشعر أيضًا ، مما يجعله أكثر جفافًا أو يبدو أكثر دهنية ، وقد يكون هناك أيضًا نمو للشعر على الوجه والبطن والصدر والذراعين.
بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم في الرحم ، قد يكون هناك زيادة في إنتاج مخاط عنق الرحم ، والذي يسمى إفرازات إفرازات بيضاء ، والتي تعتبر إفرازات ناعمة بيضاء ، حليبية ، عديمة الرائحة ، والتي تعتبر طبيعية.
لتعرفي أكثر وبشكل أوسع اقرأي: كيف يتطور الجنين في بطن امه (اسبوعاً بعد اسبوع)
الرعاية الصحيحة خلال الأسبوع الحادي عشر
في الأسبوع الحادي عشر من الحمل ، بعض الاهتمامات مهمة للمساعدة في تخفيف المضايقات التي قد تنشأ مثل:
- ألم في الحوض يمكن أن تساعد تمارين الإطالة الخفيفة والحركات اللطيفة في تخفيف الانزعاج. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن الألم أو كانت هناك حمى ، يجب الاتصال بالطبيب على الفور ؛
- غثيان صباحي: تناول الطعام على فترات قصيرة كل 2 إلى 3 ساعات وبكميات صغيرة وحافظ على ترطيب جيد. إذا كان الغثيان شديدًا جدًا ، فقد يصف الطبيب استخدام أدوية الغثيان أثناء الحمل. تعرفي على علاج الغثيان الشديد أثناء الحمل.
- التعب المفرط– إنشاء روتين للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم أو الحصول على القليل من النوم أثناء النهار يساعد في تقليل التعب وزيادة التصرف ؛
- إمساك: الحفاظ على ترطيب الجسم ، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، وتناول المزيد من الألياف على شكل حبوب كاملة ، وفواكه وخضروات طازجة ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين البدنية المنتظمة التي يوصي بها الطبيب ، يساعد في تحسين العبور المعوي وتخفيفه.
- كثرة الرغبة في التبول: عدم كبح الرغبة في التبول، لأن حبس البول في المثانة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية ؛
- حرقة في المعدة أو حرقان في المعدةيساعد تناول كميات صغيرة وعدم الاستلقاء بعد الوجبات في تخفيف هذا الانزعاج. تدبير مهم آخر هو تجنب شرب السوائل أثناء الوجبات وتناول الأطعمة المقلية أو الحارة أو عالية التوابل. اطلعي على نصائح أخرى حول كيفية تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل.
يجب اتباع جميع الإرشادات الطبية ، والاستمرار في تناول حمض الفوليك و / أو المكملات الأخرى التي يشير إليها الطبيب، والاستمرار في تناول نظام غذائي مغذي بما في ذلك الفواكه الطازجة والبقوليات والخضروات والحبوب والحبوب الكاملة. تعرفي على المزيد حول النظام الغذائي أثناء الحمل.